|
|
Trackstand
การหยุดจักรยานอยู่กับที่โดยที่เท้าไม่แตะพื้น เป็นพื้นฐานการฝึกการทรงตัวที่ดีมาก มันจะเป็นการดีแค่ไหนที่คุณสามารถหยุดรถสักพัก
โดยที่คุณไม่ต้องเอาเท้าออกจาก clipless ถ้าคุณชำนาญแล้วอาจจะหยุดที่แยกไฟแดงโดยไม่ต้องลงจากรถก็ได้ แจ๋วมั๊ยละ!!
เริ่มฝึกได้โดยหยุดจักรยานให้นิ่ง โดยที่บันไดทั้งสองขนานกับพื้น ยืนให้
เท้าที่ถนัดอยู่หน้า (เท้าที่ปกติใช้ออกตัว) บีบเบรกพร้อมกับโยกสะโพกไปด้านหนึ่งของจักรยาน
ในขณะเดียวกันก็หันแฮนด์ไปด้านตรงข้ามทำมุม 45 องศา
(เช่นสำหรับคนถนัดขาขวา ก็ให้ขาขวาอยู่หน้า โยกตัวไปทางขวา และบิดแฮนด์ไปทางซ้าย )
ถ้าจะให้อยู่นิ่งต่อโดยไม่ล้มต้องหันล้อหน้าอย่างช้าๆ
ไปยังทิศทางที่จะเอียงล้มและอาจต้องกดบันไดเล็กน้อยเพื่อการทรงตัว
พยายามอย่าให้ส่ายไปมา และแทบไม่จำเป็นต้องหันแฮนด์ไปมาเพื่อทรงตัว
(อาจจะขยับแฮนด์เพียง 1 นิ้ว) ลองทรงตัวในตำแหน่งต่างๆ
และเลือกตำแหน่งที่สบายที่สุด เมื่อทำได้เก่งแล้วลองทำ Trackstand โดยนั่งบ้าง!!
|