อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ผู้ดูแล: KCG
กฏการใช้บอร์ด
จ.สระบุรี
จ.สระบุรี
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 387
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 22:51
- Tel: 097-9242244
- team: CraZy Gang (กบ)
- ติดต่อ:
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง
TRAINER 3ลูกกลิ้ง ติดต่อ กบโทร089-6708091 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 9&t=441757
TRAINER PreOrder สั่งและโอนเข้าบ/ช ส่งภายใน7-10วันทำการ
sirikan dussadee กรุงไทย115-3-12521-8
TRAINER PreOrder สั่งและโอนเข้าบ/ช ส่งภายใน7-10วันทำการ
sirikan dussadee กรุงไทย115-3-12521-8
-
- สมาชิก
- โพสต์: 45
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 12:17
- Tel: 081-441-4006
- team: ชมรมตามใจไร้สังกัด
- Bike: Mosso
- ตำแหน่ง: นนทบุรี
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาด้วยครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 59
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 พ.ย. 2012, 00:43
- Tel: sorodsa
- team: cannondale สระบุรี
- Bike: cannondale scalpel
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาหน่อยครับ สนใจมาก
- เสือบ่าวแม่ขรี
- ขาประจำ
- โพสต์: 228
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2012, 20:33
- Tel: 0887906782,0887904345
- team: แม่ขรีไบค์
- Bike: Klein,Bianchi
- ตำแหน่ง: 123 ม.1 ต.แม่ขรี อ.ตะโหมด จ.พัทลุง 93160
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาหน่อยคับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 387
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 22:51
- Tel: 097-9242244
- team: CraZy Gang (กบ)
- ติดต่อ:
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
TRAINER Pre Order สั่งและโอน ส่งของภายใน 7-10 วันทำการ
TRAINER 3ลูกกลิ้ง ติดต่อ กบโทร089-6708091 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 9&t=441757
TRAINER PreOrder สั่งและโอนเข้าบ/ช ส่งภายใน7-10วันทำการ
sirikan dussadee กรุงไทย115-3-12521-8
TRAINER PreOrder สั่งและโอนเข้าบ/ช ส่งภายใน7-10วันทำการ
sirikan dussadee กรุงไทย115-3-12521-8
- japangroup99
- สมาชิก
- โพสต์: 49
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ย. 2012, 13:38
- Tel: 0806224166
- team: ยังไม่มีสังกัด
- Bike: Pinarello Dogma 65.1 OEM Group Set Ultagra
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.สมุทรปราการ
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาด้วยครับ
- thananun
- สมาชิก
- โพสต์: 74
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ม.ค. 2013, 21:55
