ThaiMTB.com

ไมเคิล ชุง เขียน:ถึง..พี่อ้อน จอมฟิต
ไม่ได้ปั่นจักรยาน กับพี่อ้อนและพี่อ้วนหลายวันแล้ว วันอาทิตย์ที่ 1 พค.นี้ มีซ้อมยาวที่ไหน
หรือป่าวครับ?

อาทิตย์นี้ปั่นไปเส้นยองแยงไปทำบุญ(ให้ลุงจัน)กับกลุ่ม แปด น. ออกเวลาตีห้าครึ่ง หน้าจวนผู้ว่าฯ ครับ

ตอนนี้เข้าคอร์สลดน้ำหนักเต็มสตีมครับ กำลังจัดคอร์ทเรียกความฟิทเผื่อจะไล่ทันขาแรงที่ไม่ลาพักร้อนมั่ง ปั่นเรื่อยๆเปื่อยๆที่ฟิทเนสครับวันละชั่วโมงครึ่งกะว่าจะปั่นไปเรื่อยๆทุกวันจากนี้14วันเดี๋ยวมาดูว่ามันดีจริงๆหรือเปล่า (ปอลิงปั่นลงคอร์ท14วันเวอร์ชั่นสำหรับผมที่ผสมผสานหน่อยเพื่อเร่งรักเรียกความฟิทอย่างเร่งด่วน) กะว่าเปิดเทอมไม่อยากจะโดนทุบง่อยกินแบบทริปที่ผ่านมา

การปั่นจะเข้มข้นขึ้นครับโดยผมจะเปลี่ยนอาหารเสริมเป็นจำพวกพาวเวอร์บาร์เวอร์ชั่นบ้านเมียของผมที่สี่แท่งให้พลังงาน270แครอรี่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรทพร้อม (ขนมเม็ดมะม่วงหิมะพานทำเป็นแบบถั่วตัด) มีทั้งโปรตีน ไขมัน และน้ำตาลสูงพกง่ายกินไม่ยากและเกลือแร่เราจะอัดเกเตอร์เรท และสำหรับคนที่ชอบขนมปังรอบนี้ก็จะมีขนมปังให้ครับ และยังมีขนมเพิ่มเพิ่มพลังงานแบบดุเดือดให้พกกัน

เส้นทางก็จะเป็นดังนี้ครับเราจะปั่นออกจากโคราชตรงเซฟวันเวลา6:00น จากนั้นขาแรงจะลุยก็เชิญได้เลยครับ ขาแรงถ้าจะตะลุยขอให้พกของกินและน้ำให้เพียงพอแล้วปั่นให้ถึงทางแยกที่จะไปโรงเรียนแล้วลงอีเหรอนะครับจากนั้นจะปั่นมารับขาอ่อนหรือจะรอก็ตามสะดวก ต้องปั่นให้ถึงแบบรวดเดียวนะครับแข่งจริงๆจะได้ทนไหว

ขาอ่อนพักกันจุดแรกที่ปั๊มเจ็ทสีคิ้วครับ จุดพักที่2ก็ก่อนสะพานยูเทิร์นที่เดิมๆ จากนั้นก็ก่อนขึ้นเนินง่อยกิน จุดต่อมาก็ทางแยกที่จะลงอีเหรอ ต่อมาก็สามแยกที่จะเข้าถนนใหญ่ จากนั้นก็รวมพลแล้วก็โรลลิ่งไปน้ำตกเจ็ดสาวน้อยครับ อาหารจะกินกันให้กลิ้งก่อนจะไปแช่น้ำกันนะครับ

ArtKorat เขียน:ตอนนี้เข้าคอร์สลดน้ำหนักเต็มสตีมครับ กำลังจัดคอร์ทเรียกความฟิทเผื่อจะไล่ทันขาแรงที่ไม่ลาพักร้อนมั่ง ปั่นเรื่อยๆเปื่อยๆที่ฟิทเนสครับวันละชั่วโมงครึ่งกะว่าจะปั่นไปเรื่อยๆทุกวันจากนี้14วันเดี๋ยวมาดูว่ามันดีจริงๆหรือเปล่า (ปอลิงปั่นลงคอร์ท14วันเวอร์ชั่นสำหรับผมที่ผสมผสานหน่อยเพื่อเร่งรักเรียกความฟิทอย่างเร่งด่วน) กะว่าเปิดเทอมไม่อยากจะโดนทุบง่อยกินแบบทริปที่ผ่านมา

การปั่นจะเข้มข้นขึ้นครับโดยผมจะเปลี่ยนอาหารเสริมเป็นจำพวกพาวเวอร์บาร์เวอร์ชั่นบ้านเมียของผมที่สี่แท่งให้พลังงาน270แครอรี่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรทพร้อม (ขนมเม็ดมะม่วงหิมะพานทำเป็นแบบถั่วตัด) มีทั้งโปรตีน ไขมัน และน้ำตาลสูงพกง่ายกินไม่ยากและเกลือแร่เราจะอัดเกเตอร์เรท และสำหรับคนที่ชอบขนมปังรอบนี้ก็จะมีขนมปังให้ครับ และยังมีขนมเพิ่มเพิ่มพลังงานแบบดุเดือดให้พกกัน

