ชาวชุมเสือบ้านคลองให้การต้อนรับคณะจักรยานเสือภูเขาประเทศลาว

[ตี๋ท่าบ่อ]

กลับจากเวียดนามแล้วครับ มีภาพมาฝากบางส่วนครับ
เป็นภาพน้ำตกข้างทางจากทางแยกไปหลักซาว คราวนี้ผมเอาเสือหมอบสับถังสีขาว 12เกียร์ไปครับ

[ตี๋ท่าบ่อ]

ภาพเส้นทางปั่น

[ตี๋ท่าบ่อ]

ถ่ายวิวสวยๆ....

[ตี๋ท่าบ่อ]

ทุ่งนาชาวบ้าน

[เสือเทพ]

แหมๆๆ!!อิจฉาเสือตี๋ท่าบ่อจังเลย โกยกำไรให้ชีวิตน่าดูเลย
ทำไงจะได้มีโอกาสแบบนี้มั่งนะเนี่ย..

[ตี๋ท่าบ่อ]

สวัสดีครับพี่เสือบ้านคลองทุกท่าน
พอดีไปดูบ้านที่เวียงจันทน์มา(ของเสือชวน )
บ้านริมบึง ริมน้ำ

[ตี๋ท่าบ่อ]

ถ่ายกับหลานๆหลานมิมีหลานดริมหลานนินาและรูปบ้านสวยๆ

[ตี๋ท่าบ่อ]

เสนอแนะการรักษาตามแนวธรรมชาติบำบัด ล้างนิวในถุงน้ำดี
ต่อไปนี้ เป็นการแนะนำวิธีการใช้ "น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้น รักษาโรคนิ่วในถุงน้ำดี" โดยการทดลองจากผู้ป่วย
๑,๐๐๐ คน จึงมิต้องทำการผ่าตัด เป็นการลดการเจ็บปวดจากการผ่าตัด และเป็นการลดเงินค่าใช้จ่าย
หากคุณมิได้มีโรคนิ่วในถุงน้ำดี แล้วมาทำการบำบัดฯ ก็ไม่มีอันตรายใดๆ นายแพทย์ท่านนี้และคนใน
ครอบครัวได้พิสูจน์แล้ว จึงได้นำออกมาเผยแพร่ด้วยความมั่นใจ

นิ่วไม่ว่าใหญ่หรือเล็ก หากใหญ่จะประมาณเท่าลูกสตอเบอร์รี่ หากเล็กก็เท่าเม็ดทราย หากใช้วิธีการนี้ล้วน
สามารถขับออกมาได้ทั้งนั้น

หากว่าครั้งแรกคุณขับออกมาจำนวนมาก ต้องใช้เวลาอีกหนึ่งสัปดาห์ จึงจะสามารถทำการบำบัดใหม่
หากว่าครั้งแรกไม่อาจขับออกมา ก็หวังว่าคุณจะทดลองทำใหม่อีกครั้ง เพราะอาจมีการทำผิดพลาดใน
ขั้นตอนต่างๆ และควรทำทุกๆ ปีควรจะทำการบำบัดหนึ่งครั้ง

II. ขั้นตอนการบำบัด

๑. วันที่ ๑-วันที่ ๕
- ใช้น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้น ๑๐๐% (บริสุทธิ์) ใน ๑ วันดื่ม ๔ ครั้ง ครั้งละ ๒๕๐ c.c. เวลาเช้าก่อนอาหาร
ช่วงระหว่างมื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ช่วงระหว่างมื้อเที่ยงถึงมื้อเย็น ช่วงก่อนนอน (เป็นช่วงที่ท้องกำลังว่าง)
- ต้องดื่มติดต่อกันทั้ง ๕ วัน
- น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้นช่วยให้นิ่วในถุงน้ำดีแตกออก (ทำให้มีขนาดเล็กลง) ซึ่งจะช่วยให้ขับออกมาได้ง่าย

