ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
เมื่อวันที่ ๒๒ มิ.ย.๕๕ ผมเดินทางโดยรถไฟฟรี เพื่อไปช่วยงาน "ปั่นวัดใจจอมบึง" ที่คุณ เมธา ฯ เจ้าของ M.J.Bike ไปช่วยจัดการการแข่งขันจักรยานทางเรียบ (แข่งกับตัวเอง) คือใครที่สามารถปั่นได้ ๖๕ กม./๓ ชั่วโมง (ไม่เกิน ๓ ชั่วโมง) เอาไปเลยคุณคือผู้ชนะ งานนี้เป็นการเปิดตัวสำหรับจักรยานทางไกล ที่คุณเมธา ฯ ใฝ่ฝันอยากจะให้เกิดขึ้นในประเทศไทย พวกเรา ทีมรักรถรักธรรม เห็นว่าเป็นกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และเป็นงานการกุศลที่แท้จริง จึงได้ขอสมัครลงในนามของทีม เอ็มเจไบต์ ซึ่งคุณเมธา ฯ ก็อนุญาตในนาม รักรถรักธรรมสาขาเอ็มเจไบต์ทีม
วันที่เดินทางเป็นความโชคดีผมได้เจอกับคนเป็นอัมพาตซีกซ้าย(ลุงนาค) คุยไปคุยมาปรากฏว่าเป็นคนสารภี บ้านเดียวกัน พี่แกอยู่ บ.กู่แดง ห่างจากบ้านผมเพียงไม่เกิน ๕ กม. แกเล่าให้ฟังว่าแกอายุ ๖๕ ปีเกษียณแล้ว พอเกษียณก็เป็นอัมพาตเลยไปไหนไม่ได้ แกกัดฟันฝึกปั่นวงล้อที่ทำเหมือนจักรยานปั่นเป็นปี สามารถลุกนั่งปั่นได้ปั่นอีกเป็นปีก็สามารถยืนได้ บัดนี้แกสามารถปั่นไปไหนไกล ๆ ได้แล้ว แกดีใจมาก ๆ แกเชื่อว่าเพราะจักรยานทำให้แกมีวันนี้ ผมเลยถือโอกาสจะไปเยี่ยมแกที่บ้านเพื่อขอรายละเอียด แกยินดีครับ
พูดถึงเรื่องหัวเข่า ตัวผมเองหมอขอร้องให้เข้า รพ.เพื่อผ่าตัดเป็นเวลา ๑๐ กว่าปีมาแล้ว ผมก็ไม่ยอมผ่า สุดท้ายเมื่อปี ๒๕๕๑ หลังจากที่ลาออกจากราชการผมก็มาปั่นจักรยานอย่างจริงจัง หมอก็ห้ามอีก แต่ไม่เชื่อหมอ แต่หมอขอร้องว่าอย่าปั่นหนักก็แล้วกัน ปรากฏผมปั่นไปฮานอย ลาว อินทนนท์ ดอยสุเทพ ฯ หรือทุก ๆ ที่ที่อยากไป ผลตอนนี้ก็ยังสะบายดี ไม่เจ็บไม่ปวด ยิ่งมีแรงมากขึ้น ๆ จากวิ่งไม่ได้เด๋ยวนี้ทำท่าจะวิ่งได้...
