เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต (J@nu@|2y n€w Y€a|2 2๐1๐)

[มิตร]

หวัดดีพี่พัน ไม่เจอกันนานเลยนะ ม่ายรู้ว่าพี่กำลังเล็งอะไรอยู่ หรือคิดว่าจะช้อนอะไรรึเปล่า

ไปแข่งที่เชียงใหม่ต่อไหมครับท่านมิตร
ก็เขามาไม่เห็นมีใคร ก็เลยไปกระดาษซื้อขายเพื่อจะได้อะไรบ้าง
เห็นบอลเท้าไฟ แว๊บๆๆ

ในห้วงนี้คงไม่ได้ไปแข่งที่ไหนหรอกครับพี่คงจะหยุดสักพักหนึ่ง (มีภารกิจที่ต้องทำ/รับผิดชอบหลายอย่าง) ว่างเมื่อไหร่คงจะได้ไปครับ

[Rose]

ฝากให้น้องบาร์และผู้สนใจ

การกินผลไม้ก่อนอาหารหลักแต่ละมื้อประมาณครึ่งชั่วโมง จึงช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารจากผลไม้อย่างสมบูรณ์แบบ และทำให้ไม่เกิดอาการท้องอืดเหมือนกินผลไม้หลังอาหารหลัก เพราะผลไม้ย่อยแล้วเคลื่อนที่ไม่ได้ เนื่องจากอาหารหลักปิดกั้นเอาไว้ จึงกลายเป็นผลไม้หมักในกระเพาะที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดผลไม้ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะไปตัดความหิว หรือความอยากอาหาร ช่วยทำให้กินอาหารหลักมื้อนั้นน้อยลง
เอนไซม์ที่ชื่อ โบรมิเลน ในสับปะรด และ ปาเปน ในมะละกอ ซึ่งเป็นเอนไซม์สำคัญ นอกเหนือจากสารอาหารอื่นที่กล่าวมาแล้ว กล่าวคือ เอนไซม์ทั้งสองตัวนี้มีฤทธิ์ที่ย่อยเนื้อสัตว์ทำให้เนื้อนุ่ม โดยทำให้โครงสร้างของโปรตีนแตกตัวง่ายขึ้น พูดง่ายๆ คือ การกินสับปะรดหรือมะละกอ ก่อนมื้ออาหารจะทำให้การย่อยอาหารง่ายและเร็วมากขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น
อาหารเนื้อสัตว์ถูกย่อยเร็ว การเคลื่อนตัวพ้นจากร่างกายก็ย่อมเร็วตามไปด้วย สารอาหารมีเวลาถูกดูดซึมสั้นลง ก็ย่อมลดการสะสม ทำให้ความอ้วนลดลง

[มิตร]

ฝากให้น้องบาร์และผู้สนใจ

การกินผลไม้ก่อนอาหารหลักแต่ละมื้อประมาณครึ่งชั่วโมง จึงช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารจากผลไม้อย่างสมบูรณ์แบบ และทำให้ไม่เกิดอาการท้องอืดเหมือนกินผลไม้หลังอาหารหลัก เพราะผลไม้ย่อยแล้วเคลื่อนที่ไม่ได้ เนื่องจากอาหารหลักปิดกั้นเอาไว้ จึงกลายเป็นผลไม้หมักในกระเพาะที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดผลไม้ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะไปตัดความหิว หรือความอยากอาหาร ช่วยทำให้กินอาหารหลักมื้อนั้นน้อยลง
เอนไซม์ที่ชื่อ โบรมิเลน ในสับปะรด และ ปาเปน ในมะละกอ ซึ่งเป็นเอนไซม์สำคัญ นอกเหนือจากสารอาหารอื่นที่กล่าวมาแล้ว กล่าวคือ เอนไซม์ทั้งสองตัวนี้มีฤทธิ์ที่ย่อยเนื้อสัตว์ทำให้เนื้อนุ่ม โดยทำให้โครงสร้างของโปรตีนแตกตัวง่ายขึ้น พูดง่ายๆ คือ การกินสับปะรดหรือมะละกอ ก่อนมื้ออาหารจะทำให้การย่อยอาหารง่ายและเร็วมากขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น
อาหารเนื้อสัตว์ถูกย่อยเร็ว การเคลื่อนตัวพ้นจากร่างกายก็ย่อมเร็วตามไปด้วย สารอาหารมีเวลาถูกดูดซึมสั้นลง ก็ย่อมลดการสะสม ทำให้ความอ้วนลดลง

ขอหารอา เอ้ย...ขออาหารเพิ่มน้ำหนักหน่อยเจ๊....อยากจะทำน้ำหนัก

[มะ มะ หมิว]

