มีอยากอ้วนบ้างจัง
- legolast1
- สมาชิก
- โพสต์: 51
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ต.ค. 2008, 10:49
- team: ASTANA
- Bike: เสือภูเขา
มีอยากอ้วนบ้างจัง
อยากอ้วนอะครับพี่ เห็นมีรวมผลคนอ้วนเราก็อยากอ้วนบ้าง เพราะบางทีคนอ้วนลงเนินจะเร็วกว่า
ผม สูง180 หนัก 63 ผมอยากปรึกษาพี่ที่อ้วนว่าทำไงถึงจะอ้วน คนจะอ้วนเมื่ออายุเท่าไหร่ ตอนนี้ผม 15
หรือว่ามี ต้องนอนกี่ ชั่วโมง กินยังไง หรือผมเป็นโรคเผาพลาญดี ต่อมไทรอยด์ผิดปกติ
ผม สูง180 หนัก 63 ผมอยากปรึกษาพี่ที่อ้วนว่าทำไงถึงจะอ้วน คนจะอ้วนเมื่ออายุเท่าไหร่ ตอนนี้ผม 15
หรือว่ามี ต้องนอนกี่ ชั่วโมง กินยังไง หรือผมเป็นโรคเผาพลาญดี ต่อมไทรอยด์ผิดปกติ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 134
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.พ. 2009, 21:19
- Tel: 081-3063100
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
อายุ 15 หนัก 63 สูง 180 อายุยังน้อยครับ ไม่ต้องห่วงว่าจะไม่อ้วน อายุน้อยมีกิจกรรมที่ต้องใช้
พลังงาน มีอยู่มาก ทำให้ โอกาสอ้วนน้อย ต่างจาก คนพอเริ่มมีอายุ เข้าสู่วัยทำงาน เวลาที่เสียไป
อยู่กับการทำงาน การใช้พลังงานต่ำ แต่การกินไม่ลดลง ทำให้อ้วนขึ้นตามวัยแน่นอนอยุ่แล้ว
พลังงาน มีอยู่มาก ทำให้ โอกาสอ้วนน้อย ต่างจาก คนพอเริ่มมีอายุ เข้าสู่วัยทำงาน เวลาที่เสียไป
อยู่กับการทำงาน การใช้พลังงานต่ำ แต่การกินไม่ลดลง ทำให้อ้วนขึ้นตามวัยแน่นอนอยุ่แล้ว
- robotcub03
- ขาประจำ
- โพสต์: 3849
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 เม.ย. 2009, 16:55
- team: Happy Dog
- Bike: MERIDA : MATT5 and TFX 100
- ตำแหน่ง: Songkla
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
สูง 180 น้ำหนัก 63 หลอครับอืมๆ ถ้าน้ำหนัก สัก 80 จะพอดีกะ ส่วนสูงน่ะครับ [ได้ยินจากพวกหนังสือสุขภาพ]
เห็นเขาบอกว่า น้ำหนักของผู้ชาย ที่สมส่วน ให้ นำ ส่วนสูง - ด้วย 100 อ่าครับ ส่วนผู้หญิง ให้นำส่วนสูง - ด้วย 110 อ่ะครับ จะได้น้ำหนัก ตัวพอดี
[ผมสูง 169 - 170 อ่า น้ำหนัก 90 ก่าๆ = = กำๆ จะลดให้ด้ายยย]
เห็นเขาบอกว่า น้ำหนักของผู้ชาย ที่สมส่วน ให้ นำ ส่วนสูง - ด้วย 100 อ่าครับ ส่วนผู้หญิง ให้นำส่วนสูง - ด้วย 110 อ่ะครับ จะได้น้ำหนัก ตัวพอดี
[ผมสูง 169 - 170 อ่า น้ำหนัก 90 ก่าๆ = = กำๆ จะลดให้ด้ายยย]
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1277
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ม.ค. 2009, 14:00
- Tel: 0867470266
- Bike: ขอแค่มีล้อ
- ตำแหน่ง: 60/2 ม.1 ซ.สุขนิรันดร์ ถ.เจ้าฟ้า ต.วิชิต อ.เมือง ภูเก็ต
- ติดต่อ:
- veenono
- ขาประจำ
- โพสต์: 15873
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ย. 2008, 21:12
- Tel: 089 776-9110
- team: ฝ่ายข่าวชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย TCC.
