ThaiMTB.com

เมื่อวานไปปั่น 96 โล singha road classic ที่เชียงราย ระหว่างขี่ก็รู้สึกนิ้วชา (นิ้วนางซ้าย) ปกติเคยเป็นบ้างไม่เป็นบ้าง แต่ตอนนี้ผ่านมาอีกวันนึงแล้ว มันยังชาอยู่เลยครับ มีท่านใดเคยเป็นบ้างไหมครับ แล้วแก้ปัญหาอย่างไรครับ ผมใช้รถ spec e5 smartweld ล้อ แฮนด์ หลักอาน เป็นคาร์บอนหมดแล้ว

ลองปรับเสตมดูครับ

ลองไม่ไส่ถุงมือปั่นดูครับ ถ้าไม่หาย ก็ดูการยึดมือตบ ว่าตำแหน่ง เป็นอย่างไร เมื่อเทียบกับอีกข้าง หรือลองขยับปรับตำแหน่งใหม่ดูครับ

ต้องดูไซด์รถก่อนครับว่าถูกไซด์รึเปล่าถ้าเบาะสูงกว่าแฮนด์มากๆปรับยังไงก็น่าจะชา ผมเคยปั่นจบทริป200กิโลนิ้วนางกับนิ้วก้อยซ้ายชาอยู่1อาทิตย์ครับ รถฟิตติ้งแล้วพี่ที่ฟิตติ้งแนะนำให้ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเพิ่ม น้ำหนักจะได้ไม่ลงไปที่มืออย่างเดียว ทุกวันนี้ปั่นยาวๆจะพยายามเปลี่ยนท่าจับดร็อบล่างบ้างจับฮูดบ้างจับบาบ้างผลัดๆกันก็ช่วยได้เยอะครับ^^

ขอบพระคุณทุกท่านครับ

คิดอยู่ว่าน่าจะไปฟิตติ้งดู

phuphakdee เขียน:คิดอยู่ว่าน่าจะไปฟิตติ้งดู

ต้องเปลี่ยนท่าจับ ขยับมือ บ่อยๆครับ
คอยสังเกตุการจับว่า จับแน่นเกินไปใหม จับท่าเดียวนานเกินไปใหม
มือเราแข็งแรงพอใหม ถุงมือคับแน่นไปใหม
ออกกำลังมือ ห้อยโหนบ้างใหม

จักรยาน เท้ากับมือ ใช้แรงเยอะสุดครับ

ต้องเปลี่ยนท่าจับ ขยับมือ บ่อยๆครับ
คอยสังเกตุการจับว่า จับแน่นเกินไปใหม จับท่าเดียวนานเกินไปใหม
มือเราแข็งแรงพอใหม ถุงมือคับแน่นไปใหม
ออกกำลังมือ ห้อยโหนบ้างใหม

จักรยาน เท้ากับมือ ใช้แรงเยอะสุดครับ





ขอบคุณครับ จะลองปรับดูครับ

เป็นเหมือนกันครับขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับ

ผมว่าอาการนิ้วชา ยังไงก็เกิดได้ครับ เพราะลักษณะท่าทางที่เรากำเบรค ท่าเดิม ๆ ตลอดเวลานาน ๆ ควรเปลี่ยนท่าจับบ้าง อาการมือชาจะหายระหว่างปั่นเอง