เซ็งเลยคอมเจ๊งเลยต้องเข้าเน็ตทางมือถือ มีข่าวอะไรก็แจ้งกันทางมือถือบ้างนะคะ

[Rose]

ขอหารอา เอ้ย...ขออาหารเพิ่มน้ำหนักหน่อยเจ๊....อยากจะทำน้ำหนัก

ร่างกายผอมแห้งแรงน้อยต้อง...องุ่น

องุ่น
องุ่นมีสรรพคุณทางยาในการ ขับลม ขับปัสสาวะ รักษาโรคไขข้ออักเสบ ปวดเอ็น ปวดกระดูกและมีฤทธิ์ ระงับประสาท แก้ปวด แก้อาเจียนอีกด้วย การรับประทานองุ่นเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ แก้กระหาย ขับปัสสาวะ บำรุงกำลัง คนที่ร่างกายผอมแห้งแรงน้อย แก่ก่อนวัย ไม่มีเรี่ยวแรง ถ้ารับประทานองุ่นเป็นประจำ จะช่วยเสริมทำให้ร่างกายค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นได้

[ups]

ขอหารอา เอ้ย...ขออาหารเพิ่มน้ำหนักหน่อยเจ๊....อยากจะทำน้ำหนัก

ร่างกายผอมแห้งแรงน้อยต้อง...องุ่น

องุ่น บำรุงกำลัง คนที่ร่างกายผอมแห้งแรงน้อย แก่ก่อนวัย ไม่มีเรี่ยวแรง

[BL-PL]

http://www.youtube.com/watch?v=tkO5aZR811o
มอบให้ทุกๆ ท่าน

[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/tkO5aZR811o&co ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/tkO5aZR811o&co ... edded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

ขอบคุณมากครับ ups

[ups]

http://www.youtube.com/watch?v=tkO5aZR811o

[ups]

ดูแล้ว จะได้ กระชุ่ม กระชวย ครับ

[youtube]<object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ov0F5p2h37k&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ov0F5p2h37k&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object>[/youtube]

[สมชาย]

มิตร
25 ม.ค. 2010, 11:25
ตอบกลับพร้อมอ้างอิง ข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว ส่งเมล รายงานในข้อความ
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 1028
Tel: 08-1534-4540
team: airport group พิษณุโลก (A.G.P)
Bike: scott, จักรยานตราจระเข้เก่าๆ และจักรยานล้อเดียว รุ่นt-01

สถิติออนไลน์: 10d 14h 18m 17s
โอ...สนามนี้เหนื่อยสุดๆ ครับ มันขึ้นๆ ลงๆ และขึ้นหัวคันนา เผอิญไม่ค่อยได้ไถนาซะด้วยซิ จึงหมดแรง ถ้า 2 รอบได้ถ้วยแน่นอน แต่นี่ 3 รอบ พอรอบที่ 3 ใกล้เส้นชัยแล้วหมดแรง นับคนแล้วว่าตัวเองไม่ติดอันดับ (นับผิดครับจริงๆ แล้วเรายังติดอันดับอยู่เลยแฮบปี้ดีพร้อมคะยั้นคะยอให้คนข้างหลังขึ้น) เลยคะยั้นคะยอให้คนที่มาข้างหลังขึ้น แต่เค้าก็ไม่ยอมขึ้น เราต้องบอกว่าเราหมดแล้ว เดี๋ยวจะออกแล้ว เค้าจึงขึ้น เค้าก็บอกว่าเค้าก็หมดเหมือนกัน แต่ผมว่าเค้าคนนั้นเป็นนักปั่นจักรยานที่มารยาทดีมากๆ เลยครับ รอบแรกใครจะแซงเขาก็ให้แซง และอีกหลายๆ อย่าง ฯลฯ สรุปโดยรวมดี ถ้ามีถ้วยมารยาทก็ต้องให้เขาอีก 1 ใบ ก็โอเคครับ
ส่วนฝรั่งท่านนั้น เท่ากับฟ้าสั่งมาฆ่าผมถึง 2 ครั้ง ๆ แรกที่ ตากฟ้า นครสวรรค์ ผมตามฝรั่งคนนี้แหละ เขาปั่น 40-45 ไปเกือบ 10 กม. ไปแค่ 2 คน แซงรุ่นอื่นๆ ในที่สุดผมหมดเลยชวดไป มาครั้งนี้เขามาลงรุ่นผมอีก ถ้าไม่มีเค้าผมก็ได้ สรุปก็ชวดไปอีก ของอย่างนี้ผมไม่โทษเขาหรอกครับ เราอ่อนเอง แต่ยอมรับว่าที่อีสานแรงๆ กันทั้งนั้น ขนาดเสือชายเราว่าสุดแข็งแล้วยังได้ที่ 6 เลย แต่ อ.ลือ ต้องยกให้เค้าทางแบบนี้ อ.ลือ แกพริ้วมาก (แกถือคติว่าถ้าไปแข่งแล้วได้ที่ 1 กลับมาก็ต้อง (เป็น) 1 แต่ถ้าได้ที่ 10 แกคงจะน่วมแน่ "รู้กัน 2 คน" )