๒. วันที่ ๖
๑) ตอนบ่าย ๑ โมงเป็นต้นไป ห้ามรับประทานอาหารใดๆ ไม่ให้ทานมื้อเย็น ดื่มได้แค่น้ำเปล่า ส่วน
น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้นก็ไม่ต้องดื่มแล้ว
๒) ตอน ๖ โมงเย็น ทานน้ำดีเกลือ (Epsom SALT / Magmesium Sulphate) โดยนำดีเกลือ
๑๐ มิลลิกรัม.ผสมน้ำอุ่น ๒๕๐ c.c. (ขนาดเท่าถ้วยทานข้าวหนึ่งถ้วย)
๓) ตอน ๒ ทุ่ม ดื่มน้ำดีเกลืออีกครั้ง (ปริมาณเท่าเดิม)
๔) ตอน ๔ ทุ่ม ดื่มน้ำมะนาว ๑๕๐ c.c. + น้ำมันมะกอก (หรือน้ำมันพืช) ๑๕๐ c.c. ผสมให้เข้าเป็น
เนื้อเดียวกัน (หากไม่กล้าดื่มควรใช้หลอดดูดดื่มแทน)
- การผสมน้ำมะนาวกับน้ำมันมะกอก ควรใช้ ๒ ถ้วยเทไปเทมา ผสมให้เข้ากัน
- เมื่อดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำมันมะกอกแล้ว ต้องทำให้กระเพาะถึงตับด้านขวาของลำตัวร้อน
โดยการนอนตะแคงลำตัวไปตัวไปทางซ้าย ไม่ให้นอนราบ แล้วใช้เครื่องเป่าผม เป่าลมร้อนอย่างน้อย
๑๕ นาที โดยไม่ต้องมีเสื้อผ้าปิด ต้องทำให้ผิวหนังร้อนในระดับที่ร่างกายรับได้ เพื่อช่วยให้ถุงน้ำดี
เปิดกว้างขึ้น ทำให้นิ่วออกมาได้
- น้ำมะนาวช่วยให้ท่อส่งน้ำดีจากถุงน้ำดีนุ่ม จึงช่วยให้นิ่งออกมาได้สะดวก ส่วนน้ำมันจะช่วยให้เรียก
น้ำย่อยจากถุงน้ำดี ให้ออกมาจำนวนมาก ทำให้นิ่วออกมามากด้วย

๓. วันที่๗
ในตอนเช้าเมื่อเข้าห้องน้ำก็จะสามารถขับนิ่วออกมา โดยดูได้จาก "ส่วนที่เป็นสีเขียว" ที่ลอยขึ้นมาในน้ำ
ชักโครก นั่นก็คือ "นิ่วในถุงน้ำดี" นั่นเอง หากมีสีขาวที่ลอยขึ้นมานั่นก็คือ "ไขมัน" ส่วนบางคนมีสีดำ
ลอยขึ้นมาแสดงว่าเคยมีเลือดออกภายในกระเพาะมาก่อน

การล้างตับ (Liver flush) มีประโยชน์กับร่างกาย
ควรทำในวันหยุดเช่นวันเสาร์ เพื่อจะได้หยุดพักต่อในวันถัดไปได้
การล้างตับ (liver flush) เป็นวิธีการที่ง่ายและมีประโยชน์กับร่างกายมาก 90% ของคนเราจะมีนิ่วในถุงน้ำดีและนิ่วในตับ ซึ่งนิ่วพวกนี้จะทำให้ประสิทธิภาพของตับในการดูดซับสารพิษจากอาหารหรือสิ่ง ที่เข้าไปในร่างกายลดลง เมื่อไม่มีนิ่ว ตับของคุณก็จะดูดซับสารพิษต่างๆที่เข้าไปในร่างกายได้เต็ม 100% จนกระทั่งันเกิดขึ้นมาอีก ไม่เว้นแม้แต่เด็กก็มีเหมือนกัน ถ้าตับของคุณเต็มไปด้วยนิ่วร่างกายก็จะต้องใช้กำลังส่วนอื่นขับมันออกไป ผิวของคุณก็รวมอยู่ในกระบวนการนี้ด้วย นิ่วพวกนี้เกิดจากการกินอาหารที่เป็นพิษกับร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นพิษเข้าไปในร่างกาย รวมทั้งน้ำดื่มที่เราดื่มเข้าไป