- Bike: Trek 820, Cannondale F900, Bianchi Infinito CV, Cervelo S3
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
รบกวนขอรายละเอียดราคาครับ ขอบคุณครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ม.ค. 2013, 09:17
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอรายละเอียดกับราคาครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 72
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มิ.ย. 2012, 08:26
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาครับผม
-
- สมาชิก
- โพสต์: 98
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ย. 2010, 17:18
- Tel: 083-60132xx
- team: ปั่นกิน
- Bike: ภูเขา แต่ไม่ค่อยเข้าป่า เน้นร้านน้ำชา กับทางเรียบ
- ตำแหน่ง: hatyai
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาด้วยครับ
- sakrocky
- สมาชิก
- โพสต์: 34
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2012, 19:29
- Tel: 081-913-2322
- team: ชมรมจักรยานบวบขม
- Bike: Rocky Mountain Vertex 70SE,Pivot Mach 4,Surly Disc Trucker
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาด้วยครับthe true เขียน:ขอราคาด้วยครับ
- hund
- ขาประจำ
- โพสต์: 322
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2011, 16:08
- Tel: 0922766932
- team: ไร้สังกัด
- Bike: Bs transit x-bike
- ตำแหน่ง: บางบอน
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาด้วยครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 387
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 22:51
- Tel: 097-9242244
- team: CraZy Gang (กบ)
- ติดต่อ:
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ตัวอย่าง ที่สอบถามมา นำมาแชร์ครับ อาจมีสาระบ้าง
สอบถามเรื่อง trainner หน่อยครับจะโทรก็เกรงใจ ผมมีหมอบกับ mtb ระหวางหมอบกับmtb อันไหนฝึกง่ายกว่ากันครับ
ผมขึ้นปั่นได้ 5 นาทีก็เหนื่อยล้ามากเพราะต้องคอยจ้องล้อหน้าตลอดแถมผ่อนแรงก็ไม่ได้ล้อหน้าแกว่ง จะปั่นแบบสบายๆไม่ได้ มีเทคนิกอะไรบ้างครับ
หมอบผมใส่คริดได้ไม่ถึงสัปดาห์ดี แต่ภูเขาใช้บันได downhill แบบฟันคมๆ ผมควรเปลี่ยนบันได ลูกปืนธรรมดาให้กับ mtb แทนดีไหมครับ
ขอบคุณครับ
ปล อีกนิดครับ เคยสายพานหลุดหรือขาดระหว่างปั่นไหมครับ รถมันพุ่งไปข้างหน้าไหม เสียวครับ
ถ้าความยาก/ง่าย พอๆกันครับ
จุดยากสุด คือการขึ้น แต่คุณขึ้นได้แล้ว ทุกอย่างก็จะดูง่ายไปหมดในอนาคต หมั่นซ้อมครับ
ผมขึ้นปั่นได้ 5 นาทีก็เหนื่อยล้ามากเพราะต้องคอยจ้องล้อหน้าตลอดแถมผ่อนแรงก็ไม่ได้ล้อหน้าแกว่ง จะปั่นแบบสบายๆไม่ได้ มีเทคนิกอะไรบ้างครับ
