ดูเครื่องมือแล้วกลัวไฟดูดเจงๆๆkutoto เขียน:เอามาฝากเผื่อจะมีประโยชน์บ้างนิดหน่อย
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=811791
เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาได้ไป Fitting ของ Retul กับพี่ตั้ม Velo City เชียงใหม่มาครับ
ขอร่วมแชร์ข้อมูล ของผมเป็น Time Trial
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=723562
อันนี้เป็นข้อความที่เขียนไว้ใน Facebook หลังการ Fitting เสร็จ
ปัญหาสำหรับผมก่อนไปทำคือKutoto เขียน:ขอแชร์ข้อมูลเล็กๆน้อยๆ
จากประสบการณ์ Fitting ของ RaTul บวกกับความรู้ส่วนตัวเล็กน้อย
เอากันตั้งแต่เริ่มขั้นตอนเลยนะครับ(ใช้เวลาประมาณ 4-5ชม.)
ส่วนแรก ร่างกาย
ประวัติ ลักษณะ ประวัติอุบัติเหตุ ความถี่ในการปั่น และ อาการบาดเจ็บ
ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัวและความผิดปกติของร่างกาย ได้แก่
- ข้อเท้า โดยการ กระโดด เบา เบา แรง ด้วยปลายเท้า
ผลทดสอบ โดดครั้งแรกเอียงไปทางขวานิดหน่อย ครั้งที่สอง ปกติ
- กล้ามเนื้อน่อง โดยการ เขย่งปลายเท้า
- การเคลื่อนที่ของหัวเข่า โดยการ ยืนตัวตรงกางแขนออกย่อตัวโดยใช้การงอเข่าที่ละข้าง หากมีการการผิดปกติเวลาย่อจะมีอาการเบี่ยงออก/เข้า ของหัวเข่าทำให้ทรงตัวไม่ได้
ผลทดสอบ ครั้งแรกเข่าขวารู้สึกขัดๆตรึงๆในขณะงอและดันตัวขึ้นและเอียงไปทางขวาเล็กน้อย ครั้งที่สอง ก็ยังรู้สึกขัดๆตรึงๆในขณะงอและดันตัวขึ้นแต่ไม่เอียง
เหตุผล เพราะขาข้างซ้ายแข็งแรงกว่า(อาจเป็นเพราะเคยเล่นบาสซึ่งใช้ขาซ้ายในการส่งตัวขึ้นเลย์อัพ)
- ลักษณะของฝ่าเท้า เวลายืนมันจะมีร่องถ้าปกติมันจะมีส่วนที่ติดพื้นตั้งแต่นิ้วทุกนิ้ว ตุ่มใต้นิ้วโป้งไล่ไปจนถึงตุ่มใต้นิ้วก้อยแล้วไล่ลงมาด้านขวาจนถึงส้นเท้า
- ความยาวของขาซ้ายและขวา นั่งพื้นหลังพิงกำแพง
ผลทดสอบ ของผมขวายาวกว่าซ้ายประมาณ 3 มิลซึ่งไม่มีผล
- กล้ามเนื้อและความอ่อนตัวของหลัง นั่งพื้นแล้วจับปลายเท้า
ผลทดสอบ ฝ่ามือเลยปลายเท้าไปนิดหน่อย
- กล้ามเนื้อและความอ่อนตัวของต้นขาและสะโพก นั่งพื้นแล้วไขว้ขายกเข่าซ้าย/ขวา เข้าหาตัวให้มากที่สุด
- วัดจุดกิ่งกลางที่ส่งแรกของฝ่าเท้า ใช้เครื่องมือกดที่ตุ่มใต้นิ้วโป้งและนิ้วก้อยโดยหาจุดที่กดแล้วไม่รู้สึกว่ากดด้านซ้ายหรือขวา
การมาร์คจุด(คร่าวๆนะครับ)
*อันนี้สำคัญมากๆครับ ถ้ากำหนดจุดผิดการวัดองศาต่างๆก็ผิดหมด แค่ผิด 1mm ก็ทำกับ 1 องศาขึ้นไปนะครับ
รองเท้า(ข้างๆตรงกับตุ่มใต้นิ้วก้อย), ส้นเท้า(ข้างๆตรงกับส้นเท้า), ข้อเท้าด้านนอก, ข้อต่อระหว่างเข่า(ด้านนอก), สะโพก, หัวไหล่, ข้อศอก, ข้อมือและฝ่ามือ(กลางตุ่มหลังมือนิ้วกลาง)
ส่วนต่อไปเป็นส่วนของการทดสอบ
ทดสอบ ณ 50x15 รอบขา 90 ในท่า Base Bar(Time Trial)
ในขณะปั่น โดยข้อมูลที่ได้จะแบ่งแยกกันทั้งซ้ายและขวา
องศาต่างๆ มันจะมีตำราว่าสมควรอยู่ในช่วงไหน ได้แก่
ข้อเท้า, เข่า, สะโพก, หลัง, หัวไหล่-ข้อมือ, หัวไหล่-ฝ่ามือ, ข้อศอก, แขน
การขยับของแนว(ขวาmm/ซ้ายmm) *ข้อมูลหลังปรับตั้ง ได้แก่
การล่ำของเข่า-เท้า(75/56), การขยับแนวของเข่า-เท้า(-32/-32),
