ฝนตก...ไม่ได้ปั่นมาจับเข่าคุยด้วยคน

[LIGOR 006]

ทันทีเลยนะเสือต้อ แล้วแบบที่ชอบละ

[sunyalux]

ข้อความนี้เป็น Forward Mail...เห็นว่าน่าสนใจ...เอามาฝาก Lioor006 Ligor013 Louis04 เสือทิพย์ Big Joy (โดยเฉพาะ)...และอีกหลายๆคน....ที่มีพฤติกรรมอย่างนี้อยู่ รวมทั้งสว.ทั้งหลายด้วย
จากบทสำภาษณ์ของหมอคนหนึ่ง (ถูกใจจริงๆ..ให้ดิ้นตาย)


ถาม- คุณหมอครับ ผมเคยได้ยินว่าการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ (ออกแบบเหือกๆ แบบหนักๆ ต่อเนื่องๆ เหงื่อซกๆๆๆ) สามารถทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้จริงไหมครับ
คุณหมอตอบ-นี่คุณ หัวใจน่ะ มันใช้ได้ดีสำหรับเต้นตึ๊กๆๆ ไม่กี่ครั้งเองนะ พูดง่ายๆ ก็คือ อย่าไปเสียเวลาออกกำลังเลย ทุกสิ่งทุกอย่างยิ่งใช้ๆเข้า มันก็หมดเกลี้ยงนะ ฉะนั้น การทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นบ่อยๆ น่ะไม่ได้ช่วยให้อายุยืนหรอก ก็เหมือนๆ กับ ถ้าคุณจะพูดว่าขับรถเร็วๆ จะทำให้รถของคุณคงทนขึ้นอย่างนั้นน่ะเหรอ? ถ้าอยากอยู่นานๆ ก็งีบหลับซะเหอะ
ถาม- ผมควรจะลดปริมาณการกินเนื้อ แล้วเพิ่มการกินผักผลไม้ไหมครับ?
คุณหมอตอบ- ใช้วิจารณญาณเชิงตรรกะเหตุผลเอาละกันคุณ วัวมันกินอะไรล่ะ? ก็หญ้าแห้งและก็ข้าวโพด ซึ่งไอ้สองอย่างนี่มันคืออะไรล่ะ? ก็ผักไง! ฉะนั้น การกินเนื้อสเต๊กเนี่ย มันคือหนทางที่มีประสิทธิภาพในการส่งผักเข้าสู่ร่างกายเรา ถ้าต้องการธัญพืชเหรอ? ก็กินไก่สิ! ยิ่งกว่านั้นนะคุณ เนื้อวัวน่ะยังเป็นแหล่งผักใบเขียวที่ดีด้วย (ก็วัวมันกินหญ้าเขียวๆ) และพอร์คช็อปน่ะสามารถให้คุณค่าทางอาหารจากพืชที่เพียงพอต่อความต้องการของคุณในวันนึงเลยทีเดียว
ถาม- ผมควรจะลดปริมาณการดืื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลงไหมครับ
คุณหมอตอบ- ไม่ ไม่จำเป็นเลย ไวน์น่ะทำมาจากผลไม้ บรั่นดีก็คือไวน์ที่กลั่นแล้ว นั่นหมายความว่าส่วนที่เป็นน้ำถูกเอาออกไปจากส่วนผลไม้ มันก็ยิ่งดีเข้าไปใหญ่เลยน่ะสิ เบียร์ก็มาจากธัญพืช........เอ้า...........หมดแก้ว!!!!
ถาม- ประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอคืออะไรครับ?
คุณหมอตอบ- หมอเองยังคิดไม่ออกสักข้อเลยคุณ เสียใจด้วยนะ ปรัชญาของหมอคืออะไรที่ไม่ทรมาน ก็ดีทั้งนั้นแหล่ะ!
ถาม- อาหารทอดๆ นี่มันไม่ดีสำหรับร่างกายใช่ไหมครับ?
คุณหมอตอบ- คุณนี่หูแตกรึไง!! ปัจจุบันนี้อาหารทอดก็ถูกทอดในน้ำมันพืชทั้งนั้นแหล่ะ และน้ำมันพืชก็อยู่ในอาหารพวกนั้นนี่นา แล้วการกินพืชมากขึ้นมันไม่ดีตรงไหนวะ?
ถาม- การซิท-อัพช่วยป้องกันไขมันรอบหน้าท้องได้ไหมคะ๋?
คุณหมอตอบ- ไม่มีทาง! เวลาคุณออกกำลังกล้ามเนื้อมันก็จะใหญ่ขึ้น ถ้าคุณอยากมีพุงใหญ่ๆ ก็ซิท-อัพไปเหอะ
ถาม- ช๊อกโกแล๊ตนี่ไม่ดีใช่มั๊ยคะ
คุณหมอตอบ- บ้ารึเปล่าคุณ? โว้ยยยยยยยย ก็เมล็ดโกโก้ไงเล่า!!!! แล้วธัญพืชมันก็ดีสำหรับคุณ ช๊อกโกแล๊ตน่ะมันเป็นอาหารที่เยี่ยมที่สุด!
ถาม- การว่ายน้ำดีต่อรูปร่างมั๊ยคะ?
คุณหมอตอบ- ก็ถ้ามันดีจริง ไหนอธิบายซิว่า ปลาวาฬหุ่นดีแค่ไหนกันเชียว
ถาม- การมีรูปร่างดีๆ สำคัญต่อชีวิตมั๊ยคะ?
คุณหมอตอบ แล้วก็ร่ายยาวพร้อมสรุป- โธ่เว้ย! แล้วทรงกลมๆ มันก็เป็น "รูปร่าง" ไม่ใช่เรอะ
เอาล่ะ นี่คงแก้ปัญหาความเข้าใจที่ผิดๆ เรื่องโภชนาการที่ดีได้แล้วนะ
และก็จำไว้ด้วยว่า
ชีวิตน่ะมันไม่ใช่การฝังจิตฝังใจเอาไว้กับการระมัดระวังเพื่อรักษารูปร่างให้ดีๆ ไว้ แต่มันควรเป็นเหมือนการเล่นสไลเดอร์ มือข้างนึงไวน์ชาร์ดองเน่ไว้ และถือช๊อกโกแล๊ตไว้ในมืออีกข้าง ใช้ร่างกายทั้งหมดให้คุ้มๆ แหกปากกู่ก้อง เว้ยเฮ้ยยยยยย!!!! สนุกอะไรอย่างนี้!! แล้วก็นะ....
สำหรับพวกที่ต้องคอยดูแล้วดูอีกว่ากินอะไรเข้าไปยังไงบ้าง อ่านด้านล่างนี่ซะ นี่คือข้อสรุปเกี่ยวกับโภชนาการและสุขภาพ อ่านแล้วจะโล่งเอามากๆ เลยที่ได้รู้ความจริงหลังจากที่ผลวิจัยทางโภชนาการเขาถกเถียงกันมานาน
-คนญี่ปุ่นบริโภคไขมันน้อย และก็มีภาวะหัวใจวายน้อยกว่าคนอเมริกัน
-คนแม๊กซิกันบริโภคไขมันเยอะโคดๆ แต่ก็มีภาวะหัวใจวายน้อยกว่าคนอเมริกัน
-คนจีนไม่ค่อยดื่มไวน์แดง และมีภาวะหัวใจวายน้อยกว่าคนอเมริกัน
-คนอิตาเลี่ยนดื่มไวน์แดงเยอะมากๆ แต่ก็มีภาวะหัวใจวายน้อยกว่าคนอเมริกัน
-คนเยอรมันตะบี้ตะบันดื่มเบียร์ แถมยังยัดทะนานกินไส้กรอกและก็พวกอาหารไขมัน แต่ก็มีภาวะหัวใจวายน้อยกว่าคนอเมริกัน
ข้อสรุปก็คือ........
Eat and drink what you like. ชอบอะไรก็กินๆ ดื่มๆ มันเข้าไปเหอะ

[LIGOR 006]

เฮ้ยนี่มันเรื่องจริงรึเปล่าวะเนี่ย....สงสัยเรามาผิดทางแล้ววะ

[Ligor013]

