x-treme hatyai

[KO AUNG]

[เสือเฮฮา]

มาช้า..แต่ดีกว่า..ไม่มานะขอรับ

[นายช่างสุบ]

ชมรมจักรยานบ้านโคกเมาร่วมกับชุมชนคลองวาด เชิญร่วมการแข่งขันท่าช้าง MTB 1 ใน 200 ครอสคันทรี 16 มีนาคม 2557

สนับสนุนโดยเทศบาลตำบลท่าช้าง

วัตถุประสงค์
1. เพื่อหารายได้สมทบทุนสร้างศูนย์ออกกำลังกายให้กับชุมชนบ้านคลองวาด
2. เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนรักการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน

สนามบ้านคลองวาด ริมคลอง ร.1 ใกล้ศูนย์ฮอนด้าพิธานพาณิชย์ ถนนลพบุรีราเมศวร์

รุ่น A ชาย อายุ 16-39 ปี ถ้วยรางวัล 1-200
รุ่น B ชาย อายุ 40-59 ปี ถ้วยรางวัล 1-200
รุ่น C เด็กอายุไม่เกิน 15 ปี ถ้วยรางวัล 1-20
รุ่น D อายุ 60 ปีขึ้นไป ถ้วยรางวัล 1-20
รุ่น หญิงทั่วไป ถ้วยรางวัล 1-20
รุ่น VIP ถ้วยรางวัลทุกท่าน
รุ่น ประชาชนทั่วไป รับเหรียญรางวัลทุกท่าน

ค่าสมัคร 400 บาท รับเสื้อ 1 ตัว
ค่าสมัคร VIP 500 บาท รับเสื้อ 1 ตัว
ค่าสมัครรุ่นประชาชนทั่วไป 100 บาท

ติดต่อสอบถามล่วงหน้าได้ที่
ช่างสุบโคกเมา 0895979688
บังดีนโคกเมา 0865986577
บังชิดคลองวาด 0856735457

รับสมัครทางทางหน้าเว็บทุกรุ่นได้ตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่ 1มีนาคม2557
โอนเงินแล้วถ่ายสลิปโพสน์แจ้งหน้าเว็ยด้วยครับ
โอนเงิน
ธนาคาร. กรุงไทย. สาขาหาดใหญ่ใน
ชื่อบัญชี. ชุมชนบ้านคลองวาด.
เลขบัญชี 368-0-32756-0.

[supat]

VDO ปั่นขึ้น ภูเขา ช่อง 7 และ พระใหญ่ อำเภอ หาดใหญ่
เพื่อไป ปั่นดอยอินทนน์

[/quote][/quote]

[supat]

VDO พิชิตอินทนนท์ คนพันธุ์อึด # 7 มีทังหมด 9 ตอนๆละ 21 นาที เสียดายแบต หมด ก่อนถึงยอดเจดีย์ช่วงระหว่าง 43-44 กม ครับ ปีนี้ผม ปั่นกับเพือนๆที่มาจากหาดใหญ่ 4 คน ผู้ติดตามรวม 11 คน โดยปีนี้ปั่นไปเลื่อยๆ ว่าเท้าไม่แตะฟื้น ครับ ได้เวลา 3.54 นาที ลำดับที่ 316 ครับ
ช่วงที่ 1 [/quote]

[/quote]

[/quote]

[/quote]

[/quote]

[/quote]

[/quote]

[/quote]

ช่วงที่ 9[/quote]

[ชัยhymtb]

