จำหน่ายจักรยาน(เก่าญี่ปุ่น) เสือภูเขาโครโมลี-อลูมิเนียมแบบตะเกียบ พร้อมซ่อมและโมดิฟายด์เสือภูเขาทางเรียบ-จักรยานเดินทางไกล โทร. 0814881440
ผู้ดูแล: เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
กฏการใช้บอร์ด
จำหน่ายจักรยาน(เก่าญี่ปุ่น) เสือภูเขาโครโมลี-อลูมิเนียมแบบตะเกียบ พร้อมซ่อมและโมดิฟายด์เสือภูเขาทางเรียบ-จักรยานเดินทางไกล โทร. 0814881440
-
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
- Tel: 0814881440
- team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23
โพสต์
โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก
ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
-
ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ
- ขาประจำ
- โพสต์: 13425
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 08:36
- Tel: 08-1280-2385
- team: ชุมชนคนใช้จักรยานจังหวัดตาก
- Bike: ฺBianchi , CHARLENGER , TREK SLR
โพสต์
โดย ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ »
นี่แหละครับ จักรยานทางไกล เคยสัมผัสบางส่วน จากทริปนครปฐม-เชียงใหม่ ของพี่หน่อย คิดว่าเป็นแนวทางที่เหมาะสมครับ...
-
DraftBeer
- ขาประจำ
- โพสต์: 4495
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2008, 17:08
- Tel: 0814461178
- team: รั้งท้ายทีมลื่นไหล
- Bike: Dale-Red, Venge-Red, Titanos-XX1, Tendem, CRF250X, MSX
- ตำแหน่ง: 15 ซ.ผาสุก2 ถ.กาญจนวนิช อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
-
ติดต่อ:
โพสต์
โดย DraftBeer »
ขายเสื้อ หรือ ชวนปั่นครับ
(ที่ทำงานบล็อกรูป มองไม่เห็น)
-
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
- Tel: 0814881440
- team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23
โพสต์
โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »
ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ เขียน:นี่แหละครับ จักรยานทางไกล เคยสัมผัสบางส่วน จากทริปนครปฐม-เชียงใหม่ ของพี่หน่อย คิดว่าเป็นแนวทางที่เหมาะสมครับ...
วันที่4 ธค ที่เจอกัน ผมว่า คุณ ตี๋เล็ก ผ่านใน ผู้นำทริป
จักรยานทางไกลแล้วครับ ผมถ่ายรูปจากท้าย มาถึงคุณ ตี่เล็ก
เห็นเลยครับ ว่า ด้านหลัง เว้นระยะตามผู้นำ ตัดช่วง จากทีมต้อนรับออกจากกัน
ไม่มีใครหลุดทะลุไปที่ทีมผู้รับ ถือว่า ผ่านแล้วครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก
ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
-
ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ
- ขาประจำ
- โพสต์: 13425
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 08:36
- Tel: 08-1280-2385
- team: ชุมชนคนใช้จักรยานจังหวัดตาก
- Bike: ฺBianchi , CHARLENGER , TREK SLR
โพสต์
โดย ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ »
ก็จำ ๆ ที่พี่หน่อยเคยสอนเอามาใช้แหละครับ แต่ระยะเวลาในการหยุดพัก และการดูแลขาอ่อนสุด ยังต้องปรับปรุงอยู่...
-
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
- Tel: 0814881440
- team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23
โพสต์
โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »
ภาพทีมจักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดตาก ครับ
ภาพข้างล่างที่นาที1.25-1.35 จะเห็นว่า ทีมถูกตัดออกเป็นสองท่อน
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก
ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
-
ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ
- ขาประจำ
- โพสต์: 13425
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 08:36
- Tel: 08-1280-2385
- team: ชุมชนคนใช้จักรยานจังหวัดตาก
- Bike: ฺBianchi , CHARLENGER , TREK SLR
โพสต์
โดย ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ »
ขอบคุณครับพี่หน่อย....
-
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
- Tel: 0814881440
- team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23
โพสต์
โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »
ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ เขียน:ขอบคุณครับพี่หน่อย....
ผมตั้งใจที่จะทำทีม จักรยานทางไกล ให้ประสบความสำเร็จ
เพื่อ มอบคำว่า ทีมจักรยานทางไกล นี้ให้แก่ ทีมจักรยานทั่วประเทศ
ที่จะใช้ ทักษะ วิธีแบบนี้ เพื่อการจัดตั้งทีม ในอนาตค อาจจะมี
ทีมจักรยานทางไกลจังหวัดตาก ทีมจักรยานทางไกลอำเภอ นครไทย ไม่แน่ ครับ
เป้าหมายอันสูงสุดของความเป็น นักจักรยานของผม คือ จักรยานเดินทาง ซึ่ง
ต้องใช้ทักษะและผ่าน จักรยานทางไกลให้ได้ก่อน
สมมุติ ผมเดินทางไปเที่ยวบ้านคุณตื๋เล็ก หรือไปทำธุระสักระยะทาง ไป กลับ 80 กม
ถ้าผม ไม่ผ่าน จักรยานทางไกล ผมไปบ้านคุณ ตี๋เล็ก ไม่ได้ครับ เพราะ ต้องลด
ความ เหนื่อย อ่อนเพลีย ให้ได้แล้วต้องทำระยะทาง/เวลาให้ได้ครับ
จักรยานทางไกล ผมก็ต้องใช้ ทีมจักรยานเพื่อสุขภาพ มาเป็นเครื่องมือ
ในการพัฒนา จักรยานเดินทาง ผมก็ต้องใช้ทีมจักรยานทางไกล
มาเป็นเครื่องมือ ในการพัฒนาเช่น กันครับ
ความตั้งใจของผม ไม่เคยเปลี่ยนแปลง แม้จะมี
อุปสรรคบ้างก็ตาม แต่ผมพร้อมจะเดินต่อไป ด้วยทุกก้าวที่มั่นคง
ผมจะมอบสิ่งที่ดีที่สุดสิ่งนี้ให้แก่ประเทศ เพราะประเทศจะมั่นคงได้
ประชาชนต้องมีสุขภาพที่แข็งแรง
ไม่ใช่ทุกคนมีเงินเยอะๆครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก
ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
-
ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ
- ขาประจำ
- โพสต์: 13425
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 08:36
- Tel: 08-1280-2385
- team: ชุมชนคนใช้จักรยานจังหวัดตาก
- Bike: ฺBianchi , CHARLENGER , TREK SLR
โพสต์
โดย ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ »
เชื่อว่าพี่หน่อยทำได้ครับ...อนาคต ผมก็ึคงเป็นคนปั่นจักรยานทางไกล เพื่อท่องเที่ยวเหมือนพี่ ๆ เขาแหละครับ ที่สำคัญต้องทำอย่างที่พี่หน่อยบอก ไปถึงแล้วต้องไม่เหนื่อย ต้องสามารถเที่ยวได้ด้วย...
-
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
- Tel: 0814881440
- team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23
โพสต์
โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »
ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ เขียน:เชื่อว่าพี่หน่อยทำได้ครับ...อนาคต ผมก็ึคงเป็นคนปั่นจักรยานทางไกล เพื่อท่องเที่ยวเหมือนพี่ ๆ เขาแหละครับ ที่สำคัญต้องทำอย่างที่พี่หน่อยบอก ไปถึงแล้วต้องไม่เหนื่อย ต้องสามารถเที่ยวได้ด้วย...