การขยับแนวของสะโพก-เท้า(-1/1), ไหล่-ข้อมือ(-92/-103)
การเคลื่อนไหว(องศา) ได้แก่
ฝ่าเท้าเขย่ง(-30/-28), คลีต(ตามที่ซื้อ), เข่าขยับช่วงบน(-3/3), *เข่าขยับด้านข้างช่วงล่าง(21/22), สะโพกขยับขี้นลง(47/58), สะโพกขยับด้านข้าง(21/25)
ต่อไปนี้เป็นความคิดเห็นและข้อมูลบ้างส่วนจากการสอบถามไล่ลำดับตามความสำคัญ(คิดเองนะ55)ไปนะครับ ทุกสิ่งเป็นวิทยาศาสตร์จับต้องได้
- เราไม่ใช้โปรก็อย่าไปปรับรถตาม ทรมานตัวเองเปล่าๆ
- ต้องปรับจักรยานให้มาหาเราให้ได้มากที่สุด ยิ่งได้มากยิ่งดี
- ต้องปรับแต่ให้ปั่นได้สบายและได้ประสิทธิภาพไปพร้อมกัน
- รู้ร่างกายตัวเองก่อนเพื่อจะเริ่มปรับได้ถูกต้อง
- การปรับอุปกรณ์เพียง 1mm จะส่งผลทำให้องศาและท่าทางเปลี่ยนไปได้หลายองศา เช่นยกอานขึ้น 1mm ฝ่าเท้า เข่า สะโพก ไหล่ แขน องศาเปลี่ยนไปหมด
- การปรับคลึตต้องขึ้นอยู่กับรูปร่างเท้าและแบบการปั่นของคนๆนั้น(เขย่ง ปกติ ลงส้น)และการขยับเพียง 1mm ก็เปลี่ยนการส่งแรงไปมาก
- แก้การขยับแนวของเข่า(ซ้ายขวา)สามารถทำได้โดยการขึ้นลงของหลักอาน
- สมควรจะปรับอานพอดีหากสูงเกินจะทำให้ใช้รอบขาได้ลำบากซึ่งจะส่งผลให้ต้องใช้กล้ามเนื้อที่มากขึ้น หากเทียบกับการใช้รอบขา
- คนไทยส่วนใหญ่ใช้ขาจานที่ยาวเกินไปจากความเชื่อที่ผิดๆ
- ความผิดปกติในร่างกายอันเล็กน้อยมันเป็นเรื่องไม่ธรรมดาไม่ต้องตกใจเพราะเราก็อยู่กับมันมาตลอดธรรมชาติมันปรับตัวมานานแล้ว
คงพอล่ะร่ายมาซะยาว ไว้ว่างๆจะลงเกี่ยวกับการเตรียมตัว การกิน
*** ความคิดเห็นส่วนตัวผิดพลาดขออภัย ***
- กดและควงได้ไม่เต็มที่เหมือนเสือหมอบ เสือหมอบเคยทำFTP ได้ 243 แต่พอมาเป็น TT เนี้ย 220 ก็สุดๆล่ะ(น้ำหนักตัว 70kg)
- ปั่นได้ไม่นาน ปวดเมื่อยไปหมด ตอนแรกปวดสะโพก เอาหลักอานขึ้นก็ปวดน่อง ปรับทำไรก็ไม่พอดีสักที
- ปั่นไปต้องขยับแขน ขยับก้นตลอด หาจุดพอดีไม่ได้
ข้อมูลจาก Strava ของผมลองกดเข้าไปดูนะครับ
อันนี้จัดหนักก่อนไปทำ Fitting " จัดหนักกับพี่ๆ สวนผัก+แรบบิต "
http://www.strava.com/activities/85399400
Distance 50.4km Moving Time 1:18:34
Avg Max
Speed 38.5km/h 59.0km/h
Heartrate 163bpm 183bpm
Cadence 88 121
Power 191W 758W
Calories 1,005
Temperature 29°C
Elapsed Time 1:31:58
อันนี้หลังทำวันแรกก็ออกไปทดสอบความสบายกันก่อนเลยครับ เล่นแบบยาวๆ
http://www.strava.com/activities/87013283/overview
Distance 96.1km Moving Time 3:21:32
Avg Max
Speed 28.6km/h 49.7km/h
Heartrate 152bpm 191bpm
Cadence 83 109
Power 135W 531W
Calories 1,817
Temperature 31°C
Elapsed Time 3:39:27
อันนี้หลังทำวันที่สาม จัดหนัก จัดเต็ม เลี่ยงเมือง นครสวรรค์ 2 รอบ รอบแรกเดี่ยวๆ รอบสองจัดหนักกับพี่ๆนครสวรรค์ " มันส์โครตๆ "
http://www.strava.com/activities/87521405
เฉพาะช่วงเลี่ยงเมืองรอบ 2
Distance 67.5km Moving Time 1:59:26
Avg Max
Speed 33.9km/h 59.0km/h
Heartrate 154bpm 183bpm
Cadence 90 118
Power 168W 670W
Calories 1,341
Temperature 32°C
Elapsed Time 2:33:54
สิ่งจะได้รับกับค่าทำ Fitting แบบเต็มสูบ ซึ่งถ้าจะเทียบราคาก็แค่พอๆกับเบาะหรือหลักอานดีๆสักอัน
