สวัสดีครับพี่ๆผมมือใหม่หัดปั่น ฝากตัวด้วยครับ

ผู้ดูแล: พลพล, Real

ตอบกลับ
cityidsi1234
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 2
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มี.ค. 2013, 11:52
Tel: 029096624

สวัสดีครับพี่ๆผมมือใหม่หัดปั่น ฝากตัวด้วยครับ

โพสต์ โดย cityidsi1234 »

สวัสดีครับพี่ๆผมมือใหม่หัดปั่น เพิ่งปั่นได้ 3 วัน อยู่แถวสุขาภิบาล 3 รามคำแหง อยากจะถามพี่ๆ ว่า มีทำไมผมปั้นแล้วเจ็บก้นมากเลยครับมีวิธีแก้ไหมครับ ผมใช้ merrida matt 5 ครับ งบน้อยอิอิ ตอนนี้เลยไม่กล้าปั้นไปไกลๆซักเท่าไหร่ ผม สูง 162 น้ำหนัก 80 กก อ้วนครับ เลยอยากฝึกปั่น ลดความอ้วน อีกอย่างผมต้องฝึกนานแค่ไหนครับ ถึงจะปั่นเที่ยวไกลๆแบบพี่ๆได้ สนใจปั้นจักรยานเสือภูเขาแบบถูกวิธี ไม่ทราบจะปรึกษาใคร รบกวนพี่ๆ ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
seastar4633
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 119
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 พ.ย. 2012, 22:35
team: SAT CLUB
ตำแหน่ง: บางบัวทอง นนทบุรี

Re: สวัสดีครับพี่ๆผมมือใหม่หัดปั่น ฝากตัวด้วยครับ

โพสต์ โดย seastar4633 »

ตั้งใจให้มากครับ ปั่นเยอะ กินน้อย เดี๋ยวผอมเองครับ ให้กำลังใจ เพราะอ้วนเหมือนกัน
รูปประจำตัวสมาชิก
nitro2004
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 135
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 มี.ค. 2013, 10:07
Tel: หลังบอร์ดครับ
team: SunDayBike
Bike: Trek 4300D 2013 (สีดำตัดน้ำเงิน)

Re: สวัสดีครับพี่ๆผมมือใหม่หัดปั่น ฝากตัวด้วยครับ

โพสต์ โดย nitro2004 »

แรกก็เจ็บก้นแหล่ะครับ มันมีวิธีปั่นปรกติจะไม่นั่งปั่นอย่างเดียวครับ ยิ่งตัวเราหนักมันก็น่าจะเจ็บถ้านั่งนาน แต่ถ้าปั่นไปได้ซักระยะก้นเราจะปรับสภาพให้รับกลับเบาะครับ
Trex 4300 Disc 2013 (Black)
cityidsi1234
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 2
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มี.ค. 2013, 11:52
Tel: 029096624

Re: สวัสดีครับพี่ๆผมมือใหม่หัดปั่น ฝากตัวด้วยครับ

โพสต์ โดย cityidsi1234 »

ขอบคุณคำแนะนำพี่ๆครับ ผมจะต้องผ่านวันที่ปวดก้นไปให้ได้
รูปประจำตัวสมาชิก
lop@watkhoh
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 442
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 09:24
Tel: 0982704426
team: RAMINDRA
Bike: TREK, COLNAGO, POLYGON, FUJI

Re: สวัสดีครับพี่ๆผมมือใหม่หัดปั่น ฝากตัวด้วยครับ

โพสต์ โดย lop@watkhoh »

- ไม่แน่ใจท่านใส่กางเกงสำหรับปั่นจักรยานหรือป่าว มันช่วยได้เยอะมากๆ เอาคุณภาพดีหน่อยน้ะครับ และใส่กางเกงปั่นจักรยานแล้วต้องไม่ใส่กางเกงลิงน้ะครับ มันจะเกิดการเสียดสี อาจเกิดบาดแผลได้
- ถ้าใส่แล้วยังเจ็บอยู่ อาจเกิดจาก "ก้นยังไม่ด้านพอ" ฝึกอีกสักพัก หรือใช้วิธีการยกก้นขึ้นบ้าง ยืนปั่นบ้าง เพื่อผ่อนคลาย...เอาใจช่วยครับ....
"HEAL THE WORLD"
ภูมิใจ ช่วยลดโลกร้อน
ตอบกลับ

กลับไปยัง “กลุ่มรามอินทรา”