ผู้ดูแล: เสือดอนโพธิ์
กฏการใช้บอร์ด
จักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดนครนายก (ฅน...ครยก)
วัตถุประสงค์บอร์ทจักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดนครนายก(ฅน..ครยก)เป็นบอร์ทที่กลุ่มจักรยานที่รวบรวมสมาชิกจากหลากหลายชมรมที่อยู่ภายในจังหวัดนครนายก จากผู้ใช้จักรยานหลากหลายประเภท ไม่ปิดกั้นเฉพาะประเภทใดประเภทหนึ่ง จะใช้ในการแจ้งข่าว พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น เกี่ยวกับกิจกรรมที่เกี่ยวกับจักรยานและสาธารณประโยชน์ รวมทั้งสื่อสารกับเพื่อนๆจักรยานต่างชมรม
ตัวแทนกลุ่ม นายวิรัติ ตีระวัฒนานนท์ ..โต้ง...(เสือดอนโพธิ์) อายุ 43 ปี ที่อยู่ 26 หมู่ 10 ต.บ้านนา อ.บ้านนา จ.นครนายก 26110 โทร..081-8011920
-
MinIClipX
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 123
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 เม.ย. 2012, 22:44
- Tel: 0954497772
- team: Mr.V BikeShop,ฅน...ครยก,Nakhornnayok Bike Club
- Bike: Trek madone5.2 , Giant ATX 840
-
ติดต่อ:
โพสต์
โดย MinIClipX »
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
โพสต์
โดย เสืออิฐ คนหลังอาน »
+++ Trip "ปั่นวัดใจฯ วิเศษชัยชาญ อ่างทอง 24-05-56 +++
Bike type: Road (racing)
Timeride: 01.37 hour
Dst.: 66.5 km. (ตามรายการเค้าบอก 70 กม. สงสัย ลดระยะทางให้ครับ)
Sp.av.: 40.9
Sp.mx.: 53.7 (พยายามเร่งความเร็ว เพื่อไปเชื่อมคันที่ยิงหนีไป...แต่ไม่ทัน) 555+
Av.cad.: 95
Hr.av.: 173 bpm. (87% mx.hr. เหนื่อยนะแต่ "เอาอยู่")
Hr.mx.: 191 bpm. (96% mx.hr)
Kcal.: 1595 Kcal (ก่อนปั่นโหลดพลังงานค่อนข้างดี ปั่นจบไม่หิวข้าวเลย กระหายแต่น้ำ เพราะร้อนมว๊ากกกกก
![รูปภาพ](http://image.ohozaa.com/i/573/0PfHS5.jpg)
![รูปภาพ](http://image.ohozaa.com/i/c65/pwsm2I.jpg)
![รูปภาพ](http://image.ohozaa.com/i/c14/TyvfNq.jpg)
Remark: งานนี้เป็นงานประเภท "ปั่นวัดใจ" รูปแบบเดียวกับ "ใจเกินร้อย" ระยะทาง 70 กม. แบ่งเป็น 3 กลุ่ม A,B,C
...กลุ่ม A: ให้ระยะเวลา 1.50 ชม. (จำกัด 100 คน) , กลุ่ม B: ให้ระยะเวลา 2.30 ชม., กลุ่ม C: ให้เวลา 3.00 ชม.
