มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
- artjar
- ขาประจำ
- โพสต์: 159
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 มี.ค. 2009, 15:24
- Tel: 089-178-9937
- team: PSYOP - Lonely
- Bike: mongoose น้องมังคุด... & Razesa สับถัง... & Bianchi 928 C2C... (^.^)
- ตำแหน่ง: กทม. - ลพบุรี
มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
เริ่มแรกผมใช้รองเท้าวิ่งปั่นกับบันไดธรรมดามาได้ 3 เดือน ก็ปั่นได้สนุกสนาน+มีความสุขดี ความเร็ว 25-27
แต่ต่อเพื่อนในกลุ่มแนะนำให้หารองเท้าจักรยาน+คลีท มาใส่ จะได้ความเร็วเพิ่มขึ้น
ผมเลยไปเสาะหา รองเท้าคลีท+บันได มาปั่น ปรากฏว่า ปั่นได้ 3-4 ก.ม.จะเริ่มมีอาการเจ็บเท้ามากๆ ครับ
ทั้งเท้าซ้ายและขวา เจ็บบริเวณกระดูกริมนอกสุดของเท้าที่อยู่ใต้นิ้วก้อย (ขอโทษทีครับอธิบายตำแหน่งไม่ถูก)
รวมถึงใต้ฝ่าเท้าบริเวณนั้นด้วย คือถ้าปั่นด้วยความเร็ว 28-30 จะปวดมากๆ แต่ถ้าลดลงมาเหลือ 20 อาการปวดจะเบาลง
ไม่ทราบว่าสาเหตุน่าจะมาจากอะไรครับ
ปล. 1. ผมปั่นมาได้เกือบ 2 สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้นเลยครับ นึกว่าจะชิน
2. ผมลองแก้ไขเบื้องต้นเท่าที่จะทำได้เช่น ปรับตำแหน่งคลีท+เบาะ+หลักอานแล้ว ไม่ดีขึ้นเลยครับ ขอบคุณครับ...
แต่ต่อเพื่อนในกลุ่มแนะนำให้หารองเท้าจักรยาน+คลีท มาใส่ จะได้ความเร็วเพิ่มขึ้น
ผมเลยไปเสาะหา รองเท้าคลีท+บันได มาปั่น ปรากฏว่า ปั่นได้ 3-4 ก.ม.จะเริ่มมีอาการเจ็บเท้ามากๆ ครับ
ทั้งเท้าซ้ายและขวา เจ็บบริเวณกระดูกริมนอกสุดของเท้าที่อยู่ใต้นิ้วก้อย (ขอโทษทีครับอธิบายตำแหน่งไม่ถูก)
รวมถึงใต้ฝ่าเท้าบริเวณนั้นด้วย คือถ้าปั่นด้วยความเร็ว 28-30 จะปวดมากๆ แต่ถ้าลดลงมาเหลือ 20 อาการปวดจะเบาลง
ไม่ทราบว่าสาเหตุน่าจะมาจากอะไรครับ
ปล. 1. ผมปั่นมาได้เกือบ 2 สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้นเลยครับ นึกว่าจะชิน
2. ผมลองแก้ไขเบื้องต้นเท่าที่จะทำได้เช่น ปรับตำแหน่งคลีท+เบาะ+หลักอานแล้ว ไม่ดีขึ้นเลยครับ ขอบคุณครับ...
ทัพบกปกป้องคุ้มครองสุรา บ้างขุดคูบ้างก็เลี้ยงปลา บ้างก็ลักเสื้อผ้าหลวงไปขาย...