ทุก ๆ ท่านมาเถอะครับ...มาปั่นจักรยานกันออกกำลังให้เหงื่อโชก สูดอากาศที่บริสุทธิ์ อย่ามัวแต่กลัวนั่นกลัวนี่ ครับ ออกกำลังด้วยจักรยาน สาว ๆ ปั่นวันละ ๑๐ - ๒๐ กม.หรือวันละ ๑ ชม.ตอนเย็น ๆ รับรองไม่ต้องไปกินยาลดความอ้วน ไม่ต้องไปเสียตังเข้าฟิตเน็ท ยืนยันครับ หุ่นคุณจะดีเพรียวลมทีเดียว ที่สำคัญปั่นจักรยานแล้วไม่ต้องอดอาหาร ดีตรงนี้ครับเรียกว่า มีความสุขกับการกิน ด้วย..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- ขวัญใจ
- ขาประจำ
- โพสต์: 2562
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2011, 17:07
- Tel: 0823974409
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: scoot, fuji araya
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
- เสือเพชรละคร
- ขาประจำ
- โพสต์: 2333
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 มิ.ย. 2010, 15:02
- Tel: 0880899850
- team: เสือเพชรบูรณ์ สาขาเสือเพชรละคร
- Bike: รถกระป๋อง,ม้าลำพอง,MONO Q
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
Early repolarization syndrome คืออะไรครับ ช่วยบอกผมที ไปตรวจที่สถาบันโรคทรวงอกมาเขาบอกว่าผมเป็น ขอบคุณครับ
นักปั่นขาแข็ง(เป็นก้อนๆ ช่วยด้วยผมเป็นตะคริวครับ)
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
ผมได้ สอบถามหลานชายซึ่งเป็น เภสัชกร ได้อธิบายให้ทราบว่า เป็นความผิดปรกติของคลื่นหัวใจ ครับ หมายถึง การเต้นของหัวใจที่ผิดปรกติ เขาอธิบายว่า ปรกติหัวใจ เมื่อจับด้วยเครื่องจะเห็น กราฟแสดงการขึ้นลงของคลื่นหัวใจ เมื่อการเต้นของหัวใจเป็นปรกติ กราฟที่แสดงก็จะขึ้นลง อยูในระดับ ระนาบที่เสมอกันไปโดยตลอด แต่เมื่อมีอาการผิดปรกติ กราฟแสดงอาจจะขึ้นแล้วลงไม่สุดกลับขึ้นไปใหม่ แล้วอาจจะสูงขึ้น ๆ แบบนี้ เขาว่าอันตรายครับ ห้ามไม่ให้ออกกำลังที่ต้องใช้ อ๊อกซิเจน มาก ๆ ก็คือห้ามออกกำลังหนักนั่นเอง ดังนั้นการปั่นจักรยานขึ้น เขา ต้องระมัดระวัง อย่างไรเสียให้แพทย์ ตรวจสอบอีกครั้งครับ และถ้าปั่นก็คงต้องปั่นแบบเบา ๆ ไม่หักโหม ชนิดเหนื่อยหอบ คงไม่ดีแน่ ๆ ขอให้โชคดีและหายไว ๆ ครับ อย่าลืมไปตรวจอีกครั้งให้แน่ใจ แล้วอย่าลืมมาเล่าเป็น วิทยาน สำหรับนักปั่น..นะครับ โชคดีครับเสือเพชรละคร เขียน:Early repolarization syndrome คืออะไรครับ ช่วยบอกผมที ไปตรวจที่สถาบันโรคทรวงอกมาเขาบอกว่าผมเป็น ขอบคุณครับ
The early repolarization syndrome.
Eastaugh JA.
Source
Providence Hospital, Washington, D.C. 20017.
Abstract
The syndrome of the early repolarization variant is described. This benign ECG phenomenon is noted in 1% to 2% of the adult population and generally occurs in the absence of myocardial disease. The ECG manifestations may mimic acute myocardial injury or pericarditis. Exercise and isoproterenol tend to normalize the RST segment elevation. The presence of "early repolarization" does not preclude diagnosis of exercise-induced myocardial ischemia by treadmill testing, and coronary vaso-occlusive lesions may be demonstrated in some patients with the early repolarization pattern on ECG. The presence of S-T elevation in a patient with chest pain of possible cardiac origin mandates hospitalization and cardiac monitoring even if the ECG may confirm to a classic pattern of early repolarization; in this context, the diagnosis of benign early repolarization is one of exclusion. Recognition of this clinical entity and the use of previous ECGs for comparison would in most cases forestall the administration of thrombolytic agents to patients with S-T segment elevation due to benign early repolarization.
