หน้า 4 จากทั้งหมด 5
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 05:53
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 05:56
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..ภาพที่ถ่ายมาทุกภาพ เห็นว่าวิวสวยจึงถ่าย พยายามนำมาให้ชมกันทุกภาพครับ..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 05:58
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:00
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:03
โดย ลุงเนตร
..วันที่ ๒๘ มีนาคม ๒๕๖๐ เช้านี้ ณ ที่ อช.แหลมสน เก็บสัมภาระยังไม่เสร็จ คุณประหยัดจูงรถผ่าน แล้วปั่นออกไปก่อน บอกจะไปเที่ยวท่าเรือ แล้วไป จ.ระนอง ผมเก็บสัมภาระเสร็จ ปั่นออกจากอุทยานฯ แล้วปั่นข้าไปเที่ยวอ่าวเคย ถ่ายภาพ ๓ ภาพ แล้วปั่นย้อนกลับออกไปที่ปากทาง ๑๐ ก.ม. บรรจบกับถนนเพชรเกษม ซื้อขนมจีนน้ำยา ๑ ชุด ๒๐ บาท ข้าวเหนียวสังขยา ๒ ห่อ พาไปทานมื้อเช้ากลางทาง ถนน ๒ เลน ร่มรื่นด้วยต้นไม้สองข้างทาง เนินไม่มาก ส่วนมากเป็นทางลง รถน้อย คนขับรถที่ใช้เครื่องยนต์ทุกชนิดที่ผ่านมาและผ่านไป ฝีมือดี นิสัยดี ขับห่างให้มากพอสมควร อยู่ในทางใครทางมัน ปลอดภัยทุกฝ่าย ขอขอบคุณและชมเชยทุกท่าน ที่อนุเคราะห์ เห็นใจ ให้เกียรติให้ทางไปก่อน ไม่ออกจากตรอกซอยซอยมาขวางทาง ไม่ขับเบียดใกล้ทำให้เสียว หรือเฉี่ยวชนให้ได้รับอันตราย นับเป็นการถูกต้องแล้วที่คนขับรถยนต์ทุกคนปฏิบติเช่นนั้นกับคนปั่นจักรยาน เพราะคนปั่นจักรยาน เดินทางไกล ต่างต้องใช้แรงกาย พลังใจ และความสามารถ ความรอบรู้ ความรอบคอบ ความอดทน ความอุตสาหะ วิริยะ มัธยัทประหยัดทรัพย์ ติดตั้งธงชาติและสวมใส่เสื้อสีฉูดฉาดเห็นไกล พร้อมสวดมนต์ภาวนาให้มีสติสัมปชัญญะอยู่กับจิตใจตัวไปโดยตลอดด้วย จึงเดินทางไปได้ ตัวรถและอุปกรณ์ทุกชิ้นส่วนล้วนเล็กและด้อยสมรรถนะกว่ารถยนต์ บังคับขับ/ขี่ให้เดินทางไปได้ยากกว่ารถยนต์มาก ตากแดด ฝน ลม ฝุ่น ร่างกายโดนทรมาณมากระหว่างปั่นจักรยาน คนที่ไม่ได้ปั่นจักรยานทั่วไปจะคิดว่า เมื่อไม่ดี ด้วยสมรรถนะและทรมาณมากเช่นนั้นแล้ว ปั่นกันอยู่ทำไมว๊ะ เว้ย เฮ้ย ? ก็ขอให้ทราบว่า ปั่นจักรยานแล้วได้สิ่งดี ๆ ตามแผ่นพับ “ของฝากจากลุงเนตร” ดังต่อไปนี้แล
- : ของฝากจาก “ลุงเนตร” : -