- ความพอดีสำหรับตัวเอง ท่าที่ตัวเองถนัดและสิ่งที่ตัวเองต้องการ
- ปล่อยความสามารถได้ใกล้เคียง 100% ที่ตัวเราเองมี
- ปรับรถและอุปกรณ์ให้เข้ากับเรามากที่สุด
- ลดอาการบาดเจ็บ
แล้วคุ้มค่าหรือเปล่าที่ไปทำ?
" คุ้ม " ผมว่ามันเป็นวิทยาศาสตร์ พิสูจน์ได้ด้วยตัวเลข
ปล.การทำ Fitting ไม่ใช้แค่อุปกรณ์ดีนะ บุคลากรก็ต้องดี รู้ลึก รู้จริง
*ความคิดเห็นส่วนตัวผิดพลาดขออภัยครับ
พระราม 8 ชวนปั่น
ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1145
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 12:34
- Tel: 080-998-หก-หก-หก-แปด
- team: RAMA 8
- ติดต่อ:
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
- kutoto
- ขาประจำ
- โพสต์: 1639
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
- Tel: 089-200-2606
- team: TOTO BIKE
- Bike: = จักรยาน
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
ไม่กลัวไฟดูด กลัว..ดูด
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
- groupkub
- ขาประจำ
- โพสต์: 830
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ม.ค. 2010, 19:37
- team: ปั่นเรื่อยๆเน้นมันส์บวกอิ่ม
- Bike: pivot mach4
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
ต้องไปตามดูดตาโต้แล้วจะได้แรง ตาโต้เล่นของอย่างงี้เดะแรงเกินนา
ได้เจอตาโต้ป้าเบิ้มพี่แคนละวันนี้ คิดถึ้งคิดถึง
ได้เจอตาโต้ป้าเบิ้มพี่แคนละวันนี้ คิดถึ้งคิดถึง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3625
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มิ.ย. 2009, 10:24
- Tel: 0863322622
- team: พระราม8สายคอมมิวนิสต์
- Bike: หลินปิง
- ติดต่อ:
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
ไม่เข้าใจ......แม่งเยอะมากกว่าวิเคราะห์หุ้นอีก เอาเป็นว่าสู้ๆแล้วกัน
ช า ว ม้งไม่ขนยาบ้า
- dirt jump
- ขาประจำ
- โพสต์: 5701
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2009, 15:47
- Tel: 0816278805
- team: dump jⅰrt
- Bike: Haro thread 8,Thread 1.2,Steel reserve 1,Steel 1.2, Mongoose pro,GT expert,F2, F4S,Langster los angeles,Giant Anthem x3,Giant Trance x1,x4,Matt 40,ne0nb0w,Jawa fi t Bignine , Kona stab deluxe ,Pivot
- ตำแหน่ง: พระนคร
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
ทุกอย่างมีทางออก
[youtube]Wh-9YfQ-4Jw&tracker=False[/youtube]
**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***
บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***
บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
- chanchit
- ขาประจำ
- โพสต์: 310
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ย. 2009, 16:27
- Tel: 0814966649
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
เห็นหลังแว้บๆๆ ....ปั่นฉิวเลย
- dirt jump
- ขาประจำ
- โพสต์: 5701
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2009, 15:47
- Tel: 0816278805
- team: dump jⅰrt
- Bike: Haro thread 8,Thread 1.2,Steel reserve 1,Steel 1.2, Mongoose pro,GT expert,F2, F4S,Langster los angeles,Giant Anthem x3,Giant Trance x1,x4,Matt 40,ne0nb0w,Jawa fi t Bignine , Kona stab deluxe ,Pivot
- ตำแหน่ง: พระนคร
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
โต้ปั่นอย่างกะมอไซด์เลยครับพี่เดี่ยวนี้อ่ะ
[youtube]Wh-9YfQ-4Jw&tracker=False[/youtube]
**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***
บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***
บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
- kutoto
- ขาประจำ
- โพสต์: 1639
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
- Tel: 089-200-2606
- team: TOTO BIKE
- Bike: = จักรยาน
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
พี่ชาญชิดก็ไปด้วยหรือครับ ไม่รู้เลยไม่ได้เจอกันเลยพี่chanchit เขียน:เห็นหลังแว้บๆๆ ....ปั่นฉิวเลย
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
- kutoto
- ขาประจำ
- โพสต์: 1639
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
- Tel: 089-200-2606
- team: TOTO BIKE
- Bike: = จักรยาน
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
อย่าลืมกันนะครับ พรุ่งนี้ ปั่นเพื่อน้อง
อันนี้สำหรับรอบเล็ก
อันนี้สำหรับรอบใหญ่
อันนี้สำหรับรอบเล็ก
อันนี้สำหรับรอบใหญ่
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
- sookchat
- ขาประจำ
- โพสต์: 12864
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.พ. 2009, 14:53
- Tel: 089-9831559
- team: ฅนชานเมือง
- Bike: Merinda MATT5 / L.K.L.M. Touring
- ติดต่อ:
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
sanan เขียน:
โครงการ “ปันให้น้อง ท่องเขตคลองสามวา หาธรรมชาติ” ครั้งที่ 1
วันอาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน 2556 มูลนิธิเพื่อพัฒนาเยาวชนสู่ภาวะผู้นำ
ร่วมกับ ชมรมจักรยานฅนชานเมือง ขอเชิญปั่นการกุศลเพื่อสมทบทุนการศึกษา
โดยขอบริจาคท่านละ 200 บาท มีอาหารเช้า กลางวัน และน้ำดื่ม บริการ
เส้นทางปั่นในเขตคลองสามวา กทม. ลัดเลาะตามคลองชื่นชมธรรมชาติสองข้างทาง
ระยะทางประมาณ 35 กิโลเมตร
วัตถุประสงค์
1.เพื่อหารายได้ช่วยทุนการศึกษาให้นักเรียนในชุมชน
2.เพื่อพบปะสังสรรค์เพื่อนนักปั่นเพื่อสุขภาพในพื้นที่ใกล้เคียง
3.ส่งเสริมการปั่นเพื่อสุขภาพและพร้อมแนะนำเส้นทางที่น่าปั่นในเขตหนองจอก
กำหนดการ
วันอาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2556 ณ โรงเรียนสุเหร่าแสนแสบ กทม
7.00 น. ลงทะเบียน และ ทานอาหารเช้า โรงเรียนสุเหราแสนแสบ
8.00 น. ปล่อยตัว
11.00 น. นักปั่นการกุศลเข้ารับประทานอาหารกลางวัน
สอบถามข้อมูล นาย วินัย เจริญช่าง 084-644-0070
https://www.facebook.com/sookchat
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=70&t=39747
บังมัด ฅนชานเมือง(มีนบุรี) 130,000 ก.ม.
