ThaiMTB.com

..ด่วน..

..นักแข่งทัวร์ออฟลานนาจำนวน 6 ท่านตามรายชื่อดั่งนี้
1.ธนู ทัฬหะกิจ
2.จักรพันธ์ เดชะพันะ
3.รัฐธรรม กาญจนบัตร
4.จรูญ ขัติยะสาร
5.วรวิทย์ จิตติศักดิ์
6.ด.ช อนุรักษ์ ประสาทโสภณ
...กรุณาส่งหลักฐานเพื่อรวบรวมส่งให้ผู้จัดโดยด่วนภายในวันอังคารที่ 28 ช่วงเย็นที่บ้านพี่โต ตามรายการดั่งนี้

1. รูปถ่ายหน้าตรง ไม่สวมแว่นตา ขนาด 2" จำนวน 2 รูป
2. สำเนาบัตรประชาชน 1 ชุด

..กำหนดวันประชุมทีมเพื่อสรุปรายละเอียดต่างๆ ในวันที่ 3 ต.ค ที่สนามแข่งขันของชมรมพระราม 9 ที่จอมบึง หลังการแข่งขันแล้วเสร็จ
1.ทีมเซอร์วิส
2.รถเซอร์วิส
3.เงินประกันทีม 3,000 บาท เพื่อประกันว่านักขี่จะต้องอยู่ขี่ครบสเตจ โดยไม่เบี้ยว

4.การเดินทาง
5.ฯลฯ

น้าวิดตื่นแล้วหรอ

บุ้ง....ยกเลิก กรรมการ 1 คน เฮียมิ้ง

มีภาพงานแข่งสนาม 5 โขงเจียมมาฝากนิดนึงนะคะ

ให้กำลังใจลูกชายคนเล็กสวนธน tt งานสมาคมครั้งแรก ระยะทาง 10 กิโล ตั้งตัวไม่ถูกเลย ต้องปรับรถใหม่ตามกฎสมาคม วิ่งหาโค้ช กับ ช่างของชมรมให้วุ่น

ประธานเปิดพิธีแข่งขันอย่างเป็นทางการ

แช้มป์เข้าที่ (14)

ปล่อยตัว ไปอย่างมั่นใจ

พอกลับมาที่รถเจอเด็กที่ไหนไม่รู้มาแอบปั่นรถเสือ tik

เอ้ย! เลิกได้แล้ว

อ้าว เจ๊ B ลงเลย ลงเลย

เออ เมื่อกี้แกไล่ชั้น ปั่นไปเลย 130 รอบ 2 นาที 3 เซท

ชุดนี้ร่นประชาชนชายทั่วไป ของเรา พี่ธนูบอกว่าวอร์มจนจะหลับคา แชแวโล่ แล้ว

เอ้า เรียกตัวมาตรวจรถกันหน่อย

พี่ธนู รอปล่อยแก่

คนแรกที่ปล่อยขวัญใจ อิฉัน 50 แล้วนะ จะ บอก ให้ เป็นคุณครูที่อุบลนี้เอง

ชุดสวย หมวกสวย รถสวย

ได้เวลาปล่อยเสือ tik มันชี้อะไรของมันวะ เขาให้ไปก็ไปเหอะ

ระฆัง เอามาทำไมเนี่ย อ๋อกรรมการบอกว่าไว้ตีเวลารอบสุดท้ายของนักกีฬา ยะได้ไม่หลงรอบ มีอะไรก็งัดกันมาใส่ให้เต็มที่

นายหัวกลับตัวรอบสุดท้าย

เสือ tik มารอบสุดท้ายเช่นกัน

นายหัวเข้าเส้นแล้วค้าบ ทำเวลาไป 45.26.38 ระยะทาง 30 กิโล

เสือ tik เข้าเส้นแล้วเช่นกัน ทำเวลาไป 45.15.23 ระยะทาง 30 กิโลเช่นกัน

วันเสาร์ที่ 25 เขาแข่งเสือภูเขากัน เราว่างตอนเช้าก็ออกไปปั่นสำรวจเส้นทางกันนิดหน่อย

เสร็จจากสำรวจเส้นทางเราก็พานักกีฬาไปทัวร์ต่างประเทศกัน

กลับสู่ประเทศไทยโดยสวัสดิภาพ

ไปเที่ยวน้ำตกกันต่อ น้ำตกสร้อยสวรรค์ สถานที่ไปเที่ยวนี้ อยู่ใกล้ ๆ กับสนามแข่งทั้งนั้น

