จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

ผู้ดูแล: pOmz, สุพร, คุณขวัญแก้ว

กฏการใช้บอร์ด
รวมชมรมในจังหวัดสุราษฎร์ธานี
ผู้ดูแลบอร์ด คุณอรอุษา เลิศสุวรรณไพศาล (คุณขวัญแก้ว)
โทรศัพท์หมายเลข 081-5661526
รูปประจำตัวสมาชิก
pOmz
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6116
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 07:55
Tel: AIS 085-2656952
Bike: Fuji Altamira Ltd.

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย pOmz »

นันท์ นาสาร เขียน:ไปกับพี่รับรองหลอนแน่ไข่เบสเหอ...
หลอนจริง
เด็กดี .. ต้องใส่แว่น
รูปประจำตัวสมาชิก
นันท์ นาสาร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1767
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 22:30
Tel: 089-4715750
team: สุราษฏร์ธานี
Bike: JOUR , M4 , E5
ตำแหน่ง: อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฏร์ธานี
ติดต่อ:

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย นันท์ นาสาร »

เฮ้ยยย ป้อม....ว่างๆ มาหลอนกันหน่อยมั้ย...555
ภาพความมันส์ ปั่นไปชิมไป ประจำปี 2556 คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
รูปประจำตัวสมาชิก
bank16395
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3334
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
Tel: 0801454XXX
team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
Bike: เออ้านเหม็ด
ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย bank16395 »

อุยแต่เบสชอบหลอนหลอนนะ
เห็นควนเป็นลม เห็นหนมเป็นแรง อิอิ
รูปประจำตัวสมาชิก
bank16395
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3334
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
Tel: 0801454XXX
team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
Bike: เออ้านเหม็ด
ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย bank16395 »

เงียบ
เห็นควนเป็นลม เห็นหนมเป็นแรง อิอิ
รูปประจำตัวสมาชิก
kona02
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 42
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ธ.ค. 2011, 21:05
Tel: 077431930
team: phumrieng bike- เมืองไข่เค็ม ไชยา SURATTHANI
Bike: Bianchi Impulso 105

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย kona02 »

ปั่นไป ชิมไป ปีนี้จัดหม้าย อ.นันท์
รูปประจำตัวสมาชิก
สุพร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3332
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ต.ค. 2010, 10:24
Tel: 077379194
team: ชมรมกาญจนดิษฐ์ไบค์
Bike: pinarello, Giant

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย สุพร »

มนุษย์ที่แท้ นอนก็เป็นสุข ตื่นก็ไม่ผวา
รูปประจำตัวสมาชิก
bank16395
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3334
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
Tel: 0801454XXX
team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
Bike: เออ้านเหม็ด
ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย bank16395 »

อาจารย์นันท์หายไปไหน
เห็นควนเป็นลม เห็นหนมเป็นแรง อิอิ
รูปประจำตัวสมาชิก
นันท์ นาสาร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1767
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 22:30
Tel: 089-4715750
team: สุราษฏร์ธานี
Bike: JOUR , M4 , E5
ตำแหน่ง: อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฏร์ธานี
ติดต่อ:

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย นันท์ นาสาร »

5555......ปั่นไปชิมไป....มีแน่นอนครับ....ใจเย็นๆ คร้าบบบบบบ เพราะตอนนี้ทางนาสารกำลังเลือกตั้งเปลี่ยนผู้หารชุดใหม่ ไม่รุ้ว่าจะได้ใครนิ..... ถ้าได้คนเดิมรับรองขึ้นเข้ากันหลอนแน่ 5555
ภาพความมันส์ ปั่นไปชิมไป ประจำปี 2556 คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
รูปประจำตัวสมาชิก
bank16395
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3334
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
Tel: 0801454XXX
team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
Bike: เออ้านเหม็ด
ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย bank16395 »

ผ่านเลยครับอาจารย์นันท์
เห็นควนเป็นลม เห็นหนมเป็นแรง อิอิ
s16416
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 641
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.พ. 2010, 13:53
Tel: 077249407
team: เมืองไข่เค็ม (สุราษฎร์ธานี)
Bike: S-Work Tarmac
ติดต่อ:

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย s16416 »

จัดตะ(วันนี้แอบไปใช้ WI-FI) หน้าบ้าน
ปั่นที่สบายใจแล้วกัน สุขใจดี
รูปประจำตัวสมาชิก
pOmz
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6116
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 07:55
Tel: AIS 085-2656952
Bike: Fuji Altamira Ltd.

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย pOmz »

แวะมาหลอน
เด็กดี .. ต้องใส่แว่น
รูปประจำตัวสมาชิก
mamarine
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 87
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มี.ค. 2012, 15:07
team: เมืองเงาะไบค์
Bike: NewUltimate , NicH L2RS

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย mamarine »

รายงานตัวสมาชิกใหม่คร๊าบบบบบ กิจ บ้านนาสาร
AGE 33

Resting Heart Rate : 60
Maximum Heart Rate : 189

Target Zone
Healthy Heart (40-52%) Zone 1 : 112-127
Easy (52-64%) Zone 2 : 127-143
Aerobic (64-76%) Zone 3 : 143-158
Anaerobic Threshold (76-88%) Zone 4 : 158-174
VO2 Max (88-100%) Zone 5 : 174-189
s16416
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 641
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.พ. 2010, 13:53
Tel: 077249407
team: เมืองไข่เค็ม (สุราษฎร์ธานี)
Bike: S-Work Tarmac
ติดต่อ:

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย s16416 »

อ.นันท์ซุ่มซ้อมหนัก ไม่มีใครกล้าตาม แรงมากมาก
ปั่นที่สบายใจแล้วกัน สุขใจดี
รูปประจำตัวสมาชิก
bank16395
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3334
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
Tel: 0801454XXX
team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
Bike: เออ้านเหม็ด
ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย bank16395 »

อิอิ
เห็นควนเป็นลม เห็นหนมเป็นแรง อิอิ
รูปประจำตัวสมาชิก
นันท์ นาสาร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1767
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 22:30
Tel: 089-4715750
team: สุราษฏร์ธานี
Bike: JOUR , M4 , E5
ตำแหน่ง: อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฏร์ธานี
ติดต่อ:

Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........

โพสต์ โดย นันท์ นาสาร »

s16416 เขียน:อ.นันท์ซุ่มซ้อมหนัก ไม่มีใครกล้าตาม แรงมากมาก
ช่วงนี้ซ้อมแบบปั่นเล่นไปเรื่อยๆ แหละท่านพี่......ไม่ค่อยมีเวลานิ......คงได้เจอเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ วันแข่งที่สุราษฏร์นะคร้าบบบบบ
ภาพความมันส์ ปั่นไปชิมไป ประจำปี 2556 คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
ตอบกลับ

กลับไปยัง “สุราษฎร์ธานี (SURATTHANI)”