เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า

[มะ มะ หมิว]

เข้าเดือนใหม่กันแล้วนะคะ สำหรับเดือนนี้มีกิจกรรมให้ทำกันมากมายเลย
ขอให้ทุกคนสนุกและมีความสุขกับกิจกรรมที่ได้ทำนะคะ

[มิตร]

สวัสดีครับ เดือนใหม่แล้วหรือนี่เร็วจัง

[chaleaw]

.....สงกรานต์ นี้ จะไปลอยกระทง ที่ใหนกันดี.....

[wakin]

หมู่เฮาจะตั้งป้อมเล่นน้ำสงกานต์ตรงไหนขอสถานที่หน่อย

[sc]

หมู่เฮาจะตั้งป้อมเล่นน้ำสงกานต์ตรงไหนขอสถานที่หน่อย

หน้าที่ทำการชมรมไงท่านใหญ่ น้ำแข็ง,โซดา,เบียร์ ไม่มีขาด

[มะ มะ หมิว]

1.กฤษณา ทับทองหลาง 174/25 ถ.ศรีธรรมไตรปิฎก ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก ลงรุ่น ทั่วไป เสื้อเบอร์ M
2.สุรศักดิ์ แก้ววิเชียร 89/7 ถ.ศรีธรรมไตรปิก ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณโลก ลงรุ่น 50ปีขึ้นไป เสื้อเบอร์ L
3.จิรโรจน์ ลิ้มรส 230/20 ถ.บรมไตรโลกนารถ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณโลก ลงรุ่น 30 ปีขึ้นไปเสื้อเบอร์ M

[มิตร]

สมัครให้แล้วครับ 3 คน (จองถ้วยให้แล้ว 3 ใบ)

[เนิ่ม ชมภูศรี]

สงกรานต์ตรงหน้าสโมสรก็ดีมากครับ เตรียมตั้งป้อมสาดน้ำ ....

[wakin]

ชวนออกทริปทำบุญวันสงกรานต์ 13 นี้ ที่วัดพระพุทธบาทเขาน้อย ขอเสียงหน่อยกลับมาเล่นน้ำต่อ(เมาครับ)

[เนิ่ม ชมภูศรี]

ชวนออกทริปทำบุญวันสงกรานต์ 13 นี้ ที่วัดพระพุทธบาทเขาน้อย ขอเสียงหน่อยกลับมาเล่นน้ำต่อ(เมาครับ)

ปั่นจักรยานช่วงสงกรานต์ เกรงเรื่องอุบัติเหตุครับ ทั้งรถ ทั้งคนสาดน้ำ วุ่นไปหมด น่าจะให้เลยช่วงสงกรานต์ไปหน่อยก็ดีเหมือนกันครับ พี่ใหญ่...

[เสือเด็กมั้ง]

จะจัดกันวันไหนบอกด้วยนะค่ะ

[มิตร]

ไปไหนกันหมด เงียบจัง

[ball เท้าไฟ]

ก็ที่บ้านไม่มีเน็ตนะคับช่วงนี้เลยเงียบหน่อย

[wakin]

ในการออกกำลังนั้นไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังอาหาร ควรจะรอ 60-90นาที หลังทานอาหารเสร็จ เหตุผลก็คือ ร่างกายและอวัยวะจะถูกใช้ในการทำการย่อยอาหาร เลือดที่จะไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆจะลดลง ยิ่งทานเยอะก็ควรรอนานขื้น
ในการดูแลร่างกาย ถ้าคุณจะเผาผลาญ 300 กิโลแคลอรี่/วัน คุณต้องขี่จักรยานหรือวิ่งประมาณ 35 นาที ถ้าคุณจะเผาผลาญ 500 กิโลแคลอรี่ คุณขี่จักรยานหรือวิ่งประมาณ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็เป็นสูรตอมตะของการมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วล่ะครับ สิ่งที่ยากมากสำหรับการออกกำลังกายก็คือ การไม่ปฏิบัติตนให้สม่ำเสมอ การมีวินัยในตนเอง รับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันสูง ร่างกายแข็งแรงดีแล้วก็ต้องรักกันให้มาก ๆ นะครับคนไทยทุกคน สวัสดีครับ

[มิตร]

แจ้งข่าว

ขาแรงกลุ่มแอร์พอร์ท เตรียมซ้อม และฟิตกำลังไว้ให้พร้อมนะครับ จะมีการจัดแข่งจักรยานเสือภูเขาในพื้นที่ จ.พิษณุโลก เร็วๆ นี้ น่าจะเดือน พ.ค.53 หรือไม่ก็ มิ.ย.53 ครับ อยากได้รุ่นอะไรเป็นพิเศษ หรือชอบสนามแบบไหน บอกนะครับ จะเสนอผู้จัดให้