พระราม 8 ชวนปั่น

เชิญชวนเพื่อนๆมาออกทริปแบบกันเอง ไม่มีทีมงานจัดการปั่นอย่างเป็นระบบมากนัก ดูแลกันเองพอสมควรในหมู่เพื่อนฝูง

ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย

boon0548
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1145
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 12:34
Tel: 080-998-หก-หก-หก-แปด
team: RAMA 8
ติดต่อ:

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย boon0548 »

kutoto เขียน:เอามาฝากเผื่อจะมีประโยชน์บ้างนิดหน่อย
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=811791

เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาได้ไป Fitting ของ Retul กับพี่ตั้ม Velo City เชียงใหม่มาครับ
ขอร่วมแชร์ข้อมูล ของผมเป็น Time Trial

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=723562

รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ


อันนี้เป็นข้อความที่เขียนไว้ใน Facebook หลังการ Fitting เสร็จ
Kutoto เขียน:ขอแชร์ข้อมูลเล็กๆน้อยๆ
จากประสบการณ์ Fitting ของ RaTul บวกกับความรู้ส่วนตัวเล็กน้อย

เอากันตั้งแต่เริ่มขั้นตอนเลยนะครับ(ใช้เวลาประมาณ 4-5ชม.)
ส่วนแรก ร่างกาย
ประวัติ ลักษณะ ประวัติอุบัติเหตุ ความถี่ในการปั่น และ อาการบาดเจ็บ

ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัวและความผิดปกติของร่างกาย ได้แก่
- ข้อเท้า โดยการ กระโดด เบา เบา แรง ด้วยปลายเท้า
ผลทดสอบ โดดครั้งแรกเอียงไปทางขวานิดหน่อย ครั้งที่สอง ปกติ

- กล้ามเนื้อน่อง โดยการ เขย่งปลายเท้า

- การเคลื่อนที่ของหัวเข่า โดยการ ยืนตัวตรงกางแขนออกย่อตัวโดยใช้การงอเข่าที่ละข้าง หากมีการการผิดปกติเวลาย่อจะมีอาการเบี่ยงออก/เข้า ของหัวเข่าทำให้ทรงตัวไม่ได้
ผลทดสอบ ครั้งแรกเข่าขวารู้สึกขัดๆตรึงๆในขณะงอและดันตัวขึ้นและเอียงไปทางขวาเล็กน้อย ครั้งที่สอง ก็ยังรู้สึกขัดๆตรึงๆในขณะงอและดันตัวขึ้นแต่ไม่เอียง
เหตุผล เพราะขาข้างซ้ายแข็งแรงกว่า(อาจเป็นเพราะเคยเล่นบาสซึ่งใช้ขาซ้ายในการส่งตัวขึ้นเลย์อัพ)

- ลักษณะของฝ่าเท้า เวลายืนมันจะมีร่องถ้าปกติมันจะมีส่วนที่ติดพื้นตั้งแต่นิ้วทุกนิ้ว ตุ่มใต้นิ้วโป้งไล่ไปจนถึงตุ่มใต้นิ้วก้อยแล้วไล่ลงมาด้านขวาจนถึงส้นเท้า

- ความยาวของขาซ้ายและขวา นั่งพื้นหลังพิงกำแพง
ผลทดสอบ ของผมขวายาวกว่าซ้ายประมาณ 3 มิลซึ่งไม่มีผล

- กล้ามเนื้อและความอ่อนตัวของหลัง นั่งพื้นแล้วจับปลายเท้า
ผลทดสอบ ฝ่ามือเลยปลายเท้าไปนิดหน่อย

- กล้ามเนื้อและความอ่อนตัวของต้นขาและสะโพก นั่งพื้นแล้วไขว้ขายกเข่าซ้าย/ขวา เข้าหาตัวให้มากที่สุด