วันนี้บริเวณสนามแข่งครอสฝนตกเละเทะ แต่ที่ ๆ เราไปเที่ยวกัน กลับไม่มีฝนตก และไม่มีแดด อากาศสดชื่นสบาย

ชั่วโมงผจญภัยกับน้ำติ๊ก

เสาเฉลียง เห็นของจริงมา แปลกตาดี เหมือนใครมาตั้งไว้

อยากมาดูนานแล้ว ถาพเขียนสี ผาแต้ม

อิจฉาจังนักปั่นสวนธนได้ไปแข่ง แถมได้ไปเที่ยวลงเล่นน้ำตก และวิวสวยๆที่เมียเสือtik ได้ถ่ายรูปมาให้ชมกัน

ประโยชน์ของการดื่ม " เบียร์ "

เบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด มีวิตามินและเกลือแร่ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง
สำหรับ คอเบียร์คงหูผึ่งเมื่อมีคนบอกว่าเบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถึงอย่างไรก็ควรดื่มพอประมาณ แล้วเหตุใดฝรั่งจึงบอกว่าเบียร์ดีมีประโยชน์ เหตุผลก็คือเบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และแร่ธาตุจำเป็น ซึ่งช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อ แข็งแรง เหตุผลดีๆ ยังมีอีกมากมาย เช่น

ป้องกันโรคหัวใจ จากการศึกษาของนักวิชาการพบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มเบียร์ 40 - 60% แต่ควรดื่มไม่เกินครึ่งลิตรต่อวัน

ช่วยลดความเสี่ยงโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต สารที่มีประโยชน์ในเบียร์สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตันจึงช่วยป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต

ช่วยลดความดันโลหิต แพทย์ชาวฮอลแลนด์และจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดค้นพบว่า การดื่มเบียร์ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

ป้องกันเบาหวาน ผู้ที่ดื่มเบียร์มีจำนวนน้อยที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน เหตุผลก็คือ เบียร์ทำให้ร่างกายสามารถปรับฮอร์โมนอินซูลิให้ความทรงจำดี นักดื่มเบียร์จึง
ไม่ค่อยเป็นโรคอัลไซเมอร์
ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เบียร์ให้ผลดีต่อกระดูก สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ แต่ได้ผลเฉพาะกับหนุ่มสาวเท่านั้น

ช่วยให้อายุยืน จากการศึกษามากกว่า 50 สำนัก พบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์วันละ 1 - 2 แก้ว มักจะมีอายุที่ยืนยาว เนื่องจากเบียร์มีสารปกป้องหัวใจ

ป้องกันท้องร่วง โมเลกุลในเบียร์มีส่วนประกอบเหมือนกันกับกรดนมและน้ำส้มสายชู สารที่ว่านี้ขัดขวางเชื้อโรคในลำไส้ที่เป็นสาเหตุของท้องร่วงไม่ให้แพร่ เชื้อจนท้องเสีย

ต้านความเครียด นักวิชาการจากมหาวิทยาลัย Montreal ค้นพบว่า คนทำงานที่ได้ดื่มเบียร์บ้างเป็นครั้งคราวมีความเครียดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเบียร์

ป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีและในไต นักวิชาการจากเมืองเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์ค้นพบว่า การดื่มเบียร์วันละหนึ่งขวดก็จะได้รับแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยลด ความเสี่ยงโรคนิ่วในไตได้ถึง 40%
ป้องกันโรคนอนไม่หลับ สารจากดอก Hops ใน เบียร์เปรียบเสมือนยานอนหลับจากธรรมชาติ ช่วยให้ประสาทผ่อนคลาย ดังนั้น การดื่มเบียร์หนึ่งแก้วในตอนเย็นจึงเหมือนกับการกินยานอนหลับ

ช่วยต้านมะเร็ง เบียร์มีสารโพลีฟีนอยด์ที่จะช่วยป้องกันมะเร็ง โดยการดักจับอนุมูลอิสระตัวร้ายออกจากร่างกาย สารโพลีฟีนอยด์หลักก็คือ Xanthohumol ซึ่งมีข้อดี คือ ช่วยยับยั้งโปรตีนที่ช่วยในการพัฒนาการของมะเร็ง

ช่วยให้ผิวสวย ในเบียร์