ปั่นระยะทาง30กม.ขึ้นไปทำไมเจ็บนิ้วโป้งเท้าด้านในบริเวณเล็บและชาฝ่าเท้าครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
woodydos1980
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 822
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2012, 15:01
Tel: 0819820018
team: ...TratCycling...
Bike: ...Ridley,Mosso...

ปั่นระยะทาง30กม.ขึ้นไปทำไมเจ็บนิ้วโป้งเท้าด้านในบริเวณเล็บและชาฝ่าเท้าครับ

โพสต์ โดย woodydos1980 »

ตามหัวข้อเลยครับ
เคยมีคำแนะนำเรื่องเจ็บเล็บนิ้วว่ารองเท้าหลวมไปจริงไหมครับ

ส่วนเรื่องชาฝ่าเท้ากดหนักไปใช่ไหมควรฝึกอย่างไรครับ
***KBANK...6882031169...Wuttichai
KTB...2060199964...DOSNetwork***
รูปประจำตัวสมาชิก
DayWalker
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 960
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2012, 09:53
team: Tiger Hack & Speed Limit AV 25
Bike: Pinarello Dogma 65.1 Think 2 & Colnago Master X-Light Rabobank team & De Rosa MERAK

Re: ปั่นระยะทาง30กม.ขึ้นไปทำไมเจ็บนิ้วโป้งเท้าด้านในบริเวณเล็บและชาฝ่าเท้าครับ

โพสต์ โดย DayWalker »

ปั่นรถอะไร ใช้บันไดอะไร ใช้รองเท้าอะไรล่ะครับ

ข้อมูลรายละเอียดไม่มีมาให้ก็เลยไม่รู้จะช่วยตอบยังไงอะครับ

มันเป็นไปได้หลายสาเหตุ ตำแหน่งวางเท้าไม่ถุกต้อง รองเท้าไม่ดี รองเท้าขนาดไม่เหมาะสม การควงขาไม่ดี ตำแหน่งฟิตติ้งรถไม่ถูกต้อล ฯลฯ

มันมีหลายปัจจัยเยอะมากครับที่ทำให้เกิดอาการทั้ง 2 แบบที่ว่ามา
รูปประจำตัวสมาชิก
woodydos1980
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 822
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2012, 15:01
Tel: 0819820018
team: ...TratCycling...
Bike: ...Ridley,Mosso...

Re: ปั่นระยะทาง30กม.ขึ้นไปทำไมเจ็บนิ้วโป้งเท้าด้านในบริเวณเล็บและชาฝ่าเท้าครับ

โพสต์ โดย woodydos1980 »

รถเสือหมอบครับไซส์53ครับ

สูง177หนัก110กกครับ

บันไดของ look keo2max ครับ

รองเท้าshimanoครับ
***KBANK...6882031169...Wuttichai
KTB...2060199964...DOSNetwork***
pmv2008
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1959
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.พ. 2010, 15:13
team: เสือบางไทร "Bangsai cycling club"
Bike: Giant TCR composite,Giant Anthem GT,ภูเขาทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: 51 หมู่ 3 ต.ห่อหมก อ.บางไทร จ.อยุธยา
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะทาง30กม.ขึ้นไปทำไมเจ็บนิ้วโป้งเท้าด้านในบริเวณเล็บและชาฝ่าเท้าครับ

โพสต์ โดย pmv2008 »

รองเท้าหลวมไปหรือเปล่าครับ รองเท้าหลวมก็เป็นสาเหตุให้ชาฝาเท้าได้ โดยเฉพาะหัวนิ้วโป้งเนื่องจากรองเท้าหลวมทำให้เท้าเราขยับไปมา ทำให้ต้องจิกปลายเท้า ถ้ารองเท้าคับไปก็จะบีบเท้าให้เจ็บบริเวณหลังเท้าและด้านข้างของเท้าครับ
http://www.facebook.com/pramotev
zone 1 99-119
zone 2 119-139
zone 3 139-158
zone 4 158-178
zone 5 178-198
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”