ถ้าคุณสามารถกำจัดนิ่วพวกนี้ออกไปจากร่างกาย อวัยวะต่างๆในร่างกายคุณก็จะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพรวมทั้งช่วยทำให้ผิวพรรณดูดีขึ้น
สิ่งที่ต้องเตรียม
-น้ำแอปเปิ้ล = 36 แก้ว
-ดีเกลือ = 4ช้อนโต๊ะ
ดีเกลือ (หรือ Magnesium sulfate,Epsom salt) หาซื้อได้ที่ร้านขายยาแผนโบราณ โทร 02-974-1044
-น้ำมะนาว = 2 ลูก
-น้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันมะกอก) = 1 ถ้วยตวง
-ผักและผลไม้ที่ชอบ = ไม่จำกัด

วิธีการ(มีหลายวิธีในการทำ liver flushing ของที่ใช้ในวิธีนี้สามารถหาได้ในบ้านเรา)
1.ดื่มน้ำแอ๊ปเปิ้ล 2 ถ้วย ทุก 2 ชั่วโมงตลอด 2 วัน
2.ในสองวันนี้ทานเฉพาะผักกับผลไม้
3.ก่อนนอนให้ผสมดีเกลือ 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วแล้วกิน พอดื่มเสร็จให้ตามด้วยน้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันมะกอก)ครึ่งถ้วยผสมกับน้ำมะนาว 1 ลูก กินตามลงไป
คุณสมบัติของสิ่งที่เรากินเข้าไป
-น้ำแอ๊ปเปิ้ลอุดมไปด้วยกรด malic ซึ่งจะเข้าไปทำละลายทำให้ก้อนแข็งอ่อนลง
-ดีเกลือ จะช่วยให้กล้ามเนื้อต่างๆผ่อนคลายรวมทั้งช่วยให้ท่อน้ำดีขยายออก ทำให้นิ่วนั้นผ่านออกมาได้
-น้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันมะกอก) จะช่วยกระตุ้นการขับออกมา

ด้ความรู้จาก อาจารย์ดุษฎี พนมยงค์ บุญทัศนกุล และ “ครูกบ”เสาวนิตย์ นวพันธ์ เป็นเคล็ดไม่ลับร้องเพลงให้เก่ง ดังนี้

อาจารย์ ดุษฎีมีข้อแนะนำวิธีการฝึกร้องเพลงด้วยตนเองง่ายๆ เป็นขั้นตอน

1.ฝึกการหายใจประกอบการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ขั้นตอนการปฏิบัติ ยืนตรง สองเท้าห่างกันเท่าความกว้างของหัวไหล่ เหยียดแขนที่ประสานกันขึ้นเหนือศีรษะ หงายมือขึ้น พยายามเหยียดแขนขึ้นให้สุด ให้แขนทั้งสองข้างตึง หายใจเข้าช้าๆ อาจนับ 1 2 3 พร้อมกับเขย่งเท้าขึ้นช้าๆ ด้วย กลั้นหายใจไว้ชั่วขณะในสภาพเขย่งเท้า และค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกยาวๆ นับ 1 2 3 4 5 6 ช้าๆ พร้อมกับวางมือข้างตัวอย่างช้าๆ ขณะที่วางส้นเท้าลงกับพื้น แบบฝึกหัดนี้ ปฏิบัติทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่า 10 ครั้ง

