มือใหม่.. หัดใหม่..

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
Apple CW
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 35
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ค. 2014, 20:54
Tel: 0854803740
team: Arena Bicycle Shop
Bike: BH

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย Apple CW »

ขอ follow ด้วยคนครับ อ่านละเพลิน แถมสาระด้วย ขอให้หายสนิทไวๆ นะครับ จะได้กลับมาลองทฤษฎีของพ่อต่อ :)
ปล ดูจากผิวหนังบริเวณแผลของท่านแล้ว ผมต้องเรียกท่านว่า น้า pain แหงมเลย 555
ชีวิตเป็นของเรา เงินในกระเป๋าเป็นของเมีย
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

:o หน้า 5 แระ

สวัสดีครับ เพื่อนๆทุกคน ครับ :D

หลังจากหายจากอาการบาดเจ็บ ก็เริ่มกลับมาปั่นจักรยานอีกครั้ง ครับ
ด้วยเวลาจำกัดในแต่ละเดือน เวลาว่างก็ประมาณ 10 กว่า วัน
ก็ออกไปปั่นทุกเช้าครับ :roll:

ผ่านมาหลายเดือนครับ
รวมถึงเดือนนี้ก็ เป็นเวลาจะครบปีแล้วครับ

ก็เกิดอาการคัน อาสนะรู้สึกมั่นแข็งกระด้าง เลยใช้ทิพย์เนตรส่องดู
ก็พบว่า อยากได้ รถใหม่ .. งุงิ งุงิ :mrgreen:

ไม่ได้การแระ ติดต่อไปที่ร้าน ...

ummm... รุ่นไหนดีน่าาา :geek:
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

ขอท้าวความก่อนน่ะครับ :D

คันเก่าเป็นเฟรมที่พ่อตาให้ infinito c2c size 50
ก็ไปดูมาหลายร้านครับ ปรึกษาเพื่อนๆ ดูข้อมูลในเวป
ดู size สี รุ่น

สรุปแว้... งง เยอะกิงๆ :lol:

เอาล่ะ ... เอาเจ้านี่แระ.. :?:

เลยโทรไปถามน้องที่ร้าน พอดีเจ้าของร้านบอกว่า มีอยู่ อัน เอาป่ะ
size 50 สีดำด้าน

สงสัยคงได้เสียตังค์ เอาๆ จัดมา... อิอิ

ปล. เวรกรรม ไม่น่ามาขี่จักรยานเลยกกรูมรึงง... :mrgreen:

เจ้าของร้าน : เอางั่ยพี่ จัดเต็มเลยม่ะ
pain. : อืมม :mrgreen:


ผ่าน ไป สอง วัน...

เจ้าของร้าน : พี่ครับ รถเสร็จแระ :P
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

bianchi oltre xr2

size 50 :D
ไฟล์แนบ
image.jpg
image.jpg (129.8 KiB) เข้าดูแล้ว 795 ครั้ง
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

specification :

oltre xr2 frameset size 50
bora one 50 mm
conti gatorskin tubular

deda zero 100 elementi 110 stem
selle italia slr flow
shimano pedal
ultrega groupset ( กะลังจะเปลี่ยนไป รั่ยดีน่าาาา :geek: )
rotor 3d+ crankset
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

rider:
165 cm
inseam 76 77 78 ซักอันนี่แระ :mrgreen:
จาก กระโหลก ถึง top of saddle ก็ 692 mm
ขาจานก็ 170

เป็นค่าที่น่าจะ ok แระ หรือเปล่า :?:

เมื่อทดลองทำความคุ้นเคยกับ ยานรบ ตัวใหม่
ก็พบว่า การก้ม ดูเหมือนจะได้มากขึ้น

สาเหตุคงเป็นเพราะ กล้ามเนื้อมีการพัฒนา มีความยึดหยุ่นสูงขึ้น
หลังแข็งแรงขึ้น ทำให้อยากก้มมากขึ้น :geek:

headtube ก็เลยรอง แหวนไป 10 mm เมื่อรวมถ้วยคอและระยะของ headtube ก็เป็น 140 ( 115+15+10 )
ระยะของตะเกียบก็สั้นลงอีก :mrgreen:

โหย.. จะก้มไปไหน...

ทำให้ stem 90 ตอนแรกที่ติดรถคันเก่ามาใช้ไม่ได้ ครับ ประกอบกับ แฮนด์ก็ได้ size 40 มา ระยะ reach 80 drop 125

วันแรก.. ก็เปลี่ยน เป็น 100 ขี่ไปซักพัก สั้นไปป่ะ :mrgreen:
วันสอง.. เปลี่ยนอีกแระ 110 อืมม... ค่อยยังชั่ว
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

อารมณ์เมื่อ drop 80 reach 125
stem 110 :mrgreen:
ไฟล์แนบ
image.jpg
image.jpg (223.2 KiB) เข้าดูแล้ว 793 ครั้ง
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

หลังจากนั้นก็ส่งภาพนี้ไปให้ พ่อตาดูครับ
พ่อบอกว่า... อาการเป็นเอามาก :mrgreen:

