พอดีได้คอมเม้นท์จากพี่ ๆ ว่าพักหลังกระทู้ติดเรท R มากไปหน่อย
บางท่านซึ่งอยู่เชียงราย ได้แวะเข้ามาดูแนะว่าไม่ค่อยเหมาะนัก
ก็เลยตั้งกระทู้เทคนิคการปั่นจักรยานขึ้นดอย คือใช้รอบขาต่ำ ๆ
เกียร์หนักกว่าเดิมเล็กน้อย ที่สำคัญอย่าอัดเพราะจะหมดเร็ว
ต้องขอโทษยูนิคอร์นด้วยที่ไม่ได้ไปล้างตาซักกะที สภาพเข่า
ยังไม่ร้อยเปอร์เซนต์ คงต้องซักปีหน้านู่นแหละถึงจะกลับมาอัดได้
ช่วงนี้ปั่นความเร็วไม่ถึง30เลย แย่ ๆ ๆ
วิธีการปั่นขึ้นดอยเรื่อย ๆ
ผู้ดูแล: FedEx-CEI
กฏการใช้บอร์ด
ทุกคนมีใจรักในการปั่นจักรยานและอาศัยในเขตจังหวัดเชียงราย
เชียงรายแอร์คูเลียร์ 196 ถ.ประสบสุข ต.เวียง อ.เมือง จ.เชียงราย 57000 โทร 053-754445 หรือ 089-7009107
ทุกคนมีใจรักในการปั่นจักรยานและอาศัยในเขตจังหวัดเชียงราย
เชียงรายแอร์คูเลียร์ 196 ถ.ประสบสุข ต.เวียง อ.เมือง จ.เชียงราย 57000 โทร 053-754445 หรือ 089-7009107
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 233
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2009, 21:21
- Tel: 0897001127
- team: hi-so bike
- Bike: trek 8500
- yozzy
- ขาประจำ
- โพสต์: 139
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2009, 10:23
- Bike: Cann
Re: วิธีการปั่นขึ้นดอยเรื่อย ๆ
ได้ยินว่าช่วงนี้ศึกษาธรรมะมากแข้งขาเข่าเลยไม่ค่อยมีแรง
เพราะต้องนั่งคุกเข่าเป็นเวลานานๆ เหน็บชากิน
ถ้าอยากฟิตเหมือนเดิมต้องเรียนธรรมะให้น้อยลง
หมั่นบริการร่างกายให้เหมาะสมค่อยเป็นค่อยไป
ไม่หักโหมเฉพาะส่วนมากเกินไป
ไม่เกินเดือนได้ฟิตเหมือนเดิมแน่นอน
พี่หนุ่มเตรียมอาบน้ำรอได้เลย(ล้างตายังน้อยไป)
เพราะต้องนั่งคุกเข่าเป็นเวลานานๆ เหน็บชากิน
ถ้าอยากฟิตเหมือนเดิมต้องเรียนธรรมะให้น้อยลง
หมั่นบริการร่างกายให้เหมาะสมค่อยเป็นค่อยไป
ไม่หักโหมเฉพาะส่วนมากเกินไป
ไม่เกินเดือนได้ฟิตเหมือนเดิมแน่นอน
พี่หนุ่มเตรียมอาบน้ำรอได้เลย(ล้างตายังน้อยไป)
- FedEx-CEI
- ขาประจำ
- โพสต์: 723
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:00
- Tel: 089-700-9107
- team: ไฮโซไบค์,TTCT
- Bike: KLEIN ATTITUDE,BIANCHI FG LITE
- FRM
- ขาประจำ
- โพสต์: 245
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 22:36
- Tel: 0818827072
- team: ไฮโซไบค์
- Bike: seven
Re: วิธีการปั่นขึ้นดอยเรื่อย ๆ
ส่วนอาเฮียก็มีเรื่องวิชาการเช่นกันมันเป็นเรื่องของเบาะ เบาะบางนั่งก็เจ็บมากอันนั่งก็เจ็บน้อยหน่อย แบบว่าตูดใครก็ตูดมัน จบ
http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=206508
http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=206508
- ตู่ สัมมากรMTB