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=70&t=39747
บังมัด ฅนชานเมือง(มีนบุรี) 130,000 ก.ม.
- groupkub
- ขาประจำ
- โพสต์: 830
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ม.ค. 2010, 19:37
- team: ปั่นเรื่อยๆเน้นมันส์บวกอิ่ม
- Bike: pivot mach4
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
ตาโต้ไปด้วยเรอะพรุ่งนี้ ท่าตื่นทันคงได้เจอกันที่ลนคนเมืองนะจ้าบ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1145
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 12:34
- Tel: 080-998-หก-หก-หก-แปด
- team: RAMA 8
- ติดต่อ:
- kutoto
- ขาประจำ
- โพสต์: 1639
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
- Tel: 089-200-2606
- team: TOTO BIKE
- Bike: = จักรยาน
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
ช่วงนี้งานจักรยานมาแรง มีให้ไปแข่ง ไปปั่น เยอะแยะเลย
Nok Air Cycling for Life 2013
เสาร์ที่ 2 พฤศจิกายน 2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=814994
ตารางกิจกรรม
15.00 – 16.00 ลงทะเบียน
16.00 – 17.30 กิจกรรมแรลลี่จักรยาน
17.30 – 18.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
18.00 – 18.10 กล่าวต้อนรับสู่งาน พร้อมรับประทานอาหารเย็นท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ
18.10 – 18.20 ประกาศรางวัล
18.20 – 18.30 ถ่ายรูปและมอบรายได้ให้กับมูลนิธิ
18.30 – 20.00 สนุกกับ "นกแอร์คอนเสิร์ตส่งยิ้ม" จาก Boy Peacemaker, PP Project , แมว จิระศักดิ์ และบุรินทร์
Coca-Cola presents a day BIKE FEST 2013
อาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=816449
อาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556
(ก่อนงาน Coca-Cola presents a day BIKE FEST จะเริ่มในวันที่ 7-10 พฤศจิกายน 2556 ที่สถานีรถไฟฟ้าแอร์พอร์ต เรล ลิงค์ มักกะสัน)
ตั้งแต่เวลา 06.00 – 10.00 น. รวมตัวกันที่สนามหลวง
กำหนดการ
6.00 น. ลงทะเบียนบริเวณสนามหลวง
7.00 น. กลุ่มจักรยานเริ่มปั่นออกจากสนามหลวง ข้ามสะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า ปั่นขึ้นทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนีไป-กลับ 1 รอบ
10.00 น. กลับมาถึงสนามหลวง
"จักรยานเสือเขาใหญ่ครั้งที่1"เส้นทางแนวกันไฟ-ผากระดาษ"
วันอาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556 อ.ปากช่อง
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=781351
* 550 บาท เสื้อจักรยานจากForz 1 ตัว+ถ้วยรางวัล+ค่าประกันอุบัติเหตุจากAIA+อาหารเช้า-เที่ยงและน้ำดื่ม
The PASEO presents 2WR KillHill Competition
30/11/2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=816758
* 250 บาท ต้องลงทะเบียน Online ก่อน 10/11/2556
"ปั่นเสือสู้ฟ้า ท้าภูทับเบิก" ครั้งที่1
29 พ.ย. - 1 ธ.ค.56 จ.เพชรบูรณ์(ปั่น 1 ธ.ค.)