*****
ผมนายเนตร สงวนสัตย์ อยู่บ้านเลขที่ ๔๖๕ ซอยจ่าโสด แขวงบางนา เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐ โทร.๐๒-0768519 และ ๐๘๙-๘๑๓๓๙๓๖ อายุ ๗๓ ปี เกษียณจาก รฟท.เมื่อปี ๒๕๔๖ รับบำนาญฯ เดือนละ ๒๐,๐๐๐.- บาท มีโอกาสออกกำลังกายเป็นประจำมาตั้งแต่เด็ก ๆ ปัจจุบันร่างกายแข็งแรง เลือดลมดี ไม่เป็นโรคใด ๆ ขณะนี้ยังออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อคกิ้งและปั่นจักรยานอยู่เป็นประจำ เลิกขึ้นรถเมล์ไปทำงานใน กทม. โดยใช้จักรยาน ตั้งแต่ปี พ.ศ.๒๕๒๔ ปั่นจักรยานมาแล้วทุกรูปแบบ ทุกสภาพถนน เมื่อปี พ.ศ.๒๕๔๙ ทำ ๑ ใน ๖๐ ล้านความดี ถวายในหลวง ด้วยการปั่นจักรยาน ๗๙ วัน ไปเกือบรอบประเทศไทย, ปี พ.ศ.๒๕๕๐ เป็นกรรมการและร่วมปั่นจักรยานดำเนินโครงการจักรยานเสือภูเขา ๕ แผ่นดินลุ่มน้ำโขง และปี ๒๕๕๒ จัดทำและควบคุมการดำเนินโครงการปั่นจักรยาน ๗๓ จังหวัด ๑๗๙ วัน เริ่มตั้งแต่ ๙ ก.ย.๕๒ – ๘ มี.ค.๕๓ เพื่อนำประโยชน์ของจักรยานไปบอกกับประชาชนตามรายทางและตามที่พักแต่ละวันว่า ปั่นจักรยานแล้วได้อะไร ผมมีประสบการณ์ตรงจากการปั่นจักรยานออกกำลังกายมากมายคือ.-
๑. “ออกกำลังกายสร้างสุข”
...การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นแก่ร่างกายเป็นอย่างยิ่ง เพราะการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิทำลายล้างและคุ้มกันโรคต่าง ๆ นานาประดามีที่ปนมากับอาหารและอากาศ ถ้าไม่ออกกำลังกาย สูงอายุต้องเจ็บป่วยไม่สบายไปหาหมอ เสียเงินได้ยามากินแล้วก็ยังไม่แข็งแรง ไปไหนมาไหนไม่ได้นั่ง ๆ นอน ๆ รอวันหายใจเข้าแล้วไม่หายใจออก ไปวัน ๆ เป็นภาระของลูกหลานจนกว่าจะตาย ซึ่งเป็นช่วงหนึ่งของชีวิตที่ผมเห็นว่าน่าเบื่อที่สุด ใคร ๆ ก็คงไม่ต้องการประสบ ท่านที่อยู่ในวัยทำงาน ถ้ามุ่งแต่ทำงานหาเงินอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เมื่อพ้นจากวัยทำงาน เข้าสู่วัยชรา จะต้องเจ็บป่วย ไปหาหมอ กินยา บางคนเงินที่เก็บออมมาตลอดวัยทำงาน ต้องหมดไปกับการรักษาตัวเอง หมดเงิน ไม่หมดโรค ไม่แข็งแรง ไม่เหมือนคนที่ทำงานไปด้วย ออกกำลังกายไปด้วย เมื่อพ้นวัยทำงาน ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี ไม่เป็นภาระกับลูกหลาน ได้อยู่กับลูกหลานนาน ๆ อย่างมีความสุข เงินที่เก็บออมมาจากวัยทำงาน ได้ใช้ไปท่องเที่ยว ทำบุญสร้างกุศล ให้ทาน.. “กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ” ใคร ๆ ก็รู้ แต่ทำไม่ง่าย ลำบาก เหนื่อย ใจไม่ชอบ กายต้องการ ต้องใช้จิตสำนึก “กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ” ถ้าไม่เล่นกีฬา ไม่ออกกำลังกาย ไม่แข็งแรง ป่วยง่ายหายยาก ประสานใจ สั่งกายให้ออกกำลัง ด้วยการเล่นกีฬาอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นประจำ