...พิชิตเขาคอหงส์ ครั้งที่ 2...
...กลับมาอีกครั้ง กับงานปั่นพิชิตเขาคอหงส์ สวนสาธารณะหาดใหญ่ จะจัดขึ้นในวันที่ 20 เมษายน 2557 นี้
จุดนัดพบ.....ลานพระรูป ร.5 ภายในสวนสาธารณะเทศบาลนครหาดใหญ่ เวลา 7.00 น.(ปล่อยตัวเวลา 7.30 น. เป็นต้นไป)
การแช่งขัน แบ่งออกเป็น 3 ระยะ
ระยะ 80 ก.ม.(ชาย)(เสือหมอบ/เสือภูเขา) แบ่งเป็น รุ่นอายุไม่เกิน 39 ปี
...............(ชาย)..............................................40 ปีขึ้นไป
ระยะ 60 ก.ม.(ชาย)(เสือหมอบ/เสือภูเขา) แบ่งเป็น รุ่นอายุไม่เกิน 39 ปี
...............(ชาย)...............................................40 ปีขึ้นไป
...............(หญิง OPEN) ไม่จำกัดอายุและประเภทจักรยาน
ระยะ 30 ก.ม.(VIP ไม่กำหนด เพศ อายุและประเภทจักรยาน)
.....เส้นทางแข่งขัน 80 ก.ม........สวนสาธารณะเทศบาลนครหาดใหญ่(จุดนัดพบ) ฟรีรัน 3-4 ก.ม... ถ.กาญจนวนิช-ถ.ปุณณกัณฑ์(ปล่อยตัว)-เขากลอย-นาหม่อม-ควนมีด-ทุ่งหวัง-บ้านศรัทธา(บ้านป๋าเปรม)-ห้าแยกเกาะยอ-ถ.กาญจนวนิช-ควนหิน-อบต.พะวง-ร.ร.หาดใหญ่พิทยาคม-กาญจนวนิช-สวนสาธารณะ
.เส้นทางแข่งขัน 60 ก.ม........สวนสาธารณะเทศบาลนครหาดใหญ่(จุดนัดพบ) ฟรีรัน 3-4 ก.ม... ถ.กาญจนวนิช-ถ.ปุณณกัณฑ์(ปล่อยตัว)-เขากลอย-นาหม่อม-ควนมีด-ทุ่งหวัง-บ้านศรัทธา(บ้านป๋าเปรม)-ห้าแยกเกาะยอ-ถ.กาญจนวนิช-ควนหิน-กาญจนวานิช-สวนสาธารณะ
..........เส้นทางแข่งขัน 30 ก.ม..สวนสาธารณะเทศบาลนครหาดใหญ่(จุดนัดพบ) ฟรีรัน 3-4 ก.ม... ถ.กาญจนวนิช-ถ.ปุณณกัณฑ์(ปล่อยตัว)-เขากลอย-แยกนาหลา-วัดพรุเตาะ-แยกน้ำน้อย-สวนสาธารณะ
ถ้วยรางวัลพิเศษ สำหรับผู้เข้าแข่งขันรุ่นอายุ(ชาย/หญิง)...อันดับที่ 1-10 พร้อมเงินรางวัลรวม 16000 บาท (รุ่น VIP ไม่มีเงินรางวัล)
ถ้วยรางวัลที่ระลึก งานพิชิตเขาคอหงส์ สำหรับทุกท่านที่สมัครเข้าร่วมแข่งขัน
...กฎกติกาการเข้าร่วมแข่งขัน
1/ทุกท่่านที่เข้าร่วมแข่งขัน ต้องสวมหมวกกันน๊อคตลอดเส้นทางการแข่งขัน
2/จักรยานเสือหมอบ รวมถึง รถทาร์มไทอัล ล้อขนาด 700 C 650 C
(แต่งได้เต็มที่ แต่ขอความร่วมมือ ระหว่างแข่งขันในกลุ่มจักรยานขอให้ใช้ความระมัดระวังอย่าหมอบก้มไปจับไตรบาร์ อาจเกิดอันตรายได้)
...จักรยานเสือภูเขา รวมถึงล้อขนาด 26" 27.5" 29" ทัวร์ริ่ง(ล้อ700) (ไม่จำกัดขนาดหน้ายาง)
3/ผู้เข้าแข่งขัน ต้องเข้ารับถ้วยรางวัลทันทีที่จบการแข่งขัน ณ.จุดมอบถ้วยรางวัล
4/ถือการตัดสินของกรรมการเป็นเด็ดขาด หากมีการประท้วง ผู้เข้าแข่งขันต้อง วางเงินเพื่อประท้วง จำนวน 500 บาท(หากไม่สมเหตุสมผล กรรมการจะมีสิทธิ์ริบเงินค่าประท้วง ถ้ามีเหตุผลสมควร กรรมการจะคืนเงินให้เต็มจำนวน)
.....วัตถุประสงค์
1/เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ธรรมชาติ
2/เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน
3/เพื่อประชาสัมพันธ์เส้นทางปั่นจักรยาน จุดชมวิว หอดูดาว กระเช้าลอยฟ้าในสวนสาธารณะเทศบาลนครหาดใหญ่
4/เพื่อสมทบทุน มอบเงินหรือของใช้จำเป้นแก่สถานสงเคราะห์บ้านเด็กสงขลา และ โรงเรียนการศีกษาคนตาบอดธรรมสากลหาดใหญ่

.....ค่าสมัคร...เสือหมอบและเสือภูเขา รุ่นอายุ...400/ท่าน
........................................รุ่น VIP..600/ท่าน
*****รับสมัคร เพี่ยง 1000 คันเท่านั้น*****

.....รับสมัคร............ตั้งแต่บัดนี้-วันที่ 31 มีนาคม.2557(...ไม่รับสมัครหน้างาน...)