- วัดจุดกิ่งกลางที่ส่งแรกของฝ่าเท้า ใช้เครื่องมือกดที่ตุ่มใต้นิ้วโป้งและนิ้วก้อยโดยหาจุดที่กดแล้วไม่รู้สึกว่ากดด้านซ้ายหรือขวา

การมาร์คจุด(คร่าวๆนะครับ)
*อันนี้สำคัญมากๆครับ ถ้ากำหนดจุดผิดการวัดองศาต่างๆก็ผิดหมด แค่ผิด 1mm ก็ทำกับ 1 องศาขึ้นไปนะครับ
รองเท้า(ข้างๆตรงกับตุ่มใต้นิ้วก้อย), ส้นเท้า(ข้างๆตรงกับส้นเท้า), ข้อเท้าด้านนอก, ข้อต่อระหว่างเข่า(ด้านนอก), สะโพก, หัวไหล่, ข้อศอก, ข้อมือและฝ่ามือ(กลางตุ่มหลังมือนิ้วกลาง)

ส่วนต่อไปเป็นส่วนของการทดสอบ
ทดสอบ ณ 50x15 รอบขา 90 ในท่า Base Bar(Time Trial)
ในขณะปั่น โดยข้อมูลที่ได้จะแบ่งแยกกันทั้งซ้ายและขวา

องศาต่างๆ มันจะมีตำราว่าสมควรอยู่ในช่วงไหน ได้แก่
ข้อเท้า, เข่า, สะโพก, หลัง, หัวไหล่-ข้อมือ, หัวไหล่-ฝ่ามือ, ข้อศอก, แขน

การขยับของแนว(ขวาmm/ซ้ายmm) *ข้อมูลหลังปรับตั้ง ได้แก่
การล่ำของเข่า-เท้า(75/56), การขยับแนวของเข่า-เท้า(-32/-32),
การขยับแนวของสะโพก-เท้า(-1/1), ไหล่-ข้อมือ(-92/-103)

การเคลื่อนไหว(องศา) ได้แก่
ฝ่าเท้าเขย่ง(-30/-28), คลีต(ตามที่ซื้อ), เข่าขยับช่วงบน(-3/3), *เข่าขยับด้านข้างช่วงล่าง(21/22), สะโพกขยับขี้นลง(47/58), สะโพกขยับด้านข้าง(21/25)

ต่อไปนี้เป็นความคิดเห็นและข้อมูลบ้างส่วนจากการสอบถามไล่ลำดับตามความสำคัญ(คิดเองนะ55)ไปนะครับ ทุกสิ่งเป็นวิทยาศาสตร์จับต้องได้
- เราไม่ใช้โปรก็อย่าไปปรับรถตาม ทรมานตัวเองเปล่าๆ
- ต้องปรับจักรยานให้มาหาเราให้ได้มากที่สุด ยิ่งได้มากยิ่งดี
- ต้องปรับแต่ให้ปั่นได้สบายและได้ประสิทธิภาพไปพร้อมกัน
- รู้ร่างกายตัวเองก่อนเพื่อจะเริ่มปรับได้ถูกต้อง
- การปรับอุปกรณ์เพียง 1mm จะส่งผลทำให้องศาและท่าทางเปลี่ยนไปได้หลายองศา เช่นยกอานขึ้น 1mm ฝ่าเท้า เข่า สะโพก ไหล่ แขน องศาเปลี่ยนไปหมด
- การปรับคลึตต้องขึ้นอยู่กับรูปร่างเท้าและแบบการปั่นของคนๆนั้น(เขย่ง ปกติ ลงส้น)และการขยับเพียง 1mm ก็เปลี่ยนการส่งแรงไปมาก
- แก้การขยับแนวของเข่า(ซ้ายขวา)สามารถทำได้โดยการขึ้นลงของหลักอาน
- สมควรจะปรับอานพอดีหากสูงเกินจะทำให้ใช้รอบขาได้ลำบากซึ่งจะส่งผลให้ต้องใช้กล้ามเนื้อที่มากขึ้น หากเทียบกับการใช้รอบขา
- คนไทยส่วนใหญ่ใช้ขาจานที่ยาวเกินไปจากความเชื่อที่ผิดๆ
- ความผิดปกติในร่างกายอันเล็กน้อยมันเป็นเรื่องไม่ธรรมดาไม่ต้องตกใจเพราะเราก็อยู่กับมันมาตลอดธรรมชาติมันปรับตัวมานานแล้ว