เฮ้ยนี่มันเรื่องจริงรึเปล่าวะเนี่ย....สงสัยเรามาผิดทางแล้ววะ

ขอบคุณที่เอามาลงให้อ่าน(อีกที)....006รู้มานานแล้วใช่เป่าว่ามันผิดทางแต่กรูบายจายนิ:lol:

[LIGOR 006]

แล้วตกลงจะเชื่อไอ้หมอคนนี้ดีมั้ยครับ 013ว่าไง

[louis04]

... เรื่องของเฮียฮ้อ นครปฐมที่เรากำลังจะปั่นไกล 1-5 ธันวาคม ศกนี้
อ่านเป็นข้อคิดดีๆนะครับ...


ความฝันของผมไม่ใช่มีรถยนต์ราคาหลายล้านหรือมีบ้านราคาหลายสิบล้าน
เพียงแต่ผมฝันว่าสักวันหนึ่งถ้าผมมีสุขภาพที่ดีแล้วผมขี่จักรยานได้เหมือนคนอื่นๆ เขา
ผมจะขี่จักรยานไปไกลๆ ให้ไกลที่สุดเท่าที่ผมจะทำได้
แต่ผมก็ทำไม่ได้สักที ผมขี่แต่ละครั้งก็ได้แค่สามสี่กิโลเมตร
เป็นเพราะว่า...ผมมีโรคประจำตัวถึง 12 โรค

...ผมเป็น โรคไต ฝ่าตัดเปลี่ยนไตเมื่อ15ปีที่แล้ว
...เป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
...โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
...เป็นม้ามโตตัดม้ามทิ้งแล้ว

ต่อมาผมก็ได้มาขี่จักรยานกับชมรมจักรยานนครปฐม เมื่อออกทริป
ผมก็ขี่ได้แค่สามสี่กิโลเหมือนเดิมอีก
จนกระทั่งประมาณกลางปี2549 ผมได้รับเลือกเป็นประธานชมรมจักรยานนครปฐม
ผมออกทริปร่วมกับสมาชิกทุกวันอาทิตย์ ผมก็ขี่ได้สามสี่โลเหมือนเดิม
ตลอดเวลาผมก็พยายามฝึกขี่พัฒนาตนเองคือขี่ตอนเช้าทุกวัน
มีทริปขี่จักรยานที่ไหนผมไปหมดถึงผมจะขี่ได้เพียงสามสี่กิโลเมตรก็ตาม
จนกระทั่งความพยายามของผมเริ่มประสบความสำเร็จ
ประมาณกลางปี50 ผมเริ่มขี่ได้วันละ 20 กม. และออกทริปวันอาทิตย์ผมขี่ได้ 20-30กม.

และผมก็พยายามฝึกฝนให้มากขึ้น โดยขี่ตอนเช้าทุกวัน
จนกระทั่งทุกวันนี้ ผมแทบไม่เคยขาดการขี่จักรยานเลยแม้กระทั่งวันเดียว
ผมขี่ทุกวัน ปีหนึ่งมี 365 วัน ไม่เคยเว้น เฉพาะวันพุธ-ศุกร์ผมขี่ทั้งเช้าและเย็น
ทุกวันนี้ตอนเช้าผมขี่ได้วันละ 40 กม. ส่วนทริปวันอาทิตย์ผมขี่ได้ถึง 150 กม.
จนทุกวันนี้เขาเรียกผมว่า"ฮ้อร้อยโล"
...ถ้าทริปไหนไม่ถึงร้อยโลผมจะวนให้ครบร้อยกม...
ผมใช้ความพยายามกว่าจะถึงวันนี้ใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 15 ปี