.....การสมัครแข่งขัน............รับใบสมัคร/สมัครได้ที่ร้านหาดใหญ่เมาเท่นไบค์
หรือกรณีที่อยู่ต่างจังหวัด สามารถสมัครเข้าแข่งขันได้ โดยโอนเงินค่าสมัครได้ที่...
...ธ.ไทยพานิชย์ สาขา มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ชื่อัญชี คุณวีรวรรณ พันธระ หมายเลขบัญชี 565-2-18742-8
...(เช่นกรณีที่สมัครลงแข่งขันรุ่น VIP) โดยโอนเงินเข้าบัญชีดังกล่าว 600(ตามท้ายด้วยจุดทศนิยม 2 ตำแหน่ง ให้ตรงกับหมายเลขโทรศัพย์ สองตัวสุดท้ายของเบอร์โทรผู้สมัคร เช่น เบอร์โทรผู้สมัครแข่งขัน 084-1989394 ก็ให้โอนเข้าบัญชี 600.94 บาท)แล้วแจ้งการสมัครเข้ามาที่กระทู้นี้ โดยแจ้งชื่อ นามสกุล หมายเลขโทรศัพย์มือถือ/ อีเมลล์ สังกัดทีม จังหวัด วันที่โอน เวลาที่โอน ประเภทการแข่งขันที่ต้องการสมัคร ภายในวันที่ 31 มีนาคม 2557
สอบถามรายละเอียดได้ที่...
ร้าน หจก.หาดใหญ่เมาเท่นไบค์ (ชัย)T.074-355055 084-1989394 080-8620099
คุณไพสิฐ 081-5986629

...ขอเรียนเชิญหัวหน้ากลุ่มชมรมของท่าน มาร่วมรับประทานอาหารและรับทราบกำหนดการต่างๆ ในวันศุกร์ที่ 28 ก.พ.57 นี้ ที่่ร้านอาหารดอลล่าห์(อยู่ในซอยตรงข้ามสวนหลวงประธานราษฎร์นิกร เยื้องเปิดท้ายขายของ)เวลา 18.00 น.18.30 อาหารออก สอบถามรายละเอียด และยืนยันตอบรับคำเชิญชวนมาที่ผมก่อนวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2557 ได้ครับ 084-1989394 / 080-8620099 / 074-355055 [/size]

Thanks: เกมส์ ฟังวิทยุออนไลน์

[jrk]

พี่โรจน์จะมาเอายาเเก้เพ้ความสูงเมื่อใหร ครับ

[Rote x-treme]

พี่โรจน์จะมาเอายาเเก้เพ้ความสูงเมื่อใหร ครับ

วันศุกร์นะพี่หมอ ผมไม่รู้พี่หมอว่างตอนไหนครับ

[jrk]

วันศุกร 21 มีนา บ่ายโมงพี่มาที่ห้องตรวจทั่วไป( ชั้น 1 ตึกอุยัติเหตุ-ฉุกเฉิน )ถ้ามีบัตรประจำตัวรพ.หาดใหญ่ เอามาด้วยนะ จะสั่งยาเอาไปเนปาล

เห็นว่า ที่นั่น กลางคืน อาจจะต่ำกว่า 0 องศา เเต่ นอนในกระท่อมทุกคืนสบายหน่อย มี น้ำร้อน+อาหาร+โคก ขาย ( น่าจะชาร์ทไฟเเบตได้เเต่เสียเงิน )
เห็นว่า 2 วันที่ผ่านยอด( ความสูงราวๆ5400 เมตร ) จะเจอหิมะ ต้องใส่รองเท้าตะปู ( เขามีให้เช่า ) ช่วงนี้เห็นว่า ถ้าเดินไม่ใหว มีทางลัด (ใช้มอไซค์วิ่งได้ )
ที่นั่นเเดด น่าจะเเรง เเว่นตา+หมวก+ครีมกันเเดด
ลองดูคนนี้ ใน เวบเขาเขียนวิธีการเตรียมตัว เดินในที่สูงนะ
http://pantip.com/club/79
http://pantip.com/topic/31268479

