หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
- GOLF@Bike
- ขาประจำ
- โพสต์: 203
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ธ.ค. 2008, 09:40
- Tel: 095-9494293
- team: PUM.MTB ลพบุรี
- Bike: MOSSO 29er
หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
สวัดดีครับผมชื่อกอล์ฟครับ ไม่รู้จะแก้ไขได้อย่างไรครับไม่มีความรู้
คือว่าผมจุกครับตอนแข่งทีไรจุกทุกทีครับตอนซ้อมไม่จุกครับเป็นมานานหลายสนามแล้วครับ
พี่ๆท่านได้พอจะช่วยหนูได้บ้างครับ
คือว่าผมจุกครับตอนแข่งทีไรจุกทุกทีครับตอนซ้อมไม่จุกครับเป็นมานานหลายสนามแล้วครับ
พี่ๆท่านได้พอจะช่วยหนูได้บ้างครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 32
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2009, 22:39
- team: ไม่มีครับ
- Bike: trek
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
จุกยังไงครับ ตอนไหนของช่วงแข่ง
เวลาซ้อมได้ฝึกเหมือนตอนแข่งไหมครับ
ผมว่าลองลงสนามให้มีความเจนสนาม และซ้อมให้เหมือนแข่งมากขึ้น
ความพยายามจะพาสู่ความสำเร็จครับ
เวลาซ้อมได้ฝึกเหมือนตอนแข่งไหมครับ
ผมว่าลองลงสนามให้มีความเจนสนาม และซ้อมให้เหมือนแข่งมากขึ้น
ความพยายามจะพาสู่ความสำเร็จครับ
- obiwan
- ขาประจำ
- โพสต์: 494
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 20:55
- Tel: -
- team: SAHACHON BIKE
- Bike: TIME
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
ผมเคยอ่านหนังสือเจอคับ เค้าบอกว่า
ไม่ควรทานอาหารก่อนการซ้อมหนักหรือการแข่้งขันประมาณ
อย่างน้อย 3-4ชั่วโมง และไม่ควรทานอาหารที่ไม่เคยทานมาก่อน
ควรทานอาหารที่เคยทานเป็นประจำเพื่อป้องกันการท้องเสีย
ผมเองก็เคยเป็นคับพึ่งประสบมามาดๆที่สัตหีบ จุกจนจะอวก
เลยไปศึกษาเรื่องนี้มาพอสมควรคับ ยังไงก็รองดูน่ะคับ
แต่แปลกตรงที่ เวลาซ้อมไม่เคยจุกเหมือนกันไปจุกต้องแข่ง
คิดอีกทีมีใครเล่นของป่าวเนี้ย 555
ไม่ควรทานอาหารก่อนการซ้อมหนักหรือการแข่้งขันประมาณ
อย่างน้อย 3-4ชั่วโมง และไม่ควรทานอาหารที่ไม่เคยทานมาก่อน
ควรทานอาหารที่เคยทานเป็นประจำเพื่อป้องกันการท้องเสีย
ผมเองก็เคยเป็นคับพึ่งประสบมามาดๆที่สัตหีบ จุกจนจะอวก
เลยไปศึกษาเรื่องนี้มาพอสมควรคับ ยังไงก็รองดูน่ะคับ
แต่แปลกตรงที่ เวลาซ้อมไม่เคยจุกเหมือนกันไปจุกต้องแข่ง
คิดอีกทีมีใครเล่นของป่าวเนี้ย 555
- GOLF@Bike
- ขาประจำ
- โพสต์: 203
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ธ.ค. 2008, 09:40
- Tel: 095-9494293
- team: PUM.MTB ลพบุรี
- Bike: MOSSO 29er
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
จุกที่ท้องครับข้างซ้ายครับ ตอนช่วงแรกๆเลยครับ อย่างถ้าปล่อยตัวเป็นแทรกก่อน
ก็เสร็จเลยครับกระแทกจุกครับ แต่ถ้าปล่อยตัวทางเรียบก่อนก็ไม่มีปัญหาครับ
...........สรุปคือว่าเข้าแทรกจุกเลยตลอดทางครับผม....
ก็เสร็จเลยครับกระแทกจุกครับ แต่ถ้าปล่อยตัวทางเรียบก่อนก็ไม่มีปัญหาครับ
...........สรุปคือว่าเข้าแทรกจุกเลยตลอดทางครับผม....
- คำแมม
- สมาชิก
- โพสต์: 46
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 23:51
- __บังโร__
- ขาประจำ
- โพสต์: 2857
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:32
- Tel: 084-8554303
- team: Satun MTB group
- Bike: LA mirage
- ตำแหน่ง: 85/40 ถ.สถิตยุติธรรม อ.เมือง จ.สตูล 91000
- ติดต่อ:
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
เล่นท่านี้ครับ วันละ 30 ครั้ง หายจุกครับ
- ไฟล์แนบ
-
- sius.jpeg (11.64 KiB) เข้าดูแล้ว 515 ครั้ง
- เเมมมอธ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1187
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 08:17
- Tel: 094-9820345
- team: พัทยาไบค์คลับ
- Bike: Bainchi
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
...ตอนซ้อมเคยออกตัวเร็ว แรง แบบตอนแข่งหรือเปล่า ก่อนแข่งลองขี่วอมเบาๆก่อนซัก 10-15 นาทีก่อนอัดให้เต็มที่ แบบสุดๆแต่ไม่คงความเร็วซักสองรอบ ก่อนเข้าจุดปล่อยตัว...
- GOLF@Bike
- ขาประจำ
- โพสต์: 203
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ธ.ค. 2008, 09:40
- Tel: 095-9494293
- team: PUM.MTB ลพบุรี
- Bike: MOSSO 29er
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
วอมครับผมปั่นเทรนเนอร์15นาที่ครับก่อนแข่งทุกครั้งครับ
.......และขอขอบคุณทุกความเห็นมากๆเลยครับ....
.......และขอขอบคุณทุกความเห็นมากๆเลยครับ....
- เเมมมอธ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1187
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 08:17
- Tel: 094-9820345
- team: พัทยาไบค์คลับ
- Bike: Bainchi
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
...ต้องให้หัวใจเต้นเต็มที่ด้วยหลังจาก15นาที ในการวอม..เพื่อกระตุ้นเตือนให้หัวใจ...
- tkhacker
- ขาประจำ
- โพสต์: 157
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มิ.ย. 2009, 10:42
- team: กลิ่นลำดวน จ.ศรีสะเกษ
- Bike: wheeler raceline MTB
Re: หนูจุกครับ(ตอนแข่ง)
ตอนผมแข่งผมจะวอมร่างกายก่อนแข่ง 30 นาทีครับ เหลืออีก 10 นาทีก็มานั่งพักครับจิบน้ำหน่อยๆ
ออกกำลังกล้ามท้องด้วยนะครับ อีกนิดยืดเส้นยืดสายด้วยนะครับปั่นจะได้สบาย
ออกกำลังกล้ามท้องด้วยนะครับ อีกนิดยืดเส้นยืดสายด้วยนะครับปั่นจะได้สบาย
กำขี้ดีกว่าตด...แต่ถ้าขี้สดๆ...ขอกำตดดีกว่า