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่อยากปั่นครับ... จิ้มเบาๆ เลยครับ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่อยากปั่นครับ... จิ้มเบาๆ เลยครับ
- กระดิ่งทอง
- ขาประจำ
- โพสต์: 1668
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:47
- Tel: ๐ ๘ ๑ - ๗ ๕ ๐ ๓ ๒ ๘ ๑
- team: ๙๙ City Bike (หมายเลข ๑๓) | กลุ่มตาโชค
- Bike: ควายแดงปี ๐๘ | Bike Friday: NW
- ตำแหน่ง: บัานพัชราพร
- ติดต่อ:
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
ใส่รองเท้าเล็กไปหรือเปล่าครับ ... ถ้าเป็นไปได้ลองคลายเชื่อกตรงส่วนปลายเท้าดูว่าช่วยได้ไหม เพราะปกติร้องเท้าจักรยานจะ ต้องใส่ใหญ่กว่ารองเท้าธรรมดาซัก 1 เบอร์ครับ
- อดิเรก
- ขาประจำ
- โพสต์: 2503
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2008, 19:26
- team: ต้วมเตี้ยมทีม
- Bike: s-works m5 KLEIN ORBEA JAVA mini trek520 cerve'lo s1 KHS F20 T-3 KHS T-20 KHS F100 challenger tandem
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
บันได ยี่ห้อ รุ่น ที่ใช้ก่อนครับ ...ยี่ห้อหรือแบบใดครับ จะได้ช่วยแสดงความเห็นครับ
ต้วมเตี้ยม เตาะแตะ เดี๋ยวแวะ เดี๋ยวหยุด
- TMO
- ขาประจำ
- โพสต์: 347
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 18:17
- Tel: 0882572617
- team: TMO Team
- Bike: N/A
- ตำแหน่ง: Lampang
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
จากประสบการณ์ คิดว่ารองเท้าปลายเรียวเกินไปรึปล่าวครับ เคยเป็นแบบเดียวกันครับตอนนั้นใช้ sidi ครับ เรียวสวยงามหรูหรา แต่เจ็บชิเป๋ง ตอนหลังมาเป็น shimano กับ nike ดีขึ้นครับ เท้าคนไทยจะบานปลายครับ ไม่เหมาะกับรองเท้าทางยุโรปเท่าใดนัก ใครที่เท้าเรียวได้เปรียบบครับ ใส่อะไรก็ได้
- อมยิ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 1386
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:34
- Tel: 089-5096117
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพมหาวิทยาลัยบ้านสมเด็จเจ้าพระยา(SCC)
- Bike: YT capra AL1 2015
- ตำแหน่ง: โพธิ์สามต้น ฝั่งธนบุรี
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
เท้าน่าจะถูกบีบเวลากดบันไดนะครับ ลองสังเกตุตัวเองนะครับว่าตอนกดเท้าบนลูกบันไดมีการเอียงเท้านิดหน่อยหรือเปล่า อีกอย่างตอนซื้อรองเท้าตอนที่ลองใส่ดูใส่ถุงเท้าหรือเปล่า บางทีถุงเท้าที่ใส่ในร้านกับที่ใส่จริงคนละคู่ความหนาของถุงเท้าไม่เท่ากัน ทำให้เวลาใส่รองเท้าทำให้เท้าถูกรองเท้าบีบครับทั้งที่ความจริงมันก็พอดีเท้านั่นแหละครับ
ปั่นตามใจ ไม่ไหวก็จูง
- Colo1
- ขาประจำ
- โพสต์: 3264
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2009, 13:15
- Tel: 084-643xxxx
- team: BIKE CRAZY
- Bike: Seven SOLA SL/Moots YBB sl/De Rosa R838/Pinarello 65.1