...ผมดูรายละเอียดและคิดนวณความเร็วเฉลี่ย (sp.av.)ที่ใช้ในกลุ่ม A = 38.2+ ซึ่งผมไม่เคยทำได้ในการปั่นจึงคิดว่านี่คือสิ่งที่ "ท้าทาย" อย่างยิ่ง ก็เลยไปร่วมสนุกกับเค้าสักหน่อย
...ในเกมส์วันนั้นช่วงปล่อยตัว ผมอยู่กลางๆ กลุ่ม ยืนใกล้ๆ น้าแพท และ พี่โต้ง หลังจากปล่อยตัวไม่ถึง 1 กม. กลุ่มหน้าทำความเร็วเกิน 40 กม.ต่อชั่วโมง (ก่อนปั่นไม่ได้ วอร์มอัพ เส้นสายยังไม่เข้าที่ดี) ก็ขออนุญาติซุกๆ กับเค้าไปก่อน
...ความเร็วในการเดินทางของกลุ่มนี้แปรพันไปตามลมส่ง, ลมต้าน, การกระชากขึ้นลงของผู้ทำเกมส์ อยู่ที่ 38-45
...วันนั้นเป็นครั้งแรกที่ผมเจอ "น้าป้อม" จากห้อง 100 รอบ ใน peloton น้าป้อมยิงขึ้นไปข้างหน้า แล้วชวนผมไปด้วย แต่ผมยังไม่สามารถเพราะระบบร่างกายยังไม่ที่ ก็ได้ตามอง ตาจ๋อยๆ อยู่ด้านหลัง 555+ ผู้ที่ทำเกมส์ได้เด่นๆ ที่ผมเห็นวันนั้นก็มี น้าป้อม, น้านพดล (scott เหลือง), พี่จอบ@อยุธยา พี่ๆ จากทีม 347, TTL, และ SKB หลายๆ ท่านครับ ตลอดเกมส์ผมเองก็พยายามจะซุกตัวให้อยู่ภายใน 10 คนแรกให้ได้ บางจังหวะก็ขึ้นมาลากช่วยกลุ่ม (โดยจำเป็น เพราะเค้าลงไปกันหมด) 555+
...ในเกมส์วันนั้นเหมือนผมได้ยินเสียง "กลิ้ง" ดังโครมใหญ่ถึงสองครั้งจากด้านหลัง แต่ไม่ได้หันไปมอง เพราะกลัวจะเกี่ยวกับคันหน้า
...เดิมทีตั้งใจจะ "สะสมพลัง" เอาไว้ระเบิดหนีช่วง 5 กม. สุดท้าย แต่ผิดคลาดดด เป็นอย่างมาก เพราะลำพังปั่นตามหลังผู้นำในระดับความเร็ว 40-42 hrm. ก็อยู่ในช่วง 85% ++ แล้ว ไม่มีปัญญาที่จะสะสมพลังเลย
...ช่วงโค้งซ้ายก่อนข้ามสะพานเข้าเส้นชัย ในกลุ่มเริ่มเร่งความเร็วออกห่างเพื่อ sprint เข้าเส้นชัย จุดนี้เองผมใช้จังหวะ "ทิ้งกลุ่ม" (คือไม่ตามไปด้วย) 555+ ปั่น recory เข้าเส้นชัยไปอย่างนิ่มๆ แบบสุภาพเรียบร้อย เห็นน้าแพท ยืนเท่ห์อยู่บริเวณเกาะกลางถนนมีเจ้าหน้าที่ประกบอยู่ด้วย นึกว่าเค้ามสัมภาษณ์หรือแสดงความยินดีอะไรกับน้าแพท ก็ไม่ได้สนใจอะไร cool down ไปเรื่อยๆ วนกลับมาอีกทีถึงรู้ว่าน้าแพทกลิ้งที่หน้าเส้นซะแล้ว ก็เลยเข้าไปดูอาการ สภาพตอนนั้นไม่เป็นอะไรมาก มีบาดแผลนิดหน่อย แต่ช่วงเอว รู้สึกจะมีรอยช้ำ มองตาน้าแพทเหมือนจะไม่เป็นอะไร สมกับคำกล่าวที่ว่า "นักรบ...ย่อมมีบาดแผล"
...ปั่นจบทริปนี้ไม่หิวข้าวเลยครับ อาจจะเป็นเพราะโหลดพลังงานมาตั้งแต่เช้ามืดแล้ว แต่กระหายน้ำเป็นอย่างมาก กินน้ำไปประมาณ 2 ปี๊บ ได้มั้ง 5555+
+++ จบการรายงาน +++
ปล. ทริปนี้ลืมหยิบกล้องถ่ายภาพไปด้วย เลยไม่ได้บันทึกภาพในระหว่างเกมส์เลยครับ
![รูปภาพ](http://image.ohozaa.com/i/950/Qo341X.jpg)
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสือดอนโพธิ์
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 5462
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:28
- Tel: 081-8011920
- team: ฅน....ครยก บ้านนา..ทีม
- Bike: klein Specialized Roubaix sl2 trek2300 Giant tcr advanced sl isp
- ตำแหน่ง: บ้านนา นครนายก
โพสต์
โดย เสือดอนโพธิ์ »
มันมี..เนินซ่อนเนิน เหมือนสมัยขึ้นเขาอีโต้ใหม่ๆ นึกว่าถึงแต่ไม่ถึง...ใจมันกระโดดลงจากรถก่อนถึงโค้งไปแล้ว
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
ชีวิต......
ยังมีความสุขในแบบที่เราไม่เคยรู้จักอีกเยอะแยะ
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
โพสต์
โดย เสืออิฐ คนหลังอาน »
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย
-
เสืออิฐ คนหลังอาน
- ขาประจำ
![ขาประจำ ขาประจำ](./images/ranks/Rank 4.JPG)
- โพสต์: 3650
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
- Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
- team: ฅน...ครยก
- Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย