เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
-
- สมาชิก
- โพสต์: 10
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.พ. 2013, 10:39
- Tel: 074375112
- team: BBG
- Bike: Trek Madone 4.3
- ติดต่อ:
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
กราฟนี้แสดงสมรรถนะของการออกกำลังกายตามช่วงอายุของบุคคล 3 พวกที่แตกต่างกัน
ไล่มาตั้งแต่พวกที่ไม่ออกกำลังกายเลยจนถึงประเภทอิลิท หรือระดับโปร มืออาชีพหรือทีมชาติก็ว่าได้
ช่วงอายุ 20 ปีถึง 35 ปี ดูเหมือนจะเป็นช่วงที่ร่างกายมีศักยภาพที่จะมีสมรรถนะของร่างกายได้สูงสุด
แล้วจะค่อย ๆ ลดลงประมาณ 2% ต่อปี ขึ้นอยู่กับว่าใครจะยังคงรักษาวินัย คุณภาพการฝึกซ้อมอย่าง
สม่ำเสมอได้มากน้อยแค่ไหน
รบกวนขอเอกสารอ้างอิงต้นฉบับ เพื่อศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมครับ
ขอบคุณครับ
- ปรานพิสุทธิ์
- ขาประจำ
- โพสต์: 998
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.พ. 2013, 12:09
- Tel: 0818621624
- team: ระยองชวนปั่น
- Bike: เสือภูเขา
-
- สมาชิก
- โพสต์: 88
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ก.ย. 2012, 04:31
- Tel: 0863264932
- Bike: Peugeot-khakai/ Peugeot 60yrs vintage, Dahon Vector 27h/ Jack 26/ , Cannondale Hooligan mini, dmr dirt bike , DF flatland bmx, Kuwahara mini, Alex Moulton Tsr o
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
นิดนึงครับ เพิ่งปั่น.
ตาลี่_แชงกรีล่า มา
28 คัน อายุเฉลี่ย 54 ปี มากสุด 79
4 วัน 450กม ไต่ขึ้นลง ระดับ 1700ม_ 3300ม
วันสุดท้าย 105กม เริ่มจากไต่ 1700_3300 เป็นระยะทาง 40กม
ถึงยอดดอย แล้วขึ้น ๆ ลง อีก 65 กม
อุฌภูมิ 2 องศา อากาศเบาบาง
อยู่ กทม ก็แค่ปั่นเล่น ๆ แถวลานพระรูป อย่างมาก ก็บางกรวย บางใหญ่
ทำแต่งาน
มีครั้งเดียวที่ปั่นเดี่ยว ตาก_แม่สอด เมื่อ 1 มกรานี้
ปีนี้อายุ 58 เท่าคุณแอ้ดคาราบาว
อายุ หรือการซ้อม
จึงไม่น่า เป็นตัวแปรที่สำคัญ จนเกินไปนัก
น่าจะขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตมาโดยตลอด ตั้งแต่วัยหนุ่มต่างหากครับ ..
หาก ทำร้าย หรือ ไม่ใส่ใจถนอม ใช้งานอย่าง ไม่บันยะบันยังร่ายกายมาโดยตลอด
แล้วมาทำดีเอาในช่วงบั้นปลาย ก็จะได้ผลที่ดีได้ลำบาก
ไม่ได้เพื่อโอ้อวดอะไร เพราะไม่เกิดประโยชน์อะไรกะตัวผู้เขียน
เพียงเพื่อเป็นกรณีศึกษาหนึ่ง ของ ท่านทั้ง หลายเท่านั้น
ตาลี่_แชงกรีล่า มา
28 คัน อายุเฉลี่ย 54 ปี มากสุด 79
4 วัน 450กม ไต่ขึ้นลง ระดับ 1700ม_ 3300ม
วันสุดท้าย 105กม เริ่มจากไต่ 1700_3300 เป็นระยะทาง 40กม
ถึงยอดดอย แล้วขึ้น ๆ ลง อีก 65 กม
อุฌภูมิ 2 องศา อากาศเบาบาง
อยู่ กทม ก็แค่ปั่นเล่น ๆ แถวลานพระรูป อย่างมาก ก็บางกรวย บางใหญ่
ทำแต่งาน
มีครั้งเดียวที่ปั่นเดี่ยว ตาก_แม่สอด เมื่อ 1 มกรานี้
ปีนี้อายุ 58 เท่าคุณแอ้ดคาราบาว
อายุ หรือการซ้อม
จึงไม่น่า เป็นตัวแปรที่สำคัญ จนเกินไปนัก
น่าจะขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตมาโดยตลอด ตั้งแต่วัยหนุ่มต่างหากครับ ..