เห็นอ.ลือ ตั้งใจเคี่ยวเข็นเสือมิตร

ผมว่าไม่ได้ผลหรอกครับ...

ดูแล้ว ท่านมิตรคงตั้งใจให้ได้ลำดับท้ายๆมากกว่า

ก็อ.ลือได้ที่1 กลับมาก็หนึ่งเดียว

แต่ท่านมิตร ยังหนุ่มยังแน่น ต้องได้ลำดับที่4 ,5 ขึ้นไป ถึงพอใจละมั้ง

[Flukey]

ข้อเสีย!! ของการเกิดมาเป็นผู้ชาย (ใช่หรือเปล่าเอ่ย)

1. ผู้หญิงให้ผู้ชายเลี้ยง เรียก "แม่บ้าน"
ผู้ชายให้ผู้หญิงเลี้ยง เรียก"แมงดา"

2. ผู้หญิงนุ่งกางเกง เรียก "ทะมัดทะแมง"
ผู้ชายนุ่งกระโปรง เรียก "อีตุ๊ด"

3. ผู้หญิงทำงานของผู้ชาย เรียก "หญิงเหล็ก"
ผู้ชายทำงานผู้หญิง เรียก "กินแรง"

4. ผู้หญิงถ่ายนู้ด เรียก "ศิลปะ"
ผู้ชายถ่ายนู้ด เรียก "หากินกับเกย์"

5. ผู้หญิงนั่งผู้ชายยืนบนรถเมล์ เรียก"โปรดเอื้อเฟื้อแก่ เด็ก สตรี คนชรา"
ผู้ชายนั่งผู้หญิงยืนบนรถเมล์ เรียก "เห็นแก่ตัว"

6. ผู้หญิงแต่งหน้า เรียก "ไก่งามเพราะขน"
ผู้ชายแต่งหน้า เรียก "คนวิปริต"

7. ผู้หญิงผอม เรียก "หุ่นดี"
ผู้ชายผอม เรียก "ขี้ก้าง"

8. ผู้หญิงไม่แต่งงาน เรียก "หญิงยุคใหม่พึ่งตัวเอง"
ผู้ชายไม่แต่งงาน เรียก "เป็นเกย์แน่ๆ"
9. ผู้หญิงสมัยม.ปลาย "เดินสยาม"
ผู้ชายสมัยม.ปลาย "ตัดผมเกรียน เรียน รด."

10. ผู้หญิงต่อยผู้ชาย เรียก "นางเอกนักบู๊"
ผู้ชายต่อยผู้หญิง เรียก "หน้าตัวเมีย"

11. ผู้หญิงมีเพื่อนเป็นกะเทย เรียก "เพื่อนสาว"
ผู้ชายมีเพื่อนเป็นกะเทย เรียก"เอ...หรือมันจะเป็นไปกับเค้าด้วย"

12. ผู้หญิงถูกข่มขืน เรียก "เหยื่อ"
ผู้ชายถูกข่มขืน เรียก "เป็นโชค"

13. ผู้หญิงทักผู้หญิงแปลกหน้าก่อน เรียก "ทักทาย"
ผู้ชายทักผู้หญิงแปลกหน้าก่อน เรียก "หน้าหม้อ"

14. ผู้หญิงทักผู้ชายแปลกหน้าก่อน เรียก"มนุษยสัมพันธ์ดี"
ผู้ชายทักผู้ชายแปลกหน้าก่อน เรียก "เฮ้ย!!! แม่งจะเอาตูดKU"

15. ผู้หญิงให้ผู้ชายเลี้ยงข้าว เรียก "มารยาท"
ผู้ชายให้ผู้หญิงเลี้ยงข้าว เรียก"....ไม่รู้จะเรียกอะไร เพราะหน้าด้านมาก"

16. ผู้หญิงแก่มากไปไหนมาไหนกับเด็กหนุ่ม เรียก"มากับหลาน"
ผู้ชายแก่มากไปไหนมาไหนกับเด็กสาว เรียก "เฒ่าหัวงู"

