ปวดข้อเท้า ด้านหน้าครับ ประจำเลยครับหมู่นี้

[ปาหนัน]

ปวดข้อเท้า ด้านหน้าครับ ประจำเลยครับหมู่นี้ เคยไปหาหมอแล้ว หมอว่าน่าจะเป็น ที่เอ็นอักเสบ แหม แต่มันอักเสบ ประจำเลยครับ ออกไปขี่จักรยาน ยาวๆ สัปดาห์ละครั้งสองครั้ง กลับมาบ้าน อีกวันก็ปวดซะแล้ว พี่ๆ แนะนำ การรักษา หรือยา หน่อยสิครับ

[merf]

ถ้าเอ็นอักเสบจริงๆล่ะก็ พักยาวเลยครับ
ผมเคยนะครับ เป็นอยู่ครึ่งปี
มันไม่ถึงกับเจ็บมากหรอกครับ มันเจ็บจี๊ดๆ นิดๆ พอทนได้
แต่รู้ว่ามันไม่ปกติ ...

อยากหายสนิทก็ต้องพักให้ยาวเลยล่ะครับ
ให้แน่ใจว่าหายดีแล้ว ก็ค่อยใช้งานหนัก
ไม่งั้นก็เป็นๆหายๆแบบ แบบนักกีฬาดังแหละครับ

ปล.ผมไม่ใช่นักกีฬาดังนะครับ
ผมเป็นนักกีฬาตดดังคร้าบบบ

กีฬาๆเป็นยาวิเศษ
กินหัวมันเทศบำรุงขี้ฟัน
ตดที่เดียวส้วมฟัง ตะล่ะล้าาาา

[เสือ Spectrum]

ลองเช็คหรือปรับความสูงของเบาะใหม่ด้วยนะครับ บางทีตัวการที่ทำให้เจ็บข้อเท้าอาจจะเป็นเบาะที่สูงเกินไปก็ได้ครับ เอาง่ายๆ หมุนขาจานให้อยู่ในแนวเดียวกับท่อนั่ง (บันใดอยู่ต่ำสุด-ไกลสุด) นั่งบนเบาะในท่าปรกติ - ถอดรองเท้า - ลองใช้ "ส้นเท้า" เหยียบบันใดครับ

ถ้าเหยียบไม่ถึงหรือเหยียบไม่ถนัด/ไม่มีแรงเหยียบ แสดงว่าปรับเบาะไว้สูงไปครับ การปรับเบาะสูงไปเวลาปั่นฯทางไกลๆ ข้อเท้าจะทำงานหนักกว่าปรกติครับ มันเลยปวดข้อเท้าครับ

[ปาหนัน]

ลองเช็ค ความสูงของเบาะ กับบันได ดู ก็ ยังโอเคอยุ่นะครับ ปั่นได้สบายๆ หรือว่าเราใช้เกียร์หนักไปหว่า

[เสือ Spectrum]

ลองเช็ค ความสูงของเบาะ กับบันได ดู ก็ ยังโอเคอยุ่นะครับ ปั่นได้สบายๆ หรือว่าเราใช้เกียร์หนักไปหว่า

ก็อาจจะเป็นไปได้ครับ แต่ใช้เกียร์หนักส่วนมากมันมาออกที่เข่าก่อนนะครับ กลับมาถึงบ้านนี่ปวดเข่าไปเป็นวันๆ เลยละครับ