อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
- lert-mtb
- ขาประจำ
- โพสต์: 133
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2010, 19:35
- Tel: 0-8-1-0-2-9-4-3-2-5
- Bike: TFS 500D + nirone 7
อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
ขอความรู้ครับ อาการหลักๆ ที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 379
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.พ. 2012, 15:08
- Tel: 0816785480
- team: -
- Bike: Brompton London LTD, Velo Orange Camargue, Trek Domane 6.9 Disc
- ติดต่อ:
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
ที่ผมเจอคือ พักไปเกินหนึ่งชั่วโมงแล้ว แต่หัวใจยังเต้นแรงและหลังจากนั้นมีอาการนอนไม่หลับครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 184
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ค. 2012, 13:36
- Bike: Lamborghini Aventador
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 106
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2012, 00:01
- Tel: 0860164984
- team: Ratchada Cyclists
- Bike: Trek 8500
- ตำแหน่ง: 161 ซ.ประชาสงเคราระห์ 26 แขวงดินแดง เขต ดินแดง ก.ท.ม 10400
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
ผมเข้ามาฟังครับจะได้มีความรู้ต้องขอขอบคุณมากครับพี่ๆเพื่อนครับผม.............
- Bubble2003
- สมาชิก
- โพสต์: 37
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2012, 01:26
- Tel: 0 8 7 1 0 4 3 3 5 3
- team: KC Original Bike
- Bike: " อะไรก็ได้ที่เป็นจักยาน "
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
ล้าจนปวดตัว คือ ไม่มีแรงเลยประมาณนี้ครับ
- TSK
- ขาประจำ
- โพสต์: 613
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 11:27
- Tel: 053329167
- Bike: MIYATA TRYCROSS
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
นอนไม่หลับ ตื่นเช้ามาชีพจรเร็วกว่าปรกติ เพลีย เบื่ออาหาร
- เสือวออี
- ขาประจำ
- โพสต์: 249
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ส.ค. 2010, 06:10
- team: siridhorn
- Bike: Road bike - SL3 *** MTB - giant ATX 7
- ตำแหน่ง: อ.สันทราย จ.เชียงใหม่
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
นอนไม่หลับ ถ่ายไม่ออกหลายวันครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1373
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2010, 21:20
- Tel: 0819555673
- team: SAHAKIJ JOHO..KORATBIKE... P.C.S.Clycling Team Korat
- Bike: KONA KHS TREK GIANT SCOTT ANCHOR
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
นอนไม่หลับครับ
- ไอ้มดแดง
- ขาประจำ
- โพสต์: 9081
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
- Tel: 083-000 2260
- team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
- Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
- ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
- ติดต่อ:
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
ก็ตามที่ข้างบนว่ามาหละครับ ....ไอ้ตอนที่นอนไม่หลับเนี้ย ทรมานจริงๆ
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 254
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ม.ค. 2012, 13:14
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
Common Warning Signs and Symptoms of Overtraining Syndrome
Washed-out feeling, tired, drained, lack of energy
Mild leg soreness, general aches and pains
Pain in muscles and joints
Sudden drop in performance
Insomnia
Headaches
Decreased immunity (increased number of colds, and sore throats)
Decrease in training capacity / intensity
Moodiness and irritability
Depression
Loss of enthusiasm for the sport
Decreased appetite
Increased incidence of injuries.
A compulsive need to exercise
Washed-out feeling, tired, drained, lack of energy
Mild leg soreness, general aches and pains
Pain in muscles and joints
Sudden drop in performance
Insomnia
Headaches
Decreased immunity (increased number of colds, and sore throats)
Decrease in training capacity / intensity
Moodiness and irritability
Depression
Loss of enthusiasm for the sport
Decreased appetite
Increased incidence of injuries.
A compulsive need to exercise
- นักล่า AV
- ขาประจำ
- โพสต์: 219
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 เม.ย. 2012, 12:36
- Tel: 0803828259
- team: ชมรมจักรยานถลาง
- Bike: Giant F16 carbon
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
ถีบชีวิตไปข้างหน้า...ด้วยจักรยาน
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3158
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
- Tel: 081-813-6627
- team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
- Bike: ธนูไฟ
- ตำแหน่ง: Bkk, TH
- ติดต่อ:
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
น้ำมูกใสๆ ไหล อาการเหมือนเป็นหวัด
fear is a mind killer
- T39
- ขาประจำ
- โพสต์: 498
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ย. 2008, 20:18
- Tel: 0817676XXX
- team: แสงดาวแห่งศรัทธา
- Bike: Gary Fisher ,TREK,Specialized S-Work M5 2010,Mustang by Ford
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
นอนไม่หลับ ล้า
"ไปถีบรถกันดีกว่า"
anybody who rides a bike is a friend of mine...Gary Fisher
anybody who rides a bike is a friend of mine...Gary Fisher
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 155
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ธ.ค. 2011, 20:09
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
อันนี้เกี่ยวด้วยหรอครับ ผมเป็นมาสัก1อาทิตย์ปั่นจักรยานก็ไม่ได้หนักO'Pern เขียน:น้ำมูกใสๆ ไหล อาการเหมือนเป็นหวัด
ผมคิดว่าน่าจะแพ้อากาศมากกว่า(ในความคิดส่วนตัวนะครับ) เพราะอากาศเปลี่ยนบ่อยๆผมจะเป็น
แล้วยิ่งตอนนี้ กทม.เดี่๋วฝนตกเดี๋ยวแดดออกผมทั้งน้ำมูกไหลใสๆ และจามด้วย
- avatarno
- สมาชิก
- โพสต์: 69
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2011, 07:23
- Bike: Scpeialized AlleZ C2 Red
Re: อาการที่แสดงว่าเรา โอเวอร์เทรนนิ่ง มีอะไรบ้างครับ
อาการนี้ผมเป็นนะครับ จะเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มไม่ไหว อย่างตอนที่วิ่งเกินระยะปกติที่วิ่งแล้ว เช่นปกติวิ่ง 5-6 กิโล พอวิ่งเลยไปกิโลที่ 8-9 ก็มีน้ำมูกใสไหลครับ ตอนปั่นจักรยานก็เป็นครับBy_PoM เขียน:อันนี้เกี่ยวด้วยหรอครับ ผมเป็นมาสัก1อาทิตย์ปั่นจักรยานก็ไม่ได้หนักO'Pern เขียน:น้ำมูกใสๆ ไหล อาการเหมือนเป็นหวัด
ผมคิดว่าน่าจะแพ้อากาศมากกว่า(ในความคิดส่วนตัวนะครับ) เพราะอากาศเปลี่ยนบ่อยๆผมจะเป็น
แล้วยิ่งตอนนี้ กทม.เดี่๋วฝนตกเดี๋ยวแดดออกผมทั้งน้ำมูกไหลใสๆ และจามด้วย