เส้นทางก็จะเป็นดังนี้ครับเราจะปั่นออกจากโคราชตรงเซฟวันเวลา6:00น จากนั้นขาแรงจะลุยก็เชิญได้เลยครับ ขาแรงถ้าจะตะลุยขอให้พกของกินและน้ำให้เพียงพอแล้วปั่นให้ถึงทางแยกที่จะไปโรงเรียนแล้วลงอีเหรอนะครับจากนั้นจะปั่นมารับขาอ่อนหรือจะรอก็ตามสะดวก ต้องปั่นให้ถึงแบบรวดเดียวนะครับแข่งจริงๆจะได้ทนไหว

ขาอ่อนพักกันจุดแรกที่ปั๊มเจ็ทสีคิ้วครับ จุดพักที่2ก็ก่อนสะพานยูเทิร์นที่เดิมๆ จากนั้นก็ก่อนขึ้นเนินง่อยกิน จุดต่อมาก็ทางแยกที่จะลงอีเหรอ ต่อมาก็สามแยกที่จะเข้าถนนใหญ่ จากนั้นก็รวมพลแล้วก็โรลลิ่งไปน้ำตกเจ็ดสาวน้อยครับ อาหารจะกินกันให้กลิ้งก่อนจะไปแช่น้ำกันนะครับ

มาลงชื่อทริปน้ำตกเจ็ดสาวน้อย เป็นแผนกลากรถเสบียงครับ ยาวๆแบบนี้ไม่กล้าซ่าแน่นอน คราวก่อนขนาดเริ่มจากปั๊มเจ๊ท เกือบขึ้นเนินง่อยกินไม่สุดครับ

ลงชื่อทริป น้ำตกเจ็ดสาวน้อยอีกคนคร้าบ ส่วนจะไปแบบ ขาแรงหรือไม่ ขอเช็คสภาพเครื่องยนต์ ก่อนละกันครับผม อิอิ

ลงชื่อทริป น้ำตกเจ็ดสาวน้อยอีกคนคร้าบ ส่วนจะไปแบบ ขาแรงหรือไม่ ขอเช็คสภาพเครื่องยนต์ ก่อนละกันครับผม อิอิ


ปล.เปลี่ยนผ้าพันแฮนด์ใหม่+เซ็ทรถแล้ว อย่างนี้เครื่องยนต์แหล่มแน่ๆจร้า

เปลี่ยนผ้าพันแฮนด์ใหม่+เซ็ทรถแล้ว อย่างนี้เครื่องยนต์แหล่มแน่ๆจร้า หึ หึ หึ... นี้ขนาดเปลี่ยนแค่นี้ยังแรงกันสุด ๆ
ส่วนของผมลงทุนเปลี่ยนทั้งเฟรมยังวิ่งตามใครไม่ทันเหมือนเดิม อย่างนี้ผมเป็นคนดีนะ แบบว่าเสมอต้นเสมอปลายปั่นได้เท่าเดิมตลอด อิ อิ อิ

ก็เฮียเผือกเล่นเก็บแรงไม่ซ้อม แรงหน่ะไม่ใช่เงินฝากนะเฮีย มันเป็นเงินกู้ไม่ส่งดอกนี่มีแต่ติดลบเน้อ อย่างนี้จะไปกินเงาะพัทยาได้เหรอเฮีย

(100โล+..)ดูๆแต่ละท่านนี่จะคึกคักกันเหลือเกินสำหรับทริปเปิดเทอมฯนี่ ก็ขอให้หนุกหนานยิงกันให้มันส์..ไส่กันไม่ยั้งกันเลยน่ะสำหรับขาแรงทั้งหลาย
แต่อย่าอ๊วกให้ข้างหลังเห็นรอยล่ะ แล้วพกตังส์ติดตัวกันด้วยสำหรับบางคนที่ชอบหาของกินเวลาจะหมดก๊อก..อิอิ(เราว่าตัวเราเองหรือเปล่าว่ะนี่ ) สรุปก็ขอให้สนุกๆแล้วก็อร่อยๆกันทุกคนแล้วกัน

แล้วพกตังส์ติดตัวกันด้วยสำหรับบางคนที่ชอบหาของกินเวลาจะหมดก๊อก


ปล.รู้สึกเหมือนจะถูกยิงแบบข้าศึกประชิดชายแดนเลยนะพี่อ้อน..555

ArtKorat เขียน:ก็เฮียเผือกเล่นเก็บแรงไม่ซ้อม แรงหน่ะไม่ใช่เงินฝากนะเฮีย มันเป็นเงินกู้ไม่ส่งดอกนี่มีแต่ติดลบเน้อ อย่างนี้จะไปกินเงาะพัทยาได้เหรอเฮีย

ถูกใจจริ๊งๆ เล๊ยครับเฮียอาร์ท.. รถก็แร็ง แรง คนก็แรงอยู่แล้ว(ถ้าออกทริปบ่อยๆหน่อย) ระวังน่ะเสือเผือกถ้าอ่อนซ้อมจะได้กินง่อยก่อนกินเงาะน่ะ หรือไม่ก็เป็นเนื้อทุบ ให้พวก..ทุบเอา ทุบเอา ใช่ใหมครับเฮียอาร์ท

ทั้งครึกครื้น ทั้งคึกคัก น่าสนุกทีเดียว ขอไปสนุกสนานวันเปิดเทอมนอนแช่น้ำให้ชื่นใจด้วยคนนะครับ

ไปด้วยจ้า

Ton TWS เขียน:ไม่มีรายงานการปั่นทริปนาดูนหน่อยเหรอครับ ดูเงียบๆพิกล รออ่านอยู่นะครับ

ทำไม่จะไม่เงียบละครับ ง้อยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ครับ ต้องล้างๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆแค้นๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หึหึหึหึหึหึหึ