ThaiMTB.com

ทริปสุพรรณนี่ ล้มต่อหน้าเลยสองครั้ง เห็นตอนตีลังกา ภาพติดตาเลย
เหมือนพี่อนันต์บอก ไล่ยังไงก็ตามกลุ่มหน้าไม่เข้า พอถูกตัดตอนยืดแล้ว

เมื่อวานผมเห็นล้ม2ครั้ง 10โลเเรกก็ปั่นกันเบาๆเพราะทางมันเเคบ เเต่ละคนก็อยากจะเบียดขึ้นไปอยู่ข้างหน้า ปั่นอย่างนี้ทุกคนก็ได้ถ้วยอยู่เเล้ว ไม่รู้จะรีบไปไหนกัน เลยเกี่ยวกันล้มเเล้วเซมาทางผม เกือบตกลงไปในนาข้าวเเล้ว ดีที่ใส่พระดี .......ครั้งที่2ต่อหน้าเลยเกี่ยวกันล้ม2คัน คันที่3ตามมาชนตีลังกาเลย หล่นดังผลั้ก คันที่3นี้คงจะเจ็บน่าดู ครั้งนี้ก็รอดอีก........สรูปเเล้วเมื่อวานปั่นจบทริปรอดจากอุบัติเหตุร่างกายครบ32กลับบ้านอย่างปลอดภัยก็ถือว่าโชคดีเเล้วครับ ..............ปีหน้าเจอกันใหม่ทริปสุพรรณ ออกทริปปีละครั้งพอ ..............

ป้อม หวัดเมื่อวานอ่านค่ายังไงอ่ะ

Ra Rama2 เขียน:เมื่อวานผมเห็นล้ม2ครั้ง 10โลเเรกก็ปั่นกันเบาๆเพราะทางมันเเคบ เเต่ละคนก็อยากจะเบียดขึ้นไปอยู่ข้างหน้า ปั่นอย่างนี้ทุกคนก็ได้ถ้วยอยู่เเล้ว ไม่รู้จะรีบไปไหนกัน เลยเกี่ยวกันล้มเเล้วเซมาทางผม เกือบตกลงไปในนาข้าวเเล้ว ดีที่ใส่พระดี .......ครั้งที่2ต่อหน้าเลยเกี่ยวกันล้ม2คัน คันที่3ตามมาชนตีลังกาเลย หล่นดังผลั้ก คันที่3นี้คงจะเจ็บน่าดู ครั้งนี้ก็รอดอีก........สรูปเเล้วเมื่อวานปั่นจบทริปรอดจากอุบัติเหตุร่างกายครบ32กลับบ้านอย่างปลอดภัยก็ถือว่าโชคดีเเล้วครับ ..............ปีหน้าเจอกันใหม่ทริปสุพรรณ ออกทริปปีละครั้งพอ ..............

นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่ง ที่ผมไม่ไปสุพรรณ

AnaN_M เขียน:ป้อม หวัดเมื่อวานอ่านค่ายังไงอ่ะ

ถ้าดูเฉลี่ยวัตต์ ก็บอกได้ว่าผมปั่นใช้วัตต์เฉลี่ยประมาณ 70 % ของ FTP เองครับ (FTP ค่าที่ผมเทส 20 นาทีของตัวผมครับ)
เวลาขึ้นไปลาก ผมก็พยายามไม่ให้มากไปกว่า 90 % ครับ ยกเว้นไล่ หรือสปรินต์ ครับ ไม่งั้นเราอาจจะหมดได้ครับ
ตอนที่ชวนพี่ระ ไล่กลุ่มหน้าแล้วผมสปริ้นท์ขึ้นไป ผมกดไปถึง 816 วัตต์ เป็น MAX ของเมื่อวาน ซึ่งมันสูงมาก ก็คงแค่ช่วงเวลานิดเดียวครับ
สังเกตทุกคนที่มาลงข้อมูล เลยจากช่วงโรลลิ่ง สูงกันทุกคน คงเพราะพยายามไล่กลุ่มหน้า
หลังจากนั้นคงตั้งกลุ่มไปกันเองเรื่อย ๆ ล่ะ ผมก็ปั่นสบาย ๆ แต่ระวังตลอด ปั่นไม่ค่อยเป็นสุขเท่าไหร่
ผมซ้อมแอโรบิคเยอะ สังเกตโซนหัวใจผมเลยต่ำ ปั่นสบาย ๆ ครับพี่อนันต์
ส่วนค่า Training Stress Score ของผมขึ้น 232 ก็เท่ากับว่าผมควรจะพักซักวันสองวัน เพื่อฟื้นร่างกายครับพี่อนันต์

