รายการ FINISH 199 KM.

[DOCTORCHAN]

ข่าวดี สำหรับผู้รักความแข็งแรง ทนทาน สนุกสนาน สามัคคี
เสาร์ ที่27 พย 53 ทานข้าวเช้า ให้เรียบร้อย แล้ว
เวลา 9.00 พบกันร้าน สันติ ล้อหมุน 9.15
รายการ FINISH 199 KM. เส้นทาง ราบ มาก ๆๆๆ เขาน้อยๆๆ มีแค่เนิน เตี้ยๆ
สมาชิก บอล พิท วัตร หมอ แจ็คกสิกร กิตKlein+Zipp.........
ีความเร็วเฉลี่ย 35 กม. สบาย ๆๆๆ AEROBIC.....
เตรียม ยาง สูบลม ไปด้วยนะ.....

[thaitay77]

ขอบคุณสำหรับข่าวดีนะครับหมอ เด๋วเคลียร์งานได้ เจอกันนะครับ เบาๆ

[DOCTORCHAN]

คุณ พิท หนองบัว Sl2 + Racing 0
ช่วย ลงเส้นทาง ด่วนครับ สมาชิก รอ.......

[DOCTORCHAN]

คุณ พิท SL2+Racing Zero
ฝากมาให้ช่วยลงเส้นทาง ให้ดังนี้
9.00 พร้อมกัน ร้าน สันติ
9.15 ล้อหมุน ไป ค่ายเนินวง ไผ่ล้อม ตลาดท่าใหม่ หอนาฬิกา หนองบัว สามผาน หนองคล้า
สุขุมวิท นายายอาม แก่งหางแมว ..... ไป ออกทางน้ำตก กระทิง กลับทาง เขาไร่ยา
มีพัก เป็นระยะ ทุก 1-1.30 ชม. รักษาความเร็วเฉลี่ย 35กม. เป็นการฝึก ENDURANCE เพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน อย่างดี มากๆๆๆๆครับ

[GAPPY]

สวัสดีครับ คุณหมอ ผมขอลดเหลือ 198 โลได้รึเปล่าครับ

[DOCTORCHAN]

สำหรับ คุณ GAPPY คิดราคา พิเศษ 189 กม. ครับ