FTP หรือเรียกชื่อเต็มๆ ว่า FUNCTIONAL THRESHOLD POWER คือค่าที่นักปั่นต้องการหาเพื่อพัฒนาการปั่นของตัวเองเมื่อได้เริ่มใช้ขาจานพาวมิเตอร์ สำหรับพาวเวอร์มิเตอร์อาจไม่ใช่สิ่งแรกๆ ที่นักปั่นคำนึงถึงสักเท่าไหร่เพราะบางคนอาจจะแค่อยากปั่นเพื่อออกกำลังกายหรือเพื่อสันทนาการ แต่เมื่อใดที่เราอยากจริงจังหรือปั่นไปจนเกิดความชำนาญแล้วเราก็จะรู้สึกได้เลยว่า “เราอยากเพิ่มขุมพลังที่เรามี” พาวเวอร์มิเตอร์นั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวัดพลังงานที่ดีที่จะทำให้คุณนั้นรู้และพัฒนาขุมพลังในการปั่น เพิ่มความสามารถและรู้ได้ถึงขีดจำกัดเพื่อที่จะพัฒนาต่อไปได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง
การเทสหาค่า FTP นั้นสามารถทำได้โดยการเทสกับโปรแกรมการฝึกที่ไว้ใช้หาค่า FTP อย่างเช่นเกม Zwift ที่เป็นเกมยอดนิยมสำหรับนักปั่นก็จะมีฟังก์ชั่นที่สามารถหาค่า FTP ได้ถ้าหากคุณมีสมาร์ทเทรนเนอร์ที่สามารถวัดรอบขา ความเร็ว และ ค่าวัตต์ ได้ในตัว ก็สามารถใช้สมาร์ทเทรนเนอร์ของคุณเชื่อต่อกับโปรแอพพลิเคชั่นเพื่อหาค่า FTP ได้เลย แต่ถ้าเทรนเนอร์ของคุณไม่สามารถวัดค่าวัตต์ได้คุณก็อาจจะต้องมีพาวเวอร์มิเตอร์ดีๆ สักตัวติดจักรยานไว้ครับ
สิ่งที่หลายๆ คนมักจะสงสัยเกี่ยวกับเรื่องค่า FTP ว่า “เราจำเป็นต้องเทสหาค่านี้บ่อยแค่ไหน” ถ้าหากเราได้ค่า FTP แล้วมีวินัยในการซ้อมตามโซนที่ถูกแบ่งไปเรื่อยๆ สักประมาณ 1-2 อาทิตย์ เราควรหาค่า FTP ใหม่ได้แล้วเพื่อเป็นการอัพเดทว่าเรามีการพัฒนามากขึ้นหรือไม่ ถ้ามีการพัฒนามากขึ้นเราก็จะได้ค่า FTP ใหม่เป็นค่าที่ตัวเราเกิดการพัฒนาแล้วมาเพื่อแบ่งโซนซ้อมและพัฒนาต่อไป อีกประเด็นคือเราควรเทสใหม่ต่อเมื่อเราเปลี่ยนอุปกรณ์ใหม่เพราะว่าอุปกรณ์ที่สามารถวัดค่าวัตต์ได้นั้นต่างยี่ห้อก็จะมีค่าความแม่นยำที่แตกต่างกัน เปลี่ยนเทรนเนอร์ใหม่ หรือ พาวเวอร์มิเตอร์ใหม่ ก็ควรเทสใหม่ครับผม
การหาค่า FTP นั้นจะใช้เวลาจริงๆ เพียงแค่ 20 นาทีเท่านั้น ในความเข้าใจของนักปั่นมักเข้าใจว่าใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ตั้งแต่เริ่มจนจบกระบวนการจริงๆ แล้วใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง แต่ในระยะเวลาที่โปรแกรมจะประมวลผลค่าที่เราปั่นมาเป็นค่า FTP