ผมเองจะไปที่โกชาลา ( http://pantip.com/topic/30393602 ) เดือนหน้า
เเต่ ทริปผม นอนเต้นท์ 8 วัน คนไปน้อยมาก เเค่ 8 คน ( ถ้าต่ำกว่านี้/มีคนเปลี่ยนในยกเลิก สงสัย อด )

[jrk]

พี่โรจน์ ผมให้ยาไปกับ มอสเเล้ว มี หลายอย่าง ถ้าสงสัยว่ายาใหนเเก้อะไร กินอย่างใร ถ่ายรูปยา เเล้ว โพสมาถามได้
ผมเอา ความรู้เรื่อง การป่วยจากการขึ้นภูเขาสูงมาฝาก
การป่วยความสูงคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร ?
การป่วยความสูง เป็นปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายเมื่อได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า “altitude sickness” หรือ “high altitude sickness” หรือ “altitude illness”

การป่วยความสูง เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของร่างกาย เมื่อผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ต่ำ (low lander) เดินทางไปยังพื้นที่ซึ่งมีความสูงกว่าระดับน้ำทะเลมาก ๆ ความดันบรรยากาศต่ำ ออกซิเจนในอากาศเบาบาง

ร่างกายจะมีกระบวนการอัตโนมัติในการปรับตัวให้เข้ากับความสูง ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า “acclimatization” โดยหายใจเร็วและแรงขึ้น หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้น มีการเปลี่ยนแปลงในเม็ดเลือดแดงให้สามารถปล่อยออกซิเจนแก่เซลได้ดีขึ้น ความเข้มข้นของเลือดเพิ่มขึ้น การปรับตัวนี้ใช้เวลา ๑-๒ วัน

ถ้าร่างกายสามารถปรับตัวได้ดี จะไม่เกิดการป่วย แต่ถ้าปรับตัวไม่ทัน จะเกิดการป่วยความสูง

อาการป่วยจะเกิดเมื่อเดินทางขึ้นไปในพื้นที่ซึ่งมีความสูงเหนือระดับน้ำทะเลตั้งแต่ ๒,๐๐๐ เมตรขึ้นไป ระดับต่ำกว่านี้จะไม่เกิดอาการป่วย๒ การป่วยนี้เกิดกับนักท่องเที่ยวที่เพิ่งเดินทางเข้าไปเที่ยวในพื้นที่สูงเท่านั้น ประชาชนผู้อาศัยอยู่บนพื้นที่สูงสามารถปรับตัวให้เข้ากับความสูงได้ดีแล้ว ไม่เกิดการป่วยความสูง

[jrk]

การป่วยความสูงเกิดขึ้นบ่อยเพียงใด ?
ความเสี่ยงในการเกิดการป่วยความสูง ขึ้นอยู่กับระดับความสูงและความเร็วของการไต่ระดับความสูง ยิ่งขึ้นไปสู่ที่สูงมากเท่าใด ความดันบรรยากาศยิ่งลดลง โอกาสเกิดการป่วยจะมากขึ้นเป็นเงาตามตัว
จากข้อมูลทางการแพทย ผู้ที่เดินทางขึ้นไปเที่ยวที่ระดับความสูงเหนือระดับน้ำทะเล ๒,๐๐๐ เมตรจะมีผู้ป่วยความสูงประมาณร้อยละ ๑๐-๑๕
ที่ระดับความสูง ๓,๐๐๐ เมตรจะมีผู้ป่วยเพิ่มเป็นร้อยละ ๒๐-๓๐
ที่ระดับความสูง ๔,๐๐๐ เมตรขึ้นไปจะมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเป็นมากกว่าร้อยละ ๕๐
อัตราความเร็วของการไต่ความสูงมีความสำคัญมาก ถ้าไต่ระดับความสูงอย่างช้าๆไม่เกินวันละ ๓๐๐ เมตร ร่างกายมีเวลาในการปรับตัว จะไม่เกิดการป่วยความสูงหรือถ้าป่วยก็จะไม่รุนแรง แต่ถ้าไต่ความสูงอย่างรวดเร็ว จะเกิดการป่วยความสูงได้ง่ายและอาจป่วยระดับรุนแรงได้

อากาศหนาวมีความสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดการป่วยความสูง
เมื่อรู้สึกหนาวจนสั่น เมตาบอลิสึมในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ๒-๓ เท่าตัว ทำให้ภาวะการพร่องออกซิเจนรุนแรงขึ้น ทุก ๑๐๐๐ เมตรที่สูงกว่าระดับน้ำทะเลปานกลาง อุณหภูมิจะลดลง ๖.๕ องศาเซลเซียส

เช่นที่เมืองแชงกรีล่าซึ่งตั้งอยู่สูงกว่าระดับน้ำทะเลปานกลาง ๓,๓๐๐ เมตร มีอุณหภูมิต่ำก่วากรุงเทพฯเนื่องจากระดับความสูง ๒๑.๕ องศาเซลเซียส คือ ๖.๕ x ๓,๓๐๐/๑,๐๐๐ = ๒๑.๕ องศา เช่นกรุงเทพฯ มีอุณหภูมิ ๓๐ องศาเซลเซียส ผลของความสูงทำให้อุณหภูมิที่แชงกรีล่าต่ำกว่ากรุงเทพฯ ๒๑.๕ องศา เมื่อร่วมกับปัจจัยอื่นได้แก่การตั้งอยู่บนเส้นรุ้งที่สูงกว่า กระแสลมและฝนหรือหิมะตก ทำให้อุณหภูมิต่ำลงอีก

[jrk]

ใครมีความเสี่ยงในการป่วยความสูงบ้าง?
นักท่องเที่ยวทุกคนที่เดินทางไปเที่ยวสถานที่ซึ่งตั้งอยู่บนพื้นที่สูงตั้งแต่ ๒,๐๐๐ เมตรขึ้นไป มีโอกาสเกิดการป่วยความสูงเท่า ๆ กันไม่ว่าเพศชายหรือเพศหญิง เด็กหรือผู้ใหญ่ หนุ่มสาวหรือผู้สูงอายุ แต่ผู้มีปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะถ้ามีโรคปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคหอบหืด โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือโรคหัวใจอื่น ๆ จะมีความเสี่ยงในการได้รับอันตรายจากการป่วยความสูงเพิ่มขึ้น

การป่วยความสูงมีอาการอย่างไร ?
อาการของการป่วยความสูง แบ่งออกได้ ๒ ระดับคือ
๑. ระดับที่ไม่รุนแรง เรียกว่า การป่วยภูเขาเฉียบพลัน (acute mountain sickness, AMS)
เป็นการป่วยระดับไม่รุนแรง มีอาการป่วย ๒ ลักษณะ ลักษณะแรกเป็นไปอย่างช้าๆ เริ่มมีอาการเมื่อขึ้นไปอยู่บนที่สูง ๕-๑๐ ชั่วโมง โดยมีอาการปวดศีรษะ วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย อาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะเป็นอาการที่ชัดเจนที่สุดและเกิดกับผู้ป่วยเกือบทุกคน ถ้าท่านเดินทางไปเที่ยวในที่สูงๆ แล้วเกิดอาการปวดศรีษะ ร่วมกับอาการอย่างใดอย่างหนึ่งดังกล่าวข้างต้น ให้สันนิษฐานว่า ท่านป่วยความสูง ถ้าท่านอยู่ในระดับความสูงเดิม อาการป่วยจะหายเองภายใน ๑-๒ วัน แต่ถ้าท่านขึ้นสู่ที่สูงเพิ่มขึ้น อาการอาจไม่หายหรืออาจป่วยมากขึ้น

[jrk]

๒. ระดับที่รุนแรง คือการป่วยความสูงร่วมกับปอดบวม (high altitude pulmonary edema, HAPE) และการป่วยความสูงร่วมกับสมองบวม (high altitude cerebral edema, HACE)

