พระรามสี่ มีนาคม 2554

ผู้ดูแล: narongrama4, โกโร่

กฏการใช้บอร์ด
บอร์ทย่อย ของกลุ่มพระรามสี่ ครับ
ที่อยู่ชมรม ร้านก๋วยเตี๋ยวนายพล ถ.ราชพฤกษ์ตัดกับชัยพฤกษ์ ใกล้สะพานพระรามสี่
ผุ้ดุแลบอร์ท - narongrama4 กับ โกโร่
โทร.0816131073
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือjod
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 622
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 14:26
Tel: 0897848262
team: พระราม4และพระราม5
Bike: เสือหมอบ specialized,panasonic

Re: พระรามสี่ มีนาคม 2554

โพสต์ โดย เสือjod »

Rooj_Ooy เขียน:สนุกสนานกันถ้วนหน้า... ปั่นเรียก "อะดรีนาลีน" ... ติดใจกันใหญ่... เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจัดให้อีกครับ :lol: :lol: :lol:
วันอังคารรวมพลทีมพระราม4 ครับ
มาประชุมวางแผนกันก่อนเดี๋ยวขอให้อ.ประวิทย์เป็นกุนซือติวให้ทีมครับ...
จริงแล้วอโลดูดเก่งสุดในกลุ่มต้องให้อโลดูดรุจให้เหนื่อยแล้วเราค่อยซำ :lol: :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
taed
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 952
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 พ.ย. 2008, 10:43
Tel: 096-8949655
team: Turtle Racing Bike Club และ พระราม4
Bike: COLNAGO DREAM

Re: พระรามสี่ มีนาคม 2554

โพสต์ โดย taed »

เสือjod เขียน:
Rooj_Ooy เขียน:สนุกสนานกันถ้วนหน้า... ปั่นเรียก "อะดรีนาลีน" ... ติดใจกันใหญ่... เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจัดให้อีกครับ :lol: :lol: :lol:
วันอังคารรวมพลทีมพระราม4 ครับ
มาประชุมวางแผนกันก่อนเดี๋ยวขอให้อ.ประวิทย์เป็นกุนซือติวให้ทีมครับ...
จริงแล้วอโลดูดเก่งสุดในกลุ่มต้องให้อโลดูดรุจให้เหนื่อยแล้วเราค่อยซำ :lol: :lol: :lol:
น่าสนใจครับ แต่ผมขอปั่นตามดูอยู่ห่างๆแล้วกันครับ ตามไม่ไหว :mrgreen:
รับจ้างขนส่งปูน หรือขนย้ายด้วยรถบรรทุก
รูปประจำตัวสมาชิก
โกโร่
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1299
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:32
Tel: Let's Bike 0860009824
team: Fuji Let's Bike Thailand/พระราม 4
Bike: Fuji Altamira / Swift U-vox TI

Re: พระรามสี่ มีนาคม 2554

โพสต์ โดย โกโร่ »

Rooj_Ooy เขียน:สนุกสนานกันถ้วนหน้า... ปั่นเรียก "อะดรีนาลีน" ... ติดใจกันใหญ่... เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจัดให้อีกครับ :lol: :lol: :lol:
ผมว่ามันไม่เรียกอะดรีนาลีน แล้วล่ะพี่ ออกแนวเรียกตะคริวมากกว่า
แต่มันส์จริงๆพี่ ยอมรับ

กระทู้เดือนใหม่ สุขสันต์วันสงงกรานต์ ครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5#p4465765
อ.ประวิทย์ แสงสว่าง
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 32
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ส.ค. 2009, 15:38
Tel: 0818426950
team: พระราม 4
Bike: specialized

Re: พระรามสี่ มีนาคม 2554

โพสต์ โดย อ.ประวิทย์ แสงสว่าง »

การผึกซ้อมแบบนี้ถ้าปรับตัวให้ได้จะเป็นผลดีมากๆเวลาลงสนามแข่งขันเพราะกล้ามเนื้อจะเกิดความเคยชิน แต่อย่าลืมปรับสภาพจิตใจตนเองด้วยละคิดจะเป็นนักแข่งใจต้องเกินร้อย เขาทำให้เราเหนื่อยได้เราก็ต้องทำให้เขาเหนื่อยได้เหมือนกัน อย่าลงไปเพื่อร่วมแข่งขันเพื่อความสนุกสนานแล้วพลอยยินดีกับผู้ชนะอยู่ข้างโพเดี่ยม ต้องมีวันของเรา วันหยุดควรออกทางยาวๆหน่อยปั่นแบบเอโรบิคเอาความทนทานของร่างกาย เห็นน้องหลายคนปั่นแล้วอนาคตที่จะรับใช้ชาติได้หลายคนถ้าไม่ท้อไปเสียก่อน ขณะฝึกซ้อมหรือแข่งขันปั่นอยู่ในกลุ่มต้องคิดเสมอว่า ถ้ามีอุบัติเหตุข้างหน้าจะทำอย่างไร มีคู่แข่งขันหนีจะทำอย่างไร ใกล้เส้นชัยละจะต้องเตรียมตัวอย่างไรเฟืองที่ใช้พร้อมสปริ้นท์หริอยัง ดื่มนำสักหน่อย คู่แข่งคนไหนเป็นอย่างไร ช่องทางที่จะสปริ้นท์ออกไปว่างหรือยังถูกคู่แข่งบล๊อกไว้หรือเปล่า มีจังหวะแล้วอย่าลังเล มั่นใจในตนเองไปให้เต็มที่แล้ววันนั้นคงจะมาถึง นะจะบอกให้....ตอนเป็นหนุ่มๆเราก็ทำได้ แต่ตอนนี้ก็ตามอัตถภาพ เอาไว้แซงตอนที่น้องๆมันคูลดาวร์ก็แล้วกัน
รูปประจำตัวสมาชิก
mosjaima
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 185
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 พ.ค. 2010, 16:49
Tel: 0841549100
team: ปั่นไม่โศก
Bike: merida d 500

Re: พระรามสี่ มีนาคม 2554

โพสต์ โดย mosjaima »

วันนี้ทำมัยบอร์ดนี้เงียบจัง มีใครไปปั่นบ้างครับ
รถก็ไม่ค่อยแรง แถมแรงก็ไม่ค่อยมี
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือjod
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 622
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 14:26
Tel: 0897848262
team: พระราม4และพระราม5
Bike: เสือหมอบ specialized,panasonic

Re: พระรามสี่ มีนาคม 2554

โพสต์ โดย เสือjod »

ปั่นปกติครับ เขาขึ้นกระทู้เดือนใหม่แล้วครับ มอส
ตอบกลับ

กลับไปยัง “RAMA 4”