เสือเฒ่าฯคุยกันสนุกเฮฮาในเดือนพฤษภาคม 2555

[Teru]

ขออนุญาติสอบถาม ท่านใดที่มีความรู้และหมอทุกๆท่าน
ช่วงนี้เวลาผมปั่นจักรยาน(ทุกคันที่มี) ทุกครั้งจะมีอาการปวดตึงที่ข้อพับด้านในของหัวเข่าข้างซ้าย ในทุกๆจังหวะที่มีการงอหัวเข่า (ปล. หัวเข่าข้างนี้ที่เคยมีอาการปวดเมื่อปีที่แล้ว แต่อาการปวดนั้นหายไปแล้ว)
ทั้งๆที่จักรยานทุกคันระยะความสูงของอานเท่าเดิม และผมก็ทำการยืดเส้น และวอร์มเป็นอย่างดีทุกครั้งก่อนและหลังปั่น

และมีข้อสังเกตุอยู่อย่างนึง คือจักรยานของผม2ใน4คันที่ขี่ประจำ ตัวอานมีลักษณะทรุดตัว บิดเอนไปด้านซ้าย

อยากถามว่าเป็นไปได้มั้ยที่ขาผมจะยาวไม่เท่ากัน และมีเครื่องอะไร ที่ไหนที่สามารถวัดดูได้มั้ย
หรือที่ผมมีอาการปวดตึงแบบนี้มันจะมาจากสาเหตุใดได้บ้าง

ขอย้ำนะครับว่าผมยืดเส้นก่อนปั่นทุกครั้งแบบครบทุกกระบวนท่าเลย

ขอบคุณครับ

[ปราโมทย์]

ต้น ไปหาดจอมทอง เสื้อขาว U21 CONTADOR เระตุ้มเป๊ะเลยว่ะ คนสวยที่บ้านบอกว่า


ซักไม่ออก ให้ไปซักเองซะด้วย

[ปราโมทย์]

TERU รถมันเบาไปน่ะ ล้อเล่นนะ เคยเป็นคล้ายๆๆกันนะ นานแล้ว เหมือนกับว่า ออกแรงขา 2 ข้าง


ไม่เท่ากันน่ะ เลยไปหัดขี่ขาเดียว อาทิตย์ละ 3 วัน หายเฉยเลย ไม่รู้จะเหมือนกันไหมนะ

[Ton TWS]

ต้น ไปหาดจอมทอง เสื้อขาว U21 CONTADOR เระตุ้มเป๊ะเลยว่ะ คนสวยที่บ้านบอกว่า


ซักไม่ออก ให้ไปซักเองซะด้วย

ทำไงได้ครับน้าแป๊ะ ออกถนนหน้าฝนก็งี้แหละครับ ช่วยได้หน่อยคือขยับขึ้นมาใส่เสื้อประชาชนเถอะครับ จะได้ไม่เลอะมาก

ป.ล. ชอบเป็นเยาวชนจริงๆ อิอิ^^

[Thipakorn]

ขออนุญาติสอบถาม ท่านใดที่มีความรู้และหมอทุกๆท่าน
ช่วงนี้เวลาผมปั่นจักรยาน(ทุกคันที่มี) ทุกครั้งจะมีอาการปวดตึงที่ข้อพับด้านในของหัวเข่าข้างซ้าย ในทุกๆจังหวะที่มีการงอหัวเข่า (ปล. หัวเข่าข้างนี้ที่เคยมีอาการปวดเมื่อปีที่แล้ว แต่อาการปวดนั้นหายไปแล้ว)
ทั้งๆที่จักรยานทุกคันระยะความสูงของอานเท่าเดิม และผมก็ทำการยืดเส้น และวอร์มเป็นอย่างดีทุกครั้งก่อนและหลังปั่น

และมีข้อสังเกตุอยู่อย่างนึง คือจักรยานของผม2ใน4คันที่ขี่ประจำ ตัวอานมีลักษณะทรุดตัว บิดเอนไปด้านซ้าย

อยากถามว่าเป็นไปได้มั้ยที่ขาผมจะยาวไม่เท่ากัน และมีเครื่องอะไร ที่ไหนที่สามารถวัดดูได้มั้ย
หรือที่ผมมีอาการปวดตึงแบบนี้มันจะมาจากสาเหตุใดได้บ้าง

ขอย้ำนะครับว่าผมยืดเส้นก่อนปั่นทุกครั้งแบบครบทุกกระบวนท่าเลย

ขอบคุณครับ

มีตำแหน่งที่กดแล้วเจ็บไหมครับ
ตอนยืดกล้ามเนื้อนั้นมีอาการไหมครับ
มีอาการปวดตอนที่งอ คือตอนที่ยกบันไดขึ้นใช่ไหมครับ
ขออายุด้วยนะครับ

[trek korat]

ต้น ไปหาดจอมทอง เสื้อขาว U21 CONTADOR เระตุ้มเป๊ะเลยว่ะ คนสวยที่บ้านบอกว่า


ซักไม่ออก ให้ไปซักเองซะด้วย

55555 คราวหน้าไม่ต้องหล่อมากก้ได้พี่ ใส่สีอื่นมั่งก็ได้ ......สม..5555

ปล. สับหน้าไม่ต้องแระ ที่ร้านหม่ามีของ ใส่แล้วครับ

[Thipakorn]