- ขาประจำ
- โพสต์: 2019
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 09:39
- team: สัมมากรMTB, ศิษย์ อ.ถัง
- Bike: TREK 1.7 '09, Giant white xtc team '08
Re: วิธีการปั่นขึ้นดอยเรื่อย ๆ
ขออนุญาติแลกเปลี่ยนความคิดเห็นนะครับ เป็นเทคนิคส่วนตัวของผมครับ
เวลาขึ้นเขา ผมจะไม่รีบใช้เกียร์เบาแ่ต่แรกครับ พยายามค่อยๆไปของเราเรื่อยๆตามที่ขาเราไปไหวโดยที่ไม่ออกแรงกดหนักจนเกินไป เพราะถ้าเกียร์เบาแต่แรก มันจะซอยถี่จนล้าได้ แล้วพอหมดแรงมันก็หมดตัวช่วยเพราะใช้เกียร์หมดไปซะแล้ว
อีกอย่างคือไม่มองไปข้างหน้าไกลๆ เพราะเห็นเนินแล้วใจมันหวิวๆหมดกำลังใจ ผมใช้วิธีมองที่แถวๆล้อหน้านั่นและครับ แต่มองไปข้างหน้าเป็นช่วงๆเผื่อมีรถสวนมา
ว่าไปแล้วผมมาสอนจรเข้ให้ว่ายน้ำหรือเปล่าครับเนี่ย อิจฉาคนทางเหนือเหลือเกิน มีเนินให้ออกแรงมากมาย
เวลาขึ้นเขา ผมจะไม่รีบใช้เกียร์เบาแ่ต่แรกครับ พยายามค่อยๆไปของเราเรื่อยๆตามที่ขาเราไปไหวโดยที่ไม่ออกแรงกดหนักจนเกินไป เพราะถ้าเกียร์เบาแต่แรก มันจะซอยถี่จนล้าได้ แล้วพอหมดแรงมันก็หมดตัวช่วยเพราะใช้เกียร์หมดไปซะแล้ว
อีกอย่างคือไม่มองไปข้างหน้าไกลๆ เพราะเห็นเนินแล้วใจมันหวิวๆหมดกำลังใจ ผมใช้วิธีมองที่แถวๆล้อหน้านั่นและครับ แต่มองไปข้างหน้าเป็นช่วงๆเผื่อมีรถสวนมา
ว่าไปแล้วผมมาสอนจรเข้ให้ว่ายน้ำหรือเปล่าครับเนี่ย อิจฉาคนทางเหนือเหลือเกิน มีเนินให้ออกแรงมากมาย
/\(^ _^ ) ( ^/\^ ) ( ^ _^)/\
ไม่ใช่เพราะว่าเป็นไปไม่ได้ ก็เลยไม่ทำ แต่เพราะไม่ยอมลงมือทำ ก็เลยเป็นไปไม่ได้
(^O^)/ เชิญแวะเยี่ยมบ้าน สัมมากร MTB
ไม่ใช่เพราะว่าเป็นไปไม่ได้ ก็เลยไม่ทำ แต่เพราะไม่ยอมลงมือทำ ก็เลยเป็นไปไม่ได้
(^O^)/ เชิญแวะเยี่ยมบ้าน สัมมากร MTB
- unicorn
- ขาประจำ
- โพสต์: 419
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 14:41
- team: เก่งไซเคิล
- Bike: Specialized sl3 module,Rocky mountain vertex70,Mountain cycle san andreas,Colnago titanio art decor,Paduano Caligola
Re: วิธีการปั่นขึ้นดอยเรื่อย ๆ
ล้างตาเมื่อไหร่ก็ได้ครับ จะเตรียมน้ำยาไว้ให้ แต่ทิ้งนานเกินไปก็ไม่ดีนะ เดวจะลุกลามrooky climbing เขียน:พอดีได้คอมเม้นท์จากพี่ ๆ ว่าพักหลังกระทู้ติดเรท R มากไปหน่อย
บางท่านซึ่งอยู่เชียงราย ได้แวะเข้ามาดูแนะว่าไม่ค่อยเหมาะนัก
ก็เลยตั้งกระทู้เทคนิคการปั่นจักรยานขึ้นดอย คือใช้รอบขาต่ำ ๆ
เกียร์หนักกว่าเดิมเล็กน้อย ที่สำคัญอย่าอัดเพราะจะหมดเร็ว
ต้องขอโทษยูนิคอร์นด้วยที่ไม่ได้ไปล้างตาซักกะที สภาพเข่า
ยังไม่ร้อยเปอร์เซนต์ คงต้องซักปีหน้านู่นแหละถึงจะกลับมาอัดได้
ช่วงนี้ปั่นความเร็วไม่ถึง30เลย แย่ ๆ ๆ
Happiness you can ride with KENG cycles