ผมทำคนเดียวก็คงไม่สำเร็จหรอกครับ ก็ต้องให้ทุกๆ คนช่วยกันผลักดัน เห็นประโยชน์
ของการใช้จักรยานไม่ใช่ที่ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก
ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
-
manop1661
- ขาประจำ
- โพสต์: 1194
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2010, 18:36
- ตำแหน่ง: กำแพงเพชร
-
ติดต่อ:
โพสต์
โดย manop1661 »
จนถึงขณะนี้ ผมได้ระยะทาง 125 กม.ใน 1 วัน เนื่องจากยังไม่มีทริปไกลๆ ไว้ได้ระยะทาง 200 กม.ต่อวันเมื่อใดจะแจ้งให้ทราบครับ
จะได้ใส่เสื้อนี้ด้วยความภูมิใจ
คนดีสำคัญกว่าทุกสิ่ง
-
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
- Tel: 0814881440
- team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
- Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23
โพสต์
โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »
manop1661 เขียน:จนถึงขณะนี้ ผมได้ระยะทาง 125 กม.ใน 1 วัน เนื่องจากยังไม่มีทริปไกลๆ ไว้ได้ระยะทาง 200 กม.ต่อวันเมื่อใดจะแจ้งให้ทราบครับ
จะได้ใส่เสื้อนี้ด้วยความภูมิใจ
ผมรอคุณ มานพ ออกมาคอมเมนท์ หลายวันแล้วครับ ก็ขอปรึกษาว่าเหมาะสมไหมครับ
การที่ผมกำหนดที่200กม/วันนั้น เพราะผมเห็นว่าเป็นระยะที่เหมาะสม
สำหรับการขี่จักรยานทางไกลในช่วง ฝึกการขี่ เพราะว่า ถ้าต่ำกว่านี้เช่น
100กม/วัน การฝึกโอกาศสำเร็จได้ยากมากๆ เพราะเป็นะยะทาง/เวลา
ที่กว้างเกินไป ทำให้นักจักรยานที่แข็งแกร่ง อาจใช้ความเร็วในการขี่โดย
ไม่ต้องคิดถึงการเฉลี่ยกำลัง การเติมพลังงาน การรักษาสภาพร่างกาย
แต่ถ้า 200 กม นี้ ถ้าขี่เร็วก็ไปไม่ถึง ขี่ช้าก็ไม่ถึง ที่หมายใน1 วันครับ
เพราะต้องเฉลี่ยกำลัง ต้องเติมอาหารให้เหมาะสม และต้องกำหนด
แผนการขี่เท่านั้นถึงจะสำเร็จ ครับ เพราะข้อ จำกัดอันเป็นหัวใจ
ของจักรยานทางไกล คือ การที่จะประสบความสำเร็จได้ไม่ใช่ขี่ได้
ตามระยะทาง 200 กม อย่างเดียว แต่ต้องรักษาสภาพร่างกายให้
ได้เกือบจะเหมือนเดิม ตอนก่อนออกเดินทางครับ ถ้าขี่ 200 กม
แล้วถึงจุดหมายแบบหมดสภาพ เหนื่อยล้า อันนี้ถือว่าไม่ผ่านครับ
วิธีขี่ไม่ยุ่งยากทุกคน ทำได้หมดครับ ขอให้มีระเบียบ และมีสมาธิ
ผมขอที่200กม ต่อเวลาในมิเตอร์ 7 ชมครึ่ง - 10 ชม ครึ่งครับ
โดยไม่รวมเวลาหยุดพัก ต่ำกว่า 7 ชมครึ่งผมว่ามีหลายท่านทำได้
แต่ท่านจะไม่ได้เรื่องการเฉลี่ยกำลัง และการรักษาสภาพร่างกายครับ
วิธีขี่ง่ายมาก ครับ
1 . สำหรับมือใหม่ แบ่งเป็น 19 ช่วง ขี่ 10 กมพัก 5 นาที
ขณะพักให้ลงจากรถ ครับ 50 กมแรกอย่ากินอาหารหนัก
ดื่มน้ำทุกครั้งที่พัก ขี่อยู่ในโซน 2 คือเท่ากับเดินเร็ว+ วิ่งมาราธอน
สำเร็จแน่นอน วิธีนี้ เวลาพัก 16x5=80 + 3x30 รวม 2ชม 50 นาที โดยประมาณ ครับ
2 .มือเก่าแบบคุณ มานพ 15 กมแรก พัก 1 ครั้ง 5นาที
ครั้งต่อไป 20 กมหรือไม่เกิน 50 นาที ต่อการพัก1ครั้ง 5นาที
วิธีนี้ เวลาพักประมาณ 2 ชม 30 นาที ครับ