http://www.clinicalcorrelations.org/?p=3648
เข้าไปชมในเวปป์ ที่ Copy มาให้ข้างบนก็ได้นะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- เสือเพชรละคร
- ขาประจำ
- โพสต์: 2333
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 มิ.ย. 2010, 15:02
- Tel: 0880899850
- team: เสือเพชรบูรณ์ สาขาเสือเพชรละคร
- Bike: รถกระป๋อง,ม้าลำพอง,MONO Q
- ขวัญใจ
- ขาประจำ
- โพสต์: 2562
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2011, 17:07
- Tel: 0823974409
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: scoot, fuji araya
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
ปั่นไปเรื่อย ๆ เบา ๆ น่าจะทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ในความรู้สึกของผมเองในสมัย 20 ปีที่แล้ว หัวใจผมเต้นเร็วผิดปกติ หมอให้ยาการลดจังหวะการเต้นของหัวใจให้ช้าลง โดยเฉพาะถ้าเกิดอาการเครียดหรือโมโหจะเต้นเร็วมาก ใจสั่นพร้อม หน้าแดงกล่ำ หรือเดินขึ้นตึกซักสี่ชั้นอาการเหนื่อยหอบ หัวใจสั่น เต้นเร็ว ช่วงที่มาปั่นจักรยานใหม่ ๆ ปั่นได้ซัก 5 กม. โอ้โฮเกือบตายหายใจไม่ทัน พอหัดปั่นขึ้นเขาแค่นิด ๆ หน่อย ๆ หัวใจแทบระเบิดออกมานอกทรวงอก หลังจากปั่นมาได้ห้าปี อาการเหล่านั้นไม่ปรากฎอีกเลย เดี๊ยวนี้สามารถปั่นระยะทางไกลวันละ 200 กม. ได้หลายวันติดต่อกัน ขึ้นมาทุกเขาในประเทศไทย หัวใจเต้นช้าลงไม่มีอาการสั่น เดือนกันยายน 55 จะปั่นจากพิษณุโลกออกทางเนินเนินมะปราง-วังโปร่ง-ชนแดน ขึ้นเขารัง ไปพักที่เพชรบูรณ์ 1 คืน วันรุ่งขึ้นจะปั่นไปหล่มสัก-เขาค้อ-ทุ่งแสลงหลวง-บ้านแยง-พิษณุโลก
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
Pianismo : (สู้) ด้วยหัวใจ - จักรยานรักษาโรค
เรื่องของ "หนุ่ย" - หญิงสาวทายาทของ 3K แบตเตอรี่ที่โด่งดังอันดับ 1 ของเมืองไทย แม้จะเกิดมาท่ามกลางคว...
http://www.youtube.com/watch?v=1HrWE0rw ... ture=share
เข้าไปชมให้ได้นะครับ...จะได้มีกำลังใจครับผม
เรื่องของ "หนุ่ย" - หญิงสาวทายาทของ 3K แบตเตอรี่ที่โด่งดังอันดับ 1 ของเมืองไทย แม้จะเกิดมาท่ามกลางคว...
http://www.youtube.com/watch?v=1HrWE0rw ... ture=share
เข้าไปชมให้ได้นะครับ...จะได้มีกำลังใจครับผม
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
http://www.youtube.com/watch?v=OZO1mqCk ... re=related
อาหารที่ดีมีประโยชน์ไม่ใช่หาได้ที่ภัตราคารแน่นอน อย่าลืมคลิกเข้าไปชม..นะครับ แล้วจะทราบว่ามีอะไรบ้าง แล้วเราควรจะทำอะไรอย่างไร รักสุขภาพ ไม่ควรพลาด..ครับ
อาหารที่ดีมีประโยชน์ไม่ใช่หาได้ที่ภัตราคารแน่นอน อย่าลืมคลิกเข้าไปชม..นะครับ แล้วจะทราบว่ามีอะไรบ้าง แล้วเราควรจะทำอะไรอย่างไร รักสุขภาพ ไม่ควรพลาด..ครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
