ThaiMTB.com

ผมเข้าไปตั้งค่าอุปกรณ์ในเวป Garmin Connect ในหัวข้อการตั้งค่าโซนหัวใจ (Heart Rate zone) ในเวปมีให้เลือกการตั้งค่าโซนหัวใจอยู่ 2 แบบคือ

• เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (ใช้ค่า Max HR อย่างเดียว)

• เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสำรอง (ใช้ค่า Max HR และค่าหัวใจขณะพัก)

ซึ่งผมทดลองใส่ข้อมูลไปทั้ง 2 แบบพบว่าได้ค่าโซนหัวใจที่แตกต่างกัน จึงอยากรบกวนสอบถามว่าการความแตกต่างระหว่างการตั้งค่าทั้งสองแบบและควรเลือกใช้แบบไหนครับ