1 ก.พ. 58 ชมรมจักรยานตำบลหนองผักนากชวนปั่น โครงการรวมพลังปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพหนองผักนาก – พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์ ครั้งที่ 2

[kingnine23]

โครงการรวมพลังปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพหนองผักนาก – พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์

เชิญชวนเพื่อนนักปั่นร่วมปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ ในวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2558

07.00 – 08:00​ ลงทะเบียนที่ โรงเรียนวัดหนองผักนาก อำเภอสามชุก จังหวัดสุพรรณบุรี
08:00 - 08:30. พิธีเปิดโครงการ
08:30 – 11.30​ เริ่มปั่นจักรยานมุ่งสู่พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์ กราบนมัสการ หลวงพ่อดำ และถวายสักการะพระบรมรูปสมเด็จพระนเรศวรมหาราช
12.00 – 13.00​ ร่วมรับประทานอาหารกลางวัน

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมโทร 0866616621 พิษณุ. 0851741164 หมอตุ้ย


โครงการรวมพลังปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพหนองผักนาก – พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์
ผู้รับผิดชอบ: คณะกรรมการชมรมจักยานตำบลหนองผักนาก

๑. หลักการและเหตุผล
การปั่นจักรยานถือเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคนที่พึ่งหัดออกกำลังกายเป็นอย่างมากเพราะเป็นกิจกรรมที่ไม่หนักหรือยากเกินไป ทั้งยังเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับคนในครอบครัว เป็นกิจกรรมที่นอกจากจะช่วยให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงแล้วยังช่วยสานความสัมพันธ์ของคนในครอบครัว ให้ได้ใช้เวลาว่างร่วมกัน ทำกิจกรรมร่วมกัน ทำให้ครอบครัวมีความผูกพันและมีความอบอุ่นมากยิ่งขึ้น
ก่อนที่คุณจะออกไปปั่นจักยานควรแต่งกายให้เหมาะสมรัดกุม ใส่ชุดที่ให้ความรู้สึกทะมัดทะแมงอาจจะใส่เสื้อยืดกางเกงขาสั้นที่มีขนาดพอดีตัวก็ได้ ส่วนรองเท้าควรสวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้ากีฬาเพราะสามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายจากการปั่นจักยาน เช่น ข้อเท้าแพลง เป็นต้น
การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานสามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัย ทั้งยังให้ประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ ช่วยให้หัวใจและกล้ามเนื้อแข็งแรงทำงานได้เป็นปกติ และช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของข้อเข่าได้ ปกติการปั่นจักยานสามารถเผาพลาญพลังงานได้ประมาณ 500 กิโลแคลอรี ต่อการออกกำลังกาย 45 นาที
พวกเราชาวตำบลหนองผักนากได้เล็งเห็นความสำคัญของการให้ประชาชนหันมาสนใจในการออกกำลังกายจึงจัดตั้งชมรมจักรยานตำบลหนองผักนาก และจัดโครงการรวมพลังปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพหนองผักนาก – พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์ โดยการรวมกลุ่มบุคคลที่มีจักรยานและมีความสนใจที่จะออกกำลังกายเพื่อพัฒนาตนเองให้มีสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งการปั่นจักรยานเป็นอีกวิธีหนึ่งของการออกกำลังกายที่ดี ทำให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยลดมลพิษทางอากาศ รักษาสภาพแวดล้อม ช่วยประหยัดพลังงาน ทั้งช่วยลดาภาวะโลกร้อนอีกด้วย
๒. วัตถุประสงค์
๒.๑ เพื่อส่งเสริมและสร้างเครือข่ายให้ประชาชนตำบลหนองผักนาก เห็นคุณค่าและหันมาปั่นจักรยานร่วมกัน
​2.2 เพื่อส่งเสริมทางเลือกใหม่ในการออกกำลังของชาวตำบลหนองผักนาก
​2.3 เพื่อส่งเสริมให้ชาวตำบลหนองผักนากมีสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดีและแข็งแรง
​2.4 เพื่อส่งเสริมความรักความอบอุ่นในครอบครัว โดยมีกิจกรรมปั่นจักรยานร่วมกัน
​2.5 เพื่อลดปัญหามลพิษทางอากาศ
​2.6 เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้เยาวชนห่างไกลยาเสพติด
.

[witermiin]

ไปคับ เป็นปีที่สองแล้วสนุกแน่ๆ555

[kingnine23]

ครับ ชวนเพื่อนนักปั่นมาปลุกกระแสรักสุขภาพด้วยกันครับ