โรคเบาหวานกับการปั่นจักรยาน

[werayuth]

ขอบคุณที่ให้กำลังใจ และอวยพรมาให้อย่างสูงยิ่ง ระยะนี้ผมรู้สึกสบายใจดี ไม่วิตกกังวลมากมาย อาจเพราะผมมีเพื่อน ๆเข้ามาทักถาม แนะนำ ให้กำลังใจ และสนุกกับเสือตัวเก่าที่มีอยู่ เขาพาผมไปเรื่อย ๆ ไม่เคยขัดใจ ผมชอบเขามาก วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2552 จะให้เสือพาไปท่องอำเภอศรีวิไล ไปวัดภูทอก ไม่มีเพื่อนเพราะที่นี่เขาไม่ขี่เสือ ระยะทางจากบ้านผมประมาณ 50 กิโลเมตร ไป กลับ รู้สึกเหงา ๆ ถ้ามีเพื่อนร่วมปั่นด้วย คงมีความคิดชวนกันไปหลาย ๆที่ ขอบคุณอีกครั้งที่เป็นกำลังใจให้ครับ

[werayuth]

สวัสดีครับ คุณphatta_nin คุณมาเมื่อวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2552 ผมไม่อยู่ขออภัยครับไม่ได้ติดต่อกลับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ ทั้งคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแล รักษาสุขภาพผู้ป่วยโรคเบาหวาน ค่าน้ำตาลสะสมที่ผมมีอยู่ในระดับ 6 ถึง 8 ครับระดับนำตาลวิ่งที่ 140 ถึง 160 ครับ คุณมีความรู้มาก ได้โปรดให้คำแนะนำผมด้วย ผมจะรอรับฟังครับ

[werayuth]

ขอบคุณมากครับผ้ม คุณ tumkakai ที่มาเมื่อวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2552 ได้ความรู้รักษาเบาหวานจากสมุนไพรอีกอย่างแล้วและได้ชมภาพสวย ๆ เสือคุณสวยมาก อุ่นใจในอาหารที่คุณมี พระอาทิตย์ขึ้น หรือกำลังจะลับฟ้าก็งามมาก เคยไปใต้ เพียงถึงอำภอขนอม ไปทำงานไม่ได้มีเวลาเที่ยวชม เสียดายที่สุด แต่แค่เพียงผ่านผิวเผิน เลาะไปก็งามนัก อยากฃมภาพสวยๆอีก

[อภิวัฒน์ชน]

.....สวัสดีครับ ผมก็เป็นเบาหวานเหมือนกัน.....
....เมื่อกลางปีที่แล้วผมรู้สึกถึงความปิดปกติทางร่างกาย กล้ามเนื้อลีบลง หิวน้ำตลอด ปากแห้ง
ไปหาหมอ หมอบอว่า เป็นเบาหวาน ต้องการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย....
....พอดีมีเพื่อนๆ ที่ปั่นจักรยานอยู่ก่อน ชวนปั่น ก็เลยลองดู ปกติ 2 ปีก่อนผมเคยออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่วันหนึ่งก็ต้องหยุด..
....เพราะเข่าลูกสะบ้าเสื่อม...
ผม ปั่น มาได้ตั้งแต่ปีกลาย ควบคุมอาหาร ประเภทแป้งและน้ำตาล....ทุกวันนี้ผมไม่ได้ทานยาแล้ว
ไม่ไช่หาย ไม่ใช่หมอให้หยุดทาน แต่ผมควบคุมตนเอง ผมอายุ 42 ยังไม่อยากทานยา เพราะระยะยาวน่าจะมีผลต่อไต
...ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับที่น่าพอใจ...ผมประหยัดค่าหมอค่ายาได้จักรยาน คันหนึ่ง
.......ปั่นใหม่ๆ เหนื่อย ไม่สนุกเลย อยากโยนจักรยานทิ้ง
......แต่ตอนนี้รู้สึกเสพติดแล้ว......ได้เพื่อน...ได้ร่างกายที่ดี...ได้ทัศนคติที่ดี..ได้มากมาย
.....ไม่ว่าจะหายหรือไม่ ผมคงไม่เลิกปั่น ....อย่างแน่นอน

...ข้อควรระวัง ต้องพกลูกอมไว้เพื่อน้ำตาลตกตอนปั่น..ไม่งั้นจะช๊อก อันตรายครับ

[รตอ.ละม่อม]

สวัสดีครับ ยินดีที่ได้รู้จักผมเป็น TYPE II ครับ น่าจะตั้งชมรม หรือคลับกันนะ เคยอ่านในหนังสือเห็นมีทีมแข่งที่มีนักแข่งในทีมเป็นเบาหวานทั้งหมดเลย

[Tumkakai]

สวัสดีครับทุกๆท่านครับ เพิ่งมีโอกาสปั่นทางไกลไปกับท่านผู้สูงอายุ อายุ 65 ปีซึ่งกำลังจะย่างเข้า 66 ในอีกไม่กี่วัน
ลองติดตามชมได้ครับ

