ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 105
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ม.ค. 2009, 23:50
- Tel: 084-4112248
- team: -
- Bike: merida matts 40 d
ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
ผมจะปั่นจักรยานตอนเช้าๆครับ ออกจากบ้านประมาณ 6 โมงเช้า จะปั่นประมาณ 1 ชั่วโมงครับ แต่พอปั่นไปได้ซัก ครึ่งชั่งโมง จะเริ่มรู้สึกหิวข้าว เหมือนจะเป็นลมครับ ไม่ทราบว่าก่อนออกไปปั่นผมควรที่จะกินอะไรรองท้องก่อนออกไปปั่นรึเปล่าครับ เคยอ่านในบทความบ้างที่บอกว่าไม่ควรกินอาหารเสร็จใหม่ๆแล้วไปออกกำลังกาย จะไม่ดีต่อสุขภาพ ผมเลยไม่รู้จะทำยังไงดี ถ้าต้องกินอาหารรองท้องก่อนไม่ทราบว่าควรจะกินอาหารประเภทไหนดีครับ กินผลไม้ได้มั้ย เช่นกล้วยน้ำว้า แอปเปิ้ล อะไรพวกนี้ครับ และกินก่อนที่จะออกไปปั่นประมาณกี่นาที
- JADE555
- ขาประจำ
- โพสต์: 7878
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
- Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
- team: CARBON ASS!!!
- Bike: เหล็กมาร
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
หนมปังสักแผ่น+แลคตาซอย500น่าจะช่วยได้ครับ
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
- Chartmaya
- ขาประจำ
- โพสต์: 264
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2009, 22:09
- Tel: 081-394-5515
- team: ห้องซ้อมดนตรี Chartmaya อ.ชาติ อุทัย
- Bike: Breakbrake17 Charmer26"
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
ผมจะซื้อขนมปังแซนวิส3เหลี่ยมอันละ10฿ ในเซเว่นอ่ะครับ ก่อนออกจากบ้านกินก่อน1อัน...สบายเลยครับ
ช่วงนี้..อ.ชาติ ไปปั่นFixed Gear+BMX กับเด็กๆๆตอนกลางคืนครับ..อิอิ
- CK3
- ขาประจำ
- โพสต์: 2782
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 08:48
- team: 347 LOVER, Floating Market Bike Club
- Bike: COLONZE SL
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
กล้วยหอมครับสักลูกสองลูกก่อนออกปั่นครับช่วยได้
แอบแซงเพราะแรงน้อย
- จอมปั่นสะท้านภพ
- ขาประจำ
- โพสต์: 428
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:00
- team: Only One
- Bike: White GaryFisher Wahoo 09..........Bianchi Camaleonte Sport 2 Due 2013........Bianchi Infinito CV Ultegra 2014
- ติดต่อ:
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
จิบน้ำ อึกสองอึกพอ
กลับมาแล้วค่อยกิน
ผมเริ่มตี 5
7 โมงกลับบ้าน
กำลังดี หิวจัด
กลับมาแล้วค่อยกิน
ผมเริ่มตี 5
7 โมงกลับบ้าน
กำลังดี หิวจัด
ปั่นมา ครบ 10 ปี 94,500 กม.....
- ZIGGA FISHER
- ขาประจำ
- โพสต์: 689
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ธ.ค. 2008, 02:52
- Tel: 085-227-2745
- team: แก๊งค์ไอติม
- Bike: GARY FISHER/KLEIN
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
คุณ Chartmaya ใช้สูตรเดียวกับผมเลย ขนมปังแฮมที่เซ่เวน ถ้าได้กล้วยหอมซัก1-2 ลูก กำลังดีไม่หนักท้องจนเกินไป กินมากๆกลัวจุกท้องเดี๋ยวกลัวปั่นไม่ออก ควรกินก่อนออกปั่นอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง พลังงานก่อนออกปั่นควรเน้นพวกแป้งหน่อยครับ เพราะมันคือพลังงานที่จำเป็นในการออกกำลังหนักๆอย่างการปั่นจักรยาน ผมออกปั่น 6 โมงเช้า ถึง 9 โมงเช้ากำลัง ตอนปั่นไม่ค่อยหิว กลับมานี่สิหิวข้าวอย่างแรงเลยคร้าบ....
- จุ๋ย
- ขาประจำ
- โพสต์: 974
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:34
- Tel: 0818075060
- Bike: MONGOOSE, Specialized
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
ผมก็กินตามนี้ครับ บางทีก็ซือพวกยูโร่มาเพราะเก็บได้นานหน่อยครับJADE555 เขียน:หนมปังสักแผ่น+แลคตาซอย500น่าจะช่วยได้ครับ
- nit95
- ขาประจำ
- โพสต์: 208
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2008, 17:25
- Tel: 03745698
- team: dfdd
- Bike: ff
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
ผมไม่กินปั่นไม่ออกครับ เป็นแบบเจ้าของกระทู้เลย กินลูกเดียวครับ ท่าน ผมปั่นไปกินไปครับ สบายดีครับ
- suraphol-khaidon
- ขาประจำ
- โพสต์: 346
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2008, 15:27
- Tel: 0813904794
- team: ไนท์บ้านเกาะ,สทล.8
- Bike: TREK830,1.9,4500
Re: ปั่นจักรยานตอนเช้าๆ หิวข้าวครับ
หิว..เหรอคับ..ของกล้วยๆคือกินกล้วยก่อนปั่นคับ
ได้ปั่น..ออกกำลังกายแล้ว..แฮป..ปี้ดี...คร้าบบบบบ