ให้เราได้ใช้แบ่งโซนเพื่อการพัฒนานั้นอยู่ที่ 20 นาทีเท่านั้น ในระยะเวลา ทั้งหมดมันถูกแบ่งออกเป็นช่วงๆ ให้กดแรงตามที่โปรแกรมบอกเพื่อให้ผู้เทสนั้นวอร์มอัพและพร้อมสำหรับ 20 นาทีที่เราต้องอัดแรงเต็มที่เพื่อให้ได้ค่าที่ดีที่สุดออกมานั่นเอง โดยแบ่งเป็น การปั่นเพื่ออบอุ่นร่างกาย 20 นาที ในโปรแกรมจะให้เรานั้นปั่นวัตต์ตามที่กำหนดไปเรื่อยๆ จน 20 นาทีสุดท้าย เราจะต้องปั่นวัตต์ให้ได้มากที่สุดเฉลี่ยแรงของเราเพื่อให้ได้วัตต์ที่ดีที่สุดเป็นเวลา 20 นาที หลังจากพ้นช่วงนี้แล้วจึงค่อยๆ เบาแรงของเราลงจนจบการเทส ตัวโปรแกรมก็จะเอาวัตต์ที่เราปั่นได้ตอน 20 นาทีหลังวอร์มอัพนั้นมาเฉลี่ยให้เรา จากนั้นเรานำค่าที่ได้มาคูณด้วย 0.95 จึงจะได้ค่า FTP ของเราเพื่อไปใช้ในการแบ่งโซนฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาต่อไป
เมื่อเรากรอกค่า FTP เข้าไปในโหมดการฝึกซ้อมในแอพพลิเคชั่นต่างๆ แล้วในโปรแกรมก็จะทำการแบ่งโซนให้อัตโนมัติโดยการนำค่า FTP มาเฉลี่ยเป็นโซนๆ นั่นเอง โดยเวลาเราปั่นนั้นเราจะต้องปั่นไปตามโซนและปั่นเลี้ยงค่าวัตต์ให้ได้ตามที่โซนนั้นกำหนดนั่นเอง ทำให้เรารู้ได้ว่าเราควรบริหารแรงของเราแบบไหนในการปั่นจริงโดยใช้พาวเวอร์มิเตอร์ มาดูกันดดีกว่าแต่ละโซนคือโซนอะไรบ้าง
ZONE 1 Active Recovery ใช้ <55% ของค่า FTP
โซนที่พัฒนาการฟื้นฟูสภาพการ RECOVERY ร่างกายนั่นเอง คือโซนที่เราปั่นได้ง่ายๆ สบายที่สุด ปั่นเล่นหรือปั่นสนุกๆ เพื่อไปปั่นกับเพื่อนๆ ของคุณ ไม่ต้องใช้แรงมากเกินไป สบายกว่านี้ก็หยุดปั่นแล้วนั่งพักแล้วแหละ ฮ่าๆ โซนนี้มักจะซ้อมไว้เพื่อให้เรารู้จุดของการฟื้นตัวหลังเราปั่นอย่างหนักมานั่นเอง
ZONE 2 Endurance ใช้ 56-75% ของค่า FTP
เป็นการฝึกซ้อมเสมือนเราบริหารแรงเพื่อปั่นระยะทางไกลๆ (LSD) ใช้แรงไม่มากนักในการปั่นแต่อาจมีบางช่วงที่ต้องใช้แรงมากขึ้น เช่น ช่วงขึ้นเขาหรือเนิน ในการฝึกโซนนี้ต้องมีสมาธิในระดับหนึ่งเพื่อควบคุมและบริหารแรง การหายใจ ของเราเป็นช่วงๆ ใช้เวลาในการฝึกซ้อมประมาณ 20 นาที - 2 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความฟิตและวินัยของคุณเอง โซนนี้ยังช่วยให้เรานั้นฝึกในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย ในทางกลับกันเราก็ต้องได้รับพลังงานที่เพียงพอด้วยนะเออ!
