เข่าพลิก ทำไงดีครับ
- tora
- ขาประจำ
- โพสต์: 663
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 09:35
- Tel: 092..47..57..000
- team: Joy & Jam
- Bike: Trek
- ตำแหน่ง: เมืองที่คนตกท่อ
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
ท่าเดียวกันครับ
ตอนนี้ผมเป็นนักเตะแข้งทองแล้วนะครับ หลายบาทด้วย
...มีเงิน มีแรง แต่ไม่มีเวลา... 私は虎です
- ^TumZaaR^
- สมาชิก
- โพสต์: 44
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.พ. 2009, 13:22
- Tel: 0891281554
- team: None
- Bike: BMC, Giant XTC SLR^^
- ตำแหน่ง: 3 ซ.เทศประสาท 7 ถ.เทศประสาท ต.บ้านบึง อ.บ้านบึง จ.ชลบุรี 20170
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
โชคดีแล้วครับที่หมอยรองข้อเข่าไม่ฉีกไปด้วย ไม่งั้นต้องพักถึง 8 เดือนอย่างผม
ผมเจ็บจากเล่นบาสนะครับ ไม่ใช่ฟุตบอล หมอนรองข้อเข่าฉีก เอ็นไขว้ขาด 2 เส้น ผ่ากับ อ.ชนินทร์ ล่ำซำ
ผ่าเข่ามา 2 เดือน เดินได้เกือบปกติ ตอนนี้เล่น weight เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อรอบเข่า และ กล้ามเนื้อขาอยู่ครับ
แนะนำว่าพยายามกายภาพให้มาก ๆ ครับ แบบว่านั่งดูทีวีไปฝึกยกขาไปด้วยอะไรแบบนี้
หายเร็วแน่นอน
สงสัยเรื่องท่ากายภาพถามได้นะครับ
ว่าแต่ถามนิดนะครับ เอ็นฉีกนี่หมอเค้าไม่แนะนำให้รักษาด้วยยาก่อนเหรอ เพราะมันน่าจะดีกว่าผ่าเข่านะครับ
ผมเจ็บจากเล่นบาสนะครับ ไม่ใช่ฟุตบอล หมอนรองข้อเข่าฉีก เอ็นไขว้ขาด 2 เส้น ผ่ากับ อ.ชนินทร์ ล่ำซำ
ผ่าเข่ามา 2 เดือน เดินได้เกือบปกติ ตอนนี้เล่น weight เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อรอบเข่า และ กล้ามเนื้อขาอยู่ครับ
แนะนำว่าพยายามกายภาพให้มาก ๆ ครับ แบบว่านั่งดูทีวีไปฝึกยกขาไปด้วยอะไรแบบนี้
หายเร็วแน่นอน
สงสัยเรื่องท่ากายภาพถามได้นะครับ
ว่าแต่ถามนิดนะครับ เอ็นฉีกนี่หมอเค้าไม่แนะนำให้รักษาด้วยยาก่อนเหรอ เพราะมันน่าจะดีกว่าผ่าเข่านะครับ
- tora
- ขาประจำ
- โพสต์: 663
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 09:35
- Tel: 092..47..57..000
- team: Joy & Jam
- Bike: Trek
- ตำแหน่ง: เมืองที่คนตกท่อ
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
เกือบ 2 เดือนแล้ว มาเล่าอาการให้ฟังครับ
เดินทางเรียบได้เกือบปกติ แต่เดินลงบันไดยังไม่ปกติ
นั่งยองๆไม่ได้ ยังปั่นไม่ได้
เดินทางเรียบได้เกือบปกติ แต่เดินลงบันไดยังไม่ปกติ
นั่งยองๆไม่ได้ ยังปั่นไม่ได้
...มีเงิน มีแรง แต่ไม่มีเวลา... 私は虎です
- ^TumZaaR^
- สมาชิก
- โพสต์: 44
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.พ. 2009, 13:22
- Tel: 0891281554
- team: None
- Bike: BMC, Giant XTC SLR^^
- ตำแหน่ง: 3 ซ.เทศประสาท 7 ถ.เทศประสาท ต.บ้านบึง อ.บ้านบึง จ.ชลบุรี 20170
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
ส่วนผมใกล้ 3 เดือนแล้วครับ นั่งคุกเข่าแบบที่คนญี่ปุ่นนั่งได้แล้ว(พับขาได้สุดแล้ว) ปั่นจักรยานได้แล้ว แต่ยังเดินลงบันไดไม่ปกติอยู่ดีเนื่องจากกล้ามเนื้อขายังไม่แข็งแรงครับ
ที่ว่าเกือบ 2 เดือนเดี๋ยวคงได้ถอดเฝือกที่รัดเข่าออกแล้วล่ะครับ ต้องทนทรมานกับการกายภาพอีกสักเดือนแหละนะ สู้ ๆ ครับ
เพิ่มเติมครับ เมื่อวานไปหาหมอมา หมอสั่งห้ามนั่งขัดสมาธิ ห้ามนั่งยอง ห้ามคุกเข่าครับ แถมขู่ให้ทำกายภาพหนักขึ้นอีกครับ จะตายอยู่แล้วเนี่ย - -"
ที่ว่าเกือบ 2 เดือนเดี๋ยวคงได้ถอดเฝือกที่รัดเข่าออกแล้วล่ะครับ ต้องทนทรมานกับการกายภาพอีกสักเดือนแหละนะ สู้ ๆ ครับ
เพิ่มเติมครับ เมื่อวานไปหาหมอมา หมอสั่งห้ามนั่งขัดสมาธิ ห้ามนั่งยอง ห้ามคุกเข่าครับ แถมขู่ให้ทำกายภาพหนักขึ้นอีกครับ จะตายอยู่แล้วเนี่ย - -"
แก้ไขล่าสุดโดย ^TumZaaR^ เมื่อ 25 พ.ค. 2009, 12:26, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
- PiedPiper
- ขาประจำ
- โพสต์: 3212
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 เม.ย. 2009, 19:44
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
ผมหลายเดือนแล้วครับ ยังไม่ปกติ
และคิดว่ามันอาจจะไม่กลับเป็นปกติแล้วก็ได้(หมายถึงของผมเองนะ)
เกิดจาก เล่นยูโด ครับ
ข้อเท้าอีกข้างก็เจ็บจาก jiu jitsu เกือบเดือนละ ยังไม่หายเลย
เป็นนานๆก็เครียดนะเนี่ย -*-
และคิดว่ามันอาจจะไม่กลับเป็นปกติแล้วก็ได้(หมายถึงของผมเองนะ)
เกิดจาก เล่นยูโด ครับ
ข้อเท้าอีกข้างก็เจ็บจาก jiu jitsu เกือบเดือนละ ยังไม่หายเลย
เป็นนานๆก็เครียดนะเนี่ย -*-
แต่งรถให้เป็น10 speed Dyna.Sys Talk Click!! >>>> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7#p3202087
- รุ่ง ทางลัด
- ขาประจำ
- โพสต์: 715
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2008, 12:11
- Tel: 0862162622
- team: PBC phitsanulok
- Bike: mosso(เมาโซ) & Radac
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
พลิกอีกแล้วครับเมื่อเสาร์ที่แล้ว ทำเนินโดดBMX ให้ลูก ทดลองร่วงผิดท่าเอาขาลงพลิกเลยเข่าข้างเดิม อดปั่นมาหลายวันแล้วครับ
คงจะเรื้อรังตลอดชีวิต แต่ก็มีความสุขดี แต่ก็ยังไม่ยอมไปหาหมอ(ผ่าแน่ๆ)
สวัสดีทุกๆท่านครับ
คงจะเรื้อรังตลอดชีวิต แต่ก็มีความสุขดี แต่ก็ยังไม่ยอมไปหาหมอ(ผ่าแน่ๆ)
สวัสดีทุกๆท่านครับ
ขอพลังจงสถิตย์อยู่กับท่าน
________________________________________________
คืนกลับสู่วีถีรากเหง้า.......ขบถแห่ง........นาคร
ใครเล่าจะแลเห็น..............คุณค่า
วิถีชีวิตเรียบง่าย................ปานนี้
