griz เขียน:อยากลองเล่นกีฬาแบบนี้บ้าง..
รบกวนผู้เข้าแข่งถ่ายทอดประสบการณ์หน่อยครับ..
อยากรู้ระยะทางการแข่งแต่ละอย่าง..และต้องแข่งอะไรบ้าง..ดูเหมือนมีปีน ไต่ ปั่น ว่ายน้ำ วิ่ง เดิน..
ขออนุญาต แชร์ "ประสบการณ์ครั้งแรกของหนู"
ขอบอกว่า มันส์มาก เป็นอย่างที่ โค้ชและผู้ชักนำผมเข้าสู่วงการ พี่เอก บอกใว้จริงๆ ว่า ถ้าฟิตจะมันส์ ถ้าไม่ฟิต จะทรมาน แล้วก็เวลาจะผ่านไปเร็วมาก แป๊ปๆ 4 ชม.แล้ว ที่ว่ามันส์เพราะ เราจะต้องไปข้างหน้าเรื่อยๆ โดยไม่รู้ว่าจะต้องเจออะไรต่อ ทำอะไรต่อ เพราะพวกนี้เขาจะไม่บอกแผนที่เราก่อนแข่ง ทำให้เกิดความตื่นเต้น ต้องไล่ตามคนข้างหน้าที่ห่างไปแบบมองไม่เห็นหลัง ขณะเดียวกันก็ต้องหนีคนข้างหลัง ที่ตามมาแค่ไหนแล้วก็ไม่รู้ พอเห็นหลังคนข้างหน้าไกลริบๆ ก็เกิดกำลังใจ เกิดแรงฮึดขึ้นมาอีก ที่มันส์อีกอย่างคือ การช่วยเหลือกันของบัดดี้ การผจญภัยแบบนี้ จะเกิดอะไรขึ้นบ้างก็ไม่รู้ การช่วยเหลือกันฟันฝ่าอุปสรรคไป สำคัญมาก ในขณะที่คนนึงหมดแรง อีกคนก็ต้องเข้าไปช่วยแบ่งเบาแรงให้ หรือ ถ้าคนนึงเก่งว่ายน้ำ ก็จะช่วยดึงอีกคนตอนว่ายน้ำ ขณะที่อีกคนเก่งจักรยาน ก็จะพยามบังลมให้ตอนปั่นจักรยาน ต้องช่วยกันแบบนี้ไปตลอดทาง จึงจะประสบผลสำเร็จได้ และสิ่งที่จะได้มาแน่นอน คือมิตรภาพระหว่างเพื่อนร่วมทีม ทั้งคู่เราเอง และในทีมเดียวกันแต่คนล่ะคู่ อย่างคู่ผมก็คงจะแข่งไม่จบ ถ้าเพื่อนร่วมทีมคู่อื่นๆ ที่ผ่านมาเจอตอนยางแตกไม่ช่วยเอาใว้ ประทับใจมากๆ
เรื่องระยะทาง อันนี้ ไม่ทราบแน่ เนื่องจากทางผู้จัดไม่ได้บอก แต่อาจจะแบ่งวัดได้โดยใช้เวลาที่ใช้ไปเอา เป็นเฉพาะการแข่งของสนามนี้นะครับ อย่างที่ทราบ มี
1. วิ่ง เป็นทางลูกรัง และทางคันนาซะส่วนใหญ่ รวมถึงการเดินขึ้น-ลง เขา ถ้าใครกล้าๆหน่อยก็จะวิ่งเอา เป็นช่วงน่าจะใช้เวลามากที่สุดประมาณ 1 ชม.ครึ่ง-2ชม.
2. ปั่นจักรยาน เป็นทางแทร็คง่ายๆ ทางลูกรังและทางแบบคันนา ไม่มีขึ้นลงเขานัก ช่วงนี้พวกเราจะได้เปรียบครับ สำคัญคือ อย่ายางแตก ใช้ล้อ ทิ้วเลส พร้อมลงยันคาถาให้ดีเชียว ช่วงนี้ใช้ประมาณ 1 ชม.กว่าๆ
3. ว่ายน้ำ อันนี้ถือเป็นปัญหาสำหรับทีมคนไทยส่วนใหญ่ จะมาเสียเวลาช่วงนี้มาก ที่ยากเพราะ เป็นการว่ายแบบใส่ชูชีพ เลยไม่ถนัด ต้องใช้วิธี กรรเชียงเอาดีที่สุด ช่วงนี้ก็ใช้เวลาประมาณ 1 ชม.
4. พายเรือคายัค ช่วงนี้ปวดแขนสุดๆ เป็นช่วงที่ได้ใช้แรงทั้งคู่ช่วยกันมากที่สุด เพราะพายลำเดียว 2 คน จะรักกันหรือเกลียดกันก็ช่วงนี้แหละ
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
ช่วงนี้ใช้เวลาประมาณ 40 นาที-1ชม. นานมากแล้วก็เมื่อยมากด้วย
โดยแต่ล่ะกีฬาจะสลับๆกันไป อย่างรุ่น adventure ก็จะประมาณ เริ่มจากวิ่งประมาณ2โลกว่า แล้วมาว่ายน้ำข้ามแม่น้ำแคว แล้วมาปั่น แล้วกลับมาวิ่ง ว่ายน้ำ ขึ้นเขา ว่ายน้ำกลับมาปั่น แล้วมาวิ่ง ลงเรือ ขึ้นมาวิ่ง แล้วก็ลงว่ายน้ำ แล้ววิ่งเข้าเส้นชัย โอยเวียนหัว
การฝึกซ้อมหลักๆก็น่าจะเป็นการวิ่งกับการปั่นจักรยาน อันนี้สำคัญ และต้องซ้อมแบบต่อเนื่องกันด้วย คือซ้อมวิ่งเสร็จก็ขึ้นจักรยานต่อเลย ไม่งั้นเวลาแข่งจริงจะปั่นไม่ออก ว่ายน้ำก็ เน้นว่าลอยตัวได้ตีขาตีแขนได้ หรือถ้ามีโอกาสก็ซ้อมกันชุดชูชีพได้ น่าจะดีมากเลย
ส่วนการพายเรือถ้าไม่มีเรืออาจจะใช้การเล่น เวรทเทรนนิ่ง เอาก็ได้
ว่าแล้วก็เตรียมตัวเลยครับ คุณ griz สนามหน้า เกาะสมุย ไปมันส์ด้วยกัน 10 ปากว่า ไม่เท่าไปลองมันส์ด้วยตัวเองครับ
แล้วจะติดใจ
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)