ปั่นจักรยานเสือหมอบวันแรกปวดบั้นหลังเหนือเอวขึ้นมานิดนึง (เคยปั่นฟิกซ์มาก่อนไม่เป็นอะไรแต่มีล้าๆแขนไม่มีปวดหลัง)

[indyohip]

ปั่นจักรยานเสือหมอบวันแรกปวดบั้นหลังเหนือเอวขึ้นมานิดนึง
(เคยปั่นฟิกซ์มาก่อนไม่เป็นอะไรแต่มีล้าๆแขนไม่มีปวดหลัง)
อาการนี้เกินจาก เอื่อมเกินไป หรือ หลักอานต่ำสูงเกินไปครับ

[lotus]

ปั่นจักรยานเสือหมอบวันแรกปวดบั้นหลังเหนือเอวขึ้นมานิดนึง
(เคยปั่นฟิกซ์มาก่อนไม่เป็นอะไรแต่มีล้าๆแขนไม่มีปวดหลัง)
อาการนี้เกินจาก เอื่อมเกินไป หรือ หลักอานต่ำสูงเกินไปครับ

ไม่เห็นรูป ตอบไม่ได้ อีกอย่าง หมอบมันก้มกว่า ต้องอาศัยแกนกลางที่แกร่ง

แนะทำ crunch ทุกวัน เช้า เย็น

[AloHa69]

ผมเคยเป็นอาการนี้ เนื่องจากสเตมยาวไปครับ (ก้มเยอะ)
พอเปลี่ยนสเตมสั้นขึ้น อาการดังกล่าวหายไปเลยครับ

[ballbeing]

หลายสาเหตุครับ

เนื่องจากปั่นวันแรกด้วย รถอาจไม่ได้ทำ fitting ด้วย ไม่ทราบว่าปั่นนานแค่ไหนถึงจะเริ่มปวดหลัง

หลักอานสูงไป สเตมยาวไป เบาะถอยหลังมากไป ไหนจะท่าปั่นอีก ทุกอย่างล้วนเป็นสาเหตุ

ลองเริ่มฟิตติ้งด้วยตัวเองคร่าวดูหรือยังครับ ลองหาดูจากในเว็บนี้หละครับ