คงพอล่ะร่ายมาซะยาว ไว้ว่างๆจะลงเกี่ยวกับการเตรียมตัว การกิน

*** ความคิดเห็นส่วนตัวผิดพลาดขออภัย ***
ปัญหาสำหรับผมก่อนไปทำคือ
- กดและควงได้ไม่เต็มที่เหมือนเสือหมอบ เสือหมอบเคยทำFTP ได้ 243 แต่พอมาเป็น TT เนี้ย 220 ก็สุดๆล่ะ(น้ำหนักตัว 70kg)
- ปั่นได้ไม่นาน ปวดเมื่อยไปหมด ตอนแรกปวดสะโพก เอาหลักอานขึ้นก็ปวดน่อง ปรับทำไรก็ไม่พอดีสักที
- ปั่นไปต้องขยับแขน ขยับก้นตลอด หาจุดพอดีไม่ได้

ข้อมูลจาก Strava ของผมลองกดเข้าไปดูนะครับ
อันนี้จัดหนักก่อนไปทำ Fitting " จัดหนักกับพี่ๆ สวนผัก+แรบบิต "
http://www.strava.com/activities/85399400
รูปภาพ

Distance 50.4km Moving Time 1:18:34

Avg Max
Speed 38.5km/h 59.0km/h
Heartrate 163bpm 183bpm
Cadence 88 121
Power 191W 758W
Calories 1,005
Temperature 29°C
Elapsed Time 1:31:58

อันนี้หลังทำวันแรกก็ออกไปทดสอบความสบายกันก่อนเลยครับ เล่นแบบยาวๆ
http://www.strava.com/activities/87013283/overview
รูปภาพ

Distance 96.1km Moving Time 3:21:32

Avg Max
Speed 28.6km/h 49.7km/h
Heartrate 152bpm 191bpm
Cadence 83 109
Power 135W 531W
Calories 1,817
Temperature 31°C
Elapsed Time 3:39:27

อันนี้หลังทำวันที่สาม จัดหนัก จัดเต็ม เลี่ยงเมือง นครสวรรค์ 2 รอบ รอบแรกเดี่ยวๆ รอบสองจัดหนักกับพี่ๆนครสวรรค์ " มันส์โครตๆ "
http://www.strava.com/activities/87521405
รูปภาพ

เฉพาะช่วงเลี่ยงเมืองรอบ 2
รูปภาพ


Distance 67.5km Moving Time 1:59:26

Avg Max
Speed 33.9km/h 59.0km/h
Heartrate 154bpm 183bpm
Cadence 90 118
Power 168W 670W
Calories 1,341
Temperature 32°C
Elapsed Time 2:33:54

สิ่งจะได้รับกับค่าทำ Fitting แบบเต็มสูบ ซึ่งถ้าจะเทียบราคาก็แค่พอๆกับเบาะหรือหลักอานดีๆสักอัน
- ความพอดีสำหรับตัวเอง ท่าที่ตัวเองถนัดและสิ่งที่ตัวเองต้องการ
- ปล่อยความสามารถได้ใกล้เคียง 100% ที่ตัวเราเองมี
- ปรับรถและอุปกรณ์ให้เข้ากับเรามากที่สุด
- ลดอาการบาดเจ็บ

แล้วคุ้มค่าหรือเปล่าที่ไปทำ?
" คุ้ม " ผมว่ามันเป็นวิทยาศาสตร์ พิสูจน์ได้ด้วยตัวเลข