-การปั่น 3ลูกกลิ้ง คือการฝึกรอบขา และความอดทน ถ้าพึ่งเริ่ม เวลา 5 นาที ก็ถือว่า ok ครับ แต่พยายามจัดเป็นเซ็ท สัก 3 เซ็ท แล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 5 เซ็ท /วัน
ส่วนเรื่องจ้องล้อหน้า แรกๆ เราจะกลัวหลุดขอบ ผมใช้เทคนิคเสมือนปั่นจริง คือการมองไปข้างหน้า เหมือนเราปั่นไปทางตรง แรกๆ อาจจะหาอะไรก็ได้เช่นผ้าขาว หรือกระป๋องมาตั้งเป็นจุดมาร์ค ห่างจากหน้าเทรนสัก 1-2เมตร แล้วมองจุดนั้นแทนการจ้องหน้าเทรน ฝึกสักระยะ เมื่อชินแล้ว ค่อยๆเพิ่มจุดมาร์คให้ไกลออกไปอีก จนชิน และไม่ต้องวางจุดอีกเลย
อีกสาเหตุที่ทำให้เหนื่อยเร็ว คือการก้มหน้าดูหน้าเทรน เพราะจะทำให้เราหายใจไม่สะดวกครับ
-การผ่อนแรงบนเทรน 3ลูกกลิ้ง ให้ใช้เกียร์เบาๆ ปั่นรอบขาให้พอดีไม่เร็ว ไม่ช้า แล้วเลี้ยงรถทรงตัว พอหายเหนื่อย ก็เริ่มปั่นรอบสูงอีกครั้งทำแบบนี้จนครบเวลาที่คุณตั้งใจไว้
หมอบผมใส่คริดได้ไม่ถึงสัปดาห์ดี แต่ภูเขาใช้บันได downhill แบบฟันคมๆ ผมควรเปลี่ยนบันได ลูกปืนธรรมดาให้กับ mtb แทนดีไหมครับ
-แนะนำให้ใช้บันไดที่เราปั่นจริงๆทั้งหมอบและภูเขา แต่ตั้งให้ล็อคเบาๆเพื่อปลดออกง่ายๆ เพราะเราจะได้ชินไปตลอด
ถ้ากลัวว่าจะปลดไม่ทัน ให้ตั้งเทรนเกือบชิดกับกำแพงแล้วปั่น เมื่อหมดแรง หรือเสียหลัก ให้เบรค และใช้หัวไหล่พิงกับกำแพงกันล้ม
ปล อีกนิดครับ เคยสายพานหลุดหรือขาดระหว่างปั่นไหมครับ รถมันพุ่งไปข้างหน้าไหม เสียวครับ
-โดยส่วนตัวผม ยังไม่เคยครับ แต่โดยหลักการ เมื่อสายพานขาด จะทำให้ล้อหน้าไม่หมุน และการทรงตัวของรถ จะทำไม่ได้
ให้เราเบรคเพื่อหยุด และใช้เท้าลงค้ำ หรือใช้วิธีพิงกำแพงครับ
รถมันพุ่งไปข้างหน้าไหม
-ไม่พุ่งครับ เราเมื่อเกิดอะไรขึ้นระหว่างปั่น ไม่ว่าจะเสียการทรงตัว หรือจะหยุดปั่น เราจะใช้เบรคโดยอัตโนมัติอยู่แล้ว
รถจะพุ่งไปข้างหน้า ก็ต่อเมื่อ รถตกจากเทรน แล้วเราไม่เบรค แต่เท่าที่เห็น รถจะหยุดครับ
ที่ผมบอกมาทั้งหมด คือจากประสพการณ์ของผมเองและเพื่อนๆที่ผมแนะนำให้ทำ ได้ผล เป็นที่น่าพอใจ
ทุกคนบอกว่า ไม่ยากอย่างที่คิดครับ
สอบถามเรื่อง trainner หน่อยครับจะโทรก็เกรงใจ ผมมีหมอบกับ mtb ระหวางหมอบกับmtb อันไหนฝึกง่ายกว่ากันครับ
ผมขึ้นปั่นได้ 5 นาทีก็เหนื่อยล้ามากเพราะต้องคอยจ้องล้อหน้าตลอดแถมผ่อนแรงก็ไม่ได้ล้อหน้าแกว่ง จะปั่นแบบสบายๆไม่ได้ มีเทคนิกอะไรบ้างครับ
หมอบผมใส่คริดได้ไม่ถึงสัปดาห์ดี แต่ภูเขาใช้บันได downhill แบบฟันคมๆ ผมควรเปลี่ยนบันได ลูกปืนธรรมดาให้กับ mtb แทนดีไหมครับ
ขอบคุณครับ
ปล อีกนิดครับ เคยสายพานหลุดหรือขาดระหว่างปั่นไหมครับ รถมันพุ่งไปข้างหน้าไหม เสียวครับ
ถ้าความยาก/ง่าย พอๆกันครับ
จุดยากสุด คือการขึ้น แต่คุณขึ้นได้แล้ว ทุกอย่างก็จะดูง่ายไปหมดในอนาคต หมั่นซ้อมครับ
ผมขึ้นปั่นได้ 5 นาทีก็เหนื่อยล้ามากเพราะต้องคอยจ้องล้อหน้าตลอดแถมผ่อนแรงก็ไม่ได้ล้อหน้าแกว่ง จะปั่นแบบสบายๆไม่ได้ มีเทคนิกอะไรบ้างครับ