ปล. ใครอยากลองล้อวัตต์ บอกนะครับ เพื่อนผมกำลังอยากขาย ไม่มีเวลาซ้อม เพราะล้อวัตต์ มีแล้ว บอกได้เลยว่าเหนื่อยกว่าเดิมครับ

Ra Rama2 เขียน:เมื่อวานผมเห็นล้ม2ครั้ง 10โลเเรกก็ปั่นกันเบาๆเพราะทางมันเเคบ เเต่ละคนก็อยากจะเบียดขึ้นไปอยู่ข้างหน้า ปั่นอย่างนี้ทุกคนก็ได้ถ้วยอยู่เเล้ว ไม่รู้จะรีบไปไหนกัน เลยเกี่ยวกันล้มเเล้วเซมาทางผม เกือบตกลงไปในนาข้าวเเล้ว ดีที่ใส่พระดี .......ครั้งที่2ต่อหน้าเลยเกี่ยวกันล้ม2คัน คันที่3ตามมาชนตีลังกาเลย หล่นดังผลั้ก คันที่3นี้คงจะเจ็บน่าดู ครั้งนี้ก็รอดอีก........สรูปเเล้วเมื่อวานปั่นจบทริปรอดจากอุบัติเหตุร่างกายครบ32กลับบ้านอย่างปลอดภัยก็ถือว่าโชคดีเเล้วครับ ..............ปีหน้าเจอกันใหม่ทริปสุพรรณ ออกทริปปีละครั้งพอ ..............

พี่ระ ล้มครั้งที่สองผมเห็นคนที่ล้ม ก่อนหน้า ปั่นปาดไปซ้าย วูบไปขวาตลอด ผมยังคิดเลย ปั่นใกล้คนนี้อันตราย แล้วเค้าก็พยายามแซงไปข้างหน้า
หลังจากนั้นไม่ถึง 10 กิโล ก็อย่างที่เห็นกันครับ กลิ้งเลย เกือบไป ดีที่ไม่ไปใกล้ ๆ

ทริปสุพรรณ.....ภาพเเรกโปรวิรัตน์กับKอนัน โปรวิรัตน์ท่ากำลังจะหนีนะ .....ภาพสอง ผมกับโปรติ่งตอนเข้าเส้น ........เฮ้อถึงซะที

โปรจงอยู่ในกลุ่ม.........

ป้อม อ่านแล้วก็ยังไม่ค่อยเข้าใจ ตอนนี้ขอซ้อมแอโรบิคไปก่อนละกัน

AnaN_M เขียน:ป้อม อ่านแล้วก็ยังไม่ค่อยเข้าใจ ตอนนี้ขอซ้อมแอโรบิคไปก่อนละกัน

อยากให้ซ้อมแอโรบิคกันทุกอาทิตย์ครับพี่อนันต์ จะได้ทนทานครับ
ส่วนเรื่องวัตต์ไว้เจอค่อยคุยกันก็ได้ครับ ตำราเล่มใหญ่มาก

ถ้ามีเวลา ก็แวะไป ดูนะครับ ต้องอ่านให้ครบทุกหน้านะครับ เรื่องพลิกไป พลิกมา ตอนนี้ น่าจะใกล้ ถึงตอนจบแล้วครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=285

ส่วนรูป หวาดเสียว จากอุบัตเหตุ ราชบุรี เป็น รูปเก่าครับ
คนบ้า ขับชน นักปั่นจักรยาน ถ้าจำไม่ผิด เป็นประธานชมรมวิ่ง ด้วยครับ

ดูภาพ ผ่านๆ น่าจะเสียชีวิตแล้วครับ ร่างกายไม่สามารถ รับความเจ็บปวด ขนาดนั้นได้ครับ สมองจะปิดระบบ
และ เสียชีวิต ในเวลาต่อมาไม่นานครับ

น่าอ่านนะกระทู้นี้อ.ลูเขียนมาดีมากเลย ปล.เรารอดมาได้ไงเนี้ย...
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=545179

มิน่ามีล้มประจำ

ตอบไปเหมือนกันครับ

ปั่นด้วยกัน ได้ แต่ถ้ากลุ่มใหญ่ แล้ว เร็วขึ้น ผม เลี่ยงได้ ก็ เลี่ยงครับ
ฉุกเฉิน ยังไงก็เอาไม่อยู่ ครับ ปลอดภัยไว้ก่อนครับ

ภาพสรูปทริปมาเเล้ว http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=545368

เข้าไปอ่านเเล้วดีมากเลย จุดประสงค์ของพวกเราเน้นออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพดี ตลอดไป .......ท่าไปออกทริปใหญ่ๆคนเยอะๆโอกาสเกิดอุบัติเหตุมีมากครับ ต้องระวังตัวเองให้มาก.......