- Bike: รถถีบไทยใช้ใจขับเคลื่อน ใต้แสงเดือนและตะวัน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6#p3343446
- ตำแหน่ง: 4/35ม.6ถ.เลียบคลองภาษีเจริญฝั่งใต้ แขวง/เขต หนองแขม กรุงเทพฯ10160
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
555...เวลาขึ้นเนินล่ะlegolast1 เขียน:อยากอ้วนอะครับพี่ เห็นมีรวมผลคนอ้วนเราก็อยากอ้วนบ้าง เพราะบางทีคนอ้วนลงเนินจะเร็วกว่า
พูดคุยทักทาย-แนะนำทาง facebookและอีกหลายๆกิจกรรมจาก veenono คลิ๊กเลย
ทริป" รักนี้ให้เธอ Tour of Myanmar Meakhong Challenge2013"
จงทำกรรมดี ละเว้นกรรมชั่ว เป็นผู้ให้จะได้ ลดความเห็นแก่ตัว
จักรยานก็เหมือนเม็ดข้าวเม็ดถั่วเม็ดงา ใครปลูกใครหว่านก็ดีมีประโยชน์ต่อสัตว์โลกทั้งนั้นทำไปเถอะ
ทริป" รักนี้ให้เธอ Tour of Myanmar Meakhong Challenge2013"
จงทำกรรมดี ละเว้นกรรมชั่ว เป็นผู้ให้จะได้ ลดความเห็นแก่ตัว
จักรยานก็เหมือนเม็ดข้าวเม็ดถั่วเม็ดงา ใครปลูกใครหว่านก็ดีมีประโยชน์ต่อสัตว์โลกทั้งนั้นทำไปเถอะ
- เด็กราดรีขี่4300
- ขาประจำ
- โพสต์: 13038
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:01
- Tel: 081-9951152
- team: LoveBike
- Bike: จักรยานเก่าๆ
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
ตอนอายุ 15 ผมสูง 165 หนัก 45 ตอนนี้ 36 หนัก 90 ไม่ต้องซีเรียสครับ เอาคุณภาพ อย่าเอา
ปริมาณ จะเพิ่มก็เพื่มกล้ามเนื้อ อย่าไปเพิ่มไขมัน ลองไปเล่นเวทดูเผื่อจะได้ผลนะ เอ้า....จัดไปครับ
http://www.212cafe.com/freewebboard/vie ... on&id=2684
ปริมาณ จะเพิ่มก็เพื่มกล้ามเนื้อ อย่าไปเพิ่มไขมัน ลองไปเล่นเวทดูเผื่อจะได้ผลนะ เอ้า....จัดไปครับ
http://www.212cafe.com/freewebboard/vie ... on&id=2684
- legolast1
- สมาชิก
- โพสต์: 51
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ต.ค. 2008, 10:49
- team: ASTANA
- Bike: เสือภูเขา
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
ขอบคุณมากๆๆครับพี่ๆๆที่ช่วยตอบให้ผม
- pANDATHLON
- ขาประจำ
- โพสต์: 822
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2009, 17:29
- Bike: ล้อ 700C ^^
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
ทานอาหารจำพวกโปรตีนหลังออกกำลังกายไม่เกิน 40 นาทีครับ นมหรือน้ำเต้าหู้ก็ได้ครับ จะได้นำไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
"Human Performance. Multiplied."
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 877
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 เม.ย. 2009, 17:42
- Tel: 0887227577 ไลน์ dream9155
- team: ปั่นคนเดียวเหงาจังเว้ย
- Bike: เมอริดาเหล็กไหล TREK1.9ดำสนิท jamis dragon PANAซิ่ง DAHON เปอโย
- ตำแหน่ง: singburi
- ติดต่อ:
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
เด๋วค่อยดูตอนใกล้ๆ20ครับมาจะมาแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัว แล้วช่วง30 เนี้ยจะต้องย้ายไปอยู่กระทู้ สมาคมคนอ้วนครับ55555
ต้องการเฟรมTT สำหรับคนสูง177 อลู หรือ คาบอน ราคาย่อมเยา
- toure
- สมาชิก
- โพสต์: 29
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ค. 2009, 10:27
- Tel: 081-5683034
- team: อิสระ ครับ
- Bike: Gary Fisher Tassajara
- ตำแหน่ง: สันทราย จ.เชียงใหม่
Re: มีอยากอ้วนบ้างจัง
บริจากเลือดซิครับ อ้วนแน่ๆ เพราะที่ Office มีอยู่ 8 คน ที่บริจากเลือดกับกาชาดเป็นประจำ อ้วนเอาอ้วนเอา(ร่วมทั้งผมด้วย)
ปั่นๆๆๆแล้วก็ปั่น แล้วซ้กวันจะเป็นเทพ