เมื่อวันที่ ๔ ก.ย.๕๕ ผมไปตามหมอนัดให้ไปเจาะเลือดเพื่อดูการทำงานของ ตับ ไต หัวใจ วันที่ ๕ ก.ย.๕๕ ไปดื่มน้ำยาและทำ Tc scans (เข้าอุโมงค์ตรวจ X-Ray ) หามะเร็งร้ายบริเวณที่ผ่าตัดเมื่อ ๖ ปีที่แล้วยังอยู่ดีหรือขยายเพิ่มเติมขึ้นอีก วันที่ ๖ ก.ย.๕๕ ไปฟังผลการพิสูจน์ และการวินิจฉัยจากคุณหมอ ดีใจมาก ๆ ครับ หมอบอกว่า ต่อนี้ไปไม่ต้องมาเข้า อุโมงค์ตรวจทุกปี ๆ อีกแล้ว หมอเชื่อและฟันธงว่า มะเร็งร้ายเขาไม่เติบโตไม่ขยายตัว อยู่สงบดีแล้ว(ผมหายแล้ว) ประมาณนั้น และหมอให้แต่เพียงปีหนึ่งมาตรวจเลือดครั้งหนึ่งกับพบหมอด้วยเพื่อกันลืม(ว่าเองครับ) หมอแนะนำอย่าลืมการออกกำลังกาย ซึ่งผมได้เล่ารายละเอียดเกี่ยวกับการปั่นจักรยานให้หมอฟัง หมอชื่นชม และบอกมาถูกทางแล้ว จักรยานทำให้มะเร็งไม่สามารถแพร่กระจายได้ เพราะร่างกายแข็งแรงมาก ๆ หมอตรวจสภาพร่างกายให้ทดสอบต่าง ๆ หมอบอกว่า ขณะนี้ผมเหมือนคนอายุ ๔๐ กว่า ๆ เท่านั้น จึงอยากจะบอกเพื่อนนักจักรยานทุกท่านครับ พวกเรามากันถูกทางแล้วครับ จักรยานทำให้ร่างกาย จิตใจของเราดีขึ้น ๆ อย่าละเลยโปรดแนะนำคนอื่น ๆ ให้มาออกกำลังด้วยจักรยานกันให้มาก ๆ ให้เต็มถนน อย่าไปรอ Car Free Days เพียงแค่วันเดียวเลยครับออกมาทุก ๆ วันอีกหน่อยเราจะได้มีทางจักรยาน มีเพื่อนปั่นจักรยานเต็มถนน เหมือนอดีต..ไงครับ ช่วยชาติ ช่วยโลก ได้บุญครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- Deang-sarapee
- ขาประจำ
- โพสต์: 4376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
- Tel: 0814730594
- team: รักรถรักธรรม
- Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
- ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... zQJ24XDT-Q ปั่นให้โลกเปลี่ยน
มาปั่นให้โลกเปลี่ยนได้ให้ความสำคัญเรื่องจักรยานกับสุขภาพด้วย ผมโชคดีที่เขาให้เกียรติมาสัมภาษณ์ถึงที่เชียงใหม่ คณะรอผมถึง ๔ ทุ่ม เพราะผมพาคุณนายกับคุณน้องไปเชียงราย การสัมภาษณ์กระทำกันที่บ้านคุณน้องม่อย เสียดายไม่ได้นั่งชมสด ๆ ขอขอบคุณท่านที่โพสลงให้ชม ดีใจครับชีวิตหนึ่งยังได้เป็นประโยชน์บ้างนิด ๆ หน่อย ๆ หลังจากที่ออกจากราชการมา อยากจะเชิญชวนทุกท่านทุกคนให้มาใช้จักรยานกันเถอะครับ ประหยัด สุขภาพดี ช่วยลดภาวะโลกร้อน ช่วยประเทศประหยัดเงินตราจัดซื้อจัดหาพลังงาน ที่สำคัญมาก ๆ คือการคืนสู่วิถีชีวิตที่ยั่งยืนแบบเดียวที่บรรพบุรุษของเราได้ดำรงชีวิตสืบต่อกันมา จนปัจจุบันนี้โลกได้เปลี่ยนไปคือเสื่อมลง ๆ รอวันล่มสลายเพราะคนในโลกมุ่งเน้นทำลายทรัพยากรของโลกโดยเฉพาะ น้ำมัน ซึ่งอีกไม่ถึง ๒๐ ปีกระมังน้ำมันจะหมดโลก เมื่อน้ำมันหมดโลกชีวิตจะเป็นอย่างไร ตระหนักและเตรียมรับมือกันแล้วหรือยัง ? เรามาช่วยกันปั่นให้โลกเปลี่ยนกลับไปอยู่แบบยั่งยืนเพื่อลูก หลาน เหลน โหลน ลื้อ กัน...นะครับ เชิญคลิกเข้าไปเยี่ยมชมได้ และขอเป็นแรงใจคณะผู้จัดทำสารคดีมาปั่นให้โลกเปลี่ยนครับ