ณ.ที่นี้มีเพียงเพื่อน............ร่ำสุรา
ผ่านมา.........................เป็นครั้งคราว
________________________________________________
คืนกลับสู่วีถีรากเหง้า.......ขบถแห่ง........นาคร
ใครเล่าจะแลเห็น..............คุณค่า
วิถีชีวิตเรียบง่าย................ปานนี้
ณ.ที่นี้มีเพียงเพื่อน............ร่ำสุรา
ผ่านมา.........................เป็นครั้งคราว
- tora
- ขาประจำ
- โพสต์: 663
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 09:35
- Tel: 092..47..57..000
- team: Joy & Jam
- Bike: Trek
- ตำแหน่ง: เมืองที่คนตกท่อ
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
วันก่อน มีเพื่อนในนี้โทรมาถามวิธีการผ่า จากอเมริกา คุยกันเกือบครึ่งชั่วโมง
ใครว่างๆก็ช่วยกันเพิ่มความรู้เรื่องเข่าลงในนี้ละกันครับ
ใครว่างๆก็ช่วยกันเพิ่มความรู้เรื่องเข่าลงในนี้ละกันครับ
...มีเงิน มีแรง แต่ไม่มีเวลา... 私は虎です
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 175
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ม.ค. 2009, 18:56
- Tel: 0818486631
- Bike: trek 4500
- ตำแหน่ง: พระราม 3
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
เนื้อหาความรู้ลองดูในนี้ครับ
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00299
ลองดูใน youtube ครับ
http://www.youtube.com/watch?v=BVWApDz6 ... re=related
อันนี้หวาดเสียวเล็กน้อย
http://www.youtube.com/watch?v=kpW2MOOI5yw
คุณ Tora
นึกว่าจะได้เจอตัวเป็น ๆ ทริปจอยแอนแจมวันอาทิตย์ที่ผ่านมา
เสียดายจริง ๆ
ไว้ปั่นด้วยนะครับ
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00299
ลองดูใน youtube ครับ
http://www.youtube.com/watch?v=BVWApDz6 ... re=related
อันนี้หวาดเสียวเล็กน้อย
http://www.youtube.com/watch?v=kpW2MOOI5yw
คุณ Tora
นึกว่าจะได้เจอตัวเป็น ๆ ทริปจอยแอนแจมวันอาทิตย์ที่ผ่านมา
เสียดายจริง ๆ
ไว้ปั่นด้วยนะครับ
- รุ่ง ทางลัด
- ขาประจำ
- โพสต์: 715
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2008, 12:11
- Tel: 0862162622
- team: PBC phitsanulok
- Bike: mosso(เมาโซ) & Radac
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
รักษาด้วยยาก่อนครับ แต่อีก3เดือนต่อมาผมไปเล่นฟุตบอลอีก เป็นซ้ำไปหาหมอ หมอบอกต้องผ่าแต่ถามหมอหมอบอก 50/50 เลยตัดสินใจไม่ผ่า(เพื่อนผ่าแต่ก็เป็นอีก)เดินไม่ได้เป็นเดือน เลยไปรักษากับหมอน้ำมันครับ นักฟุตบอลหลายท่านหมดอนาคตก็เพราะเข่าพัง^TumZaaR^ เขียน:
ว่าแต่ถามนิดนะครับ เอ็นฉีกนี่หมอเค้าไม่แนะนำให้รักษาด้วยยาก่อนเหรอ เพราะมันน่าจะดีกว่าผ่าเข่านะครับ