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=804427
* 500 บาท ได้เสื้อ
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 3 ชั่วโมง จะได้รับถ้วยรางวัล
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 4 ชั่วโมง จะได้รับเหรียญรางวัล
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 5 ชั่วโมง จะได้รับเหรียญที่ระลึก
Mezio Cup @ Kaeng Krachan Circuit #1
อาทิตย์ที่ 1 ธันวาคม 2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=813223
*ค่าสมัคร 500
น่าไปหลายงานเลยนะครับ
Nok Air Cycling for Life 2013
เสาร์ที่ 2 พฤศจิกายน 2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=814994
ตารางกิจกรรม
15.00 – 16.00 ลงทะเบียน
16.00 – 17.30 กิจกรรมแรลลี่จักรยาน
17.30 – 18.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
18.00 – 18.10 กล่าวต้อนรับสู่งาน พร้อมรับประทานอาหารเย็นท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ
18.10 – 18.20 ประกาศรางวัล
18.20 – 18.30 ถ่ายรูปและมอบรายได้ให้กับมูลนิธิ
18.30 – 20.00 สนุกกับ "นกแอร์คอนเสิร์ตส่งยิ้ม" จาก Boy Peacemaker, PP Project , แมว จิระศักดิ์ และบุรินทร์
Coca-Cola presents a day BIKE FEST 2013
อาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=816449
อาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556
(ก่อนงาน Coca-Cola presents a day BIKE FEST จะเริ่มในวันที่ 7-10 พฤศจิกายน 2556 ที่สถานีรถไฟฟ้าแอร์พอร์ต เรล ลิงค์ มักกะสัน)
ตั้งแต่เวลา 06.00 – 10.00 น. รวมตัวกันที่สนามหลวง
กำหนดการ
6.00 น. ลงทะเบียนบริเวณสนามหลวง
7.00 น. กลุ่มจักรยานเริ่มปั่นออกจากสนามหลวง ข้ามสะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า ปั่นขึ้นทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนีไป-กลับ 1 รอบ
10.00 น. กลับมาถึงสนามหลวง
"จักรยานเสือเขาใหญ่ครั้งที่1"เส้นทางแนวกันไฟ-ผากระดาษ"
วันอาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556 อ.ปากช่อง
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=781351
* 550 บาท เสื้อจักรยานจากForz 1 ตัว+ถ้วยรางวัล+ค่าประกันอุบัติเหตุจากAIA+อาหารเช้า-เที่ยงและน้ำดื่ม
The PASEO presents 2WR KillHill Competition
30/11/2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=816758
* 250 บาท ต้องลงทะเบียน Online ก่อน 10/11/2556
"ปั่นเสือสู้ฟ้า ท้าภูทับเบิก" ครั้งที่1
29 พ.ย. - 1 ธ.ค.56 จ.เพชรบูรณ์(ปั่น 1 ธ.ค.)
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=804427
* 500 บาท ได้เสื้อ
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 3 ชั่วโมง จะได้รับถ้วยรางวัล
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 4 ชั่วโมง จะได้รับเหรียญรางวัล
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 5 ชั่วโมง จะได้รับเหรียญที่ระลึก
Mezio Cup @ Kaeng Krachan Circuit #1
อาทิตย์ที่ 1 ธันวาคม 2556
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=813223
*ค่าสมัคร 500
น่าไปหลายงานเลยนะครับ
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1145
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 12:34
- Tel: 080-998-หก-หก-หก-แปด
- team: RAMA 8
- ติดต่อ:
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
NOK AIR น่าสน
- dirt jump
- ขาประจำ
- โพสต์: 5701
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2009, 15:47
- Tel: 0816278805
- team: dump jⅰrt
- Bike: Haro thread 8,Thread 1.2,Steel reserve 1,Steel 1.2, Mongoose pro,GT expert,F2, F4S,Langster los angeles,Giant Anthem x3,Giant Trance x1,x4,Matt 40,ne0nb0w,Jawa fi t Bignine , Kona stab deluxe ,Pivot
- ตำแหน่ง: พระนคร
Re: พระราม 8 ชวนปั่น
น้อง NOK น่าสนกว่าboon0548 เขียน:NOK AIR น่าสน
[youtube]Wh-9YfQ-4Jw&tracker=False[/youtube]
**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***
บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***
บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481