ขอบพระคุณและของเป็นกำลังใจให้ทุกๆท่านที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (แต่ตอนนี้คงจะลดลงแล้วครับ)
นายต้มข่าไก่ / Dust in the wind

ลองดูตาม Link ข้างล่างนี้ได้ครับ
http://www.thaicycling.com/board/viewto ... f=7&t=1069
และ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 75#p515675

[MAAM]

สู้สู้นะจ๊ะ

[phatta_nin]

เพิ่งกลับมาเห็นกระทู้... คุณ werayuth ผมไม่ได้มีความรู้มากหรอกครับ
แค่ทำพวก case วิจัย และ คลุกคลี กับผู้ป่วยเบาหวานเท่านั้นเองครับ

จริงๆ แล้วเบาหวานไม่น่ากลัวครับ(แต่อย่าประมาท) ยิ่งเวลาน้ำตาลลงเรามักจะได้ใจ
แต่พอเวลาน้ำตาลขึ้นนี่ขึ้นได้ง่ายๆ และรวดเร็ว (บางทีลดมาแทบตาย)

หลักๆเลยก็ต้องควบคุมอาหารโภชนาการ (เรื่องหลักเลย)
ใช้ยาสม่ำเสมอ และการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ วันละ 30 นาที ก็เพียงพอแล้วครับ
พบแพทย์เป็นประจำตามนัด (หรือ 3 เดือน)

ยังไงอย่าลืม ตรวจอย่างอื่นด้วยนะ ครับ เช่น
ตรวจตาปีละ ครั้ง (แต่ ถ้าน้ำตาลสูงหรือตาเริ่มพล่ามัวก็ 6 เดือน ครั้ง)
ตรวจไขมันคลอเรสโตรอล ปีละครั้ง ตรวจค่าไต และตรวจปัสสาวะ ทุกๆ 6 เดือน
ประมาณนี้ครับ แต่คิด ว่าคุณคงมีแพทย์ประจำตัวที่รักษาอยู่แล้ว
ก็ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์



ขอเป็นกำลังใจให้ครับ สู้สู้

[maggihh]

เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้นะครับอย่าท้อครับ

[werayuth]

สวัสดีครับทุกท่านที่มาทักถาม ขอบพระคุณที่ให้คำแนะนำ และกำลังใจครับ พร้อมทั้งเชิญชวนก่อตั้งทีมเบาหวาน ผมยินดีร่วมทีมครับ ส่งข่าวด้วยนะ ออกกำลังกายนี่ดีมากๆ คนข้าง ๆชมบ่อยขึ้น และสนับสนุนมากมาย ผมขี่เสือทุกวันทำงาน เช้า เย็น ส่วนวันหยุดขี่ไกลบ้าง(คนข้างๆขับรถตามมาห่าง ๆ) พยายามควบคุมอาหาร ทานยาตามกำหนด พบแพทย์ทุกรอบนัด ระยะนี้คนข้างๆดูแลดีมากๆ คงเป็นห่วงกลัวสุขภาพจะแย่ลง แต่ผมว่าดีขึ้นมากหลายอย่าง ทำงานได้ดีขึ้น คือทุกอย่างมันดีจนแปลกใจ แต่กลัวจะหนักไป จะพยายามแผ่ว ๆลงให้กำลังอยู่ตัว ไม่หักโหมเกินไป คนข้าง ๆจะได้สบายใจ

[จ.อยุธยา]

พี่น้องที่เป็นเบาหวานครับ ฟังทางนี้ เบาหวานไม่มีทางหายครับ และมันเป็นกรรมพันธุ์ 100% ด้วย แต่ตอนนี้เขามีทางรักษาแบบใหม่ที่ไม่ต้องใช้ยาเคมีกันแล้วครับ ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ต้องกินยานะครับ แต่คุณจะไม่ต้องใช้ยาที่เป็นเคมี และที่สำคัญไม่ต้องกินเป็นตระกร้าอย่างที่เขากินกัน ผมบอกที่กระทู้นี้ไม่ได้ครับเดี๋ยวเขาจะหาว่าผมมาขายของ ถ้าใครอยากทราบ ผมจะให้ชื่อยาไปตรวจสอบเอาเองก่อนว่าโรงพยาบาลดังๆในกรุงเทพเขาให้ผู้ป่วยเลือกใช้แทนยาเคมีกันแล้ว และถ้าอยากจะใช้กับเขาบ้างผมจะบอกวิธีให้ คุณๆไม่ต้องมาซื้อกับผม เพราะผมบอกแล้วว่าผมไม่ได้มาขายของครับ เมล์มาได้ที่ jkp4869@yahoo.co.th
ขอให้คนเป็นเบาหวานทุกคนมีสุขภาพดี ไม่ต้องกินยาเคมีกันนะครับ