ZONE 3 Tempo ใช้ 76-90% ของค่า FTP
ความเข้มข้นโดยทั่วไปในโซนนี้จะคล้ายกับโซน 2 เป็นการปั่นแบบการออกกำลังกายที่ทำจังหวะและความเร็วน้อยกว่าการปั่นเป็นกลุ่ม แต่มีการปั่นที่เร็วขึ้น รอบขาเยอะขึ้น เหนื่อยมากขึ้น ฝึกการหายใจให้ดีขึ้นกว่าโซน 2 ต้องใช้สมาธิในการควบคุมวัตต์และความเร็วของเรามากขึ้นเพื่อไม่ให้กลับไปอยู่ที่โซน 2 ส่วนใหญ่การฝึกนี้จะใช้เวลาประมาณ 20 นาที – 2 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับระดับความฟิตเหมือนเดิมนะครับ ฮ่าๆ
ZONE 4 Lactate Threshold ใช้ 91-105% ของค่า FTP
เป็นโซนที่เน้นการพัฒนาระดับของจุดที่เราเริ่มล้า ความหนักจะคล้ายๆ กับตอนที่หาค่าขีดจำกัดของพลังในการปั่นจักรยาน เป็นโซนที่เราต้องใช้สมาธิสูงมากเพื่อควบคุมทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการหายใจ รอบขา แรงในการปั่น ความเร็ว ใช้เวลา 10-30 นาที แนะนำว่าควรพักผ่อนให้เพียงพอในการฝึกฝน เพราะว่าการึกส่วนนี้ใช้แรงเท่ากับตอนเทสหาค่า FTP 20 นาทีหลังที่เราต้องใส่แรงเต็มที่
ZONE 5 VO2 Max ใช้ 106-120% ของค่า FTP
ส่วนใหญ่จะใช้เวลาในการฝึกเพียง 3-8 นาที เป็นโซนที่ใช้สำหรับพัฒนาความสามารถในการใช้ออกซิเจนสูงสุดของร่างกาย VO2MAX ควรพักผ่อนให้เพียงพอและมีพลังงานที่เพียงพอสำหรับการฝึกซ้อม ไม่งั้นอาจเกิดอาการข้างเคียงได้ เป็นโซนที่เราต้องใช้พละกำลังสูงมาก
ZONE 6 Anaerobic Capacity ใช้ >121% ของค่า FTP
โซนที่ใช้พละกำลังขาอย่างหนักหน่วงหรือการสปรินต์นั่นเอง! เป็นการพัฒนาความสามารถแบบไม่ใช้ออกซิเจนของร่างกาย ANAEROBIC ระยะเวลาประมาณ 30 วินาที – 3 นาที แล้วแต่ความอึด!
ZONE 7 Neuromuscular Power ใช้ให้เต็มที่!
ระยะเวลาในการฝึกไม่ควรเกิน 10 วินาที เป็นความสามารถสูงสุดของร่างกายที่ทำได้ และไม่ต้องใช้ค่า FTP เพราะความหนักสูงกว่า 120 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป ก้าวพ้นขีดจำกัดเอาชนะตัวเองให้ได้!
ทั้งหมดนี้ก็คือความหมายและความสำคัญของค่า FTP ที่จะใช้เพื่อพัฒนาการปั่นของเรานะครับ เมื่อเราฝึกซ้อมกับโปรแกรมจนชำนาญก็จะทำให้เรารู้ได้ว่าค่าวัตต์เท่าไหร่คือโซนไหนของเรา เราปั่นเท่าไหร่ถึงจะเป็นอยู่จุดที่เป็นการฟื้นตัวของเราและกล้ามเนื้อ ปั่นเท่าไหร่หนักที่สุดที่ร่างกายเราจะรับไหว หรือ เราจะแช่วัตต์ที่เราทำได้มากที่สุดกี่นาที ขีดจำกัดของเราอยู่ที่ตรงไหน เราจะปั่นเท่าไหร่ถึงจะปั่นได้เรื่อยๆ หากอยากจะแข่งการจะฉีกหนีหรือสปรินต์ที่แรงเท่าไหร่ การมีพาวเวอร์มิเตอร์ดีๆ สักตัวจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ เป็นเหตุผลที่นักปั่นควรมีพาวเวอร์มิเตอร์ไว้ติดจักรยานสักตัว เวลาปั่นข้างนอกเราจะได้รู้ค่าวัตต์ในขณะที่เราปั่นอยู่และบริหารแรงของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง
ติดต่อ 092-452-6264
sales@bike-boulevard.com
Line: @bike-boulevard
คลิกเพื่อดู facebook
ค่า FUNCTIONAL THRESHOLD POWER (FTP) ค่าที่ผู้ถือครอง Power Meter ทุกคนใช้พัฒนาการปั่นให้ดียิ่งขึ้น!
สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 211
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ค. 2013, 18:23
- Tel: 092-452-6264
กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”
ข้ามไปที่
- กระดานหลัก
- ↳ เสวนาแวดวงจักรยาน
- ↳ พูดคุยเรื่องทั่วไปในแวดวงจักรยาน
- ↳ พูดคุยสอบถามเรื่องเส้นทางปั่น สถานที่ต่างๆทั่วไทย
- ↳ กลุ่มเมืองจักรยาน
- ↳ กิจกรรมการปั่น
- ↳ ประชาสัมพันธ์ งานปั่น/งานแข่ง
- ↳ จัดทริปย่อย
- ↳ รายงานการแข่ง / สรุปผลการแข่งขัน
- ↳ สรุปทริป / รายงานการปั่น
- ↳ เทคนิคการซ้อม/อุปกรณ์
- ↳ อุปกรณ์จักรยานทั่วไป (MTB)
- ↳ เสือหมอบ (roadbike)
- ↳ Downhill-Freeride
- ↳ รถพับ
- ↳ ทัวร์ริ่ง (Touring)
- ↳ Fixed Gear
- ↳ จักรยานอื่นๆ (รวม Trials,BMX,Dirt และอื่นๆ)
- ↳ เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร
- ↳ DIY
- ↳ รีวิว รถ/อุปกรณ์น่าสนใจ
- ↳ รวมกระทู้แนะนำ
- ↳ กระทู้แนะนำ-เสือหมอบ
- ↳ กระทู้แนะนำ-เสือภูเขา
- ↳ Sport Gadget
- ↳ ไมล์วัดความเร็ว (HRM/GPS/Power meter)
- ↳ Mobile Phone / Sport Apps.
- ↳ Sport Camera
- ↳ ไฟส่องสว่าง / อุปกรณ์อิเลคโทรนิคอื่นๆ
- ↳ ประกาศสำคัญ/แจ้งปัญหาการใช้งานเวบไซค์
- ↳ ประกาศสำคัญของเวบ / เทคนิคการใช้งานเวบ / คำถามที่พบบ่อยๆ
- ↳ สอบถาม/แจ้งปัญหาการใช้งานเวบ
- ↳ กระดานหัดโพส
- ↳ TT2
- กระดานซื้อ-ขาย
- ↳ ประชาสัมพันธ์สินค้าใหม่
- ↳ Gold Sponsors
- ↳ Probike
- ↳ TCA
- ↳ Worldbike
- ↳ LA Bicycle Group
- ↳ Culture Cycliste
- ↳ Interbike
- ↳ SDL
- ↳ Asiabike
- ↳ VEE TIRE CO.
- ↳ Naroo Mask
- ↳ SPYDER EYEWEAR
- ↳ CycleBoutique
- ↳ KHcycle Thailand
- ↳ WINCYCLING THAILAND
- ↳ Hah Hong
- ↳ Mountain Hippo
- ↳ P.T.T. PROGRESS
- ↳ Bike and Body
- ↳ SAVOX THAILAND
- ↳ TWITTER Bike
- ↳ TEAMBIKE
- ↳ Worldwide Connection
- ↳ Threebond
- ↳ CYCAM Bike - ไซ-แอม ไบค์
- ↳ NRnanofiber
- ↳ SAVA
- ↳ Sponsors ย่อย
- ↳ Silver Sponsors
- ↳ VINCITA (วินสิตา)
- ↳ Piriya International
- ↳ Chevybike
- ↳ TAB Group
- ↳ Amorn Bicycle
- ↳ PMP by พหลโยธินกลการ
- ↳ Bike Center
- ↳ REDBARONCYCLING
- ↳ BIB
- ↳ Bike-Boulevard
- ↳ GLOBAL BIKE
- ↳ Nesco cycling
- ↳ KWJ BIKE
- ↳ KOM BIKE
- ↳ CentralBike
