ไบร์เลนส์ ถนนสีเขียวสุวรรณภูมิ 23.5 km ปั่นกันเท่าไหร่

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
macgyver
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 62
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 07:54
Tel: 08-1910-0119
team: samsen 27 (สามเสนวิทยาลัย 27)
Bike: หมอบ / ภูเขา / พับ
ตำแหน่ง: กทม.

Re: ไบร์เลนส์ ถนนสีเขียวสุวรรณภูมิ 23.5 km ปั่นกันเท่าไหร่

โพสต์ โดย macgyver »

ตอนนีเลนฟ้า ปั่นทวนลมครึ่งนึง อีกครึ่งตามลม ลมแรง วันที่ 7 ก.พ. เริ่มปั่นเวลา 17.00 อัดยาว 2 รอบต่อเนื่อง รอบแรก ได้ 40.xx นาที รอบสอง 41.xx นาที เวลารวม 1.22.59 ชม. อ้อ..ผมอายุ 50 ครับ จย.TT นน. 9.70 kg.เปนข้อมูล ครับ
เก็บเสือหมอบไว้ให้ลูกชาย
เก็บฟูลซัสที่ขี่สบายไว้ให้ลูกสาว
เก็บรถพับขาวๆ เอาไว้ขี่เอง
macgyver
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 62
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 07:54
Tel: 08-1910-0119
team: samsen 27 (สามเสนวิทยาลัย 27)
Bike: หมอบ / ภูเขา / พับ
ตำแหน่ง: กทม.

Re: ไบร์เลนส์ ถนนสีเขียวสุวรรณภูมิ 23.5 km ปั่นกันเท่าไหร่

โพสต์ โดย macgyver »

ตอนนีเลนฟ้า ปั่นทวนลมครึ่งนึง อีกครึ่งตามลม ลมแรง วันที่ 7 ก.พ. เริ่มปั่นเวลา 17.00 อัดยาว 2 รอบต่อเนื่อง รอบแรก ได้ 40.xx นาที รอบสอง 41.xx นาที เวลารวม 1.22.59 ชม. อ้อ..ผมอายุ 50 ครับ จย.TT นน. 9.70 kg.เปนข้อมูล ครับ
เก็บเสือหมอบไว้ให้ลูกชาย
เก็บฟูลซัสที่ขี่สบายไว้ให้ลูกสาว
เก็บรถพับขาวๆ เอาไว้ขี่เอง
macgyver
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 62
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 07:54
Tel: 08-1910-0119
team: samsen 27 (สามเสนวิทยาลัย 27)
Bike: หมอบ / ภูเขา / พับ
ตำแหน่ง: กทม.

Re: ไบร์เลนส์ ถนนสีเขียวสุวรรณภูมิ 23.5 km ปั่นกันเท่าไหร่

โพสต์ โดย macgyver »

เพิ่มเติมครับ AV 34.7 / MAX 48.4 ครับ
เก็บเสือหมอบไว้ให้ลูกชาย
เก็บฟูลซัสที่ขี่สบายไว้ให้ลูกสาว
เก็บรถพับขาวๆ เอาไว้ขี่เอง
รูปประจำตัวสมาชิก
redsea7777
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 222
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2009, 13:51
Tel: 0869958996
Bike: MeridaReacto300
ติดต่อ:

Re: ไบร์เลนส์ ถนนสีเขียวสุวรรณภูมิ 23.5 km ปั่นกันเท่าไหร่

โพสต์ โดย redsea7777 »

รูปภาพ รูปภาพ

ของผมตามรูปเลยครับ ครั้งที่ 3 ของสกายเลน
มือใหม่ อายุ 40 ปี น้ำหนัก 70 สูง 163 cm
ในอนาคต อยากจะไม่เกิน 50นาที
และปั่นให้ได้ 2 รอบ 47 km
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”