ผมบอกทุกคนได้เลยการขี่จักรยาน (ซึ่งเป็นชีวิตจิตใจของผม) ทำให้มีสุขภาพที่ดี
เพราะว่าตอนที่เปลี่ยนไต หมอบอกว่าผมอยู่ได้ไม่เกิน 5 ปี
และต่อมาผมได้เป็นโรคอีกหลายโรค แต่ปัจจุบันโรคทั้งหมดหายหมดแล้ว
ทุกวันนี้...ผมคิดย้อนหลังไปตอนนี้ผมอายุ 60 ปี แต่ผมมีสุขภาพดีกว่าตอนที่ผมอายุ40กว่าปี
มันเป็นไปได้อย่างไร ผมคิดว่าคงเป้นเพราะผมขี่จักรยานแน่นอน

สุดท้ายนี้ผมขอให้กำลังใจแก่ทุกๆคนที่มีโรคภัยไข้เจ็บอย่าได้ท้อนะครับถ้า
ท้อก็คิดถึงผม ผมเป็นถึง 12 โรค ผมยังต่อสู้และยังทำได้แล้วพวกท่านๆทั้งหลายยังไงก็มีโรคไม่เท่าผมหรอก
แล้วทำไมจะทำไม่ได้ล่ะครับ อย่าท้อนะครับเชื่อผม ใจต้องอยู่เหนือกายครับ ยังไงเสียก็ขอให้ทุกๆท่าน
ช่วยให้กำลังใจผมให้ผมประสบความสำเร็จในการเดินทาง ครั้งนี้กราบขอบคุณอย่างสูงครับ

ผมจึงคิดว่าถึงเวลาแล้วที่ผมจะให้รางวัลแก่ชีวิตของผมตามที่ผมฝันไว้
ผมจึงได้ปรึกษาสมาชิกชมรมฯว่าผมต้องการเดินทางไกลด้วยจักรยานสักครั้งหนึ่ง
ซื่งเป็นทางไกลที่สุดในชีวิตของผม
โดยผมกำหนดเส้นทางนครปฐม-เชียงใหม่
โดยมีผู้ร่วมเดินทางทั้งหมด14คน มีรายชื่อดังต่อไปนี้...

[sunyalux]

เฮียฮ้อไหน?????...เฮียฮ้อRSหรือเปล่า?????

[เอก p กรุ๊ปไบค์]

พี่..ต่อ.นี้รุจริงทุกๆเรื่องเลยนะเป็นประโยนกับสมาชิกจังเลยคับพี่

[louis04]

...ถึงฝนจะตก...ถึงฟ้าจะร้อง...
...น้องจะฉุดจะยื้อ...พี่ก็จะดื้อไป...


...เดี๋ยวกลับมาค่อยคุยกันนะจ๊ะ "ที่รัก"...

[LIGOR 006]

ดื้อจริงๆเลยไอ้บ่าวนี่..บอกว่าอย่าไปยังจะไปให้ได้

[BIG.JOY]

...ถึงฝนจะตก...ถึงฟ้าจะร้อง...
...น้องจะฉุดจะยื้อ...พี่ก็จะดื้อไป...


...เดี๋ยวกลับมาค่อยคุยกันนะจ๊ะ "ที่รัก"...

สุดยอดดดดดดดดด ...

[sunyalux]

กลับมาจากปั่นไปท่าศาลามาตอนเย็น.....เจอฝนแถวๆท่าแพ....มาถึงบ้านเปิดคอมพ์....เจอ...อะจ๊ากกกกกกก

[Ligor008]

...ถึงฝนจะตก...ถึงฟ้าจะร้อง...
...น้องจะฉุดจะยื้อ...พี่ก็จะดื้อไป...


...เดี๋ยวกลับมาค่อยคุยกันนะจ๊ะ "ที่รัก"...

เพื่อน ไม่ให้สูบยา โกรธกัน อย่าคิดมาก เล่นไว้หลายตางค์ กลัวจะแพ้ แต่อย่างไรก็ไม่ควรเล่นของสูง พอ ต้อ เห็นรูป ตกใจร้องจ๊ากเลย

[BIG.JOY]

ดูกันให้นานๆ ..... เห็นแล้ว ผมหัวเจ็บพุงเหม็ด

[Ligor013]

ขออนุญาตท่ายหลุยต์ที่ขโมยซีน และขอขอบคุณน้องต่อมากๆที่ช่วยสกดคำว่าดาวน์ฮิลล์ให้