2.ฝึก การเปล่งเสียงประกอบการหายใจ หายใจเข้าช้าๆ สบาย นับ 1 2 3 ช้าๆ ไว้ในใจ ค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกทางจมูก โดยหุบปากเปล่งเสียง “ฮึม” (เหมือนเสียงบ่นพึมพำเวลาคนทำอะไรไม่ถูกใจเรา) หายใจเข้าช้าๆ อีก และจากเสียง ฮึม สั้นๆ เปลี่ยนเป็น ฮึม ยาวๆ พร้อมผ่อนลมหายใจออก นับ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ครบแล้วจึงหยุดเสียง ฮึม ปฏิบัติซ้ำวันละไม่ต่ำกว่า 8 ครั้ง

3.ฝึกการร้องให้ถูกต้องตามทำนองและ จังหวะ หาเพลงที่ชอบมาฟังหลายๆ เที่ยว ฮัมตามทำนองเพลงให้ถูกทั้งทำนองและจังหวะ ร้องด้วยคำว่า “ลา…” ตามความสูงต่ำของเสียงเพลงตลอดทั้งเพลง

4.ฝึกท่องจำเนื้อเพลงให้ แม่นยำ นำเพลงบทนั้นมาอ่านเนื้อร้องให้คล่อง พยายามออกเสียงพยัญชนะ อักขระ และตัวสะกดต่างๆ ให้ถูกต้องและถูกวรรคตอน เมื่อแน่ใจแล้วก็ลองร้องทั้งเพลง ใส่อารมณ์ความรู้สึกตามเนื้อเพลงนั้นๆ

ส่วนเทคนิคการร้องเพลงของครู กบ-เสาวนิตย์ มีเคล็ดลับที่ 1: เคล็ดลับการดูแลเส้นเสียงให้แข็งแรง ต้องฝึกการใช้เส้นเสียงที่เหมาะสมกับปริมาณลมอย่างสม่ำเสมอ เหมือนกับการออกกำลังกายทีละนิดทีละหน่อยจนร่างกายคุ้นเคย ฝึกวิธีการใช้เสียงตั้งแต่ตอนพูด ใช้ความกังวานของเสียงช่วยเพิ่มความดังแทนการตะโกน ตะเบ็ง ไม่พูดเสียงสูง-ต่ำเกินความเป็นจริงของธรรมชาติเสียงตัวเองหรือไม่พูดเสียง ที่เป็นลมจนเกินไป

ออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มพลังและผ่อนคลายกล้าม เนื้อให้ร่างกายโดยรวม และเพื่อช่วยความแข็งแรงให้ระบบหายใจ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (ร่างกายแต่ละคนต้องการแตกต่างกัน) รับประทานอาหารให้ครบหมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หรือเกินต่อความต้องการของร่างกายเสมอ หากดื่มน้ำน้อยไป หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน-แอลกอฮอล์มากเกินไป เส้นเสียงจะแห้ง อ่อนแอ ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องจะดีที่สุด ทั้งนี้ การดื่มน้ำเย็นไม่ได้มีผลต่อการใช้เสียงมากจนเกินควร ขณะที่น้ำอุ่น-ร้อนเกินจะทำให้คอแห้งผาก ไม่ดี โดยเฉพาะก่อนใช้เสียง ไม่เสพสารเสพติด เช่น บุหรี่ สารนิโคตินจะทำให้เส้นเสียงอ่อนแอ เวลาใช้งานจะเหนื่อย ต้องออกแรงมากกว่าปกติ หลีกเลี่ยงสภาวะอากาศที่ทำให้รู้สึกไม่สบายคอ หรือหายใจลำบาก เช่น มีความชื้นมากเกินไป ฝุ่นมากไป