- ตำแหน่ง: 141/3 กท-นนท์27 บางซื่อ กทม 10800
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
1 รองเท้าอาจจะพอดีเกินไป ปั่นๆไปเท้าบวมมากขึ้นเลยกลายเป็นคับ
2 ส่วนใหญ่เท้าคนไทยจะกว้าง ถ้าความยาวได้อาจต้องเลือกแบบwide
3 ตำแหน่งของรองเท้ากับบันไดอาจจัดไม่ได้ตำแหน่งที่ถูกต้อง
2 ส่วนใหญ่เท้าคนไทยจะกว้าง ถ้าความยาวได้อาจต้องเลือกแบบwide
3 ตำแหน่งของรองเท้ากับบันไดอาจจัดไม่ได้ตำแหน่งที่ถูกต้อง
May the LIGHTNESS be with you
- Urosia
- ขาประจำ
- โพสต์: 236
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 เม.ย. 2009, 06:32
- Tel: 0816221916
- ตำแหน่ง: 39/29 วิภาวดีรังสิต 84 สีกัน ดอนเมือง กทม 10210
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
ปัญหาน่าจะเกิดจากการติดตั้งคลีทกับรองเท้าครับ
ซึ่งจะทำให้ตำแหน่งของการวางเท้าผิดไปจากที่เคยปั่น
เวลาปั่นเพลิน ๆ เท้าของเราจะพยายามกลับไปที่ตำแหน่ง
เดิมที่เราชิน ลองกลับไปใส่รองเท้าธรรมดาแล้งคอยสังเกตุ
ตำแหน่งของเท้าเวลาปั่น (ดูจากส้นเท้าก็ได้ ว่า ชิดเข้าใน
ขนาน หรือแบะออกด้านนอก) แล้วก็ปรับทิศทางของคลิทให้
ตำแหน่งของเท้าใกล้เคียงกับของเดิมที่สุด พอเริ่มชินกับรองเท้า
แล้วค่อย ๆ ขยับเข้าหาตำแหน่งที่ถูกต้อง (อาจจะต้องใช้เวลา
พอสมควรครับ)
ซึ่งจะทำให้ตำแหน่งของการวางเท้าผิดไปจากที่เคยปั่น
เวลาปั่นเพลิน ๆ เท้าของเราจะพยายามกลับไปที่ตำแหน่ง
เดิมที่เราชิน ลองกลับไปใส่รองเท้าธรรมดาแล้งคอยสังเกตุ
ตำแหน่งของเท้าเวลาปั่น (ดูจากส้นเท้าก็ได้ ว่า ชิดเข้าใน
ขนาน หรือแบะออกด้านนอก) แล้วก็ปรับทิศทางของคลิทให้
ตำแหน่งของเท้าใกล้เคียงกับของเดิมที่สุด พอเริ่มชินกับรองเท้า
แล้วค่อย ๆ ขยับเข้าหาตำแหน่งที่ถูกต้อง (อาจจะต้องใช้เวลา
พอสมควรครับ)
ด้วยน้ำยาขวดนี้ การล้างโซ่จะไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป คลิกเลยครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 22&t=60902
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 22&t=60902
- artjar
- ขาประจำ
- โพสต์: 159
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 มี.ค. 2009, 15:24
- Tel: 089-178-9937
- team: PSYOP - Lonely
- Bike: mongoose น้องมังคุด... & Razesa สับถัง... & Bianchi 928 C2C... (^.^)
- ตำแหน่ง: กทม. - ลพบุรี
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
ขอบคุณทุกท่านสำหรับข้อมูลครับ...
และขออนุญาตเพิ่มเติมข้อมูล
ใช้รองเท้าเมอริด้าแบบ 3 แถบ เบอร์ 44 + บันได wellgo w01 ครับ
ผมลองเทียบรองเท้าจักรยานกับรองเท้าวิ่ง (เบอร์ 44) ที่ผมเคยใช้ ปรากฏว่าหน้ากว้าง ต่างกับเกือบ 1 นิ้วครับ
เลยทำให้คิดว่าเท้าผมคงเป็นแบบคนโบราณคือ เท้าแป เท้าบานปลายครับ
ถ้าอย่างนี้ควรจะปรับที่รองเท้า รึว่าหาไซด์ที่ใหญ่ขึ้นดีครับ สัก 45-46
รึว่าอาจจะเป็นที่สาเหตุอื่นรึเปล่าครับ...