การป่วยลักษณะที่สองเป็นการป่วยเฉียบพลันทันทีโดยไม่มีอาการนำ จะเกิดเมื่อไต่ระดับความสูงมาก ๆ อย่างรวดเร็ว เช่นการนั่งเครื่องบินไปลงที่ ลาซา ทิเบต หรือที่แชงกรีล่า หรือการขึ้นกระเช้าลอยฟ้าจากเชิงเขาขึ้นสู่ยอดเขาซึ่งมีความสูงมากกว่า ๔,๐๐๐ เมตร การไปเที่ยวบนภูเขาสูงที่มีหิมะปกคลุมอยู่ (snow mountain) เช่นภูเขาหิมะมังกรหยก ภูเขาพระจันทรสีน้ำเงิน นักท่องเที่ยวจะมีอาการเหนื่อยทันที การเดินเพียงเล็กน้อย การฝืนออกกำลังหรือเดินขึ้นบันไดหรือเดินขึ้นเนิน อาจทำให้เหนื่อยมากจนหอบหรือเป็นลมหมดสติ

การป่วยความสูงร่วมกับปอดบวม ( high altitude pulmonary edema, HAPE) อาการป่วยนี้มักจะพบในคืนที่สองของการเดินทางขึ้นที่สูง จะเป็นต่อเนื่องจากการป่วยความสูงระดับแรก (AMS) เมื่อนักท่องเที่ยวที่ป่วยระดับแรกไม่ทราบว่าอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตนว่าเป็นอาการของการป่วยความสูง ยังคงฝืนเดินทางสู่สถานที่ท่องเที่ยวซึ่งมีความสูงเพิ่มขึ้น ฝืนออกกำลัง หรือฝืนเดินขึ้นบันไดหรือเนินเขา ทำให้ปอดและหัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น จะมีอาการเหนื่อยมาก อ่อนเพลียมาก เดินเพียงเล็กน้อย เช่นเดินเข้าห้องน้ำก็เหนื่อย เหนื่อยมากจนหอบ นั่งนิ่งๆก็เหนื่อย หายใจเร็ว ไอแห้งๆหรือไอมีเสมหะ อาจไอเล็กน้อยหรือไอมาก ถ้าเป็นมาก ไอมีสีชมพูปนเสมหะ ถ้าเป็นมากขึ้นอีก จะไอมีเสมหะเป็นฟองปนเลือด ความดันเลือดลดลง ใจสั่น หน้าซีด เหงื่อออก ริมฝีปากและมือเขียว เซื่องซึมจนถึงหมดสติ อาการจะพัฒนาไปช้าๆหลายชั่วโมง ไม่รวดเร็วฉับพลัน แต่ถ้าหากปล่อยทิ้งไว้ อาจเสียชีวิตจากน้ำท่วมปอดและหัวใจวาย

การป่วยความสูงร่วมกับสมองบวม ( high altitude cerebral edema, HACE )๗ อาจเกิดพร้อมๆกับการป่วยความสูงร่วมกับปอดบวม (HAPE) หรือเกิดเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้ มักจะเป็นในคืนวันที่ ๒ หรือ ๓ ผู้ป่วยมีอาการปวดศีรษะมาก สับสน มึนงง มีพฤติกรรมเปลี่ยนไป มีอารมณ์ปรวนแปร เบื่ออาหาร เดินเซ (ataxia) มีอาการซึมลง ง่วงนอน นอนซม ปลุกไม่ตื่น เรียกไม่รู้ตัว และหมดสติ บางรายอาจมีอาการชัก อาการเหล่านี้เป็นอาการของสมองบวมจากการขาดออกซิเจน ผู้ป่วยมีความดันในกระโหลกศีรษะสูง เป็นการป่วยความสูงระดับรุนแรงที่อันตรายที่สุด อาการจะพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว ถ้าไม่ได้รับการรักษา ผู้ป่วยอาจเสียชีวิตภายในไม่กี่ชั่วโมง มีนักท่องเที่ยวเสียชีวิตทุกปี ปีละหลาย ๆ รายจากการป่วยระดับนี้

ในรายที่สงสัยว่าจะเริ่มมีอาการป่วยนี้ ให้ทำการทดสอบง่าย ๆ โดยขีดเส้นตรงประมาณ ๑ เมตร ให้ผู้ที่สงสัยก้าวเท้าสั้น ๆ เหยียบลงบนเส้นโดยให้ส้นเท้าชิดต่อจากหัวแม่เท้า ถ้าทำไม่ได้ หรือก้าวเท้าเซถลาออกจากเส้นหรือหกล้ม แสดงว่า เริ่มมีอาการของสมองบวม ให้รีบดำเนินการรักษาโดยด่วน

[jrk]

