กระดูกทับเส้นฯ รักษา 5 นาที น่าจะเป็นประโยชน์กับนักปั่นด้วย
โพสต์: 02 เม.ย. 2015, 18:06
น่าจะเป็นประโยชน์ต่อนักปั่น เอามาให้ดูกัน มีอีกหลายคลิป ลองหาดูเพิ่มได้
https://www.youtube.com/watch?v=CW47PXlG68s
ผมก็นำมาประยุกต์ใช้ร่วมกับการยืดเหยียดเส้น โดยเฉพาะท่าที่ทำเองได้ก็คือขาและเอว ทุกวันนี้เส้นที่บั้นเอวยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เดินสะดวกเหมือนไม่เคยปวดมาก่อน
https://www.youtube.com/watch?v=CW47PXlG68s
ผมก็นำมาประยุกต์ใช้ร่วมกับการยืดเหยียดเส้น โดยเฉพาะท่าที่ทำเองได้ก็คือขาและเอว ทุกวันนี้เส้นที่บั้นเอวยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เดินสะดวกเหมือนไม่เคยปวดมาก่อน