ปล.การทำ Fitting ไม่ใช้แค่อุปกรณ์ดีนะ บุคลากรก็ต้องดี รู้ลึก รู้จริง :mrgreen:

*ความคิดเห็นส่วนตัวผิดพลาดขออภัยครับ
ดูเครื่องมือแล้วกลัวไฟดูดเจงๆๆ :geek:
รูปประจำตัวสมาชิก
kutoto
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1639
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
Tel: 089-200-2606
team: TOTO BIKE
Bike: = จักรยาน

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย kutoto »

ไม่กลัวไฟดูด กลัว..ดูด :lol:
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)

Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
รูปประจำตัวสมาชิก
groupkub
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 830
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ม.ค. 2010, 19:37
team: ปั่นเรื่อยๆเน้นมันส์บวกอิ่ม
Bike: pivot mach4

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย groupkub »

ต้องไปตามดูดตาโต้แล้วจะได้แรง :D ตาโต้เล่นของอย่างงี้เดะแรงเกินนา
ได้เจอตาโต้ป้าเบิ้มพี่แคนละวันนี้ คิดถึ้งคิดถึง :)
ONIX
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3625
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มิ.ย. 2009, 10:24
Tel: 0863322622
team: พระราม8สายคอมมิวนิสต์
Bike: หลินปิง
ติดต่อ:

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย ONIX »

ไม่เข้าใจ......แม่งเยอะมากกว่าวิเคราะห์หุ้นอีก เอาเป็นว่าสู้ๆแล้วกัน :ugeek:
ม้ไม่ขนยาบ้า
รูปประจำตัวสมาชิก
dirt jump
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5701
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2009, 15:47
Tel: 0816278805
team: dump jⅰrt 
Bike: Haro thread 8,Thread 1.2,Steel reserve 1,Steel 1.2, Mongoose pro,GT expert,F2, F4S,Langster los angeles,Giant Anthem x3,Giant Trance x1,x4,Matt 40,ne0nb0w,Jawa fi t Bignine , Kona stab deluxe ,Pivot  
ตำแหน่ง: พระนคร

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย dirt jump »

ทุกอย่างมีทางออก :D
[youtube]Wh-9YfQ-4Jw&tracker=False[/youtube]

**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***

บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร

:arrow: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
รูปประจำตัวสมาชิก
chanchit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 310
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ย. 2009, 16:27
Tel: 0814966649

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย chanchit »

เห็นหลังแว้บๆๆ ....ปั่นฉิวเลย
รูปประจำตัวสมาชิก
dirt jump
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5701
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2009, 15:47
Tel: 0816278805
team: dump jⅰrt 
Bike: Haro thread 8,Thread 1.2,Steel reserve 1,Steel 1.2, Mongoose pro,GT expert,F2, F4S,Langster los angeles,Giant Anthem x3,Giant Trance x1,x4,Matt 40,ne0nb0w,Jawa fi t Bignine , Kona stab deluxe ,Pivot  
ตำแหน่ง: พระนคร

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย dirt jump »

โต้ปั่นอย่างกะมอไซด์เลยครับพี่เดี่ยวนี้อ่ะ :D
[youtube]Wh-9YfQ-4Jw&tracker=False[/youtube]

**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***

บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร

:arrow: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
รูปประจำตัวสมาชิก
kutoto
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1639
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
Tel: 089-200-2606
team: TOTO BIKE
Bike: = จักรยาน

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย kutoto »

chanchit เขียน:เห็นหลังแว้บๆๆ ....ปั่นฉิวเลย
พี่ชาญชิดก็ไปด้วยหรือครับ ไม่รู้เลยไม่ได้เจอกันเลยพี่
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)

Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
รูปประจำตัวสมาชิก
kutoto
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1639
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
Tel: 089-200-2606
team: TOTO BIKE
Bike: = จักรยาน

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย kutoto »

อย่าลืมกันนะครับ พรุ่งนี้ ปั่นเพื่อน้อง

รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ

อันนี้สำหรับรอบเล็ก
รูปภาพ

อันนี้สำหรับรอบใหญ่
รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)

Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
รูปประจำตัวสมาชิก
sookchat
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 12864
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.พ. 2009, 14:53
Tel: 089-9831559
team: ฅนชานเมือง
Bike: Merinda MATT5 / L.K.L.M. Touring
ติดต่อ:

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย sookchat »

sanan เขียน:รูปภาพ

โครงการ “ปันให้น้อง ท่องเขตคลองสามวา หาธรรมชาติ” ครั้งที่ 1
วันอาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน 2556 มูลนิธิเพื่อพัฒนาเยาวชนสู่ภาวะผู้นำ
ร่วมกับ ชมรมจักรยานฅนชานเมือง ขอเชิญปั่นการกุศลเพื่อสมทบทุนการศึกษา
โดยขอบริจาคท่านละ 200 บาท มีอาหารเช้า กลางวัน และน้ำดื่ม บริการ
เส้นทางปั่นในเขตคลองสามวา กทม. ลัดเลาะตามคลองชื่นชมธรรมชาติสองข้างทาง
ระยะทางประมาณ 35 กิโลเมตร

วัตถุประสงค์
1.เพื่อหารายได้ช่วยทุนการศึกษาให้นักเรียนในชุมชน
2.เพื่อพบปะสังสรรค์เพื่อนนักปั่นเพื่อสุขภาพในพื้นที่ใกล้เคียง
3.ส่งเสริมการปั่นเพื่อสุขภาพและพร้อมแนะนำเส้นทางที่น่าปั่นในเขตหนองจอก

กำหนดการ
วันอาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2556 ณ โรงเรียนสุเหร่าแสนแสบ กทม
7.00 น. ลงทะเบียน และ ทานอาหารเช้า โรงเรียนสุเหราแสนแสบ
8.00 น. ปล่อยตัว
11.00 น. นักปั่นการกุศลเข้ารับประทานอาหารกลางวัน

สอบถามข้อมูล นาย วินัย เจริญช่าง 084-644-0070
https://www.facebook.com/sookchat
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=70&t=39747
บังมัด ฅนชานเมือง(มีนบุรี) 130,000 ก.ม.
รูปประจำตัวสมาชิก
groupkub
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 830
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ม.ค. 2010, 19:37
team: ปั่นเรื่อยๆเน้นมันส์บวกอิ่ม
Bike: pivot mach4

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย groupkub »

ตาโต้ไปด้วยเรอะพรุ่งนี้ ท่าตื่นทันคงได้เจอกันที่ลนคนเมืองนะจ้าบ :D
boon0548
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1145
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 12:34
Tel: 080-998-หก-หก-หก-แปด
team: RAMA 8
ติดต่อ:

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย boon0548 »

อ่านแล้วหึกเหิมจังแจ๊ะ :ugeek:

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=817689
รูปประจำตัวสมาชิก
kutoto
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1639
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2009, 12:01
Tel: 089-200-2606
team: TOTO BIKE
Bike: = จักรยาน

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย kutoto »

ช่วงนี้งานจักรยานมาแรง มีให้ไปแข่ง ไปปั่น เยอะแยะเลย

Nok Air Cycling for Life 2013
เสาร์ที่ 2 พฤศจิกายน 2556
รูปภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=814994
ตารางกิจกรรม
15.00 – 16.00 ลงทะเบียน
16.00 – 17.30 กิจกรรมแรลลี่จักรยาน
17.30 – 18.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
18.00 – 18.10 กล่าวต้อนรับสู่งาน พร้อมรับประทานอาหารเย็นท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ
18.10 – 18.20 ประกาศรางวัล
18.20 – 18.30 ถ่ายรูปและมอบรายได้ให้กับมูลนิธิ
18.30 – 20.00 สนุกกับ "นกแอร์คอนเสิร์ตส่งยิ้ม" จาก Boy Peacemaker, PP Project , แมว จิระศักดิ์ และบุรินทร์



