ThaiMTB.com

เนื่องด้วย ชมรมฯ ARAN BIKE ได้รับเกียรติจาก สสจ ร่วมปั่นเฉลิมพระเกึยรติกับนักปั่นชาวจังหวัดสระแก้วประมาณ20ท่าน
ในจำนวนนักปั่นหลัก 80ท่าน ระยะทางปั่น 306 ก.ม จาก5จังหวัด สมุทรปราการ ฉะเชิงเทรา นครนายก ปราจีนบุรี สระแก้ว
โครงการปั่นจักรยาน"ชายทะเล สู่ ชายแดน" เฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระบรมโอสาธิราชเจ้าฟ้ามหาวชิรารงกรณ สยามมกุฎราชกุมาร
และถวายเป็นพระราชกุศลเนื่องในโอกาสทรงพระชนม์มายุครบ ๕รอบ (๖0 พรรษา) ตั้งแต่วันที่ 26-28 ก.ค 2555
5เสือจาก Aran Bike มีลุงมาร์ท ลุงนก เสือเจี้ยง เสือหนึ่ง ยังไงก็นัดซ้อมได้แล้วนะคับ..

ลุงนกของหลานๆ เขียน:ขอไปด้วยครับ

มีชื่ออยู่แล้วคับระดับแกนนำกลุ่ม..

มีรถเซอวิสบรรทุกกระเป๋า ตลอดเส้นทางไหมครับ หรือว่าใส่ท้ายรถจกย.

เสือเจี้ยง อรัญฯ เขียน:

ลุงนกของหลานๆ เขียน:ขอไปด้วยครับ

มีชื่ออยู่แล้วคับระดับแกนนำกลุ่ม..

ระดับแกนนำ คือนำไปเรื่อยๆ นำจนหลง หาทางออกไม่ถูก (เป็นประจำ)

ดีนะที่เขาให้แค่ 4 ที่นั่ง ไม่งั้นเราได้ไปแน่...

เสือหนึ่ง ช่วงนี้อ่อนซ้อมไปหน่อยนะน้อง

วันนี้ลุงมาร์ทกับผมออกซ้อมวันแรก รับไปซะ46ก.ม เล่นเอาหมดเหมือนกันคับ
นานๆจะได้ปั่นยาวๆ เพราะมัวแต่ไปเล่นฟูลซัล ดาวน์ฮิล ก็ได้อีกรสชาดหนึ่งคับ..

puไฟฟ้า เขียน:ดีนะที่เขาให้แค่ 4 ที่นั่ง ไม่งั้นเราได้ไปแน่...

เสือหนึ่ง ช่วงนี้อ่อนซ้อมไปหน่อยนะน้อง

งั้นเย็นนี้ ป่าไร่ อ่างศิลา หนองแอก อรัญฯ ผมจะลุยแล้ว

ลุยไปแบบช้าๆน่ะ

ขอเชิญร่วมงานปั่นไปกินไป ผลไม้ปราจีนบุรี ครั้งที่ 5 ปี 2555
วันอาทิตย์ที่ 27 พฤษภาคม 2555 จัดโดยอำเภอเมืองปราจีนบุรี ร่วมกับชมรมจักรยานปราจีนบุรี

สนใจกันอ๊ะเป่า เหมือนกับซ้อมใหญ่ก่อนไปปั่นเฉลิมพระเกียรติคับ..

เสือหนึ่ง อรัญฯ เขียน:

puไฟฟ้า เขียน:ดีนะที่เขาให้แค่ 4 ที่นั่ง ไม่งั้นเราได้ไปแน่...

เสือหนึ่ง ช่วงนี้อ่อนซ้อมไปหน่อยนะน้อง

งั้นเย็นนี้ ป่าไร่ อ่างศิลา หนองแอก อรัญฯ ผมจะลุยแล้ว

แน่ใจนะเสือหนึ่งที่ชวน เด่วจัดให้ เสมอๆไม่ต่ำกว่า20km..
แต่ไม่แน่ใจว่าจะกลับมาทันอ๊ะเป่า เพราะวันนี้จะไปรับลูกสาวที่ปราจีน..

สวยๆ





http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2&t=482477

...... วันนี้เพิ่งไปหาหมอ จากอาการปวดที่หัวไหล่ ลามไปถึงแขนและปลายนิ้ว สาเหตุจากการทำงาน ในท่าเดียวเป็นเวลานานๆ ติดต่อกันหลายปี โดยเฉพาะคอมพิวเตอร์ ที่ต้องใช้สมอง และสมาธิเพ่งอยู่ที่หน้าจอตลอดเวลา ความเครียดจะลามลงไปที่ไหล่ทั้ง 2 ข้าง

โรค Cumulative Trauma Disorders (ความผิดปกติจากอุบัติภัยสะสม)
โรคนี้จะมีอาการค่อยเป็นค่อยไป จะมีอาการปวดคอ ไหล่ ข้อมือ และหลัง ผู้ที่เป็นมากๆ
อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาการชาที่มือ อาการของโรคพวกนี้แบ่งเป็น 3 ระยะ คือ
ระยะแรกคือ เป็นแล้วหายเมื่อได้พัก
ระยะสองคือ มีอาการต่อเนื่องถึงกลางคืน และหายเมื่อได้พัก
ระยะสามคือ เป็นตลอดเวลาไม่หายเมื่อได้พัก
การรักษาคือ ต้องปรับพฤติกรรมการทำงานของตนเองก่อน หรือถ้าเป็นมากควรปรึกษาแพทย์
และควรเล่าประวัติการทำงาน ให้แพทย์ทราบสาเหตุที่แท้จริง แพทย์จึงจะรักษาเจาะจงเฉพาะที่ได้

ถ้าไม่ได้ปั่นจักรยาน ทำงานอย่างเดียว รับรองร่างกายแย่แน่ๆ