หาก ทำร้าย หรือ ไม่ใส่ใจถนอม ใช้งานอย่าง ไม่บันยะบันยังร่ายกายมาโดยตลอด
แล้วมาทำดีเอาในช่วงบั้นปลาย ก็จะได้ผลที่ดีได้ลำบาก
ไม่ได้เพื่อโอ้อวดอะไร เพราะไม่เกิดประโยชน์อะไรกะตัวผู้เขียน
เพียงเพื่อเป็นกรณีศึกษาหนึ่ง ของ ท่านทั้ง หลายเท่านั้น
FaceBook ... prasop tongtawat
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 825
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ต.ค. 2012, 21:38
- Bike: bianchi
- ติดต่อ:
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ขอบคุณเจ้าของกระทู้มากๆครับ ที่แบ่งปันให้ความรู้ดีๆ
- จาPhuket
- ขาประจำ
- โพสต์: 485
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2012, 16:40
- team: -
- Bike: Bianchi Impulso 105
- ตำแหน่ง: Phuket
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ขอบคุณมากๆค่ะ
แม้ว่าจะเสียกำลังใจไปบ้าง .. เพราะเป็นเส้นสีเขียว-อีกไม่กี่ปีก็จะ40แล้วว และไม่เคยออกกำลังมาเลย ถ้าออกก็แค่เบาๆ
แต่ยังไงก็จะพยายามออกปั่นบ่อยๆ อย่างน้อยก็ทำให้ร่างกายแข็งแรง
ถึงแรงไม่ค่อยมีเหมือนหนุ่มๆสาวๆแล้ว แต่ก็มีความสุขทุกครั้งที่ได้ปั่นจักรยาน ไปไกลๆยิ่งชอบ (ขาไปสนุกสนานขากลับแทบคลานกลับอะค่ะ)
ประมาณว่า... แรงไม่มีแต่ใจรัก
แม้ว่าจะเสียกำลังใจไปบ้าง .. เพราะเป็นเส้นสีเขียว-อีกไม่กี่ปีก็จะ40แล้วว และไม่เคยออกกำลังมาเลย ถ้าออกก็แค่เบาๆ
แต่ยังไงก็จะพยายามออกปั่นบ่อยๆ อย่างน้อยก็ทำให้ร่างกายแข็งแรง
ถึงแรงไม่ค่อยมีเหมือนหนุ่มๆสาวๆแล้ว แต่ก็มีความสุขทุกครั้งที่ได้ปั่นจักรยาน ไปไกลๆยิ่งชอบ (ขาไปสนุกสนานขากลับแทบคลานกลับอะค่ะ)
ประมาณว่า... แรงไม่มีแต่ใจรัก
-
- สมาชิก
- โพสต์: 92
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2011, 11:42
- Bike: Trek MTB
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
เป็นกำลังใจให้ สว ทุกท่านครับ
อายุผมปีนี้ก็ 54 หลังจากวางแก้วเหล้า เปลี่ยนแปลงชีวิตขี้เมาเป็นนักกีฬาแบบสับสวิทช์เมื่อปี 2554 สมัยเด็กๆ จนถึงวัยทำงานไม่เคยออกกำลังเป็นเรื่องเป็นราวมาเลยตลอด 52 ปีแรกของชีวิต ไม่เป็นนักกีฬาโรงเรียน ไม่เป็นนักกีฬามหาลัย จักรยานก็ขี่ไม่แข็ง ด๊อกแด๊กๆ จนเป็นมันทุกโรค ความดัน เบาหวาน ไขมันสูง ตับไม่ดี ฯลฯ
