ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
- Dhandranunda
- ขาประจำ
- โพสต์: 9598
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
- Tel: 083970โหลโหลโหล
- team: ไม่มี
- Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX
ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
แต่ปั่นปรกติกลับไม่เป็นครับ ไปทริปหลายสิบกิโล ปั่นอัดแข่งกัน กลางวันก็ร้อน แต่กลับไม่เป็น
วันปั่นไปทำงาน ปั่นเรื่อยๆ ไม่เร็วอะไร แค่เห็นไฟเขียวขึ้น อัดนิดหน่อยพอไปถึงเป็นไฟแดง หยุดรถทันที อาการหน้ามืดมาเลย ต้องลงมายืน จับเสาเอาไว้ กลับจะวูบ เป็นสองครั้งแล้ว ทั้งที่ปั่นมาได้แค่ 5 กิโลเอง
วันปั่นไปทำงาน ปั่นเรื่อยๆ ไม่เร็วอะไร แค่เห็นไฟเขียวขึ้น อัดนิดหน่อยพอไปถึงเป็นไฟแดง หยุดรถทันที อาการหน้ามืดมาเลย ต้องลงมายืน จับเสาเอาไว้ กลับจะวูบ เป็นสองครั้งแล้ว ทั้งที่ปั่นมาได้แค่ 5 กิโลเอง
ขวด
The Power Of Slow Ride
The Power Of Slow Ride
- aodji
- ขาประจำ
- โพสต์: 311
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2011, 19:33
- Bike: merida
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
ยังวอร์มร่างกายไม่เต็มที่รึปล่าวครับ แล้วอัดเร็วๆ ก็อาจจะเป็นได้
- LOVE TREK
- ขาประจำ
- โพสต์: 410
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2013, 16:03
- team: Amazing bike Thailand
- Bike: TREK 1.2 SPE E5 หางคาร์บอน
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
แนะนำให้ไปพบแพทย์ดีกว่าครับ จะได้รู้สาเหตุที่แท้จริง หาทางป้องกันรักษาอาการที่เป็นครับDhandranunda เขียน:แต่ปั่นปรกติกลับไม่เป็นครับ ไปทริปหลายสิบกิโล ปั่นอัดแข่งกัน กลางวันก็ร้อน แต่กลับไม่เป็น
วันปั่นไปทำงาน ปั่นเรื่อยๆ ไม่เร็วอะไร แค่เห็นไฟเขียวขึ้น อัดนิดหน่อยพอไปถึงเป็นไฟแดง หยุดรถทันที อาการหน้ามืดมาเลย ต้องลงมายืน จับเสาเอาไว้ กลับจะวูบ เป็นสองครั้งแล้ว ทั้งที่ปั่นมาได้แค่ 5 กิโลเอง
- Tdf
- ขาประจำ
- โพสต์: 1707
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2012, 22:06
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
พักผ่อนไม่พอ วอร์มไม่พอ ไม่ได้คูลดาวน์
- kbom
- ขาประจำ
- โพสต์: 375
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ย. 2012, 16:04
- Tel: 0814433523
- team: Bamboo Bike
- Bike: Bianchi Impulso 105
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
พักผ่อนน้อย ความดันต่ำ ไม่ได้ทานอาหารก่อนปั่น เกิดภาวะ hypoglycemia เนื่องจากสมองขาดน้ำตาลกลูโคส
ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ มีแต่ไม่ได้ทำ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 564
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 มี.ค. 2012, 05:53
- team: TCC.