การวินิจฉัยแยกโรค
การเมารถ (car sickness) เกิดขึ้นบ่อยในนักท่องเที่ยวที่นั่งรถไปตามถนนที่คดเคี้ยวมาก ๆ อาการสำคัญคือ คลื่นไส้และอาเจียน แต่ไม่มีอาการปวดศีรษะ เหนื่อยง่าย จึงสามารถวินิจฉัยแยกโรคจากการป่วยความสูงได้ง่าย

อาหารเป็นพิษ (food poisoning) เป็นอีกสิ่งหนึ่งซึ่งอาจเกิดกับนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปต่างถิ่นและรับประทานอาหารที่ไม่คุ้นเคย อาการสำคัญคือ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดมวนท้อง ท้องเสีย แต่ไม่มีอาการปวดศีรษะ เหนื่อยง่าย จึงสามารถวินิจฉัยแยกโรคจากการป่วยความสูงได้ง่าย

[jrk]

เราสามารถป้องกันการป่วยความสูงได้หรือไม่ ?
เราสามารถป้องกันการป่วยความสูงได้ระดับหนึ่ง แต่ไม่อาจป้องกัน ๑๐๐ เปอรเซนต์ หลักสำคัญในการป้องกันคือ ๑. ทำการไต่ระดับความสูงช้าๆ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัว
ทำได้โดยการวางแผนการเดินทางให้ค่อยๆไต่ความสูงขึ้นเรื่อยๆทีละวัน วันละไม่เกิน ๓๐๐ เมตร จะช่วยให้ร่างกายมีเวลาปรับตัวที่เพียงพอ เช่นการไปเที่ยวแชงกรีล่า ให้แวะเที่ยวและพักค้างคืนที่คุนหมิง ต้าลี่ ลี่เจียง แชงกรีล่าและเต๋อชิงตามลำดับ พยายามหลีกเลี่ยงการเดินทางที่ไต่ระดับความสูงอย่างรวดเร็ว เช่นการนั่งเครื่องบินไปยังเมืองลาซา ทิเบตโดยตรง หรือการนั่งเครื่องบินจากกรุงเทพฯ - คุนหมิงแล้วต่อเครื่องบินไปยังแชงกรีล่าภายในวันเดียวกัน เพราะจะเสี่ยงต่อการป่วยความสูงจนหมดสนุก และมีโอกาสพัฒนาเป็นการป่วยความสูงระดับรุนแรง จนอาจเป็นอันตรายได้

๒. ช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นโดย การกินยาป้องกันความสูง๙ ในขณะนี้มียาเพียงตัวเดียวมี่มีหลักฐานทางการแพทย์ว่าสามารถป้องกันการป่วยความสูงได้ คือยา acetazolamide จะต้องเริ่มกินยาตั้งแต่ ๒๔ ชั่วโมงก่อนขึ้นสู่ที่สูง ขนาดที่กินคือ (๒๕๐ มิลลิกรัม) ๑ เม็ดเช้าและ ๑ เม็ดเย็น ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ กินติดต่อกันอีก ๒ วัน รวมเป็น ๓ วัน ( รวมทั้งหมด ๖ เม็ด )

เช่นถ้าจะขึ้นเครื่องบินไปยังเมืองลาซา ทิเบต ให้เริ่มกินยาตั้งแต่ ๒๔ ชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบิน acetazolamide ช่วยเร่งกระบวนการปรับตัวของร่างกาย (acclimatization) ให้เร็วขึ้น ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดการป่วยความสูงได้ ถ้าเกิดการป่วยขึ้น ก็ลดความรุนแรงลง

ยา มีผลข้างเคียง คือ ทำให้ปัสสาวะมากขึ้น อาจทำให้มีอาการชาหรือรู้สึกแปล็บๆที่ปลายนิ้วมือเป็นการชั่วคราว
ข้อห้ามใช้คือผู้ที่เคยแพ้ยาประเภทซัลฟา ห้ามใช้ยาชนิดนี้เพราะอาจเกิดการแพ้ยาได้
นอกจากใช้ในการป้องกันแล้ว acetazolamide ยังใช้ในการรักษาการป่วยความสูงด้วย โดยช่วยให้หายเร็วขึ้น ขนาดที่ใช้คือ ๒๕๐ มิลลิกรัม วันละ ๒ ครั้งเช่นเดียวกับที่ใช้ในการป้องกัน