เริ่มจากมีคนชวนไปวิ่งกรุงเทพมาราธอนเดือน พ.ย. 2553 วิ่งมินิ 10 ก.ม. จะตายเสียให้ได้ เดินซะมากกว่าวิ่ง วิ่งจนจบแต่เขาเก็บงานเกือบหมดแล้ว ตื่นตาตื่นใจมากเห็นคนวิ่งเป็นหมื่น เต็มสะพานปิ่นเกล้าไปหมด มืดฟ้ามัวดิน เลยคิดว่าเรามัวไปทำอะไรอยู่นี่ คนออกกำลังกายกันเยอะแยะ เรามัวแต่ทำร้ายตัวเองอยู่ได้
พอเดือน ม.ค. 54 ซื้อจักรยานของตัวเองคันแรกในชีวิต ขี่ส่ายไปส่ายมาในสวนรถไฟได้ 2 เดือนกว่า ลงเล่นไตรกีฬาระยะโอลิมปิกมันซะเลย ให้ครูสอนว่ายน้ำลูกสาวแนะนำให้นิดหน่อย เป็นไตรกีฬาที่เชียงรายว่ายน้ำในแม่น้ำโขง ขี่จักรยานเข้าคนสุดท้าย แต่วิ่งมาแซงฝรั่งแก่ได้คนหนึ่งเลยได้รองบ๊วย
จนถึงวันนี้ 2 ปี 4 เดือน ผมเล่นไตรฯ ไปแล้ว 9 ครั้ง แอดเวนเจอร์ 2 ครั้ง ขี่จักรยานขึ้นเขาใหญ่ (เข็น) ขึ้นดอยอินทนนท์ ประเพณีกทม-หัวหิน งานสุพรรณบุรี ไปมาหมด แต่ไม่เคยแข่งกับใครนอกจากตัวเอง เพราะร่างกายของเรา เรารู้ดีว่าเราทำได้แค่ไหน ทุกวันนี้จักรยานก็ยังขี่ไม่แข็ง กินน้ำบนรถก็ไม่ได้ ต้องจอดกิน ขึ้นเขาก็ใส่ครีทไม่ได้ไม่มั่นใจ. ไม่ใส่ครีทขี่ตามท้องถนนเพราะรู้ตัวว่าฉุกละหุกถอดไม่ทัน เพิ่งจะขึ้นจักรยานได้และเปลี่ยนเกียร์เป็นต้นปีที่แล้วนี้เอง
ไปเล่นภูเก็ตลากูน่าไตรฯ ครั้งแรกปี 2554 จอดกินน้ำ ไม่มีฟุตบาทให้ขึ้นจักรยาน ต้องให้เด็กที่ซุ้มน้ำ 3 คน ช่วยกันจับ เด็กๆ คงจะงงว่าลุงคนนี้มาเล่นไตรได้ไง
ทุกวันนี้ก็ยังซ้อมไม่ได้มากไปกว่าเดิม เพราะอายุ 54 นี่ตำแหน่งหน้าที่การงานเป็นผู้บริหารนี่มันยุ่งมากๆ ครอบครัวก็ต้องสมดุล ทำอย่างไรจึงจะสามารถซ้อมให้ชีวิตไปได้ดีพร้อมกันทุกด้าน
ที่เล่าให้ฟังซะยืดยาวก็เพราะอยากให้เห็นว่า ไม่มีคำว่าสายที่จะขี่จักรยาน ไม่ต้องท้อถ้าขี่ไม่เร็วเท่าเขา ไม่มีคำว่า "ไม่มีเวลา" ถ้าเราจะทำซะอย่าง ไม่มีคำว่าแก่เกินไป
อายุผมปีนี้ก็ 54 หลังจากวางแก้วเหล้า เปลี่ยนแปลงชีวิตขี้เมาเป็นนักกีฬาแบบสับสวิทช์เมื่อปี 2554 สมัยเด็กๆ จนถึงวัยทำงานไม่เคยออกกำลังเป็นเรื่องเป็นราวมาเลยตลอด 52 ปีแรกของชีวิต ไม่เป็นนักกีฬาโรงเรียน ไม่เป็นนักกีฬามหาลัย จักรยานก็ขี่ไม่แข็ง ด๊อกแด๊กๆ จนเป็นมันทุกโรค ความดัน เบาหวาน ไขมันสูง ตับไม่ดี ฯลฯ
เริ่มจากมีคนชวนไปวิ่งกรุงเทพมาราธอนเดือน พ.ย. 2553 วิ่งมินิ 10 ก.ม. จะตายเสียให้ได้ เดินซะมากกว่าวิ่ง วิ่งจนจบแต่เขาเก็บงานเกือบหมดแล้ว ตื่นตาตื่นใจมากเห็นคนวิ่งเป็นหมื่น เต็มสะพานปิ่นเกล้าไปหมด มืดฟ้ามัวดิน เลยคิดว่าเรามัวไปทำอะไรอยู่นี่ คนออกกำลังกายกันเยอะแยะ เรามัวแต่ทำร้ายตัวเองอยู่ได้