17. ผู้หญิงฉี่ในห้อง เรียก "เรื่องธรรมดา"
ผู้ชายฉี่ในห้อง เรียก "สงสัยไปขี้"

18. ผู้หญิงปลอมเป็นผู้ชายในละครเรียก "เจ้าสัวน้อยหรือ หยัง"
ผู้ชายปลอมเป็นผู้หญิงในละครเรียก "เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีให้กับเยาวชน"

19. ผู้หญิงอยู่ข้างบนเรียก "woman on top"
ผู้ชายอยู่ข้างบนเรียก "กดขี่"

20. สิทธิสตรี "สิ่งที่สังคมควรให้ความสำคัญ"
สิทธิบุรุษ "จะบ้าเหรอยะ!!! มีด้วยเหรอ

[Flukey]

ลองดูฝ่ายหญิง บ้างซิ

1. ผู้ชายมีพุง เรียก หุ่นอาเสี่ย
ผู้หญิงมีพุง เรียก ยัยหมูสามชั้น

2. ผู้ชายกล้ามใหญ่ บอก เธอดูแมนจัง
ผู้หญิงกล้ามใหญ่ บอก เธอจะล่ำแข่งกับฉันหรือไง

3. ผู้ชายมือไม้หยาบ ดูเป็นคนขยันทำมาหากิน
ผู้หญิงมือไม้หยาบ ถามว่า เธอไปทำนามาหรือไงยะ

4. ผู้ชายตัวดำ บอก แม้นแมนนะเธอ
ผู้หญิงตัวดำ บอก ข้าวนอกนา


5. ผู้ชายไม่แต่งงาน เหตุผล " รักสนุก ไม่อยากถูกผูกมัด(โดยผู้หญิง)"
ผู้หญิงไม่แต่งงาน เหตุผลเดียวที่มีได้ "ไม่มีใครเอา"

6. ผู้ชายหลายใจ บอก "เจ้าชู้นะนายคนเนี้ย"
ผู้หญิงหลายใจ บอก "ร่านไปทั่ว"


7. ผู้ชายเก็บเงินเก่ง เรียก ประหยัด
ผู้หญิงเก็บเงินเก่ง เรียก งก

8. ผู้ชายไฟแรงสูง เรียก สมรรถภาพดี
ผู้หญิงไฟแรงสูง เรียก เซ็กส์จัด


9. ผู้ชายมีหลายบ้าน บอก มีความสามารถโดยเฉพาะเรื่องการบริหาร
(ทรัพยากรที่มีอยู่อย่างจำกัด)
ผู้หญิงหลายบ้าน บอก นังแพศยา ทำได้ไง

10. ผู้ชายโกหกเรื่องผู้หญิงคนอื่น เรียก รู้จักพูดให้สบายใจ
ผู้หญิงโกหกเรื่องผู้ชายคนอื่น เรียก อีตอแหล


11. ผู้ชายไม่เอาใจใส่ บอก "ธรรมชาติของผู้ชายก็งี้"
ผู้หญิงไม่เอาใจใส่ บอก "หาคนใช้มาอยู่ด้วยดีกว่า"

12. ผู้ชายดูแลผู้หญิงมากๆ มองว่า "เขารักเธอ"
ผู้หญิงดูแลผู้ชายมากๆ มองว่า "อีนี่ หลงชัวร์"


13. ผู้ชายเป็นใหญ่ในบ้าน เรียก "ผู้นำครอบครัว"
ผู้หญิงเป็นใหญ่ในบ้าน เรียก "ผู้นำเผด็จการอำนาจนิยม"

14. ผู้ชายขับรถห่วยแตก มองว่า "มือใหม่หัดขับ"
ผู้หญิงขับรถห่วยแตก มองว่า "มันขับได้แค่นี้แหละ เรื่องปกติ"


15. ผู้ชายห้องรก สกปรก อุบาทว์ บอก "นี่มันห้องชายโสดจะเอาอะไรนักหนา"
ผู้หญิงห้องสกปรก บอก "อีนี่โสโครก"

16. ผู้ชายมีกลิ่น เรียก "กลิ่นดึงดูดทางเพศ ได้กลิ่นแล้วเซ็กซี่"
ผู้หญิงมีกลิ่น เรียก "สาปควายไม่ก็สาปสาง"


17. ผู้ชายปล่อยตัว เรียก "เรียบง่ายดีจัง"
ผู้หญิงปล่อยตัว เรียก "แรด"

18. ผู้ชายพูดหยาบ บอก "พูดจาประสาเพื่อนฝูง"
ผู้หญิงพูดหยาบ บอก "ปากตลาด"


