รบกวนสอบถามเรื่องการตั้งค่าโซนหัวใจ

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity

ตอบกลับ
machoman
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 124
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 พ.ค. 2015, 14:46
Tel: -
team: -
Bike: Cannondale

รบกวนสอบถามเรื่องการตั้งค่าโซนหัวใจ

โพสต์ โดย machoman »

ผมเข้าไปตั้งค่าอุปกรณ์ในเวป Garmin Connect ในหัวข้อการตั้งค่าโซนหัวใจ (Heart Rate zone) ในเวปมีให้เลือกการตั้งค่าโซนหัวใจอยู่ 2 แบบคือ
  • เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (ใช้ค่า Max HR อย่างเดียว)
  • เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสำรอง (ใช้ค่า Max HR และค่าหัวใจขณะพัก)
ซึ่งผมทดลองใส่ข้อมูลไปทั้ง 2 แบบพบว่าได้ค่าโซนหัวใจที่แตกต่างกัน จึงอยากรบกวนสอบถามว่าการความแตกต่างระหว่างการตั้งค่าทั้งสองแบบและควรเลือกใช้แบบไหนครับ
ไฟล์แนบ
HR1.JPG
HR1.JPG (55.62 KiB) เข้าดูแล้ว 1403 ครั้ง
แสดงโซนหัวใจแบบใช้เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (ใช้ค่า Max HR อย่างเดียว)
แสดงโซนหัวใจแบบใช้เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (ใช้ค่า Max HR อย่างเดียว)
HR1-1.JPG (21.52 KiB) เข้าดูแล้ว 1403 ครั้ง
HR2.JPG
HR2.JPG (53.18 KiB) เข้าดูแล้ว 1403 ครั้ง
แสดงโซนหัวใจแบบใช้เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสำรอง (ใช้ค่า Max HR และค่าหัวใจขณะพัก)
แสดงโซนหัวใจแบบใช้เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสำรอง (ใช้ค่า Max HR และค่าหัวใจขณะพัก)
HR2-1.JPG (22.61 KiB) เข้าดูแล้ว 1403 ครั้ง
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เสือหมอบ (roadbike)”