เพิ่มหลักสูตรเร่งรัดไปเลยดีมั้ยครับพี่
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![รูปภาพ](http://image.ohozaa.com/i/d84/imgp2795.jpg)
ผู้ดูแล: P-41
จัดหนักเลยครับพี่P-41
ใช่ครับ ใว้ฟังข่าว แต่บางทีลูกชายก็เอาไปฟังเพลงครับYOU KNOW WHO เขียน:P-41 เขียน:เช้าเทรนเนอร์ บ่ายยกเหล็ก ตามดูอ.แจ๊คไม่ทันให้มันรู้ไป![]()
![]()
ล้อเล่นอะอ.แจ๊ค
ด้านหลังใช่วิทยุธานินทร์ หรือป่าวครับ
ของจริงหรือปล่าวอ.โอ๋ เขาทำอะไรบ้างอะ สถานที่ที่ใหน
YOU KNOW WHO เขียน:ใครที่หาซื้อหนังสือไม่ได้.....กลางซอยเสนาฯ มีร้านหนังสือใหญ่ ๆ อยู่ 3 ร้าน มีเพียบครับ ลด 5 % ด้วย
...ร้านแถว กม.8 ของยังไม่มาเลยแต่ฝากน้าบู้หาให้แล้วคร๊าบYOU KNOW WHO เขียน:ใครที่หาซื้อหนังสือไม่ได้.....กลางซอยเสนาฯ มีร้านหนังสือใหญ่ ๆ อยู่ 3 ร้าน มีเพียบครับ ลด 5 % ด้วย
ขอบคุณอ.โอ๋สำหรับความรู้ครับseven@klein เขียน:การซ้อมหรือการปั่นด้วย Watt ในอนาคต คงไม่ใช่เป็นเรื่องแปลกอะไรอีกต่อไป คำพูดแบบเก่าๆ หรือหลักการแบบโบราณอาจจะยังพอใช้ได้กับการซ้อมแบบทั่วไป แต่หากพี่ๆน้องๆทั้งหลาย ต้องการซ้อมแบบ เหมาะสมกับร่างกายของเรา ไม่เจ็บตัวและกล้ามเนื้อ รูปแบบการฝึกซ้อมระบบ Watt มีผลดีต่อร่างกายเราอย่างไร
-พัฒนาแบบเป็นขั้นตอน
-วางแผนการลดน้ำหนัก
-เป็นตัวชีวัดความฟิตของร่างกาย
-ต่อยอดการพัฒนาอย่างไม่หยุดยั้ง
ซึ่ง ถ้าพี่ๆน้องๆ ได้ศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง Power meter กันอย่างจริงจัง จะรู้ว่า มันมีเพื่อช่วยให้ตัวรู้จักตัวเรา มันมีไว้เพื่อควบคุมการฝึกซ้อมของตัวเรา![]()
![]()
![]()
น้อง Boss ก็ถูกทำเทส และออกแบบการปั่นให้เหมาะกับ BMX
ภาพในอดีตน้องภูมิเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักจาก 95 จนทุกวันนี้เหลือ แค่ 65 กก
ภาพการทดสอบ watt เพื่อทราบถึงพลังที่แท้จริงของเรา ทำให้วางแผนการซ้อมได้ถูกต้อง
watt watt