ให้แข็งแรงขนาดไหนก็เท่านี้พอครับ ไม่เกินกว่านี้ครับ
ส่วนที่จะขี่ 35-40 กม/ชมแบบแข่งขัน แล้วพักที่40-50 กม ครั้งหนึ่ง แบบนี้จะช้ากว่าสองวิธีแรก
แล้วร่างกาย จะหมดสภาพ ไม่เหลือ สภาพนักจักรยานทางไกล ครับ
ถ้าเจ็บก้น ล้าให้พักทันทีครับ ทั้ง
เพราะให้ทุกๆท่านจำใว้เลยว่า เรามาขี่จักรยานทางไกลครับ ไม่ใช่มาฝึกความอดทน
ไม่ใช่การแข่งขัน ไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่เป็นการขี่จักรยานทางไกล
เพื่อ ก้าวไปสู่นักจักรยานเดินทาง ในที่สุด แล้ว เราก็จะเป็นนักจักรยานที่มี
ความสามารถพร้อมในทุกๆ ด้าน ไม่ใช่เป็นหมอเฉพาะทาง ครับ
ผมเคยฝึกภรรยาขี่จักรยานทางไกล 297 กม นครปฐม-ชะอำ 12.06 ชม ตอนที่เขามาขี่
จักรยานได้แค่ 3เดือน ด้วยวธีนี้ บรรลุ นิพพาน เลยครับ ซึ่ง
ก่อนหน้านั้น มีนักจักรยานแข่งขันพยายามจะทำให้สำเร็จ
ในเส้นทาง 297 กมนี้ แต่ไม่รอดแม้แต่รายเดียวครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก
ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
-
วันเพ็ญ
- ขาประจำ
- โพสต์: 133
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2011, 15:23
- team: ทีมอิสระ
- Bike: กำลังหาอยู่
- ตำแหน่ง: ปทุมธานี
โพสต์
โดย วันเพ็ญ »
สวัสดีค่ะพี่เมธา โพสได้แล้วค่ะ วันเพ็ญขอเป็นหนึ่งในทีมจักรยานทางไกลนะคะ ตอนนี้ยังไม่ได้รถจากพี่ใช้วิธีซ้อมด้วยรถพับไปก่อน ว่างซ้อมอาทิตย์ละ 3 วัน วันละประมาณ 1 ชั่วโมง แต่ไม่ทราบว่าได้กี่กิโลเมตรขี่บริเวณลานจอดรถในมหาวิทยาลัยวนไปมาค่ะ รอให้ได้รถก่อนแล้วจะออกไปปั่นยาวๆ ข้างนอกค่ะ
ฝากความคิดถึงพี่สมจิตด้วยค่ะ
ปั่นด้วยใจรักและภักดี
-
manop1661
- ขาประจำ
- โพสต์: 1194
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2010, 18:36
- ตำแหน่ง: กำแพงเพชร
-
ติดต่อ:
โพสต์
โดย manop1661 »
เห็นด้วยสำหรับระยะทางที่กำหนด 200 กม. เพราะเป้าหมายของจักรยานทางไกลคงต้องเป็นอย่างที่คุณเมธาคิดและได้ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่าวิธีนี้ถึงจะสามารถเรียกว่าจักรยานทางไกลอย่างแท้จริง ซึ่งผมยังรอโอกาสที่เหมาะสมในการร่วมปั่นกับทริปของคุณเมธาครับ
คนดีสำคัญกว่าทุกสิ่ง
-
เสือนครไทย
- สมาชิก
- โพสต์: 17
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2009, 21:13
- Tel: 0812834209
- team: อิสระ
- Bike: trek 4300
โพสต์
โดย เสือนครไทย »
ขออนุญาตใช้สิทธิพาดพิงครับ...
ผมเห็นด้วยกับโครงการของคุณหน่อย เป็นการเปิดโอกาสอีกด้านหนึ่ง
ให้กับผู้ที่รักการขี่จักรยาน รักการขี่จักรยานเพื่อสุขภาพ และพัฒนาเป็น
การขี่จักรยานทางไกล ท่องเที่ยว คงจะหายากที่จะมีใครทำโครงการดี ๆ
ใส่ใจ และสนใจขนาดนี้
......ผมยังไม่เคยออกทริปในระยะทางขนาดนี้ ตั้งใจและอยากไปร่วมด้วย
แต่อย่างที่เคยคุยกับคุณหน่อยว่า ช่วงนี้กำลังอยู่ในระหว่างรอโผอยู่ ถ้าโผออก
ตามที่ตั้งใจ ไม่ติดขัดเรื่องเวลาจะไปขอแจมด้วยครับ.......