๒. “ปั่นจักรยานเสพสุข”
... ปั่นจักรยานแล้วได้สิ่งดี ๆ สุขมากมาย ดังต่อไปนี้.-
1. ได้ออกกำลังกาย ร่างกายสร้างภูมิทำลายและคุ้มกันโรค ทำให้โรคที่เป็นอยู่หาย ไม่ต้องหา หมอกินยากับยังป้องกันไม่ให้เป็นโรคร้ายต่าง ๆ ที่ปะปนมากับอาหารและอากาศ
2. ได้สุขภาพกายและจิตดี..ไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
3. ได้รับความภูมิใจ..ที่ไม่มีขาย..ทำให้เกิดกับตนเองได้ เช่น เขาขับรถยนต์ไป จ.เชียงใหม่ 8 ช.ม.ถึง..เราปั่นจักรยาน ๖ วัน ก็ถึงเหมือนกัน
4. ได้ประหยัดค่าใช้จ่ายกว่าใช้พาหนะที่มีเครื่องยนต์
5. ได้พบปะพูดคุย, เห็นการเป็นอยู่และการประกอบอาชีพของประชาชนตามรายทางที่ผ่าน
6. ได้ทานอาหารสารพัดตามต้องการ เพราะร่างกายไม่มีโรคร้ายที่จะต้องจำกัดอาหาร
7. ได้มีรถใช้ส่วนตัว เสมือนกับผู้ที่ใช้รถยนต์ส่วนตัว ขี่ไปทำงานหรือไปทำธุระต่าง ๆ ทุกแห่งได้สะดวกกว่า ไม่ว่าขณะเดินทางหรือจอด
8.. ได้คุ้มครองชีวิตตนเองขณะที่ขี่รถจักรยานไปในที่ต่าง ๆ ไม่ต้องฝากชีวิตไว้กับคนขับรถขนส่งสาธารณะ
9. ได้คำจำกัดความสุดวิเศษมาทำให้ตนเองมีความมานะและอดทนว่า “มีความสุขอยู่กับความ เหนื่อยยากลำบากของตนเองขณะขี่รถจักรยาน” คือ เมื่อขี่รถจักรยานไปนาน ๆ จนถึง ขนาดขี่ไปได้ทั้งวัน ไม่ว่าฝนจะตก..ฟ้าจะร้อง.ลมจะแรง..แดดจะออก..เหงื่อจะไหล...
ท้องจะหิว..ได้บ่อย ๆ แล้วจะได้พบกับความเป็นจริงข้างต้นนั้น
10. ได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิดและผ่านไปช้า ๆ เช่น ลม..แดด..ฝน..หมอก (เมื่อปั่นจักรยานขึ้นไปอยู่บนยอดเขาสูงได้อาบหมอกกินเมฆ),
11. ได้เห็นสรรพสิ่งสองข้างทางที่ผ่านไปอย่างช้า ๆ ชัดเจน, ได้ยินเสียงของสรรพสัตว์, ได้กลิ่นหอมของดอกไม้ขณะขี่จักรยานในชนบทป่าเขาลำเนาไพร
12. ได้เป็นผู้รักษาสิ่งแวดล้อมในด้านควันและเสียงของเครื่องยนต์
13. ได้เข้าไปอยู่ใน “สังคมของคนจักรยาน” ซึ่งเป็นอีกสังคมหนึ่งที่มีแต่ชาวจักรยานเท่านั้นที่จะเข้าใจว่าเป็นสังคมที่อบอุ่น ไม่ใช่ญาติก็เสมือนญาติ พบเจอทักทาย ช่วยเหลือ
14. ได้ท่องเที่ยวแบบประหยัด ได้รับความรู้และประสบการณ์มากมาย
15. ได้ภาพพจน์ที่ดีจากสายตาคนอื่น เช่น เป็นคนแข็งแรง, เป็นนักกีฬา, เป็นนักอนุรักษ์ธรรมชาติ เป็นต้น