Coca-Cola presents a day BIKE FEST 2013

อาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556
รูปภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=816449

อาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556
(ก่อนงาน Coca-Cola presents a day BIKE FEST จะเริ่มในวันที่ 7-10 พฤศจิกายน 2556 ที่สถานีรถไฟฟ้าแอร์พอร์ต เรล ลิงค์ มักกะสัน)
ตั้งแต่เวลา 06.00 – 10.00 น. รวมตัวกันที่สนามหลวง

กำหนดการ
6.00 น. ลงทะเบียนบริเวณสนามหลวง
7.00 น. กลุ่มจักรยานเริ่มปั่นออกจากสนามหลวง ข้ามสะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า ปั่นขึ้นทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนีไป-กลับ 1 รอบ
10.00 น. กลับมาถึงสนามหลวง


"จักรยานเสือเขาใหญ่ครั้งที่1"เส้นทางแนวกันไฟ-ผากระดาษ"
วันอาทิตย์ที่ 3 พฤศจิกายน 2556 อ.ปากช่อง
รูปภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=781351
* 550 บาท เสื้อจักรยานจากForz 1 ตัว+ถ้วยรางวัล+ค่าประกันอุบัติเหตุจากAIA+อาหารเช้า-เที่ยงและน้ำดื่ม


The PASEO presents 2WR KillHill Competition
30/11/2556
รูปภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=816758

* 250 บาท ต้องลงทะเบียน Online ก่อน 10/11/2556


"ปั่นเสือสู้ฟ้า ท้าภูทับเบิก" ครั้งที่1
29 พ.ย. - 1 ธ.ค.56 จ.เพชรบูรณ์(ปั่น 1 ธ.ค.)
รูปภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=804427
* 500 บาท ได้เสื้อ
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 3 ชั่วโมง จะได้รับถ้วยรางวัล
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 4 ชั่วโมง จะได้รับเหรียญรางวัล
- ผู้ที่ปั่นเข้าเส้นชัย ภายในกำหนดเวลา 5 ชั่วโมง จะได้รับเหรียญที่ระลึก

Mezio Cup @ Kaeng Krachan Circuit #1
อาทิตย์ที่ 1 ธันวาคม 2556
รูปภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=813223

*ค่าสมัคร 500 :shock:


:mrgreen: :mrgreen: น่าไปหลายงานเลยนะครับ :mrgreen: :mrgreen:
กดเลย TOTO BIKE กทม.(วัดอรุณ)

Strava (IOS, Adroid และ ไมล์ที่มี GPS) แอฟดีๆสำหรับนักปั่น+วิ่ง
ID = Anuwat Itthikamollert
boon0548
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1145
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2009, 12:34
Tel: 080-998-หก-หก-หก-แปด
team: RAMA 8
ติดต่อ:

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย boon0548 »

NOK AIR น่าสน :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
dirt jump
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5701
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2009, 15:47
Tel: 0816278805
team: dump jⅰrt 
Bike: Haro thread 8,Thread 1.2,Steel reserve 1,Steel 1.2, Mongoose pro,GT expert,F2, F4S,Langster los angeles,Giant Anthem x3,Giant Trance x1,x4,Matt 40,ne0nb0w,Jawa fi t Bignine , Kona stab deluxe ,Pivot  
ตำแหน่ง: พระนคร

Re: พระราม 8 ชวนปั่น

โพสต์ โดย dirt jump »

boon0548 เขียน:NOK AIR น่าสน :mrgreen:
น้อง NOK น่าสนกว่า :lol: :lol: :lol:
[youtube]Wh-9YfQ-4Jw&tracker=False[/youtube]

**** Single speed เกียร์เดียว...ก็พอ ***

บ้านอุ่นไอหมอก.............บ้านพักของคนพระนคร

:arrow: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1#p6863481
ตอบกลับ

กลับไปยัง “จัดทริปย่อย”