19. ผู้ชายร้องไห้ "น้ำตาลูกผู้ชาย"
ผู้หญิงร้องไห้ "สำออย 100%"

20. ผู้ชายพูดจาเปิดเผย "เป็นคนจริงใจ"
ผู้หญิงพูดจาเปิดเผย "หน้าด้านจริงๆ เลยเธอ

[มะ มะ หมิว]

[เสือตลาดใต้ เหมียวๆ]

อีฟลุ๊กแกจาเป็นอารายแน่ยะ บอกเจ๊อู๋มาซะโดยดีม่ายเช่นนั้นแกจาโดนเจ้ตบ 55555555555+

[ups]

ฝากไว้ให้ดูครับ ทำไมเราถึงต้องไม่ยอมแพ้ครับ

[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/VJMbk9dtpdY&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/VJMbk9dtpdY&hl ... y=1&loop=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

Rick Hoyt ชายหนุ่มผู้มีความผิดปกติทางสมองตั้งแต่กำเนิด ไม่สามารถเดิน พูด และขยับแขนขาได้ วิธีการสื่อสารของเขาคือ การใช้ศีรษะเคาะแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ ซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเขาโดยเฉพาะ
เมื่อ Rick อายุ 15 ปี เขาได้ขออนุญาติคุณพ่อ Dick Hoyt ว่า อยากจะเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งการกุศลแด่นักกีฬาที่ประสบอุบัติเหตุจนพิการ ระยะทาง 5 กิโลเมตร คุณพ่อเห็นด้วยกับความคิดนี้ และพา Rick เข้าร่วมการแข่งขันด้วย โดยคุณพ่อวิ่งและเข็นรถเข็นพา Rick ไปด้วยกัน

เมื่อทั้งคู่ถึงเส้นชัย รอยยิ้มของลูกชาย (คุณพ่อ Dick บรรยายว่าเป็น " the biggest smile you ever saw in your life")

และประโยคที่ลูกชายสื่อสารถึงความสุขที่ได้รับจากการทุ่มเทของพ่อ
"เหมือนผมไม่ได้พิการเลย"
จุดประกายให้คุณพ่อพา Rick เข้าร่วมการแข่งมาราธอนด้วยกันเป็นเวลามากกว่า 20 ปี และเป็นแรงบันดาลใจให้คุณพ่อ Dick หัดว่ายน้ำอีกด้วย
และในปี 1999 คุณพ่ออายุ 59 ปี พาลูกชายวัย 37 ปี เข้าร่วมไตรกีฬา Ironman Triathlon World Championship ที่ฮาวาย
โดยนักกีฬาต้องว่ายน้ำเป็นระยะทาง 2 ไมล์ครึ่ง
จากนั้นปั่นจักรยานอีก 112 ไมล์
ก่อนจะวิ่งมาราธอนไปตามเนินเขาเป็นระยะทาง 26.2 ไมล์ (1 ไมล์ประมาณ 1.6 กิโลเมตร)
"สิ่งที่ผมทำได้ คือ ให้ Rick ยืมแขนและขา เพื่อพาเขาออกไปแข่งขันร่วมกับคนอื่นๆ"
"เขาเป็นแรงบันดาลใจให้ผมก้าวไป ถ้าไม่มีเขา ผมคงไม่มีพลังใจในการแข่งขัน"
"เมื่อพ่อพาผมออกวิ่งไปด้วยกัน ความพิการของผมดูจะหายไป และทำให้ผมรู้สึกได้ถึงความเท่าเทียมอย่างที่สุด"
พ่อลูกให้สัมภาษณ์หลังการแข่งขันจบลง ซึ่งพวกเขาทำเวลาได้ 16 ชั่วโมงเศษ
ตอนที่ Rick เกิด มีคนบอกให้คุณพ่อทิ้งเขาไว้ในโรงพยาบาล โดยให้เหตุผลว่า Rick จะไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากนอนนิ่งๆไปตลอดชีวิต แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ยอมค่ะ พาลูกกลับบ้าน ให้ความรักและเลี้ยงดูเหมือนเด็กปกติทั่วไป
ถ้าพ่อแม่ของเขาทิ้งเขาไว้ในโรงพยาบาล โลกคงสูญเสียบุคลากรที่มีความสามารถไปถึงหนึ่งคน ซึ่งเป็นเืรื่องน่าเสีียดายมาก เพราะ Rick เรียน จบ Boston University ด้วยดีกรี Bachelor of Science และได้ทำงานในมหาวิทยาลัย เป็นผู้พัฒนาคอมพิวเตอร์เพื่อช่วยเหลือผู้พิการ