16. ได้ออกกำลังกายในรูปแบบที่หัวเข่าไม่ต้องรับน้ำหนักตัวจนทำให้เสื่อมสภาพเจ็บปวด แต่ กลับทำให้หัวเข่าและกล้ามเนื้อทุกส่วนของขาและแขนแข็งแรงยิ่งขึ้น เพราะได้ออก
กำลังตลอดเวลาที่ปั่นจักรยาน
ดังนั้น จงมาปั่นจักรยานออกกำลังกายและท่องเที่ยวกันเถอะ เพื่อประโยชน์ เพื่อความสุข ของตัวท่านเอง..ครอบครัว..เพื่อนร่วมชาติ. “ยิ่งปั่น ยิ่งแข็ง แรงยิ่งดี โรคใด ๆ ไม่มี สุขขีตลอดกาล”
(www.thaimtb.com ลุงเนตร ../.. E-Mail : netr99@gmail.com ../.. FB : Netr Sanguansat
?????????
(เนตร สงวนสัตย์. “ปรับปรุงเมื่อ ๒๒ ธันวาคม ๒๕๕๙” ..เนตร สงวนสัตย์)
จึงปั่น ปั่น ปั่น ปั่นมาจนคิดว่าขอตายบนอานจักรยาน เพราะทุกคนต้องตาย ตายช้าหรือตายเร็วต่างต้องตาย อยู่ที่ไหน ๆ ก็ตาย นอนอยู่ในห้องแอร์ที่บ้านก็หัวใจวายตาย
ประมาณบ่ายสามโมง อีก ๑๕ ก.ม.จะถึงระนอง แวะเข้าไปชมวัดหงาว ได้ยังไม่ทันทั่ว หลานอัครโยธิน ที่นัดกันไว้ว่าจะปั่นไปหา โทร.มาถามว่าอยู่ที่ไหน บอกอยู่หลังวัด ริมบ่อน้ำ เขาบอกให้รออยู่ที่นั่น แป๊บเดียวไม่ถึง ๑๐ นาที ขับรถมาจอดรับไปเปิดโรงแรมในเมืองระนองให้พัก แล้วเขาไปทำธุระ เย็นปั่นจักรยานไปเที่ยวงานเปิดเมืองอาบน้ำแร่ แช่น้ำอุ่น หลานอัครโยธิน ไปออกร้านขายลูกชิ้นปิ้งอยู่ที่นั่นด้วย เดินเที่ยว ทานอาหาร อิ่มแล้ว กลับที่พัก นอน สวดมนต์ หลับ
..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:09
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:11
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:21
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:25
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๗ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:39
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๘ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:41
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๘ มี.ค.(ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 13 เม.ย. 2017, 06:46
โดย ลุงเนตร
..วันที่ ๒๙ มีนาคม ๒๕๖๐ (กำหนดขึ้นรถทัวร์ กลับบ้าน วันนี้ เวลา ๒๐.๐๐ น. โทร.จองตั๋วไว้แล้วแต่เมื่อบ่ายวานนี้)
๐๘.๐๐ น. ปั่นไปร้านข้าวแกง-ขนมจีน แม่หมี https://www.youtube.com/watch?v=9d6T6gmyP6I