-การปั่น 3ลูกกลิ้ง คือการฝึกรอบขา และความอดทน ถ้าพึ่งเริ่ม เวลา 5 นาที ก็ถือว่า ok ครับ แต่พยายามจัดเป็นเซ็ท สัก 3 เซ็ท แล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 5 เซ็ท /วัน
ส่วนเรื่องจ้องล้อหน้า แรกๆ เราจะกลัวหลุดขอบ ผมใช้เทคนิคเสมือนปั่นจริง คือการมองไปข้างหน้า เหมือนเราปั่นไปทางตรง แรกๆ อาจจะหาอะไรก็ได้เช่นผ้าขาว หรือกระป๋องมาตั้งเป็นจุดมาร์ค ห่างจากหน้าเทรนสัก 1-2เมตร แล้วมองจุดนั้นแทนการจ้องหน้าเทรน ฝึกสักระยะ เมื่อชินแล้ว ค่อยๆเพิ่มจุดมาร์คให้ไกลออกไปอีก จนชิน และไม่ต้องวางจุดอีกเลย
อีกสาเหตุที่ทำให้เหนื่อยเร็ว คือการก้มหน้าดูหน้าเทรน เพราะจะทำให้เราหายใจไม่สะดวกครับ
-การผ่อนแรงบนเทรน 3ลูกกลิ้ง ให้ใช้เกียร์เบาๆ ปั่นรอบขาให้พอดีไม่เร็ว ไม่ช้า แล้วเลี้ยงรถทรงตัว พอหายเหนื่อย ก็เริ่มปั่นรอบสูงอีกครั้งทำแบบนี้จนครบเวลาที่คุณตั้งใจไว้
หมอบผมใส่คริดได้ไม่ถึงสัปดาห์ดี แต่ภูเขาใช้บันได downhill แบบฟันคมๆ ผมควรเปลี่ยนบันได ลูกปืนธรรมดาให้กับ mtb แทนดีไหมครับ
-แนะนำให้ใช้บันไดที่เราปั่นจริงๆทั้งหมอบและภูเขา แต่ตั้งให้ล็อคเบาๆเพื่อปลดออกง่ายๆ เพราะเราจะได้ชินไปตลอด
ถ้ากลัวว่าจะปลดไม่ทัน ให้ตั้งเทรนเกือบชิดกับกำแพงแล้วปั่น เมื่อหมดแรง หรือเสียหลัก ให้เบรค และใช้หัวไหล่พิงกับกำแพงกันล้ม
ปล อีกนิดครับ เคยสายพานหลุดหรือขาดระหว่างปั่นไหมครับ รถมันพุ่งไปข้างหน้าไหม เสียวครับ
-โดยส่วนตัวผม ยังไม่เคยครับ แต่โดยหลักการ เมื่อสายพานขาด จะทำให้ล้อหน้าไม่หมุน และการทรงตัวของรถ จะทำไม่ได้
ให้เราเบรคเพื่อหยุด และใช้เท้าลงค้ำ หรือใช้วิธีพิงกำแพงครับ
รถมันพุ่งไปข้างหน้าไหม
-ไม่พุ่งครับ เราเมื่อเกิดอะไรขึ้นระหว่างปั่น ไม่ว่าจะเสียการทรงตัว หรือจะหยุดปั่น เราจะใช้เบรคโดยอัตโนมัติอยู่แล้ว
รถจะพุ่งไปข้างหน้า ก็ต่อเมื่อ รถตกจากเทรน แล้วเราไม่เบรค แต่เท่าที่เห็น รถจะหยุดครับ
ที่ผมบอกมาทั้งหมด คือจากประสพการณ์ของผมเองและเพื่อนๆที่ผมแนะนำให้ทำ ได้ผล เป็นที่น่าพอใจ
ทุกคนบอกว่า ไม่ยากอย่างที่คิดครับ
TRAINER 3ลูกกลิ้ง ติดต่อ กบโทร089-6708091 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 9&t=441757
TRAINER PreOrder สั่งและโอนเข้าบ/ช ส่งภายใน7-10วันทำการ
sirikan dussadee กรุงไทย115-3-12521-8
TRAINER PreOrder สั่งและโอนเข้าบ/ช ส่งภายใน7-10วันทำการ
sirikan dussadee กรุงไทย115-3-12521-8
- tuxido4474
- สมาชิก
- โพสต์: 46
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ค. 2012, 08:44
- Tel: -0898776669
- team: Bangnara Bike
- Bike: Merida
Re: อุปกรณ์ซ้อม...ของขาแรง เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง
ขอราคาด้วยครับ
- kookkoo
- ขาประจำ
- โพสต์: 145
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2011, 15:50
- team: ปั่นจิ้งหรีด
- Bike: รถพับ / miyata SUPER RIDGE RUNNER