พัฒนาการขี่ทางไกลระดับทีม

ผู้ดูแล: ฅนแถววิเศษ, nungning, ชูชีพ

กฏการใช้บอร์ด
บอร์ทย่อย ชื่อ "ชมรมจักรยานจังหวัดอ่างทอง" เพื่อใช้ในการประชาสัมพันธ์และเชิญชวน ให้พี่น้องชาวจักรยานในจังหวัดอ่างทองและจังหวัดใกล้เคียง ที่มีความสนใจในการปั่นจักรยาน ในลักษณะรูปแบบปั่นออกกำลังกาย ทางไกลและท่องเที่ยว เพื่อเพิ่มทักษะในการปั่น และเกิดความสามัคคี โดยจะปั่นทุกวันเวลา 17.00 น. และเสาร์-อาทิตย์ เวลา 10.00 น. หรือแล้วแต่จะนัดเวลาและเสนอกันมา พบกันที่ บริเวณลานเอนกประสงค์ วัดสิงห์ ตำบลศาลเจ้าโรงทอง อำเภอวิเศษชัยชาญ จังหวัดอ่างทอง โดยมีผู้ดูแลบอร์ด ดังนี้
1. นางศิริพร ภักดีสุขอนันท์ (nungning) บ้านเลขที่ 157 ม.7 ต.ศาลเจ้าโรงทอง อ.วิเศษชัยชาญ จ.อ่างทอง 14110
เบอร์โทรศัพท์ 0863200859
2. นายสมสมัย โสมาศรี (ฅนแถววิเศษ) เลขที่ 54/1 ม 9 ต.ศาลเจ้าโรงทอง อ.วิเศษชัยชาญ จ.อ่างทอง 14110
เบอร์โทรศัพท์ 0835539300
3. นายชูชีพ ศรีเงินยวง (ชูชีพ) เลขที่ 49/1 หมู่ 9 ตำบลศาลเจ้าโรงทอง อำเภอวิเศษชัยชาญ จังหวัดอ่างทอง 14110
เบอร์โทรศัพท์ 0897943909
ตอบกลับ
kathawudh
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 218
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.พ. 2009, 22:46

พัฒนาการขี่ทางไกลระดับทีม

โพสต์ โดย kathawudh »

พัฒนาการขี่ทางไกลระดับทีมไม่มีคำว่าเร็วหรือช้าแต่ทุกคนต้องไปได้หมด
ครับ ซึ่งขี่ยากกว่าการขี่แบบเร็วครับ

และสุดท้ายการขี่จักรยานไม่ใช่เพียงเพื่อต้องการความเร็วเพียงอย่างเดียวครับ

ทริปจักรยานท่องเที่ยวแต่ขี่แบบแข่งขันมีเกือบในทุกทริปการเดินทางครับ ขี่กันไปแข่งกันไป
ทิ้งกันกระจัดกระจาย คนไหนแพ้กลับบ้านไปอัพรถใหม่ เป็นแบบนี้ทุกคน ทำเพียงเพื่อต้องการ
เอาชนะกันเองในกลุ่มเพียงไม่กี่คน สุดท้ายแตกความสามัคคี ที่จริงการขี่จักรยานมีสิ่งดีๆที่จะ
ต้องทำได้อีกเยอะครับ เราต้องเอาความสามารถที่เรามีมากกว่ามาพัฒนาทุกๆคนให้มีความ
สามารถเท่าเทียมกัน แต่ความสามารถที่เท่าเทียมกันนั้นก็ยังแตกต่างกันที่ความแข็งแรงที่ไม่เท่ากัน
แต่ทุกคนต้องมีทักษะเท่ากันครับ แล้วเรามาหาค่าเฉลี่ยที่ทุกคนสามารถเดินทางร่วมกันได้
ไม่มีเร็วไม่มีช้าทุกคนต้องไปพร้อมกันหมด คนที่แข็งแรงกว่าต้องเสียสละครับ เช่น
เดินทางแถวเรียงหนึ่ง ห้าคนแรกกับคนสุดท้ายต้องแข็งแรงกว่าคนอื่นในกลุ่ม คนที่หก เจ็ด
แปด เก้า เรียงลดหลั่นกันไป เพราะว่าเมื่อคนนำใช้แรง 100% คนที่สองเหลือประมาณ80%
คนที่สาม สี่ ห้า ก็ออกแรงน้อยกว่านี้แต่ความเร็วเท่ากันครับ นี่ไงครับคือการทำให้กลุ่มเดินทาง
ได้เร็วและแข็งแกร่ง ส่วนคนนำแข็งแรงอย่างเดียวนำไม่ได้ครับ ต้องทักษะสูงต้องรู้จัก
การลดแรงบนลูกบันไดเพี่อให้กลุ่มต่อเนื่องเมื่อเวลากลุ่มเริ่มขาดครับ ต้องขี่แบบเซพแรงได้
หมายถึงการออกแรงที่ลูกบันไดต้องเท่ากันใน5 สถานะคือ ลมนิ่ง สวนลม ตามลม ขึ้นเขา
ลงเขา และเมื่อต้องการเพิ่มคว่ามเร็วรอบต้องนิ่งแล้วต้องเป็นรอบที่คนที่มีความสามารถน้อยสุด
ในกลุ่มขณะนั้นทำได้และให้ประสิทธิภาพสูงสุดและคนที่มีความสามารถน้อยสุดขณะนั้นรู้สึก
สนุกกับการเดินทางไม่มีความรู้สึกว่าเป็นปมด้อยตลอดการเดินทางครับ

เครดิตจาก http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=165
รูปประจำตัวสมาชิก
แกงป่าเนื้อสับ
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ต.ค. 2009, 13:06
Tel: 0974246565
team: อ่างทองเอเซีย
Bike: NICH

Re: พัฒนาการขี่ทางไกลระดับทีม

โพสต์ โดย แกงป่าเนื้อสับ »

:idea:
รูปประจำตัวสมาชิก
ชูชีพ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1013
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:12
Tel: 0924092839/0957890112
team: canal four, 347 , วิเศษ-อ่างทอง
Bike: rts / Haro / merida ฯ

Re: พัฒนาการขี่ทางไกลระดับทีม

โพสต์ โดย ชูชีพ »

ดีครับเด่วหายจะไปร่วมด้วยครับ รูปภาพ รูปภาพ รูปภาพ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “ชมรมจักรยานจ.อ่างทอง”