และขออนุญาตเพิ่มเติมข้อมูล
ใช้รองเท้าเมอริด้าแบบ 3 แถบ เบอร์ 44 + บันได wellgo w01 ครับ
ผมลองเทียบรองเท้าจักรยานกับรองเท้าวิ่ง (เบอร์ 44) ที่ผมเคยใช้ ปรากฏว่าหน้ากว้าง ต่างกับเกือบ 1 นิ้วครับ
เลยทำให้คิดว่าเท้าผมคงเป็นแบบคนโบราณคือ เท้าแป เท้าบานปลายครับ
ถ้าอย่างนี้ควรจะปรับที่รองเท้า รึว่าหาไซด์ที่ใหญ่ขึ้นดีครับ สัก 45-46
รึว่าอาจจะเป็นที่สาเหตุอื่นรึเปล่าครับ...
ทัพบกปกป้องคุ้มครองสุรา บ้างขุดคูบ้างก็เลี้ยงปลา บ้างก็ลักเสื้อผ้าหลวงไปขาย...
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่อยากปั่นครับ... จิ้มเบาๆ เลยครับ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่อยากปั่นครับ... จิ้มเบาๆ เลยครับ
- Tattoo Bike
- ขาประจำ
- โพสต์: 1809
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 15:37
- Tel: 0989945444
- team: Ratchada Cyclist..
- Bike: xtc A1..,Santa cruZ..Heckler,Blur LT, 5010CR
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
.....ต้องอาศัยเวลาครับ ปุ๊บปั๊บ ให้ซื้อมาแล้วปั่นเข้าที่เข้าทางเลยไม่มีหรอกครับ....ใช้ไปเรื่อย จนเท้าชินและปรับสภาพได้ แค่สองอาทิตย์ยังไม่ชินหลอกครับ ใหม่ ๆ ผมก็ปวดครับ ตอนนี้ชินแล้ว และคิดว่ารองเท้าน่าจะบีบไปนะครับ อย่างที่ ท่าน ๆ ข้างบนบอกครับ
.....รองเท้าปั่นจักรยานมักจะเรียวตรงปลายย บีบปลายน่ะ รองหาขนาดรองเท้าที่ใส่แล้วไม่แน่นมากไปครับ ส่วนมากจะใหญ่กว่ารองเท้าปกติ หนึ่งเบอร์ครับ ผมใส่รองเท่าปกติ 43 รองเท้าปั่นจักรยาน ต้อง 44 ครับผมใช้ sidiน่ะครับ ค่อยเป็นค่อยไป เดี๋ยวก็ชินครับ
.....รองเท้าปั่นจักรยานมักจะเรียวตรงปลายย บีบปลายน่ะ รองหาขนาดรองเท้าที่ใส่แล้วไม่แน่นมากไปครับ ส่วนมากจะใหญ่กว่ารองเท้าปกติ หนึ่งเบอร์ครับ ผมใส่รองเท่าปกติ 43 รองเท้าปั่นจักรยาน ต้อง 44 ครับผมใช้ sidiน่ะครับ ค่อยเป็นค่อยไป เดี๋ยวก็ชินครับ
ไม่หล่อ แต่ไม่ค่อยว่าง
[url=http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=514&start=0url][color=#FF00BF][u]กระทู้รวมเพื่อนปั่นแถวย่านรัชดาฯและใกล้เคียงครับ มาออกรอบด้วยกันครับ[/u][/color][/url]
Line ID : tattoobike
Line ID : 0989945444
Facebook ID : Oakley Goggle
I'm Back dude!!!
[url=http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=514&start=0url][color=#FF00BF][u]กระทู้รวมเพื่อนปั่นแถวย่านรัชดาฯและใกล้เคียงครับ มาออกรอบด้วยกันครับ[/u][/color][/url]
Line ID : tattoobike
Line ID : 0989945444
Facebook ID : Oakley Goggle
I'm Back dude!!!