- ↳ Gadget Bike
- ↳ Actosthailand
- ↳ Champion Cycle
- ↳ GLOBAL5
- ↳ FSIR Thailand
- ↳ Siriwanbikes
- ↳ FREEDA
- ↳ Monoro Bike
- ↳ Real Sport
- ↳ Goodwill Sports
- ↳ รวมสินค้าใหม่(กระทู้เดิม)
- ↳ ซื้อขายมือสอง
- ↳ ประกาศขาย[มือสอง]
- ↳ แจ้งต้องการซื้อ
- ↳ สินค้าที่ไม่เกี่ยวกับจักรยาน
- ↳ แจ้งร้องเรียน
- ↳ แจ้งรถหาย
- ↳ Job Classified
- ↳ ร้านค้าออนไลน์ใหม่
- ↳ M-Bicycle
- ↳ 104 CUSTOM CYCLES
- ↳ MOWGLI STUDIO (เมาคลีลูกหมาป่า)
- ↳ velodrome
- ↳ THULE BikeRack by D2
- ↳ โต้งรถพับและโคโม
- ↳ MMJ ชุดปั่นจักรยานราคาประหยัด
- ↳ BOONCHU(เฮงเฮงเฮง)
- ↳ DNbike
- ↳ Bike Protection
- ↳ เฮฟเวน ไบคฺ
- ↳ ต๊ะอุ Bike
- ↳ D-CyCle
- ↳ ออสตินบ้านจักรยานญี่ปุ่น
- ↳ BIKE-PEDIA Sticker
- ↳ Rico Bike
- ↳ Bike99
- ↳ เอ็ม.เจ.ไบค์-นครปฐม
- ↳ gadgetbike99
- ↳ บูรพาไบค์
- ↳ หมูเซอร์วิสไบค์
- สาระบันเทิง
- ↳ คุยนอกเรื่องใดๆ ที่ไม่เกี่ยวกับจักรยาน
- ↳ ห้องโชว์รถ
- ↳ วิดีโอน่าสนใจ
- ชุมชนนักปั่น
- ↳ บอร์ดกลุ่ม/ชมรม
- ↳ กลุ่มรวมมิตร
- ↳ กลุ่มรามอินทรา
- ↳ พิจิตร Bike
- ↳ รวมชมรมจักรยาน-เชียงใหม่
- ↳ ชมรมจักรยานขอนแก่น
- ↳ สัมมากรMTB
- ↳ Rama 2
- ↳ นิตยสาร P.I.T Gangs
- ↳ กลุ่มเสือเฒ่าโคราชทวีผล
- ↳ SMARTBIKES TEAM
- ↳ เสืออู่ทอง พิษณุโลก
- ↳ Ayutthaya Cafe
- ↳ ชมรมอักษะ2000
- ↳ กลุ่ม60
- ↳ RAMA 9
- ↳ AIRPORT GROUP PHITSANULOK
- ↳ DZG
- ↳ 99 City Bike
- ↳ คลองรังสิตทีม
- ↳ RAMA 4
- ↳ KC Cycling Club
- ↳ สวนธน Gold City
- ↳ Noble Bike
- ↳ BikeJoy
- ↳ ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- ↳ นันทวัน
- ↳ กลุ่มเสือสะโตย จังหวัดสตูล
- ↳ RAMA 5
- ↳ เทคนิคมีน BikeClub
- ↳ ชมรมจักรยานนครศรีธรรมราช
- ↳ VOYAGE de VELO
- ↳ ชมรมจักรยานจันทบุรี
- ↳ ชมรมจักรยานดอนเมือง
- ↳ เสือพหล
- ↳ ลิงสองล้อ
- ↳ เสือเมืองสุพรรณบุรี
- ↳ ชมรมฯจังหวัดพัทลุง
- ↳ แม่สอดไบค์
- ↳ TOUR BIKE
- ↳ ชมรมจักรยานจังหวัดกาญจนบุรี
- ↳ เสือเพชรบูรณ์
- ↳ CraZy Gang Downhill
- ↳ sincharoen samre
- ↳ วายร้ายสายสอง
- ↳ LocalRoad
- ↳ จอยแอนด์แจม
- ↳ Solar Cycling Club
- ↳ เสือเมืองเดช
- ↳ กลุ่มชาวสงขลา
- ↳ บางมด สวนหลวง
- ↳ ชมรมคูคต
- ↳ PR.BIKECLUB (ฉะเชิงเทรา)
- ↳ เสือหมอบอิสระ
- ↳ ชมรม ธ.ก.ส.
