ThaiMTB.com

ผม40แล้วก็จริง แต่รุ่นๆกระทงถ้าซ้อมมาไม่แน่นจริงตามผมไม่ทันนะครับ.อายุมากก็จริงแต่ถ้าขยันอดทนซ้อมบ่อยๆไม่นานก็เป็นขาแรงใด้ครับ
ปั่นจักรยานออกกำลังกายยังงัยมันก็ดีกว่าตั้งวงกินเหล้ากินเบียร์เยอะเลย

ผมอายุ 43 คุณลุงที่ผมปั่นด้วยอายุ 69 ครับผมหนีแกได้ไม่เกินนาทีเลยครับช่วงขึ้นดอยจนถึงปากทาง 716 เส้นเถิน-ลี้แกใช้เสือภูเขาอีกต่างหากผมใช้หมอบครับ

รายงานตัว 41 กว่าๆ ครับ ...ทั้งปั่น ทั้งวิ่ง ยังไหว ครับ

ชอบครับ

อีก 3 เดือน จะครบ 68 ปีครับ ยังพอไหวอยู่ครับ ปั่นไม่ทุกวัน
จะอยู่ที่ประมาณ 30 กม. แบบสบายๆ แต่ ไม่ค่อยได้ไปทัวร์ กับกลุ่มสมาชิก
สักเท่าไหร่ ถ้าไปเป็นกลุ่ม ก็ประมาณ 60-80 กม. ครับ

ผมอายุ43 เพิ่งมาปั่นหมอบจริงจังได้สัก 6 เดือน ต้นทุนร่างกายต่ำมาก เบาหวาน ไขมัน อ้วน ไม่ออกกำลังกาย
แรกๆ ปั่นไป 5กิโล แทบตาย หัวใจจะวาย
เมื่อวานปั่นเดี่ยว สนามเขียวสองรอบ ขาแตะพื้นที่เดียวเพื่อเติมน้ำ av 35.3 เพิ่มสมัคร starva อยู่ที่ 116
Avg HR 165 รอบแรกเร่งมากไป av37 กว่า รอบสองหมดแรง

41 ด้วย ^^

ผม 50 หยุดไป 5 ปีตอนนี้กลับมาปั่นไห่มก็โอเคดี เมี่อวานก็ไปรำนารายณ์มา รุ่น 70 ก ม มาเวลาก็ตามที่เราซ้อม
มีตะติวไล่งับบ้างก็สนุกดี เอาใจช่วยเจ้าของกระทู้

ผม 41 คับ... ได้อ่านหลายๆ คำตอบจาก พี่ๆ อาๆ ทั้งหลาย รู้สึกมีกำลังใจเพิ่มขึ้นมาก ก่อนหน้านี้ผมจะหันมาปั่นจักรยาน ทั้งดื่ม ทั้งดูด ทั้งแ...กกระจาย ไม่สนใจร่างกายเลย ทำน้ำหนักพุ่งพรวดไปแตะเกือบ 80 กิโล จนพวกๆ ทัก อวบหรืออ้วน เรื่องออกกำลังมีบ้างคับ แบดบ้าง วิ่งบ้าง เล่นแบบขำๆ ไม่ได้ผลอะไร กับจักรยานทำความรู้จักกันมาตั้งแต่เด็กๆ.แล้วคับ ขี่ซื้อของในตลาดให้แม่บ้าง ขี่ซื้อโซดาให้พ่อบ้าง ฯลฯ แต่เริ่มจริงจังก็เมื่อ 2-3 ปีที่แล้ว ปั่นครั้งแรกกับเพื่อนรุ่นน้องแค่ไม่ถึง 10 โล แทบตายเหมือนใจจะขาดกว่าจะปั่นถึงบ้านได้ หลังๆ ยืนพื้น 30 - 40 โลคับ ความเร็วอยู่ที่ 23-25 (กินลม ชมเมือง) ตั้งใจไว้ว่าขอ 100 โลสักครั้ง อยู่ที่ร่างกายและคงต้องซ้อมมากกว่านี้ ส่วนร่างกายดีขึ้นมาก แข็งแรงขึ้น เหนื่อยยากขึ้น เรื่องดูดเลิกได้ (กำลังใจจากครอบครัวด้วย) เรื่องดื่มยังมีบ้างเวลาเปรี้ยวปาก แต่ก็น้อยลง เรื่องแ...ก กินให้น้อยลง ไม่เน้นแป้ง มื้อเย็นเน้นแต่ผักหญ้า เนื้อสัตว์ ตามแบบนักโภชนาการมืออาชีพเค้าว่าไว้ มันก้ได้ผลคับ ตัวเลขลงมาอยู่ที่ 70-71 กิโล ...ขอบคุณจักรยานและการออกกำลังกายทุกชนิด ที่ทำให้คุณดูดีทั้งภายในและภายนอกจริงๆ คับ

ให้โชคดี ตลอดเส้นทาง กับสองขาปั่น นะครับ
......คน 68 ขวบ

ป๊าผมอายุ 50 เริ่มปั่นเมื่อ 6 เดือนก่อนพร้อมๆกับผม ปกติไม่ได้ออกกำลังกายอะไรแค่ตีกอล์ฟอย่างเดียว ปั่นเฉลี่ย 35+ แล้วคับแต่ไม่เกิน 40 พยายามให้แกดูโซนหัวใจตลอด วันก่อนไปปั่นวัดใจ 70 โล หาแกไม่เจอ เจออีกทีแกขึ้นไปนำลากกลุ่มนำซะงั้น

เพราะฉะนั้นอายุ 40 สบายๆครับ

คิดถึง สว. ทุกท่าน ที่ปั่น จักรยาน