เคล็ดลับที่ 2: เคล็ดลับการควบคุมปริมาณลมที่พอดีกับการใช้เส้นเสียง วิธีที่ทำให้สามารถสัมผัสได้มากกว่าการได้ยินเสียงคือ ใช้นิ้ว หรือฝ่ามือ มารองเสียงที่เปล่งออกมาจากปาก พยายามอย่าให้มีลมปนออกมากับเสียงมาก เพราะหากเสียงร้องมีลมออกมากพร้อมกัน แสดงว่าเส้นเสียงไม่ปิดเข้าหากัน หรือมีการใช้ลมมากเกินไป (คือปริมาณลมไม่พอดีกับการปิดของเส้นเสียง ทำให้ใช้เส้นเสียงได้ไม่เต็มที่ เกิดข้อจำกัดในการใช้เสียง โดยเฉพาะการร้องเพลง)

[ตี๋ท่าบ่อ]

[ตี๋ท่าบ่อ]

พบกันทริปพงสาลีนะครับ

[เสือหางยาว 2 x]

23 ต.ค.เจอกันครับเสือตี๋ ได้มีโอกาสต่อยอดจากหลวงพระบาง ขึ้นเหนือเส้นทางในฝัน
หากมีเวลาคงได้ไปชมบ้านเสือชวน ณ เวียงจันทน์ เห็นรูปบ้านแล้วบรรยากาศดีจัง

[ตี๋ท่าบ่อ]

23 ต.ค.เจอกันครับเสือตี๋ ได้มีโอกาสต่อยอดจากหลวงพระบาง ขึ้นเหนือเส้นทางในฝัน
หากมีเวลาคงได้ไปชมบ้านเสือชวน ณ เวียงจันทน์ เห็นรูปบ้านแล้วบรรยากาศดีจัง

สวัสดีเสือหางยาวและเสือบ้านคลองทุกท่านครับ
ใกล้ทริปประจำปีแล้ว ผมท่าบ่อคง4ท่าน....เหมือนเดิม....แต่ไม่รู้จะมีใครตัดสินใจเพิ่มหรือลดอีก

[เสือบ้านคลอง]

สวัสดีตี๋ท่าบ่อไกล้ทริปแล้วสมาชิกชุมเสือบ้านคลองคงมีไปกันหลายคนครับแต่ผมไม่ได้ไปต่อยอดกับเขามีภาระกิจลุงจองงานทอดกฐินในวันที่ 23-24 ต.ค.53 พอดีเสียดายที่ไม่ได้แต่ขอให้มีความสุขกับการขี่จักรยานมีความสนุกสนานและอย่าลืมเอาภาพสวยมาให้ชมกันบ้างนะครับ

[ตี๋ท่าบ่อ]

สวัสดีตี๋ท่าบ่อไกล้ทริปแล้วสมาชิกชุมเสือบ้านคลองคงมีไปกันหลายคนครับแต่ผมไม่ได้ไปต่อยอดกับเขามีภาระกิจลุงจองงานทอดกฐินในวันที่ 23-24 ต.ค.53 พอดีเสียดายที่ไม่ได้แต่ขอให้มีความสุขกับการขี่จักรยานมีความสนุกสนานและอย่าลืมเอาภาพสวยมาให้ชมกันบ้างนะครับ

เสียดายที่พี่เสือบ้านคลองไม่ได้ไปด้วย...
ปีนี้ผมโชคดีไปปั่นไม่ตรงกับกินเจ... เพราะต้องกินเจทุกปี......ปีที่แล้วได้ไปทานที่หลวงพระบาง...สองมื้อ
แต่ปีนี้เริ่มทานวันพรุ่งนี้..(ล้างท้อง)

[ตี๋ท่าบ่อ]

ช่วงนี้มีทริปซ้อมไปพงษาลีครับ....
ปั่นไปเชียงคานแบบวงกลม....

เส้นทางปั่น


เจอฝนบางช่วง


เสือวีอาร์


ผมยางแตกคนเดียวในทริปนี้


เส้นทางเชียงคาน-สังคม


รถมอเตอร์ไซค์พี่หางยาวหรือเปล่า...