- ↳ ศูนย์ฝึกจักรยานกองบิน 46
- ↳ ห้องคุณป้า
- ↳ ชมรมจักรยานฯจันดี
- ↳ 347 Cycling Team
- ↳ กลุ่มเชียงราย
- ↳ Nook-Naan
- ↳ ThaiNCC
- ↳ ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพนครปฐม
- ↳ จามจุรีสแควร์ (ChamSQ)
- ↳ สุราษฎร์ธานี (SURATTHANI)
- ↳ เสือกระบี่
- ↳ ชมรมสุโขทัยลูกพ่อขุน
- ↳ CoffeeBikeClub
- ↳ ระยองชวนปั่น
- ↳ ชมรมจักรยานจ.อ่างทอง
- ↳ ปากน้ำ อินเตอร์ทีม
- ↳ CHA-AMBIKE
- ↳ ARAN BIKE
- ↳ SKB<สาครไบค์>
- ↳ แม่ต้านไบค์ (MEATAN BIKE)
- ↳ BanPong Bicycle
- ↳ เสือลัลล้า-นครไทย จ.พิษณุโลก
- ↳ จักรยานจังหวัดนครนายก (ฅน...ครยก)
- ↳ กลุ่มจักรยานเสือ 5 ภาค
- ↳ ชมรมจักรยานถลาง จ.ภูเก็ต
- ↳ สิงห์สลาตัน
- ↳ ยื่นเรื่องขอเปิดบอร์ทชมรม/กลุ่มย่อย
- ↳ ห้องรวมกระทู้กลุ่มย่อย
- ↳ ห้องคืนสู่เหย้า
- ↳ BIKE station
- ↳ Velocity เชียงใหม่
- ↳ Bok Bok Bike (Touring&Folding)
- ↳ ธนกฤต ไบค์
- ↳ 4-heavens
- ↳ Cycling @ Silom
- ↳ ต้นรังสิต - moofai
- ↳ Yes you Cann!!!
- ↳ 8 Ridar
- ↳ แว่น king(safetyeyeone.com)
- ↳ สัมมายาน (Sammayan)
- ↳ AEH & YING
- ↳ อีล๊อกก๊อกแก๊ก
- ↳ บ้านรถถีบมหาสารคาม(TouringBikes)
- ↳ หนึ่งจักรยาน
- ↳ Ritbike นครนายก
- ↳ Rockman Bicycle Outlet
- ↳ M.J.Bike Junior
- ↳ MONORO BIKE
- ↳ กิจเจริญพาณิชย์ 2008
- ↳ SabuyDbike(Gios Italy)
- ↳ BIRD-BIKE
- ↳ ร้าน พี่วุธ
- ↳ 66 Cycles
- ↳ ART Bicycle Vintage
- ↳ AJ รองเท้ามือสอง
- ↳ TNN Bike
- ↳ Nakorn Bike&Part
- ↳ Mojo Bikes
- ↳ K......VINTAGE BICYCLE
- ↳ nbt " shop
- ↳ สวนธนไบด์พลัส
- ↳ KAKI
- ↳ แสงฟ้าจักรยาน บ้านบึง
- ↳ SET !! Home made bicycle
- ↳ K's road
- ↳ ด.ต.บรรพจน์ จักรยาน
- ↳ happybike
- ↳ Cycle Square พระราม3
- ↳ Charles Bike
- ↳ wkbike
- ↳ OKKbike.com
- ↳ K.P.Bikes Shop
- ↳ Bike Anyway
- ↳ Sunson_Cycling Shop. No.1
- ↳ Vintage Velo
- ↳ BeazeBoBBike
- ↳ อุดมสุขการจักรยาน
- ↳ OTONET
- ↳ Monkey Road
- ↳ FonixLight
- ↳ มงคล ไบค์
- ↳ ลูกแก้ว บีไบค์
- ↳ มั่นคง
- ↳ Holy Bike(โฮลี่ไบค์)
- ↳ "G" จักรยาน
- ↳ ทินกร BIKE
- ↳ Garage Bike & Kits
- ↳ Sunson_Cycling Shop. No.2