พอเดือน ม.ค. 54 ซื้อจักรยานของตัวเองคันแรกในชีวิต ขี่ส่ายไปส่ายมาในสวนรถไฟได้ 2 เดือนกว่า ลงเล่นไตรกีฬาระยะโอลิมปิกมันซะเลย ให้ครูสอนว่ายน้ำลูกสาวแนะนำให้นิดหน่อย เป็นไตรกีฬาที่เชียงรายว่ายน้ำในแม่น้ำโขง ขี่จักรยานเข้าคนสุดท้าย แต่วิ่งมาแซงฝรั่งแก่ได้คนหนึ่งเลยได้รองบ๊วย
จนถึงวันนี้ 2 ปี 4 เดือน ผมเล่นไตรฯ ไปแล้ว 9 ครั้ง แอดเวนเจอร์ 2 ครั้ง ขี่จักรยานขึ้นเขาใหญ่ (เข็น) ขึ้นดอยอินทนนท์ ประเพณีกทม-หัวหิน งานสุพรรณบุรี ไปมาหมด แต่ไม่เคยแข่งกับใครนอกจากตัวเอง เพราะร่างกายของเรา เรารู้ดีว่าเราทำได้แค่ไหน ทุกวันนี้จักรยานก็ยังขี่ไม่แข็ง กินน้ำบนรถก็ไม่ได้ ต้องจอดกิน ขึ้นเขาก็ใส่ครีทไม่ได้ไม่มั่นใจ. ไม่ใส่ครีทขี่ตามท้องถนนเพราะรู้ตัวว่าฉุกละหุกถอดไม่ทัน เพิ่งจะขึ้นจักรยานได้และเปลี่ยนเกียร์เป็นต้นปีที่แล้วนี้เอง
ไปเล่นภูเก็ตลากูน่าไตรฯ ครั้งแรกปี 2554 จอดกินน้ำ ไม่มีฟุตบาทให้ขึ้นจักรยาน ต้องให้เด็กที่ซุ้มน้ำ 3 คน ช่วยกันจับ เด็กๆ คงจะงงว่าลุงคนนี้มาเล่นไตรได้ไง
ทุกวันนี้ก็ยังซ้อมไม่ได้มากไปกว่าเดิม เพราะอายุ 54 นี่ตำแหน่งหน้าที่การงานเป็นผู้บริหารนี่มันยุ่งมากๆ ครอบครัวก็ต้องสมดุล ทำอย่างไรจึงจะสามารถซ้อมให้ชีวิตไปได้ดีพร้อมกันทุกด้าน
ที่เล่าให้ฟังซะยืดยาวก็เพราะอยากให้เห็นว่า ไม่มีคำว่าสายที่จะขี่จักรยาน ไม่ต้องท้อถ้าขี่ไม่เร็วเท่าเขา ไม่มีคำว่า "ไม่มีเวลา" ถ้าเราจะทำซะอย่าง ไม่มีคำว่าแก่เกินไป
- จาPhuket
- ขาประจำ
- โพสต์: 485
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2012, 16:40
- team: -
- Bike: Bianchi Impulso 105
- ตำแหน่ง: Phuket
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
+1000Jerry เขียน:เป็นกำลังใจให้ สว ทุกท่านครับ
อายุผมปีนี้ก็ 54 หลังจากวางแก้วเหล้า เปลี่ยนแปลงชีวิตขี้เมาเป็นนักกีฬาแบบสับสวิทช์เมื่อปี 2554 สมัยเด็กๆ จนถึงวัยทำงานไม่เคยออกกำลังเป็นเรื่องเป็นราวมาเลยตลอด 52 ปีแรกของชีวิต ไม่เป็นนักกีฬาโรงเรียน ไม่เป็นนักกีฬามหาลัย จักรยานก็ขี่ไม่แข็ง ด๊อกแด๊กๆ จนเป็นมันทุกโรค ความดัน เบาหวาน ไขมันสูง ตับไม่ดี ฯลฯ