และการทำกายภาพจะช่วยได้มาก นี่ก็เข้าปีทื่ 11 แล้วครับ การขี่จักรยานก็ช่วยได้มากเลยครับ
ขอพลังจงสถิตย์อยู่กับท่าน
________________________________________________
คืนกลับสู่วีถีรากเหง้า.......ขบถแห่ง........นาคร
ใครเล่าจะแลเห็น..............คุณค่า
วิถีชีวิตเรียบง่าย................ปานนี้
ณ.ที่นี้มีเพียงเพื่อน............ร่ำสุรา
ผ่านมา.........................เป็นครั้งคราว
________________________________________________
คืนกลับสู่วีถีรากเหง้า.......ขบถแห่ง........นาคร
ใครเล่าจะแลเห็น..............คุณค่า
วิถีชีวิตเรียบง่าย................ปานนี้
ณ.ที่นี้มีเพียงเพื่อน............ร่ำสุรา
ผ่านมา.........................เป็นครั้งคราว
- seenualnat
- ขาประจำ
- โพสต์: 231
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 16:55
- team: Thumb Ride
- Bike: แจม อีส กากบาท 3 (Jamis X3)
- ติดต่อ:
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเข่าแล้วเคยกินGlucosamine / Chondroitinบ้างครับ
2008 ~ Jamis X3 2009 , 2012 ~ Dahon Archer P18 , 2013 ~ Dahon Impulse , 2014 ~ NICH LTD No.31 , 2016 ~ Tokyo Bike , 2016 ~ Voodoo Bizango , 2018 ~ Surly LHT , 2020 ~ Breton Bicyclettes
Audax Thailand Member : 120
Audax Thailand Member : 120
- tora
- ขาประจำ
- โพสต์: 663
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 09:35
- Tel: 092..47..57..000
- team: Joy & Jam
- Bike: Trek
- ตำแหน่ง: เมืองที่คนตกท่อ
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
Glucosamine ควรเลือกที่ลงท้ายด้วย Sulfate นะครับ
บางอันจะเป็น Hcl ไม่ค่อยดี
บางอันจะเป็น Hcl ไม่ค่อยดี
...มีเงิน มีแรง แต่ไม่มีเวลา... 私は虎です
- seenualnat
- ขาประจำ
- โพสต์: 231
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 16:55
- team: Thumb Ride
- Bike: แจม อีส กากบาท 3 (Jamis X3)
- ติดต่อ:
Re: เข่าพลิก ทำไงดีครับ
พี่toraเป็นไงบ้างครับปั่นได้ยังครับ
ผมตอนนี้ยังปั่นไม่ได้เลยขางอได้สุดนะครับแต่เหยียดได้ไม่สุด
เมื่อปลายเดือนที่แล้วไปเจาะเอาเลือดในเข่าออกมาตอนนี้เหมือนจะมีอีกแล้ว
อาการพี่เป็นไงบ้าง ผมอยากปั่นใจจะขาดแล้ว
ผมตอนนี้ยังปั่นไม่ได้เลยขางอได้สุดนะครับแต่เหยียดได้ไม่สุด
เมื่อปลายเดือนที่แล้วไปเจาะเอาเลือดในเข่าออกมาตอนนี้เหมือนจะมีอีกแล้ว
อาการพี่เป็นไงบ้าง ผมอยากปั่นใจจะขาดแล้ว
2008 ~ Jamis X3 2009 , 2012 ~ Dahon Archer P18 , 2013 ~ Dahon Impulse , 2014 ~ NICH LTD No.31 , 2016 ~ Tokyo Bike , 2016 ~ Voodoo Bizango , 2018 ~ Surly LHT , 2020 ~ Breton Bicyclettes
Audax Thailand Member : 120
Audax Thailand Member : 120