โดยดูเส้นทางจากแผนที่ในกูเกิร์ล และถามมอเตอร์ไซด์รับจ้างให้แน่ใจอีกที และเมื่อปั่นไปเจอสี่แยกไฟแดงที่ทางตรงเป็นซอยเล็ก ๆ ถามแม่ค้าขายสลากกิบแบ่งฯอีกที (จากโรงแรมที่พัก RATANASIN HOTEL ปั่นไปทางซ้ายมือ ตรงไป ๒ ไฟแดง ข้ามสะพานตรงไป เลี้ยวขวาเข้าซอยจัดสรร 11 ร้อยเมตร ร้านอยู่ซ้ายมือ เคยออกรายการครัวคุณต๋อย เมื่อ ๒๔ ส.ค.๒๕๑๖ บอกว่า ถ้าไประนอง ไม่ได้ไปกินขนมจีน ๓ น้ำ ร้านแม่หมี “ถือว่าผิด”
๑๑.๐๐ น. หลานอัครโยธิน ฯ ขับรถมารับไปเที่ยวชมวิวสวยงามมาก ที่หาดหน้าจันทร์สมบีชรีสอร์ท แล้วพาไปชมวัดวารีบรรพต (วัดบางนอน)บนเขา มีพระนอน แล้วพาไปทานมื้อกลางวันที่ร้านโชกุน (เป็ดพะโล้) ถ้าไม่ได้มากินเมนูเป็ดที่ร้านโชกุนถือว่าไม่ถึงระนอง https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%A ... 1899398376
ฃ่วงบ่าย ไปพักผ่อน รอเวลาอยู่ที่บ้านโกเร่ ผู้ที่ให้เกียรติ์นับถือมานานแล้ว น่าจะตั้งแต่ที่ปั่นไปพักที่ จ.ระนอง เมื่อครั้งจัดทำโครงการปั่นจักรยานรอบประเทศไทย ๗๙ วัน ปี ๒๕๔๙ โน่นแน และต่อจากนั้นเมื่อไประนองคร้งใด ก็ได้พบและสนับสนุนสิ่งที่ขาดเสมอมา ครั้งก่อนก็พาไปเลี้ยงที่ร้านอาหารซีฟู๊ตส์ (จำชื่อร้านไม่ได้) ครั้งนี้บอกว่า คราวหน้าลุงเนตรมาระนอง ให้มานอนที่บ้านมีห้องว่างรออยู่ (พาดูห้องนอนด้วย) ได้เข้าไปกราบพระพุทธรูปในห้องพระ ที่มีพระพุทธรูปอยู่มากมาย และมีมุมของทุกรัชกาลด้วย ขอบคุณมากครับ ร้านวิริยาโลหะกิจ วิริยาไบค์ วิริยาฮาร์ดแวร์
https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%A ... 0044336816
๑๗.๐๐ น. โกเร่ ขับรถพาไปทานมื้อเย็น ที่ร้านปากน้ำ ซีฟู๊ด https://www.facebook.com/%E0%B8%A3%E0%B ... 645412190/
อาหารอร่อย วิวสวย นั่งทานจนเกือบทุ่มครึ่ง พาส่งที่ท่ารถทัวร์โชคอนันต์ ทัวร์ อยู่เยื้อง ๆ บ้านโกเร่ นั่นเอง เกือบสองทุ่ม ลาจากโกเร่ ขึ้นรถ VIP 24 ที่นั่ง มีที่นั่งเฉพาะชั้นบน ชั้นล่างเป็นที่เก็บของ กว้างมาก ให้คนขับ ๑๐๐ บาท ช่วยนำจักรยานเข้าไปจอดตั้งผูกยึดตรึงกับเตาแน่นหนาได้สะดวกเรียบร้อยมาก
๒๐.๐๐ น. รถออกเดินทางสู่ กทม.
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 15 เม.ย. 2017, 04:49
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๙ มี.ค. (ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 15 เม.ย. 2017, 04:52
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๙ มี.ค. (ต่อ)..
Re: “..สรุปทริป “ปั่นทางไกล..เพื่อถิ่นใต้..เมล็ดพันธุ์แห่งความดี เพื่อเป็นชวัญพลังใจและสร้างรากฐานชีวิต”
โพสต์: 15 เม.ย. 2017, 04:56
โดย ลุงเนตร
..ภาพของวันที่ ๒๙ มี.ค. (ต่อ)..