เริ่มจากมีคนชวนไปวิ่งกรุงเทพมาราธอนเดือน พ.ย. 2553 วิ่งมินิ 10 ก.ม. จะตายเสียให้ได้ เดินซะมากกว่าวิ่ง วิ่งจนจบแต่เขาเก็บงานเกือบหมดแล้ว ตื่นตาตื่นใจมากเห็นคนวิ่งเป็นหมื่น เต็มสะพานปิ่นเกล้าไปหมด มืดฟ้ามัวดิน เลยคิดว่าเรามัวไปทำอะไรอยู่นี่ คนออกกำลังกายกันเยอะแยะ เรามัวแต่ทำร้ายตัวเองอยู่ได้
พอเดือน ม.ค. 54 ซื้อจักรยานของตัวเองคันแรกในชีวิต ขี่ส่ายไปส่ายมาในสวนรถไฟได้ 2 เดือนกว่า ลงเล่นไตรกีฬาระยะโอลิมปิกมันซะเลย ให้ครูสอนว่ายน้ำลูกสาวแนะนำให้นิดหน่อย เป็นไตรกีฬาที่เชียงรายว่ายน้ำในแม่น้ำโขง ขี่จักรยานเข้าคนสุดท้าย แต่วิ่งมาแซงฝรั่งแก่ได้คนหนึ่งเลยได้รองบ๊วย
จนถึงวันนี้ 2 ปี 4 เดือน ผมเล่นไตรฯ ไปแล้ว 9 ครั้ง แอดเวนเจอร์ 2 ครั้ง ขี่จักรยานขึ้นเขาใหญ่ (เข็น) ขึ้นดอยอินทนนท์ ประเพณีกทม-หัวหิน งานสุพรรณบุรี ไปมาหมด แต่ไม่เคยแข่งกับใครนอกจากตัวเอง เพราะร่างกายของเรา เรารู้ดีว่าเราทำได้แค่ไหน ทุกวันนี้จักรยานก็ยังขี่ไม่แข็ง กินน้ำบนรถก็ไม่ได้ ต้องจอดกิน ขึ้นเขาก็ใส่ครีทไม่ได้ไม่มั่นใจ. ไม่ใส่ครีทขี่ตามท้องถนนเพราะรู้ตัวว่าฉุกละหุกถอดไม่ทัน เพิ่งจะขึ้นจักรยานได้และเปลี่ยนเกียร์เป็นต้นปีที่แล้วนี้เอง
ไปเล่นภูเก็ตลากูน่าไตรฯ ครั้งแรกปี 2554 จอดกินน้ำ ไม่มีฟุตบาทให้ขึ้นจักรยาน ต้องให้เด็กที่ซุ้มน้ำ 3 คน ช่วยกันจับ เด็กๆ คงจะงงว่าลุงคนนี้มาเล่นไตรได้ไง
ทุกวันนี้ก็ยังซ้อมไม่ได้มากไปกว่าเดิม เพราะอายุ 54 นี่ตำแหน่งหน้าที่การงานเป็นผู้บริหารนี่มันยุ่งมากๆ ครอบครัวก็ต้องสมดุล ทำอย่างไรจึงจะสามารถซ้อมให้ชีวิตไปได้ดีพร้อมกันทุกด้าน
ที่เล่าให้ฟังซะยืดยาวก็เพราะอยากให้เห็นว่า ไม่มีคำว่าสายที่จะขี่จักรยาน ไม่ต้องท้อถ้าขี่ไม่เร็วเท่าเขา ไม่มีคำว่า "ไม่มีเวลา" ถ้าเราจะทำซะอย่าง ไม่มีคำว่าแก่เกินไป
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 722
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ม.ค. 2013, 18:48
- Bike: Super Six EVO Hi-Mod
- ตำแหน่ง: 111/11 ถนนรัษฎา ตำบลทับเที่ยง อำเภอเมือง จังหวัดตรัง 92000
- ติดต่อ:
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ขอบคุณมาก สำหรับข้อมูลที่ยอดเยี่ยม และเป็นกำลังใจให้กับประสบการณ์ของนักปั่นทุกๆท่านครับ
- wheeler pro 49
- ขาประจำ
- โพสต์: 2322
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2010, 16:44
- Tel: dtac 081-531-6774
- team: เสรี จักรยานเสือภูเขาน่าน
- Bike: จักรยานขี้เมี่ยง
