สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 59
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2014, 00:26
สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ
ตามหัวข้อเลย ซื้อเวย์มาทานเสริมกับการปั่นจักรยาน ควรจะทานยังไงครับไม่มีความรู้เรื่องนี้เลย ทานก่อนปั่น /หลังปั่น หรือระหว่างปั่นดีครับ เวย์สูตรธรรมดานะครับ
- haihui
- ขาประจำ
- โพสต์: 128
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ธ.ค. 2012, 01:28
- Bike: Trek Emonda SL6
Re: สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ
ทานหลังปั่น 1 scoop ก็พอครับ ให้มันช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แต่เอาจริงไม่จำเป็นถ้าไม่ได้ยกเวทอะนะ
- SakonL
- ขาประจำ
- โพสต์: 302
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ม.ค. 2015, 06:00
Re: สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ
ถ้าวันนึงกินโปรตีนไม่ถึงก็เสริมได้ครับ ไม่ผิดอะไรนะ
สูตรนักเพาะกายที่ยกหนักจริงๆทาน 2 - 2.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลครับ จะทานค่อนข้างเยอะเพราะมวลกล้ามเค้าหนัก จะให้กินไก่ต้มบางทีมันกินเยอะจนเอียนครับ ส่วนนักจักรยานทานประมาณ 1 - 1.5 กรัมก็โอเคมากแล้วครับ
สูตรนักเพาะกายที่ยกหนักจริงๆทาน 2 - 2.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลครับ จะทานค่อนข้างเยอะเพราะมวลกล้ามเค้าหนัก จะให้กินไก่ต้มบางทีมันกินเยอะจนเอียนครับ ส่วนนักจักรยานทานประมาณ 1 - 1.5 กรัมก็โอเคมากแล้วครับ
- JETMAN
- ขาประจำ
- โพสต์: 1405
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 02:11
- Tel: 0956710366
- team: ทีมสว่างแดนดิน
- Bike: Cevelo S2,cannondale F3
Re: สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ
จิบ ระหว่างปั่นไปเรื่อย ๆ ก็ดี
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332