- Colo1
- ขาประจำ
- โพสต์: 3264
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2009, 13:15
- Tel: 084-643xxxx
- team: BIKE CRAZY
- Bike: Seven SOLA SL/Moots YBB sl/De Rosa R838/Pinarello 65.1
- ตำแหน่ง: 141/3 กท-นนท์27 บางซื่อ กทม 10800
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
เปลี่ยนรองเท้าครับ หารุ่นหัวบานครับ
ขยับเบอร์ใหญ่ขึ้นถ้าซักครึ่งเบอร์ก็พอรับได้ ถ้ามากกว่านั้นก็จะมีปํญหายาวเกินไปอีก
เชียร์เบอร์เดิมหัวบานครับ คู่เดิมก็ปล่อยไป
ขยับเบอร์ใหญ่ขึ้นถ้าซักครึ่งเบอร์ก็พอรับได้ ถ้ามากกว่านั้นก็จะมีปํญหายาวเกินไปอีก
เชียร์เบอร์เดิมหัวบานครับ คู่เดิมก็ปล่อยไป
May the LIGHTNESS be with you
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 513
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ค. 2009, 18:11
- Tel: 0926392293
- team: จักรยานคนจน
- Bike: Challenger
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
ขอแจมด้วยครับ ไอ้ผมมันก็ประเภทหัว(เท้า)บานเหมือนกัน พอจะแนะนำได้ไหมว่ามียี่ห้อไหนบ้างที่หัวมันบาน เพราะเวลาซื้อก็จะเน้นไปที่การสั่ง ไม่ได้เห็น ไม่ได้ลอง
"...ไปช้าๆ เปิดตาให้กว้าง เปิดหูให้ไกล โลกนี้ทั้งโลกก็จะเป็นของเจ้า" (น้อย อินทนนท์)
- กระดิ่งทอง
- ขาประจำ
- โพสต์: 1668
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:47
- Tel: ๐ ๘ ๑ - ๗ ๕ ๐ ๓ ๒ ๘ ๑
- team: ๙๙ City Bike (หมายเลข ๑๓) | กลุ่มตาโชค
- Bike: ควายแดงปี ๐๘ | Bike Friday: NW
- ตำแหน่ง: บัานพัชราพร
- ติดต่อ:
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
แนะนำว่าไปลองที่ probike ดูครับ เค้ามีให้ลองอยู่แทบทุกขนาด แทบทุกประเภท
ราคาหน้าร้านอาจจะแพงหน่อย แต่เค้ามีลดหลังร้านที่คิดแล้วพอรับได้ครับ
ราคาหน้าร้านอาจจะแพงหน่อย แต่เค้ามีลดหลังร้านที่คิดแล้วพอรับได้ครับ
- artjar
- ขาประจำ
- โพสต์: 159
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 มี.ค. 2009, 15:24
- Tel: 089-178-9937
- team: PSYOP - Lonely
- Bike: mongoose น้องมังคุด... & Razesa สับถัง... & Bianchi 928 C2C... (^.^)
- ตำแหน่ง: กทม. - ลพบุรี
Re: มีปัญหาการปั่นหลังจากใช้คลีทครับ...
ขอบคุณสำหรับความเห็นทุกๆ ท่านครับ
สงสัยคงได้ถอยใหม่แบบหัวบานแน่ๆ...
สงสัยคงได้ถอยใหม่แบบหัวบานแน่ๆ...
ทัพบกปกป้องคุ้มครองสุรา บ้างขุดคูบ้างก็เลี้ยงปลา บ้างก็ลักเสื้อผ้าหลวงไปขาย...
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่อยากปั่นครับ... จิ้มเบาๆ เลยครับ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่อยากปั่นครับ... จิ้มเบาๆ เลยครับ