ปั่น Zone 5 ทุกวัน มีผลเสียอะไรไหมครับ

[koken]

ปกติถ้าปั่นหนักอย่างนี้ให้ปั่นแค่อาทิตย์ละ3วันครับ พักให้หัวใจมันซ่อมแซมตัวเองบ้างครับ พอมันซ่อมแซมตัวเองเสร็จมันจะแข็งแรงกว่าเดิมครับ

[freedom_plus]

avg.38 ระยะทาง60km. เสือหมอบปั่นได้ขนาดนี้ไปแข่งได้แล้วครับรับรองถ้วยทุกสนาม TTชิงแชมป์ประเทศไทย60km.อันดับ10กว่าav.ก็ประมาณนี้ครับ

av38 ถ้าปั่นเดียวก็ไม่ธรรมดาละครับแข็งแรงมาก

แต่ถ้า av 38 ปั่นกลุ่มจะถ้วยทุกสนามไม่ง่ายขนาดนั่นครับ ทางเรียบเท่าที่เคยเจอ av 40+ เป็นเรื่องปกติเลยนะครับเวลาซ้อมกับแข่งก็ไม่เหมือนกันอีกมียิงมียกน้อยกว่าแข่ง

[mojopk88]

avg.38 ระยะทาง60km. เสือหมอบปั่นได้ขนาดนี้ไปแข่งได้แล้วครับรับรองถ้วยทุกสนาม TTชิงแชมป์ประเทศไทย60km.อันดับ10กว่าav.ก็ประมาณนี้ครับ

av38 ถ้าปั่นเดียวก็ไม่ธรรมดาละครับแข็งแรงมาก

แต่ถ้า av 38 ปั่นกลุ่มจะถ้วยทุกสนามไม่ง่ายขนาดนั่นครับ ทางเรียบเท่าที่เคยเจอ av 40+ เป็นเรื่องปกติเลยนะครับเวลาซ้อมกับแข่งก็ไม่เหมือนกันอีกมียิงมียกน้อยกว่าแข่ง

ตามนี้ฮะ บางคนถนัดปั่นแช่ โดนกระตุก ตามไม่ทันก็กลุด

ยิ่งงานแข่งใหญ่ๆ ไม่ต้องสืบครับ ทั้งยิง ทั้งหนี