- ↳ ร้านรถถีบ (Rodteeb Shop)
- ↳ Benny
- ↳ Grace Bike
- ↳ Ideas Bikes
- ↳ เดอะ GP Bike Shop
- ↳ minibicycle
- ↳ น่องโต bike
- ↳ โจ้ เบาะ Brooks
- ↳ Captainbike
- ↳ Cycling Addict
- ↳ Bike Eye View
- ↳ SBike & accessories
- ↳ PANDA BICYCLE
- ↳ Alpha One
- ↳ Naga Bike Nongkhai
- ↳ Bicycle Channel
- ↳ Basic Bike
- ↳ Sakai Bike หาดใหญ่
- ↳ Fusion Bike
- ↳ ARENA BICYCLE SHOP
- ↳ Bike Secret
- ↳ Avarinshop
- ↳ Fortune Bike Shop
- ↳ GPS4YOU
- ↳ อ้ายตู่จักรยานญี่ปุ่น
- ↳ นวลจันทร์ ไบค์
- ↳ CRAZY Touring Bike
- ↳ ImazBike
- ↳ Velo Fabric
- ↳ N-CYCLE SHOP
- ↳ Take A Bike
- ↳ Akumo Shop
- ↳ จิงโจ้ผจญภัย
- ↳ estcycle
- ↳ S & J BIKE
- ↳ Cat and Friends Cycling
- ↳ CG Bike Cafe
- ↳ Kamio bicycle
- ↳ Thaisportmonitor
- ↳ GRIPPER
- ↳ KOR BIKE
- ↳ จักรยานช้างน้อย
- ↳ bikeblack
- ↳ ธเนศ จักรยาน
- ↳ เสือไบ-Cycle
- ↳ U-Bike
- ↳ จักรยานจ๋า (JA BIKE)
- ↳ Tonnam Bike
- ↳ เวค ออน ไบค์ (Wake On Bike)
- ↳ Bike Garden
- ↳ BIKE STEP
- ↳ I AM CYCLING
- ↳ butterfly
- ↳ สามสี
- ↳ Hyper Bike
- ↳ BIKE 88 SHOPS ( 88 จักรยาน )
- ↳ HERO BIKE SHOP
- ↳ rocky team cycling
- ↳ CYCLOO
- ↳ Service Bike Thailand
- ↳ บ้านจักรยานฟ้า
- ↳ Cycle Zone Shop
- ↳ Jolly Bike
- ↳ เดอะ ไบค์ ช๊อป
- ↳ BIKER
- ↳ SEALEE URBAN
- ↳ ZeedBike
- ↳ VS bike
- ↳ Blue Planet Trading
- ↳ The Ride Place. Cyclist Shop.
- ↳ bicycle-addict
- ↳ Food Fit For Fine
- ↳ Junior Bike
- ↳ Lexbike
- ↳ NOBLE COMPOSITES (NC)
- ↳ โอซาก้า จักรยานญี่ปุ่น
- ↳ IQ-Bike
- ↳ 27bikebag
- ↳ เล็ก Araya
- ↳ จักรยานไทย นครปฐม
- ↳ CAERUS
- ↳ Biketech
- ↳ ซีไซเคิล
- ↳ PS. Bike Cycling
- ↳ Spin Sonic
- ↳ น้องขวัญข้าว
- ↳ W-Interbike
- ↳ Bike in Thai
- ↳ LittleMonkiiz
- ↳ My7Bike
- ↳ Worldbike Sriracha
- ↳ VIP Bike
- ↳ Rose bike
- ↳ Bikes and The City
- ↳ @หัวลำโพง
- ↳ Cheez Bike and Service
- ↳ นครบริการ
- ↳ Luckyme
- ↳ เสือหมอบเทพ นครปฐม
- ↳ Chramberx
- ↳ NutBike
- ↳ Peace Bike17
- ↳ [-- รวมพ่อค้าสมัครเล่น-หัดขาย --]