- ตำแหน่ง: 152หมู่ 4 ต.หนองแดง อ.แม่จริม จ.น่าน 55170
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ปั่นไปทั่วทิศ ได้มิตรทั่วไทย
ยิ่งปั่น ยิ่งแข็ง แรงยิ่งดี ไม่มีโรคภัย
ยิ่งปั่น ยิ่งแข็ง แรงยิ่งดี ไม่มีโรคภัย
- sakda2503
- ขาประจำ
- โพสต์: 157
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 มิ.ย. 2013, 12:28
- Tel: 0806730007
- team: อิสระ เชียงใหม่
- Bike: เก่ามากเกียร์ดิโอเร
- ตำแหน่ง: สำนักชลประทานที่1ถนนทุ่งโฮเต็ล ต.วัดเกตุ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50000
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ปีนี้อายุ 52 ตอนเรียนเล่นกีฬาทุกประเภทหนักไปทางฟุตบอลร่างกายแข็งแกร่งพอสมควร สอบเข้ารับราชการได้หลังเรียนจบ ทำงานด้วยเล่นกีฬาด้วย สุดท้ายทำงานเข้าป่าเป็นหลักเลิกเล่นกีฬา เที่ยวกับกินเหล้าอยู่ 10 กว่าปีจนเกือบเอาชีวิตไม่รอด อายุ 35 หันมาจับจักรยานเนื่องจากขึ้นบรรไดก็เหนื่อยแล้ว แข่งมันไปทั่วเอาชนะตัวเองขี่เข้าเส้นได้เป็นพอ ร่างกายกลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง ร่างกายดีสมองดี หน้าที่การงานก็ก้าวหน้า งานเริ่มมากขึ้นทำงานมันจนลืมบุญคุณจักรยานเลิกขี่ซะงั้น ร่างกายเริ่มแย่ลงเหนื่อยง่ายขาไม่มีแรง ประมาณเกือบสิบปีทำแต่งานไม่ออกกำลัง หันไปห้องเก็บของเห็น เม้าเท่นไบค์อายุ 10 ปี ตั้งอยู่บนขาตั้งยกมาล้างหยอดน้ำมัน อุปกรณ์เก่าๆ เสื้อ กางเกง รองเท้ายังอยู่ครบ จัดการถอดล้อไปในเมืองเปลี่ยนยางนอกยางในแฟนถามว่าจะขี่จักรยานอีกตอนไหนเห็นเอารถมาทำ ผมตอบไปว่าขี่เดี่ยวนี้แหละ ตอนนั่งพิมพ์นี่ขี่ได้ 2 วัน แล้วและคิดว่าหลังจากนี้ 1 เดือนจะไปลงแข่งระยะทาง 32 กม พืชสวนโลก-น้ำตกแม่สารุ่นอายุ 50-55ปี ซึ่งเพิ่งไปอ่านเจอมาเมื่อกี้นี้เอง ไม่ได้คิดอะไรมากอยากลองวัดตัวเองดูว่าจะฟื้นตัวเองขึ้นมาได้ขนาดไหน จากนี้ไปคิดว่าจะขี่ไปเรื่อยๆจนกว่าจะขี่ไม่ไหวกันไปข้างครับ
- Daddy Duo
- ขาประจำ
- โพสต์: 804
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 พ.ย. 2009, 08:32
- team: TM.GROUP KALASIN
- Bike: CERVELO S2 ORBEA ALMA OMS TREK 520
- ตำแหน่ง: 214/3-4 ถนนภิรมย์ อ.เมือง จ.กาฬสินธุ์ 46000
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ขอบคุณเจ้ากระทู้ที่แบ่งปันความรู้ครับ .