ท่อนแขน เกือบจะเป็น 90 องศาแระ :lol:
พ่อ : ลูกก้มไหวหรือเปล่า
pain. : ก็พอได้ครับพ่อ ใจจริงอยากนอนด้วยซ้ำครับพ่อ :mrgreen:
พ่อ. : ไม่พูดอะไรครับ ได้แต่ยิ้ม :cry:
พ่อ. : อืมม.... แล้วจานเบี้ยว ล่ะเป็นไงบ้าง
pain. : ผมว่า มันก็เหมือนจานกลมแระครับพ่อ เพียงแต่จังหวะที่ตบลงในตำแหน่งที่ขาของเราถึง
ท่อเฟรม หรือตำแหน่ง 2 นาฬิกา จะเบาขาขึ้นกว่าจานกลมครับ แล้วในตำแหน่ง ที่ขาอีกด้าน
อยู่ในตำแหน่งดึงที่ 8 นาฬิกา ก็เบาแรงขึ้นครับ
พ่อ. : นิ่งไปซัก พัก :?: :?: :idea:
พ่อ. : pain
pain. : ครับ พ่อ
พ่อ. : ลูกรู้จักแท่นขุดเจาะน้ำมันหรือเปล่า
pain. : เอาแล้วไง ตรู ... :mrgreen: sense of engineer ก็โง่ด้วยดิ ครับพ่อ
เคย เห็นในหนังครับ ที่โยกๆ ในทะเลทราย horsehead หรือเปล่าครับพ่อ
พ่อ. : นั่นแระ :|
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

เข้าสู่วิชา กลศาสตร์เบื้องต้น ครัช :D

พ่อบอกว่า ... ลูกเคยเห็นไอ้เจ้าเครื่องนี่มันโยกหรือเปล่า หลักการก็เหมือนจานเบี้ยวนั่นแระ
โดยปกติของรอก ถ้าเป็นแบบกลม เมื่อเราออกแรงกระทำ จะมีแรงบางส่วนสูญเสียออกไปด้านข้าง
อยู่เกือบๆ 10 % ( แต่ตรงนี้ต้องคำนวณเอาน่ะ ) เอาเป็นว่าจะสูญเสียทุกครั้งใน 1 รอบ
แต่เมื่อใช้เครื่องโยกที่เป็นแบบเบี้ยว หรือไอ้เจ้า horsehead เราจะสูญเสียแรงในเฉพาะตอนแรก
เท่านั้นที่ใส่แรงเข้าไป ถ้าเราใส่แรงเข้าไปในตำแหน่งที่ถูกต้อง ในรอบต่อๆไป ก็จะใส่แรงเข้าไปน้อย
และไม่สูญเสียแรงด้านข้าง

ข้อสำคัญที่สุดคือการใส่แรงเข้าไปครั้งแรก ให้ถูกตำแหน่ง :idea:

โหยยย... พ่อครับ i c :mrgreen: :idea:

ปั่นหนุกล่ะ งานนี้..
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

หลังจากนั้น ก็ออกไปปั่นหา ตำแหน่งที่ถูกต้องกัน ครัช :mrgreen:
ไฟล์แนบ
image.jpg
image.jpg (142.06 KiB) เข้าดูแล้ว 790 ครั้ง
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
pain
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2014, 11:09
team: none..ไม่มีใครคบ
Bike: ol_tre xr_2

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย pain »

สิ่งที่ค้นพบก็คือ กล้ามเนื้อที่ไม่ค่อยได้ออกแรง เมื่อปั่นจานกลม
กลับได้ออกแรงมากขึ้นเมื่อใช้จานเบี้ยวครับ :mrgreen:
ไฟล์แนบ
image.jpg
image.jpg (96.95 KiB) เข้าดูแล้ว 791 ครั้ง
Pain iS Mine..
รูปประจำตัวสมาชิก
Chiny
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 570
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 พ.ค. 2012, 12:48
ติดต่อ:

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย Chiny »

ขอติดตามด้วยคนครับ :D
Don't Stop Believin' - "Steel still ROCK"
จานไข่ Dr.Egg viewtopic.php?f=60&t=515279
โครงการ มินิ กัดยางหมอบ เวอชั่นบ้านๆ viewtopic.php?f=63&t=488360
Dr.EGG Facebook Fan Page: http://www.facebook.com/pages/DrEGG/418740011510449
รูปประจำตัวสมาชิก
arshura
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1375
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2008, 17:57

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย arshura »

ขอให้แรงสมดังใจครับ :D
"วัยเด็ก มีเวลา มีแรง ไม่มีเงิน"
"วัยทำงาน มีแรง มีเงิน ไม่มีเวลา"
"วัยชรา มีเวลา มีเงิน ไม่มีแรง"

แลนซ์ อาร์มสตรอง ไม่ได้กล่าวไว้ ..
tspace
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 21
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ธ.ค. 2013, 17:59
Tel: 0867777441
Bike: bianchi impulso,cervelo S3
ติดต่อ:

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย tspace »

อ่านเพลิน เลยครับ แต่.... หลังจาก จขกท ลงเขานี่ผมไม่กล้าอ่านเลยครับ นึกสภาพแล้วเสียว
รูปประจำตัวสมาชิก
F.D.N.
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 199
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2012, 05:39
Bike: Bianchi Jab, Nirone 7

Re: มือใหม่.. หัดใหม่..

โพสต์ โดย F.D.N. »

เขียนได้สนุกน่าติดตามและได้ความรู้มากเลยครับพี่ :D
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”