- Bike: ANCHOR
- ตำแหน่ง: นนทบุรี
- ติดต่อ:
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
หัวใจสูบเลือดจากข้างล่างขึ้นมาเลี้ยงสมองไม่ทัน ทำให้เกิดอาการหน้ามืดชั่วคราว หรือเปล่าครับ
ที่มีคนเตือนเรื่อง การหยุดปั่นกระทันหัน ให้ก้มตัวต่ำๆหรือยกขาสลับ
เพราะหัวใจจะสูบเลือดกลับขึ้นมาสมองไม่ทัน
ที่มีคนเตือนเรื่อง การหยุดปั่นกระทันหัน ให้ก้มตัวต่ำๆหรือยกขาสลับ
เพราะหัวใจจะสูบเลือดกลับขึ้นมาสมองไม่ทัน
แมวป่า Pajero
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
เวลาเราใช้ความเร็วในการปั่นฯ ที่สูงกว่าความเร็วปรกติ (รอบขาสูง) ชีพจรจะสูงขึ้นตามรอบขาครับ ซึ่งเป็นอาการปรกติ ของร่างกายที่สั่งให้หัวใจพร้อมสำหรับการทำงานหนัก ถ้าเป็นการปั่นฯ ท่องเที่ยวหรือเดินทางไกล เรามีเวลา Cooldown หรือลดรอบการปั่นฯ เพื่อที่จะให้ชีพจรกลับมาช้าเหมือนเดิมได้อยู่ในตัว แต่การที่ปั่นฯ ด้วยรอบขาสูงๆ แล้วหยุดกระทันหันสิ่งที่เกิดขึ้นเหมือนการปิดระบบกระทันหันทำให้เลือดจำนวนมากที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ(น่อง/ขา)ไม่สามารถกลับไปที่สมองได้ทัน เนื่องจากไม่มีการเคลื่อนใหวของกล้ามเนื้อเพื่อช่วยการสูบฉีดเลือดในระบบ หัวใจอย่างเดียวไม่มีกำลังพอ จึงเกิดอาการหน้ามืด/ใจสั่นครับ
ดังนั้นเราต้องมีการคำนวนเื่์ผื่อไว้เองว่าจะรับสถานการณ์อย่างไร
จะเห็นว่านักกีฬาส่วนมากเช่นนักวิ่งเวลาเข้าเส้นชัยแล้วเขายังวิ่งต่อไปอีกระยะหรือนักจักรยานบางทีก็เลี้ยวกลับไปปั่นฯ วนไป วนมาเพื่อ Cooldown ป้องกันไม่ให้เกิดอาการ ใจสั่น/หน้ามืดกระทันหันครับ
ดังนั้นเราต้องมีการคำนวนเื่์ผื่อไว้เองว่าจะรับสถานการณ์อย่างไร
จะเห็นว่านักกีฬาส่วนมากเช่นนักวิ่งเวลาเข้าเส้นชัยแล้วเขายังวิ่งต่อไปอีกระยะหรือนักจักรยานบางทีก็เลี้ยวกลับไปปั่นฯ วนไป วนมาเพื่อ Cooldown ป้องกันไม่ให้เกิดอาการ ใจสั่น/หน้ามืดกระทันหันครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- แอ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 826
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2011, 19:45
- team: Ride Decorate
- Bike: Bianchi Nirone7 , Merida Reacto 400 , Cannondale CAAD8
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
อาการพวกนี้เกิดขึ้นได้หลังจากเราออกแรงปั่นมากๆ เร่งมากๆ ไม่ว่าจะทางราบหรือขึ้นเขา ผมเคยเป็นครั้งนึงตอนขึ้นเขา คือเร่งมากเกินไปแล้วหัวใจเต้นแรงมาก เลยหยุดปั่นเดี๋ยวนั้นทันที ได้เรื่องเลยครับ หน้ามืด แต่ยังดีที่ประคองตัวไว้ได้ ไม่งั้นได้ล้มหัวฟาดพื้นแน่นนอน ดังนั้นการCooldownเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆครับ นอกจากจะช่วยป้องกันอาการพวกนี้แล้วยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
คนเดียวกูก็ไป
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
นี่เป็นอีก 1 ปัจจัยครับ ระยะทาง 5 กิโลฯ อาจจะยังไม่พอสำหรับการปรับตัวของร่างกายให้พร้อมสำหรับการปั่นฯ พูดง่ายๆ ยัง Warmup ไม่พอDhandranunda เขียน:เป็นสองครั้งแล้ว ทั้งที่ปั่นมาได้แค่ 5 กิโลเอง