- nbt
- Site Admin
- โพสต์: 2713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2008, 23:44
- Tel: 0882160166
- team: thaimtb , osk
- Bike: Trek Procaliber, Bianchi OrtheXR2 , cBroadman CX , Canyon Enduro
- ติดต่อ:
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
กลับมาอ่านอีกครั้ง ข้อมูลแน่นจริงๆ มิน่าผมตามพี่พลไม่ทันซะที ไม่เป็นไรยังไม่ถึงช่วงพีคที่ห้าสิบ
ThaiMTB facebook -> facebook.com/ThaiMTB
nbt facebook -> facebook.com/nbt.thaimtb
สงสัยอะไรดูที่นี่ก่อนนะครับ -> ประกาศสำคัญของเวบ / เทคนิคการใช้งานเวบ / คำถามที่พบบ่อย
nbt facebook -> facebook.com/nbt.thaimtb
สงสัยอะไรดูที่นี่ก่อนนะครับ -> ประกาศสำคัญของเวบ / เทคนิคการใช้งานเวบ / คำถามที่พบบ่อย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 7222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 มิ.ย. 2010, 16:43
- ตำแหน่ง: บางกะปิจ้า
- ติดต่อ:
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่าน ที่แล้วมาช่างมันอย่าไปคิดมาก เรื่องการใช้ชีวิตที่ผิดไป ผมพยายามจัดทริป 100 กม.ให้เดือนละครั้ง ผู้รวมทริปครั้ง 200 คน ปั่นเบา ๆ 25 ความเร็วสูงสุด วันอื่น ๆ ที่ไม่มีทริปก็หมั่นออกกำลังคุมไว้ ขออย่างเดียวอย่าเป็นโรคแล้วมาปั่น หัวใจ ความดัน เส้นโลหิตในสมองตีบ ตะคริวตามลำตัว ลมบ้าหมู คืออย่าเป็นโรคที่เป็นอันตรายต่อการออกกำลังหนัก สามารถมาปั่นด้วยกันได้ จะได้มีเพื่อนปั่นจักรยานต้องมีเพื่อนครับ ทริปที่ผมจัดล่าสุดเด็ก 10 ขวบยังทำได้ 110 กม. แต่คุณพ่อไปไม่รอด แต่ช่วงนี้ถนนฝั่งที่สวนกับ ผู้เขียน คือทีมรถด่วนขบวน 347ซ่อม ผมต้องหนีไปเส้นอื่นไม่งั้นเจอกันทุกทริปครับ บางครั้งผมยังให้คุณพลเป็นวิทยากร สอนน้อง ใหม่ครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 461
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ธ.ค. 2011, 09:09
- Bike: หมอบBainchi
- ติดต่อ:
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
ขอบคุณสำหรับกระทู้ดีๆครับ ผมเพิ่งมาเริ่มขี่เมื่อตอนอายุย่างหลักสี่ ขี่มาได้เกือบปีแล้วรู้สึกท้อและเบื่อเพราะการขี่ไม่พัฒนา จนมาอ่านบทความของคุณพล347 ทำให้มีกำลังใจในการปั่นต่อครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ
จักรยานคือมายา แรงขาสิของจริง
-
- สมาชิก
- โพสต์: 28
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ค. 2013, 23:32
- Bike: TREK Madone 2.1 2014
Re: เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?
อ่านแล้ว เห็นทีจะต้องจัดโปรแกรมการปั่น การซ้อมล่ะ จะได้ปั่นได้อีกหลาย ๆ ปี