มาปั่นให้โลกเปลี่ยนได้ให้ความสำคัญเรื่องจักรยานกับสุขภาพด้วย ผมโชคดีที่เขาให้เกียรติมาสัมภาษณ์ถึงที่เชียงใหม่ คณะรอผมถึง ๔ ทุ่ม เพราะผมพาคุณนายกับคุณน้องไปเชียงราย การสัมภาษณ์กระทำกันที่บ้านคุณน้องม่อย เสียดายไม่ได้นั่งชมสด ๆ ขอขอบคุณท่านที่โพสลงให้ชม ดีใจครับชีวิตหนึ่งยังได้เป็นประโยชน์บ้างนิด ๆ หน่อย ๆ หลังจากที่ออกจากราชการมา อยากจะเชิญชวนทุกท่านทุกคนให้มาใช้จักรยานกันเถอะครับ ประหยัด สุขภาพดี ช่วยลดภาวะโลกร้อน ช่วยประเทศประหยัดเงินตราจัดซื้อจัดหาพลังงาน ที่สำคัญมาก ๆ คือการคืนสู่วิถีชีวิตที่ยั่งยืนแบบเดียวที่บรรพบุรุษของเราได้ดำรงชีวิตสืบต่อกันมา จนปัจจุบันนี้โลกได้เปลี่ยนไปคือเสื่อมลง ๆ รอวันล่มสลายเพราะคนในโลกมุ่งเน้นทำลายทรัพยากรของโลกโดยเฉพาะ น้ำมัน ซึ่งอีกไม่ถึง ๒๐ ปีกระมังน้ำมันจะหมดโลก เมื่อน้ำมันหมดโลกชีวิตจะเป็นอย่างไร ตระหนักและเตรียมรับมือกันแล้วหรือยัง ? เรามาช่วยกันปั่นให้โลกเปลี่ยนกลับไปอยู่แบบยั่งยืนเพื่อลูก หลาน เหลน โหลน ลื้อ กัน...นะครับ เชิญคลิกเข้าไปเยี่ยมชมได้ และขอเป็นแรงใจคณะผู้จัดทำสารคดีมาปั่นให้โลกเปลี่ยนครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
- trek_thailand
- ขาประจำ
- โพสต์: 112
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ย. 2011, 07:23
- team: อิสระ
- Bike: Trek
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
ไม่ได้เข้ามานาน เข้ามาก็มีเรื่องดีๆให้อ่านทั้งนั้นเลยครับ ขอบคุณครับ
++คติธรรม อย่าเอาดีใส่ตัว แล้วพูดชั่วให้แก่ผู้อื่น++
- surachai_lek
- ขาประจำ
- โพสต์: 374
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.พ. 2011, 22:08
- Tel: 0812098786
- Bike: เสือภูเขา
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
ผมคุ้นๆท่านนี้ครับไม่ได้เข้ามานาน ขอโทษครับอยากได้เบอร์เต็มๆของท่านได้หรือเปล่าครับผมว่าผมเคยคุ้นเคยนะtrek_thailand เขียน: ไม่ได้เข้ามานาน เข้ามาก็มีเรื่องดีๆให้อ่านทั้งนั้นเลยครับ ขอบคุณครับ
- sanoa
- สมาชิก
- โพสต์: 98
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2012, 09:00
- Tel: 081 7775955
- team: ปั่น..ป่วน
- Bike: KHS Team st.....ARAYA....Nishiki
- ตำแหน่ง: จ.สุพรรณบุรี
Re: ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริงหรือ
ผมไม่ได้ออกกำลังหรือเล่นกีฬามา 10 กว่าปี ร่างกายเริ่มอ่วน โรคภัยไข้เจ็บเริ่มถามหา เช่นความดัน ไขมัน น้ำตาล ครอเร็สตรอรอน เหนื่อนง่าย ต้องหาหมอรักษามาเป็นปี อาการก็ทรงๆ ไม่ได้ดีขึ้นอะไรมากมาย จึงตัดสินใจต้องออกกำลังกายแล้วไม่ยั้น อายุมากขึ้นลำบากแน่นอน จึงเลือกปั่นจักรยาน ปั่นตอนเช้าครับวันละ 1 ชั่วโมง ปั่นมาได้ 3 เดือนแล้ว นำ้หนักลดลง ร่างกายรู้สึกได้เลยว่าดีขึ้น และได้ค้นคว้าทางอินเตอร์เน็ต ก็รู้ว่าตัวเองมาถูกทางแล้ว ปั่นจักรยานมีประโยชน์จริงๆๆๆ