ไม่ได้ปั่นจักรยาน กับพี่อ้อนและพี่อ้วนหลายวันแล้ว วันอาทิตย์ที่ 1 พค.นี้ มีซ้อมยาวที่ไหน
หรือป่าวครับ?
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
ผู้ดูแล: nott0209
ไมเคิล ชุง เขียน:ถึง..พี่อ้อน จอมฟิต
ไม่ได้ปั่นจักรยาน กับพี่อ้อนและพี่อ้วนหลายวันแล้ว วันอาทิตย์ที่ 1 พค.นี้ มีซ้อมยาวที่ไหน
หรือป่าวครับ?![]()
มาลงชื่อทริปน้ำตกเจ็ดสาวน้อย เป็นแผนกลากรถเสบียงครับ ยาวๆแบบนี้ไม่กล้าซ่าแน่นอน คราวก่อนขนาดเริ่มจากปั๊มเจ๊ท เกือบขึ้นเนินง่อยกินไม่สุดครับArtKorat เขียน:ตอนนี้เข้าคอร์สลดน้ำหนักเต็มสตีมครับ กำลังจัดคอร์ทเรียกความฟิทเผื่อจะไล่ทันขาแรงที่ไม่ลาพักร้อนมั่ง ปั่นเรื่อยๆเปื่อยๆที่ฟิทเนสครับวันละชั่วโมงครึ่งกะว่าจะปั่นไปเรื่อยๆทุกวันจากนี้14วันเดี๋ยวมาดูว่ามันดีจริงๆหรือเปล่า (ปอลิงปั่นลงคอร์ท14วันเวอร์ชั่นสำหรับผมที่ผสมผสานหน่อยเพื่อเร่งรักเรียกความฟิทอย่างเร่งด่วน) กะว่าเปิดเทอมไม่อยากจะโดนทุบง่อยกินแบบทริปที่ผ่านมา
การปั่นจะเข้มข้นขึ้นครับโดยผมจะเปลี่ยนอาหารเสริมเป็นจำพวกพาวเวอร์บาร์เวอร์ชั่นบ้านเมียของผมที่สี่แท่งให้พลังงาน270แครอรี่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรทพร้อม (ขนมเม็ดมะม่วงหิมะพานทำเป็นแบบถั่วตัด) มีทั้งโปรตีน ไขมัน และน้ำตาลสูงพกง่ายกินไม่ยากและเกลือแร่เราจะอัดเกเตอร์เรท และสำหรับคนที่ชอบขนมปังรอบนี้ก็จะมีขนมปังให้ครับ และยังมีขนมเพิ่มเพิ่มพลังงานแบบดุเดือดให้พกกัน
เส้นทางก็จะเป็นดังนี้ครับเราจะปั่นออกจากโคราชตรงเซฟวันเวลา6:00น จากนั้นขาแรงจะลุยก็เชิญได้เลยครับ ขาแรงถ้าจะตะลุยขอให้พกของกินและน้ำให้เพียงพอแล้วปั่นให้ถึงทางแยกที่จะไปโรงเรียนแล้วลงอีเหรอนะครับจากนั้นจะปั่นมารับขาอ่อนหรือจะรอก็ตามสะดวก ต้องปั่นให้ถึงแบบรวดเดียวนะครับแข่งจริงๆจะได้ทนไหว
ขาอ่อนพักกันจุดแรกที่ปั๊มเจ็ทสีคิ้วครับ จุดพักที่2ก็ก่อนสะพานยูเทิร์นที่เดิมๆ จากนั้นก็ก่อนขึ้นเนินง่อยกิน จุดต่อมาก็ทางแยกที่จะลงอีเหรอ ต่อมาก็สามแยกที่จะเข้าถนนใหญ่ จากนั้นก็รวมพลแล้วก็โรลลิ่งไปน้ำตกเจ็ดสาวน้อยครับ อาหารจะกินกันให้กลิ้งก่อนจะไปแช่น้ำกันนะครับ
ArtKorat เขียน:ก็เฮียเผือกเล่นเก็บแรงไม่ซ้อม แรงหน่ะไม่ใช่เงินฝากนะเฮีย มันเป็นเงินกู้ไม่ส่งดอกนี่มีแต่ติดลบเน้อ อย่างนี้จะไปกินเงาะพัทยาได้เหรอเฮีย
ทำไม่จะไม่เงียบละครับ ง้อยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ครับ ต้องล้างๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆแค้นๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หึหึหึหึหึหึหึTon TWS เขียน:ไม่มีรายงานการปั่นทริปนาดูนหน่อยเหรอครับ ดูเงียบๆพิกล รออ่านอยู่นะครับ