ระยะเริ่มปั่นฯ ใหม่ๆ กับระยะที่กำลังจะหยุดการปั่นฯ ควรจะมีทั้งการ Warmup (ตอนเิริ่มปั่นฯ) และ Cooldown (กำลังจะหยุดปั่นฯ) ในแต่ละคนใช้ระยะทางและเวลาไม่เสมอกันครับ ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและความฟิตของร่างกาย นักก๊ฬาอาจจะใช้เวลาไม่กี่นาที แต่คนทั่วไปอาจจะต้องใช้เวลามากกว่า 15 - 20 นาทีกับระยะทางเป็น 10 กิโลฯ
ถ้าร่างกายยังไม่พร้อมเราก็ไม่ควรหักโหมด้วยการใช้ความเร็วสูง เร่งแซง หรือเร่งปั่นฯ เพื่อให้ทันไฟเขียวครับ ปั่นฯ ไปเรื่อยๆ ตามกำลังจะดีกว่า
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- Dhandranunda
- ขาประจำ
- โพสต์: 9598
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
- Tel: 083970โหลโหลโหล
- team: ไม่มี
- Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX
- potae08
- ขาประจำ
- โพสต์: 1591
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 16:37
- team: ผมเพื่อนใคร..ก็ได้ว่ะ..
- Bike: ไม่บอกเดี๋ยวโดนขโมย
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
มาหาความรู้ด้วยคนคับ
- dome s33
- ขาประจำ
- โพสต์: 137
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ม.ค. 2013, 22:05
- team: กลุ่มไหนปั่นไม่เร็ว จะไปด้วย
- Bike: TREK 4900/2013
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
ผมก็เคยเป็นครับ ได้ความรู้จากพี่ๆมากเลยครับ มีประโยชน์มากครับ
- เนี้ยงมารุ
- ขาประจำ
- โพสต์: 517
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2012, 20:26
- team: Neangmaru
- Bike: Suzuki SV650A 2016
- ตำแหน่ง: กรุงเทพฯ
- ติดต่อ:
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
ปัก
รับปรับแต่งจักรยานวินเทจ+เซอร์วิส (จรัญฯ13)
LINE ID : Neangmaru_Bike
Facebook ID : Songporn Bangwaek , https://www.facebook.com/blacky.neangmaru
Facebook Page >>> https://www.facebook.com/neangmaru.bike.service
LINE ID : Neangmaru_Bike
Facebook ID : Songporn Bangwaek , https://www.facebook.com/blacky.neangmaru
Facebook Page >>> https://www.facebook.com/neangmaru.bike.service
-
- สมาชิก
- โพสต์: 8
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2013, 20:37
- Bike: XDS500
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ น่าจะเกิดจากเลือดส่งไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอนะครับ
ตอนปั่นแล้วหยุดตามสี่แยกก็เป็น และที่เห็นชัดเลยคือตอนไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าแล้วหยุดเคารพธงชาติ ถ้าไม่วิ่งอยู่กับที่นี่ช่วงนั้นนี่หน้ามืดเลยครับ
ตอนปั่นแล้วหยุดตามสี่แยกก็เป็น และที่เห็นชัดเลยคือตอนไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าแล้วหยุดเคารพธงชาติ ถ้าไม่วิ่งอยู่กับที่นี่ช่วงนั้นนี่หน้ามืดเลยครับ
- ifinxz
- ขาประจำ
- โพสต์: 452
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ค. 2012, 14:13
- Bike: Giant TCR SCR
- ติดต่อ:
Re: ทำไมปั่นจักรยานมาเร็วๆ พอถึงแยกไฟแดงหยุดทันทีแล้วหน้ามืด
มารับความรู้ฮะ
ผิดพลาดขออภัย มือใหม่หัดหมอบ