กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู

[preecha]

ยินดีด้วยครับ

[เสือเทพ]

ชุมเสือเราได้มา 3 ถ้วยครับ
.
.
ได้อีก 2 ถ้วยเพิ่มคือแข่งขันเสือหมู่ ได้ที่1 กะที่ 4
.
.
ที่1 ในทีมมีพี่เสือดำ เสือแสนย์ และเสือมะมะหมิว
ที่ 2 ในทีมมีพี่เสือเกีย เสือบอมครับ และเสือเทพ
.
.
ส่วนทีมพี่เสือบ้านคลอง พี่เสือผมยาว และเสือเนท(ลูกพี่เสือใหญ่ ) คะแนนขาดไปนิดเดียว..
.
.
.....ตามไปเชียร์ด้วยค้า!! .....

[เสือเกตุ]

ขอแสดงความยินดีกะมะหมิวด้วย
มอบช่อดอกไม้

[เสือเทพ]

เอ!! มอบช่อดอกไม้แดงเนี่ย! คิดไรอะเปล่า!
.
.
..... .....

[ball เท้าไฟ]

ยินดีกับทุกคนด้วยคับ

วันนี้อย่าลืมไปเชียร์พิษณุโลก FC นะคับ แมตช์ช้างชนฉลาม รายการบอลถ้วย โตโยต้าลีคคัพ 2010 รอบ 64 ทีม วันอาทิตย์ที่ 29 ส.ค. 53 เวลา 18:00 น. ณ สนามกีฬากลางจังหวัดพิษณุโลก ระหว่าง พิษณุโลกเอฟซี VS ชลบุรีเอฟซี พร้อมชมนักเตะทีมชาติไทยแบบเกาะชิดติดสนาม

[เสือเกตุ]

อ้าวๆให้ทั้ง 2 ทีมนะครับเสือเทพ เขียนเร็วไปหน่อย
ไม่ได้คิดอะไรเล้ยพอดีไม่มีดอกเดียวไม่ได้เซฟไว้น่ะ
แล้วน้าคิดอะไรเนี้ยะ

อันนี้ให้เสือเทพค้นเด๋ว

[เสือเกตุ]

เอาใหม่
อย่าน้อยใจนะคะพี่เทพขา

[บอมครับ]

-*-

[เสือแสนย์]

บอมครับ.เตรียมอัพรถใหม่แล้ว ตัวใหม่หน้าตาจะเป็นไงหนออยากเห็นจัง
.
.
.
. ..เปลี่ยนมาขี่หนูดีกว่าจร้า..

[บอมครับ]

ปล่าวอัพครับพี่ พอดีแพ้พี่แสนย์ ไม่ได้ที่ 1 มั้งเลยงอล ระเบิดขายเลิกปั่น

[เสือแสนย์]

..จาปายเป็นตากล้องช่วยน้าเทพทำมาหากิน ชิมิ ตั้งแต่เสือวัดโพธิ์ชอบทิ้งให้น้าเทพเป็นตากล้องคนเดียว เหนื่อยนะเนี่ยะ ปั่นไป ถ่ายไป(ถ่ายรูปนะไม่ใช่ท้องเสีย อิอิ)

[เสือเทพ]

นี่ครับตัวนี้ เสือบอมขอจองไว้ก่อน..ราคาเฟรม 95,000

[เสือเทพ]

แต่ถ้าคันนี้ให้เสือแสนย์ ขอได้เลย งานเลิกแล้ว

[เสือแสนย์]

..ขอบคุณครับน้าเทพ..ผมเลยส่งคนไปจองป้ายแดงมาแล้ว..

[เสือพิโลก]

ฝากไว้อ่านกันครับ
ธรรมดา[b]ตอนเช้า[/b]ร่างกายจะมีระดับกลูโคสต่ำครับเนื่องจากร่างกายนำอาหารที่เรากินเข้าไปเมื่อตอนมื้อค่ำนำไปตกแต่งกลายเป็นไขมันสะสมไปแล้ว และกระบวนการนำไขมันกลับมาใช้ค่อนข้างซับซ้อนและใช้เวลา อาจจะไม่ทันเวลาที่เราต้องการใช้พลังงานอย่างรีบด่วนสำหรับการออกกำลังกาย และอาจจะส่งผลให้สมองอยู่ในภาวะขาดน้ำตาลกลูโคส ซึ่งมีรายงานการศึกษาด้านระบาดวิทยาว่าส่งผลให้เป็นอัลไซเมอร์เมื่ออายุมากขึ้นได้ สรุปคือควรทานอาหารก่อนออกกำลังกายในตอนเช้าอย่างยิ่ง เพียงแต่เน้นกลุ่มคาร์โบไฮเดรดที่มีเส้นใยสูงเช่นขนมปังโฮลวีด,ข้าวกล้อง,กล้วย เป็นต้น และกลู่มโปรตีนคุณภาพรวมทั้งวิตามินเกลือแร่รวมจากธรรมชาติ จะทำให้เราได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายสูงสุดครับ และไม่เสี่ยงอันตรายจากการทรุดโทรมเนื่องจากการออกกำลังกายด้วยครับ สำหรับผู้ที่ต้องการคุมน้ำหนัก ให้ควบคุมแคลอลรี่มื้อกลางวันและงดอาหารมื้อเย็นครับ