ขอถามครับ เฟือง 12-21 คู่กับจาน 50-34 มันจะพอใช้ขึ้นเข้าได้บ้างไหมครับ มันเหมาะกับภูมิประเทศแถวนี้ไหมครับ เช่น วังน้ำเขียว เขาใหญ่
เผื่อจะหาล้อมาเสริมทัพกำลังศึกษาเรื่องเฟืองอยู่ ว่าอันไหนจะเหมาะ
หรือช่วยแนะนำหน่อยครับ เห็นเฟืองเล็กๆเรียงกันมันดูสวยดี

[Teru]

ขอถามครับ เฟือง 12-21 คู่กับจาน 50-34 มันจะพอใช้ขึ้นเข้าได้บ้างไหมครับ มันเหมาะกับภูมิประเทศแถวนี้ไหมครับ เช่น วังน้ำเขียว เขาใหญ่
เผื่อจะหาล้อมาเสริมทัพกำลังศึกษาเรื่องเฟืองอยู่ ว่าอันไหนจะเหมาะ
หรือช่วยแนะนำหน่อยครับ เห็นเฟืองเล็กๆเรียงกันมันดูสวยดี

ถ้าขึ้นเขาใหญ่คงไม่ไหวแน่ๆครับ อย่างน้อยๆต้องมีเฟือง27หรือ28

[Teru]

มีตำแหน่งที่กดแล้วเจ็บไหมครับ
ตอนยืดกล้ามเนื้อนั้นมีอาการไหมครับ
มีอาการปวดตอนที่งอ คือตอนที่ยกบันไดขึ้นใช่ไหมครับ
ขออายุด้วยนะครับ

ไม่มีตำแหน่งกดเจ็บครับ
ตอนยืด้ามเนื้อก็ไม่มีอาการ
แต่ตอนนี้ปวดพับในทุกครั้งที่ขางอ ในตำแหน่งยกบันไดขึ้น(รวมทั้งตอนไม่ได้ปั่นด้วย)
อายุ30ครับ

[AUN9]

...ต้นไม่เห็นรูปชายคนเดียวในกุล่ม..ขนาดลงเขาวัดจอมทองไม่ใช้เบรคเลย..อิอิ

[chinnawud]

ขอถามครับ เฟือง 12-21 คู่กับจาน 50-34 มันจะพอใช้ขึ้นเข้าได้บ้างไหมครับ มันเหมาะกับภูมิประเทศแถวนี้ไหมครับ เช่น วังน้ำเขียว เขาใหญ่
เผื่อจะหาล้อมาเสริมทัพกำลังศึกษาเรื่องเฟืองอยู่ ว่าอันไหนจะเหมาะ
หรือช่วยแนะนำหน่อยครับ เห็นเฟืองเล็กๆเรียงกันมันดูสวยดี

เฟืองที่เคยขี่ขึ้นเขาใหญ่ วังน้ำเขียว หน้าหลังเท่าไรครับ

[chinnawud]

ฮัย30แล้วหรือนึกว่า23อยู่

[Thipakorn]

ที่ใช้อยู่ เป็น 11-28 ครับ เฟือง 105
คิดไว้เผื่ออนาคต อัพล้อจะได้เตรียมเสริมทัพ


ถ้าไม่มีอุบัติเหตุที่ชัดเจนจนทำให้มีอาการดังกล่างในระยะสองสามสัปดาห์นี้
อาจจะเป็นจาก กล้ามเนื้อที่มีจุดเกาะด้านในเหนือเข่าตึงครับ (medial head gastrocnemius muscle)
1 การใช้งานที่รุนแรงกว่าเดิม จะรู้สึกปวดตึงแค่พอรำคาญแต่ไม่สบายตัว เวลายืดกล้ามเนื้อเวลาเหยียดเข่าสุดและเอามือจับข้อเท้าจะตึงมาก
2 เปลี่ยนรองเท้าหรือตั้งคลีตใหม่ ทำให้องศาในการหมุนรอบขาที่เปลี่ยนไปทำให้กล้าเนื้อบริเวณนี้ทำงานมากขึ้น (ส้นเท้าชี้ออกด้านนอกมากเกินไป)

การแก้ไขเบื้องต้น
1 ทานยากลุ่มคลายกล้ามเนื้อ
2 ยาต้านการอักเสบ
3 streching exercise

[ปราโมทย์]

TREK KORAT ประกอบเสือหมอบเสร็จ มันต้องไปลองของซักหน่อย


เขาว่ากันว่า รถเสือหมอบเนี้ยจะดีหรือไม่ ต้องว่ากันที่ 200 กิโล +.. นะถึงจะรู้ FEEL มันน่ะ



ระยะใกล้ๆๆ นะมันไม่ชัวส์

[เอก(RAMAII)]

ขอบคุณต้นสำหรับ รูปทริป วันอาทิตย์ที่ผ่านมาครับ อุตส่าห์ ฝ่าสายฝน ไปเก็บวิวสวยๆ ครั้งหน้าไม่พลาดแน่ครับ
ปล กลุ่ม คนมาส่ง โดนเจ้าตั้ม ลากหายไปตั้งแต่ตอนไหน ไม่ทราบ (ช่วงนี้ ลากเอาๆ) ตั้งใจจะไปส่งแล้วเลยไปมะค่า เห็นเมฆ พร้อมน้องฝนมา ท่าไม่ดี เลยต้องรีบกลับลำ ไปโชคชัย แล้ววนออกสวนสัตว์แทนครับ ฝั่งนั้นคนละเรื่อง เลยรอดเปียกไปได้